Table des matières
- INTRODUCTION
- POURQUOI TOUSSEZ-VOUS LORSQUE VOUS VAPOTEZ ?
- LE VAPOTAGE PEUT-IL PROVOQUER LA TOUX ?
- QUE SE PASSE-T-IL LORSQUE VOUS VAPOTEZ ?
- LES PRODUITS CHIMIQUES QUE VOUS INHALEZ LORSQUE VOUS VAPOTEZ
- QU'EST-CE QUI PEUT PROVOQUER LA TOUX DES VAPOTEURS ?
- CILIA ENDOMMAGÉ
- UN MAUVAIS MOD OU ATOMISEUR
- MAUVAISE QUALITÉ DE L'E-LIQUIDE
- DES NIVEAUX ÉLEVÉS DE PG ET DE NICOTINE
- LE VAPOTAGE DIRECT AU POUMON
- EX-FUMEURS CRACHANT DU GOUDRON
- GORGE SÈCHE ET DÉSHYDRATATION
- MANQUE D'ANESTHÉSIQUES
- FORCE DE LA NICOTINE ET IMPACT SUR LA GORGE
- COMMENT PRÉVENIR LA TOUX DE VAPOTAGE ?
- LES DISPOSITIFS DE VAPOTAGE JETABLES FONT-ILS TOUSSER ?
- EST-CE QUE LE FAIT D'ESSAYER DIFFÉRENTES TECHNIQUES D'INHALATION VOUS AIDERA À MOINS TOUSSER ?
- PEUT-ON MODIFIER LE RAPPORT PG/VG POUR RÉDUIRE LA TOUX LORS DU VAPOTAGE ?
- EXPÉRIMENTER LES TAUX DE NICOTINE POUR MOINS TOUSSER EN VAPOTANT
- LES SELS DE NICOTINE PERMETTENT-ILS DE MOINS TOUSSER QUAND ON VAPOTE ?
- COMMENT RESTER HYDRATÉ LORSQUE L'ON VAPOTE ?
- PEUT-ON DIMINUER LE WATTAGE POUR ÉVITER LA TOUX DE LA VAPE ?
- PEUT-ON RESTREINDRE LE FLUX D'AIR POUR RÉDUIRE LA TOUX QUAND ON VAPOTE ?
- LE VAPOTAGE EN CHAÎNE FAIT-IL TOUSSER DAVANTAGE ?
- LES VAPOTEURS PEUVENT-ILS CHANGER DE BOBINE POUR RÉDUIRE LA TOUX LORSQU'ILS VAPOTENT ?
- POURQUOI LA VAPE PROVOQUE-T-ELLE DES MUCOSITÉS ?
- QUELS SONT LES EFFETS SECONDAIRES POSITIFS DU VAPOTAGE ?
- COMMENT SE DÉBARRASSER DE LA TOUX SÈCHE EN FUMANT ?
- POURQUOI TOUSSEZ-VOUS LORSQUE VOUS VAPOTEZ ET COMMENT Y METTRE FIN - CONCLUSION
- RÉFÉRENCES
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez tousser lorsque vous vapotez, notamment un atomiseur endommagé ou défectueux, un mauvais réglage de votre dispositif de vapotage, un e-liquide de mauvaise qualité, des niveaux élevés de nicotine ou de propylène glycol (PG) et l'utilisation d'une mauvaise technique d'inhalation sur votre dispositif. Le vapotage peut assécher la bouche, ce qui peut entraîner une irritation de la gorge et augmenter le risque de toux.
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INTRODUCTION
Si vous êtes novice en matière de vapotage, il se peut que vous commenciez à tousser, mais tout le monde n'éprouve pas ces symptômes - c'est très différent de la toux que l'on ressent en fumant une cigarette !
Dans cet article, nous examinons et expliquons toutes les questions sans réponse que vous pouvez vous poser concernant la toux lors de l'utilisation de vos dispositifs de vapotage et nous vous révélons comment arrêter la respiration sifflante en vapotant.
La technique de vapotage est généralement la première cause de toux lorsque vous vapotez.
Un fumeur de cigarettes inhale différemment, il se peut donc que vous deviez vous habituer à un nouveau style d'inhalation lorsque vous utilisez une cigarette électronique ou divers produits de vapotage.
Un fumeur de cigarettes inhale différemment, il se peut donc que vous deviez vous habituer à un nouveau style d'inhalation lorsque vous utilisez une cigarette électronique ou divers produits de vapotage.
POURQUOI TOUSSEZ-VOUS LORSQUE VOUS VAPOTEZ ?
La toux est un effet secondaire courant de la vape qui peut vous faire reculer, gâcher complètement l'expérience et vous faire arrêter de fumer. Si, à chaque fois que vous inhalez, vous avez l'impression que l'arrière de votre gorge devient irritée et irritante, vous pouvez essayer certaines choses. Il se peut que l'utilisation d'un stylo de vapotage (quel qu'il soit) ne vous convienne pas, mais ce n'est généralement pas le cas.
Si vous vous demandez pourquoi la vape me fait tousser, vous pouvez lire l'article ci-dessous.
C'est une bonne idée d'essayer les idées ci-dessous car elles ont un taux de réussite très élevé.
LE VAPOTAGE PEUT-IL FAIRE TOUSSER ?
Oui, le vapotage peut provoquer la toux. Ce n'est pas le cas pour tout le monde et, dans la plupart des cas, les raisons pour lesquelles vous toussez après avoir fumé peuvent être établies, comme nous l'expliquons ci-dessous. Généralement, la toux sèche est due à la façon dont l'eau est attirée par les ingrédients contenus dans le jus de vape. Ils attirent l'eau, ce qui peut assécher la gorge. Si vous continuez à vaper sans consommer suffisamment d'eau pour maintenir votre gorge hydratée, l'assèchement de la gorge est probablement la cause de votre toux.
QUE SE PASSE-T-IL LORSQUE VOUS VAPOTEZ ?
Une e-cigarette est un dispositif qui vous permet d'inhaler de la nicotine sous forme de vapeur plutôt que de fumer une cigarette qui contient plus de 4 000 produits chimiques et 50 substances cancérigènes. Contrairement aux cigarettes, les e-cigarettes et les stylos de vapotage ne brûlent pas de tabac et ne produisent pas de goudron ni de monoxyde de carbone, deux des éléments les plus nocifs de la fumée de tabac.
Les e-cigarettes fonctionnent en chauffant un e-liquide (également appelé jus de vape) qui contient différentes quantités de nicotine (2,0 %, 1,8 %, 1,5 %, 1,1 %, 0,6 % et 0,3 %), de propylène glycol (PG), de glycérine végétale (VG) et d'arômes. Une fois que l'e-liquide est vaporisé par l'élément chauffant appelé bobine, une vapeur réaliste semblable à de la fumée est produite et vous l'inhalez de la même manière que vous fumeriez une cigarette.
La grande différence avec l'e-cigarette est que vous n'avez pas le goudron, le monoxyde de carbone ou les 4 000 autres produits chimiques ou toxines que vous auriez normalement lorsque vous fumez des cigarettes. Ainsi, même si vous avez des démangeaisons de la gorge en vaporisant ou des mucosités en vaporisant, c'est bien mieux que de fumer des cigarettes.
LES PRODUITS CHIMIQUES QUE VOUS INHALEZ LORSQUE VOUS VAPOTEZ
Les produits chimiques que vous inhalez lorsque vous fumez ou que vous vapotez constituent la principale différence entre les gens qui choisissent de commencer à vapoter.
Lorsque vous fumez une cigarette traditionnelle, vous inhalez plus de 4 000 substances chimiques différentes et 50 substances cancérigènes. Le tabagisme a été attribué à divers problèmes de santé tels que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies pulmonaires et les cancers.
Voici quelques-uns des produits chimiques que l'on trouve dans les cigarettes traditionnelles et la fumée de tabac:
Lorsque vous fumez une cigarette traditionnelle, vous inhalez plus de 4 000 substances chimiques différentes et 50 substances cancérigènes. Le tabagisme a été attribué à divers problèmes de santé tels que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies pulmonaires et les cancers.
Voici quelques-uns des produits chimiques que l'on trouve dans les cigarettes traditionnelles et la fumée de tabac:
Acétone - Ce produit chimique est également présent dans les dissolvants de vernis à ongles.
Acide acétique - dans les teintures pour cheveux
L'ammoniaque - un nettoyant ménager courant
L'arsenic - dans la mort aux rats
Benzène - présent dans le ciment de caoutchouc et l'essence
Butane - utilisé dans l'essence à briquet
Cadmium - composant actif de l'acide des batteries
Monoxyde de carbone - libéré dans les gaz d'échappement des voitures
Formaldéhyde - liquide d'embaumement
Hexamine - présente dans l'essence à briquet pour barbecue
Le plomb - utilisé dans les batteries
Naphtalène - ingrédient des boules à mites
Le méthanol - un composant principal du carburant des fusées
Goudron - matériau utilisé pour le revêtement des routes
Toluène - utilisé pour fabriquer de la peinture
En revanche, lorsque vous vapotez, vous n'inhalez que du propylène glycol, de la glycérine végétale, de la nicotine et des arômes alimentaires. Cela représente 99,9 % d'ingrédients, de toxines et de produits chimiques en moins par rapport à la cigarette.
Il n'estdonc pas étonnant que les principaux groupes médicaux, comme Public Health England, affirment que "les e-cigarettes sont au moins 95 % moins nocives que les cigarettes traditionnelles" (1).
QU'EST-CE QUI PEUT PROVOQUER LA TOUX DES VAPOTEURS ?
Si vous êtes un fumeur expérimenté et que vous venez de passer au vapotage, la toux du vapoteur est l'un des seuls effets secondaires que vous pouvez ressentir. Il s'agit d'une toux irritante et piquante que vous ressentirez après avoir inhalé sur votre dispositif de vapotage. Vous pouvez également ressentir un mal de gorge ou une irritation des voies respiratoires.
Ce n'est qu'un problème temporaire (dans la plupart des cas) et il est très fréquent chez les nouveaux vapoteurs. Il faut parfois un peu de temps pour s'y habituer. Et certaines personnes se demandent si le fait de fumer donne des mucosités. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir de la toux des vapoteurs.
CILIA ENDOMMAGÉ
L'un des effets secondaires connus de la cigarette est la détérioration des cils par inhalation (2). Les cils sont de minuscules poils qui se trouvent à l'arrière de la gorge et qui éliminent la saleté et le mucus des voies respiratoires, vous permettant ainsi de respirer sans problème. La fumée de tabac endommage ces poils et lorsque vous arrêtez de fumer, ils commencent à repousser, ce qui provoque chez de nombreux nouveaux vapoteurs une légère irritation et peut les amener à tousser.
MAUVAIS MOD OU ATOMISEUR DE VAPE
Les épisodes de toux peuvent également être dus à un modulateur de vapeur ou à un atomiseur endommagé ou défectueux, ou encore à un mauvais réglage. Si votre appareil ne semble pas fonctionner correctement, vous pouvez vous adresser au magasin de vape ou au site web où vous avez acheté votre vape et vous assurer que vous l'avez configuré correctement.
Dans le cas des gros mods et des systèmes ouverts qui comportent de nombreuses pièces remplaçables et qui peuvent provoquer des fuites, il est possible que quelque chose n'ait pas été réglé correctement ou qu'il y ait un défaut au niveau de l'atomiseur ou de la bobine (l'élément chauffant qui vaporise l'e-liquide). Vérifiez à nouveau les instructions ou consultez le Si votre dispositif de vapotage est endommagé ou mal réglé, vous risquez d'avoir de courtes quintes de toux lorsque vous inhalez votre dispositif de vapotage.
MAUVAISE QUALITÉ DE L'E-LIQUIDE
Un e-liquide de mauvaise qualité peut également vous faire tousser. Cela est probablement dû au fait que les e-liquides de la plupart des marques d'e-cigarettes sont fabriqués en Chine (où les réglementations sont différentes). Par conséquent, si vous avez acheté des e-liquides bon marché ou votre nouvelle e-cigarette dans une station-service, il est important de vérifier où les e-liquides sont fabriqués. S'il n'y a pas d'indication sur le devant de l'emballage, on peut supposer que les e-liquides ne sont pas fabriqués au Royaume-Uni.
Si vous avez utilisé des produits jetables fabriqués en Chine, vous vous demandez peut-être si les Geek bars peuvent vous rendre malade... Des cas d'essoufflement et de maux de tête ont été signalés avec les Geek bars, mais ils sont rares. Flum Float vape UK est une autre marque chinoise de produits jetables qui, comme tous les produits jetables, sont des déchets et ne respectent pas l'environnement (3) et contiennent de l'e-liquide fabriqué en Chine.
Chez SMOKO, nous pensons que la qualité des e-liquides est l'un des facteurs les plus importants pour une bonne expérience de vapotage. Nous n'utilisons que des arômes et des ingrédients de qualité pharmaceutique dans nos e-liquides qui sont tous fabriqués au Royaume-Uni où nous savons que les normes de sécurité et de qualité sont étroitement contrôlées.
NIVEAUX ÉLEVÉS DE PG ET DE NICOTINE
Est-on censé inhaler de la nicotine ? L'homme inhale de la nicotine depuis des milliers d'années, car le tabac était utilisé dans les rituels, entre autres usages. C'est le moyen le plus rapide de faire passer la nicotine dans le sang, et c'est pourquoi arrêter de fumer avec un patch ou une gomme à mâcher reste un défi, car vous ne pouvez pas vous attaquer rapidement à une envie de fumer si elle se présente.
Pour obtenir la sensation de fumer et le "throat hit", du propylène glycol (PG) est ajouté à un e-liquide pour le rendre réaliste. Si vous utilisez un dispositif de vapotage de grande taille ou un kit de vapotage sub-ohm, cela peut expliquer votre toux.
Le PG est l'un des quatre ingrédients qui composent les e-liquides. Il s'agit d'un liquide incolore, au goût légèrement sucré et 100 % sûr pour la consommation humaine.
Le PG joue un rôle important dans la création d'une sensation de fumée réaliste lors de l'utilisation d'une e-cigarette. C'est le taux de PG le plus élevé qui crée un véritable "effet de gorge" comme une cigarette. La plupart des petits modèles, comme les cigalike ou les vape pod, qui utilisent des batteries de faible puissance et un taux de PG élevé, donneront au fumeur une expérience de vapotage réaliste.
Si vous utilisez un appareil plus grand ou un mod de vape doté d'une batterie plus puissante, l'utilisation d'un e-liquide à fort taux de PG peut s'avérer trop importante. Dans ce cas, il peut être intéressant d'essayer un e-liquide avec un taux de PG plus faible.
De même, si vous utilisez un e-liquide avec un taux de nicotine plus élevé dans un appareil plus grand, cela peut provoquer une légère irritation et vous faire tousser. Le passage à un taux de nicotine légèrement inférieur peut contribuer à atténuer votre toux.
VAPING DIRECT AU POUMON
Si vous êtes novice en matière de vapotage ou si vous souhaitez essayer une e-cigarette pour vous aider à arrêter de fumer, penser que plus c'est gros, mieux c'est, ne vous conviendra pas. L'inhalationdirecte au poumon (DTL ) ou "vaping direct au poumon" fait référence à la technique d'inhalation d'un stylo de vapotage, d'un mod de vapotage plus grand ou d'un dispositif sub-ohm. Ils "poussent" la vapeur profondément dans vos poumons. Ces appareils plus grands produisent plus de puissance et créent plus de vapeur, ce qui peut être accablant pour quelqu'un qui se met à la vape pour la première fois et vous faire tousser.
L'autre style de vapotage est le bouche à poumon (MTL). C'est la même façon de fumer une cigarette traditionnelle, et c'est la façon d'inhaler un dap pen (ou dab pen pour ceux qui préfèrent l'orthographe !) En inhalant avec cette technique, vous aspirez la fumée de tabac dans votre bouche, puis elle est emmenée dans vos poumons. C'est ainsi qu'il faut fumer une e-cigarette.
Il est prouvé que ce ne sont pas les meilleurs vaporisateurs de nicotine pour commencer ou arrêter de fumer - donc si vous toussez lorsque vous utilisez un DTL vape mod, il peut être intéressant d'essayer un plus petit MTL cigalike ou vape comme l'un des e-cigarettes de kits de démarrage pour e-cigarette ou vape de SMOKO.
LES EX-FUMEURS CRACHENT DU GOUDRON
Lorsque vous avez fumé des cigarettes pendant un certain temps, une couche de goudron s'est déposée à l'intérieur de vos poumons. Pendant la transition vers les e-cigarettes, vos poumons évacueront une partie de ce goudron en toussant. Ce n'est peut-être pas agréable, mais le fait de cracher ce goudron et ces mucosités est la façon dont votre corps se débarrasse du goudron et des toxines qui persistent après des années de tabagisme.
La toux du fumeur disparaît-elle ? Oui ! Les avantages liés à l'utilisation d'une e-cigarette au lieu de fumer valent bien ce nettoyage temporaire de vos poumons - vous n'obtiendrez pas de mucus noir en vaporisant - alors ne lâchez pas !
La toux du fumeur disparaît-elle ? Oui ! Les avantages liés à l'utilisation d'une e-cigarette au lieu de fumer valent bien ce nettoyage temporaire de vos poumons - vous n'obtiendrez pas de mucus noir en vaporisant - alors ne lâchez pas !
GORGE SÈCHE ET DÉSHYDRATATION
Lorsque vous commencez à vaper, vous pouvez avoir la gorge sèche et ressentir une légère déshydratation. Cela peut être dû au propylène glycol et à la nicotine (4) qui (si vous n'avez pas l'habitude d'en utiliser) peuvent vous donner soif et provoquer une sécheresse de la gorge. Si vous avez la gorge sèche ou si vous souffrez d'une légère déshydratation et d'une toux lorsque vous commencez à vaper, nous vous conseillons de boire beaucoup d'eau.
L'huile de CBD peut-elle provoquer une irritation de la gorge ? Vous savez peut-être qu'il est désormais possible d'acheter des préparations pour la vape à base de cannabidiol, ou huile de CBD, et que celles-ci peuvent toujours utiliser de la glycérine végétale et du propylène glycol en tant qu'huile porteuse, de sorte que vous pouvez toujours avoir la gorge sèche. L'un des effets secondaires du CBD lui-même peut être la sécheresse buccale ; veillez donc à vous hydrater. Consultez le CBD vape reddit UK pour plus d'informations !
ABSENCE D'ANESTHÉSIQUES
Parmi les milliers de produits chimiques contenus dans les cigarettes, certains peuvent avoir un effet anesthésiant sur votre gorge et réduire votre envie de tousser. Si vous avez arrêté de fumer pendant quelques jours, par exemple lorsque vous êtes malade, et que vous vous rallumez pour la première fois, il est probable que vous ayez toussé ! En effet, les substances chimiques antitussives contenues dans les cigarettes s'accumulent au fil du temps, ce qui facilite l'envie de fumer. Il s'agit d'une astuce sournoise des grands fabricants de tabac.
Étant donné que les e-cigarettes et les vapes ne contiennent pas de substances chimiques destinées à supprimer la toux, il se peut que vous toussiez pendant une courte période. Nous vous recommandons de persister à essayer de vous en tenir à une e-cigarette plus petite et de boire beaucoup d'eau pour vous tenir à l'écart des cigarettes à long terme.
FORCE DE LA NICOTINE ET IMPACT SUR LA GORGE
Une autre raison pour laquelle vous pouvez tousser lorsque vous commencez à vaper est la teneur en nicotine de votre jus de vape. Si vous utilisez une petite vape à système fermé ou un cigalike avec des recharges pré-remplies, la majorité des marques incluront le taux de nicotine le plus fort qu'elles produisent. Lorsque vous passez à l'e-cigarette pour la première fois, la grande majorité des ex-fumeurs réussissent mieux à arrêter la cigarette en commençant par un taux de nicotine élevé. Cela facilitera la transition entre la cigarette et le vapotage, car cela procure un effet de gorge réaliste et une quantité satisfaisante de nicotine dont votre corps a besoin.
Si vous toussez en utilisant un cigalike avec un taux de nicotine de 1,8 % ou 2,0 %, essayez simplement un taux de nicotine plus faible. Chez SMOKO, nous proposons une gamme de cartouches pré-remplies comprenant des taux de nicotine de 2,0 %, 1,8 %, 1,5 %, 1,1 % et, pour certains arômes, de 0 %.
Si vous utilisez un mod de vape plus grand ou un kit de vape sub-ohm et un e-liquide à forte teneur en nicotine et que vous toussez, nous vous recommandons de réduire la puissance de la batterie et éventuellement d'essayer un taux de nicotine plus faible. Vous obtiendrez beaucoup de vapeur avec un appareil plus grand, mais vous n'obtiendrez peut-être pas assez de nicotine pour satisfaire vos envies. Parfois, une puissance moindre et un taux de nicotine légèrement plus élevé vous permettront de satisfaire vos envies une fois que vous aurez surmonté la période initiale de toux.
COMMENT PRÉVENIR LA TOUX DE VAPOTAGE ?
Une gorge très sèche peut être la cause principale de la toux. Nous recommandons toujours de boire beaucoup d'eau pour rester hydraté. Voici d'autres conseils utiles pour prévenir la toux due au vapotage.
LES DISPOSITIFS DE VAPOTAGE JETABLES FONT-ILS TOUSSER ?
Les dispositifs de vapotage jetables provenant de Chine (l'elf bar et le geek bar en sont des exemples) peuvent vous faire tousser et ressentir des irritations lorsque vous vapotez. Nous avons même reçu des rapports faisant état de douleurs buccales et dentaires de la part d'utilisateurs de geek bar et d'elf bar ! Si vous avez une mauvaise expérience avec un produit qui utilise des liquides fabriqués en Chine, envisagez de passer à un produit fabriqué au Royaume-Uni qui est bien réglementé par l'organisme de réglementation MHRA au Royaume-Uni qui interdit les produits chimiques nocifs dans les e-liquides.
EST-CE QUE LE FAIT D'ESSAYER DIFFÉRENTES TECHNIQUES D'INHALATION VOUS AIDERA À MOINS TOUSSER ?
Comme nous l'avons vu dans cet article, si vous souhaitez arrêter de fumer et essayer le vapotage, vous devrez faire preuve d'un peu de persévérance et de volonté. Malheureusement, certaines personnes qui toussent lorsqu'elles essaient un kit de vapotage pour la première fois risquent d'arrêter et de ne plus jamais essayer. La technique d'inhalation d'un dab pen est très différente de celle d'un Juul, d'un geek bar ou d'un elf bar. Ils commettent alors l'erreur de revenir à la cigarette. Il se peut que vous deviez modifier votre façon de vaper, car elle peut être légèrement différente de celle de fumer.
Si vous avez l'impression de tousser lorsque vous tirez sur votre e-cigarette, essayez d'inspirer plus lentement et plus légèrement jusqu'à ce que vous vous habituiez à la vapeur produite. Une fois que vous vous serez habitué et que votre toux aura cessé, vous pourrez commencer à aspirer plus lentement et plus longuement jusqu'à ce que vous ayez trouvé la bonne technique de vapotage.
PEUT-ON MODIFIER LE RAPPORT PG/VG POUR RÉDUIRE LA TOUX LORSQUE L'ON VAPOTE ?
Si vous utilisez un mod de vape plus grand ou un kit de vape sub-ohm, un ratio PG plus élevé dans votre e-liquide peut être la cause de votre irritation de la gorge et de votre toux. Le passage à un ratio plus faible en PG et plus élevé en VG peut être un peu plus doux pour votre gorge. Sachez toutefois que les jus de vape à forte teneur en VG ont tendance à avoir un taux de nicotine plus faible, de sorte que vous risquez de vous sentir insatisfait et d'avoir encore envie de fumer. Trouvez donc le bon équilibre entre le PG, le VG et le taux de nicotine pour répondre à vos besoins.
EXPÉRIMENTER LES TAUX DE NICOTINE POUR MOINS TOUSSER EN VAPOTANT
Comme nous l'avons déjà dit, si vous êtes novice en matière de vapotage, il peut être utile (surtout si le taux de 2,0 % est beaucoup trop élevé) d'essayer l'un des autres taux de nicotine que nous vendons chez SMOKO. Si vous avez reçu un 2,0% dans votre e-cigarette ou votre kit de démarrage, pourquoi ne pas essayer l'une de nos recharges à faible teneur en nicotine. Cela pourrait vous aider à éliminer la toux du vapoteur.
LES SELS DE NICOTINE PERMETTENT-ILS DE MOINS TOUSSER QUAND ON VAPOTE ?
Si vous utilisez un pod de vapotage rechargeable ou un kit mod de vapotage, vous pouvez essayer un e-liquide à base de sels de nicotine (nic salts). De nombreuses marques, comme Geek Bar, suggèrent que les sels de nicotine sont plus doux au fond de la gorge, ce qui signifie qu'il y a moins d'effet de gorge (throat hit). Pour certaines personnes, essayer un jus de vape à base de sels de nicotine peut aider à réduire la quantité de toux.
COMMENT RESTER HYDRATÉ QUAND ON VAPOTE
Boire jusqu'à 8 verres d'eau par jour est un conseil médical assez classique. Pour certains d'entre nous, fumeurs ou nouveaux vapoteurs, il se peut que nous ne buvions pas assez d'eau.
Le propylène glycol peut provoquer une sécheresse de la bouche et une toux, car il se lie à l'eau contenue dans la salive. Une solution très rapide consiste à boire davantage d'eau. Cela aidera toutes vos fonctions corporelles et pourrait éliminer votre toux.
Le propylène glycol peut provoquer une sécheresse de la bouche et une toux, car il se lie à l'eau contenue dans la salive. Une solution très rapide consiste à boire davantage d'eau. Cela aidera toutes vos fonctions corporelles et pourrait éliminer votre toux.
PEUT-ON RÉDUIRE LA PUISSANCE DE LA VAPE POUR ÉVITER LA TOUX ?
Si vous utilisez un mod de vape plus grand qui vous permet de régler la puissance de sortie et le wattage, il se peut que vous obteniez trop de vapeur. Cela pourrait certainement être un facteur important dans la survenue de votre toux. Réduisez donc la puissance au niveau le plus bas et réessayez. Il se peut que la réduction de la puissance de la batterie suffise à réduire l'irritation de votre gorge et à mettre fin à votre toux de vapoteur.
PEUT-ON LIMITER LE DÉBIT D'AIR POUR RÉDUIRE LA TOUX QUAND ON VAPOTE ?
Les gros mods de vapotage et les kits sub-ohm sont conçus pour les vapoteurs plus expérimentés. Toutefois, si l'on vous a vendu un appareil de grande taille pour la première fois, il se peut que la quantité de vapeur que votre appareil "pousse" dans vos poumons soit trop importante.
La plupart des gros appareils disposent d'un réglage du débit d'air que vous pouvez ajuster. En limitant le débit d'air, vous obtiendrez une quantité de vapeur plus faible. Cela pourrait être la solution pour vous aider à arrêter de tousser lorsque vous vapotez.
LE VAPOTAGE EN CHAÎNE VOUS FERA-T-IL TOUSSER DAVANTAGE ?
Si vous vapotez beaucoup ou en chaîne, il se peut que vous toussiez beaucoup. Comme dans le cas du vapotage en chaîne, votre corps vous fera savoir si vous en faites trop. Alors, allez-y doucement, tirez quelques bouffées et posez votre vaporisateur.
LES VAPOTEURS PEUVENT-ILS CHANGER LA BOBINE POUR RÉDUIRE LA TOUX LORSQU'ILS VAPOTENT ?
L'utilisation d'un kit de vapotage plus important ou d'un mod de vapotage sub-ohm est généralement assortie d'une bobine remplaçable. La bobine est le petit élément chauffant qui vaporise l'e-liquide pour créer une vapeur semblable à de la fumée que vous inhalez. Si vous toussez lorsque vous utilisez un mod de vape de grande taille, il se peut que vous souhaitiez remplacer la bobine. Avec le temps, les bobines peuvent s'user ou accumuler des résidus qui peuvent provoquer une expérience de vapotage désagréable (6). Remplacez donc votre bobine, trouvez-en une plus résistante ou essayez un kit de vapotage dont les dosettes ou les recharges sont équipées d'une bobine intégrée.
POURQUOI LA VAPE PROVOQUE-T-ELLE DES MUCOSITÉS ?
Certaines personnes peuvent éprouver un excès de mucosités (parfois appelées mucosités de vapotage ou mucus de vapotage) lorsqu'elles passent de la cigarette au vapotage. En fonction de la puissance de votre vape, des mucosités peuvent apparaître en raison du volume de vape produit par votre appareil. Ce phénomène est courant avec les gros mods de vapotage et les personnes peuvent trouver que leur vape leur assèche la gorge. Si c'est le cas, vous pouvez essayer un réglage de puissance plus faible.
Une autre plainte concernant les gros mods de vapotage est la suivante : le vapotage peut-il provoquer des haut-le-cœur ? Là encore, avec les appareils plus puissants, vous vous demandez peut-être comment vous débarrasser de la vape dans vos poumons ou comment vous débarrasser de votre gorge après avoir vapoté. Essayez de passer à un appareil plus petit et essayez de vaper moins.
D'autres questions peuvent être posées : la vape peut-elle provoquer des mucosités dans la gorge, la vape peut-elle provoquer des maux de gorge ou comment arrêter la vape dans la gorge lorsque l'on utilise des appareils puissants. Là encore, si vous essayez d'inhaler trop de vapeur, vous risquez de vous poser ce genre de questions.
QUELS SONT LES EFFETS SECONDAIRES POSITIFS DU VAPOTAGE ?
Si, après un essai, vous avez l'impression que le vapotage ne vous convient pas, rappelez-vous que le vapotage est beaucoup moins nocif que le tabagisme. La plupart des principaux groupes médicaux et de santé du Royaume-Uni et d'Europe suggèrent tous que fumer des cigarettes est la principale cause de décès évitable et que passer à l'e-cigarette ou à la vape sera plus bénéfique pour votre santé à court et à long terme.
Voici quelques-uns des effets secondaires positifs du vapotage :
Votre respiration devrait s'améliorer lorsque vous utilisez des e-cigarettes (5)
Vous réduirez considérablement la quantité de goudron, de toxines et de substances cancérigènes que vous injectez dans votre corps.
Vous devriez avoir plus d'énergie
Vous ne sentirez plus l'odeur des cigarettes et des cendriers sales.
Votre sens du goût et de l'odorat devrait s'améliorer
Votre niveau d'endurance commence à augmenter
COMMENT SE DÉBARRASSER DE LA TOUX SÈCHE DUE À LA VAPE ?
Vous ne seriez pas le premier client à demander "pourquoi ma vape me fait-elle tousser tout d'un coup ?". Si vous vous demandez " pourquoi les vapes me font tousser ", certaines des informations ci-dessus peuvent être la clé : le mauvais taux de nicotine, le mauvais équilibre entre le PG et le VG, le fait de vaper à un niveau de puissance élevé ou même une vieille bobine dégradée peuvent être les coupables. Même quelque chose d'aussi simple que le fait de trop fumer ou d'être déshydraté peut provoquer une toux due au vapotage.
Le moyen le plus simple d'arrêter une toux due au vapotage est de poser la vape ! Si vous pouvez inhaler normalement, mais que vous toussez après 6 ou 7 bouffées, il y a de fortes chances que vous en fassiez trop. Si vous toussez après la première bouffée, cela peut être dû à la puissance de l'appareil ou à la composition de l'e-liquide - c'est là que commence la résolution du problème !
Si vous pouvez essayer un autre e-liquide dans votre dispositif habituel, faites-le, en changeant l'équilibre PG/VG pour voir si ces ingrédients sont en cause. Les allergies au PG sont rares, mais elles existent. Si vous faites partie des personnes qui ont la malchance d'être allergiques au PG, le fait de passer à un e-liquide contenant plus de VG pourrait être la solution.
Si l'équilibre PG/VG n'est pas en cause, essayez d'ajuster le taux de nicotine. Un taux de nicotine plus élevé est plus susceptible d'induire une toux, mais cela s'applique généralement à la nicotine à base libre qui est absorbée dans la gorge, contrairement aux sels de nicotine qui ne sont pas absorbés avant d'atteindre les poumons. Le passage à un e-liquide à base de sels de n icotine peut résoudre le problème si vous devez absolument avoir la concentration maximale de nicotine, mais le choix d'une teneur en nicotine plus faible peut être judicieux pour les vapoteurs qui apprécient l'effet en gorge que procure la nicotine en phase libre, pour une véritable sensation de fumer.
Si vous utilisez un mod de vape - l'un des plus gros dispositifs de vape - un manque d'entretien peut être à l'origine de votre toux de vapoteur. Les vieilles bobines qui ont été utilisées pendant un certain temps peuvent laisser échapper des métaux dans votre e-liquide, augmentant ainsi les substances chimiques désagréables dans la vapeur, ce qui pourrait contribuer à votre toux, et avec la surface de la bobine probablement affectée par l'utilisation, l'expérience globale de la vape risque d'être terne. Veillez à nettoyer votre vape si elle comporte des pièces amovibles et à changer régulièrement les pièces remplaçables, comme la bobine, pour obtenir les meilleurs résultats.
N'oubliez pas que vous pouvez toujours choisir un appareil de faible puissance qui utilise des recharges pré-remplies d'e-liquide pour éviter les tracas, comme l'e-cigarette SMOKO et le SMOKO VAPE POD, car ces appareils vous offrent une nouvelle bobine à chaque recharge !
POURQUOI VOUS TOUSSEZ LORSQUE VOUS VAPOTEZ ET COMMENT Y METTRE FIN - CONCLUSION
Dans ce guide du vapoteur sur les raisons pour lesquelles vous toussez lorsque vous vapotez et comment y remédier, nous avons abordé un grand nombre de raisons possibles pour lesquelles vous pouvez ressentir une irritation mineure de la gorge ou une toux. Avec des personnes qui recherchent des termes tels que "est-ce que je suis censé inhaler l'aérosol de la vape", il n'y a pas de question trop petite lorsqu'il s'agit d'une nouvelle technologie comme le vapotage !
La question de savoir si le fait d'arrêter de vaper fait tousser est une question pour un autre jour, mais il semblerait que la toux et l'irritation de la gorge soient des signes de sevrage de la nicotine, et la réponse pourrait donc être oui.
Pour passer de la cigarette au vapotage, il faudra un peu de persévérance, des essais et des erreurs pour trouver la bonne combinaison de taux de nicotine et le bon dispositif, et bien sûr de la volonté. Rompre avec l'habitude de toute une vie ne se fera peut-être pas du jour au lendemain, mais les avantages à long terme l'emportent largement sur les dommages que vous continuerez à infliger à votre corps si vous continuez à fumer des cigarettes, tels que le cancer du poumon.
Si vous fumez actuellement et que vous êtes prêt à passer à la vaporisation, nous vous recommandons d'explorer nos bonnes affaires sur les e-cigarettes et les kits de démarrage pour la vape pour vous aider à vivre sans fumer !
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RÉFÉRENCES
(1) L'examen des données du gouvernement britannique montre que les e-cigarettes sont au moins 95 % moins nocives que le fait de fumer
(2) Highlights : Examen scientifique des résultats concernant les maladies respiratoires
(2) Highlights : Examen scientifique des résultats concernant les maladies respiratoires
(4) E-Cigarettes, Vaping, and Your Throat
(5) E-Cigarette use alters respiration but does not impair lung function, according to new findings
(6) Occurrence of metals in E-Cigarette liquids : Influence of coils on metal leaching and exposure assessment (Présence de métaux dans les liquides des e-cigarettes : influence des bobines sur la lixiviation des métaux et l'évaluation de l'exposition)
(5) E-Cigarette use alters respiration but does not impair lung function, according to new findings
(6) Occurrence of metals in E-Cigarette liquids : Influence of coils on metal leaching and exposure assessment (Présence de métaux dans les liquides des e-cigarettes : influence des bobines sur la lixiviation des métaux et l'évaluation de l'exposition)
À PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Mike CameronMike Cameron est un ancien fumeur qui a fumé pendant 15 ans (2 paquets par jour) jusqu'à ce qu'il réussisse à arrêter de fumer avec une cigarette. Mike est le cofondateur et le PDG de SMOKO E-Cigarettes et au cours des 10 dernières années, SMOKO a empêché plus de 600 millions de cigarettes d'être fumées, a aidé ses clients à économiser £320 millions de leur argent durement gagné et a aidé des milliers de fumeurs adultes dans plus de 25 pays à vivre sans fumer.
