Table des matières
- QUELLES SONT LES SUBSTANCES CHIMIQUES NOCIVES CONTENUES DANS LES CIGARETTES ET LA FUMÉE DE CIGARETTE ?
- COMMENT LE TABAGISME AFFECTE-T-IL LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?
- QU'EST-CE QU'UN AGENT IMMUNOSUPPRESSEUR ?
- QU'EST-CE QU'UN AGENT CANCÉRIGÈNE ?
- QUELS SONT LES EFFETS DE LA CIGARETTE SUR LE CERVEAU ?
- COMMENT LE TABAGISME AFFECTE-T-IL LE COVID-19 ?
- COMMENT L'ARRÊT DU TABAC CONTRIBUE-T-IL À RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?
- ARRÊTER DE FUMER POUR RENFORCER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE - CONCLUSION
- RÉFÉRENCES
Nous sommes en 2024 et, si l'on considère les deux dernières années, il est important de reconnaître l'importance de préserver sa santé. Nous ne savons pas ce qui nous attend, mais en prenant en charge notre propre santé, nous laissons plus de ressources à ceux qui en ont vraiment besoin.
Le corps humain réagit aux agents pathogènes tels que le Covid-19 en faisant intervenir son système immunitaire. Il s'agit du système interne qui combat les envahisseurs étrangers, en attaquant l'agent pathogène et en créant un environnement inhospitalier qui rend difficile la multiplication de l'agent pathogène.
Des éléments tels que notre alimentation et nos activités quotidiennes peuvent avoir un impact sur l'efficacité de notre système immunitaire, et l'une de ces activités est le tabagisme. En arrêtant de fumer, vous pouvez renforcer votre système immunitaire et améliorer votre état de santé général.
QUELS SONT LES PRODUITS CHIMIQUES NOCIFS CONTENUS DANS LES CIGARETTES ET LA FUMÉE DE CIGARETTE ?
Nous savons depuis longtemps que le tabagisme est nocif pour la santé ; il est bien établi que la fumée de cigarette contient plus de 50 substances cancérigènes connues, c'est-à-dire des produits chimiques qui provoquent le cancer. Il s'agit notamment du formaldéhyde, de l'arsenic, du plomb et des nitrosamines propres au tabac, pour n'en citer que quelques-uns. (1)
Toutes ces substances chimiques nocives sont accompagnées d'une autre substance désagréable : le goudron. Cette substance collante est le résidu de la combustion du tabac et peut contenir des acides, des résines, des phénols et des huiles essentielles. Elle peut paralyser puis tuer les petites structures en forme de cheveux appelées "cils" qui tapissent les voies respiratoires des poumons : ces structures aident à débarrasser les poumons de la poussière et des débris.
Parmi les autres substances chimiques produites par la combustion de la fumée de tabac figurent les espèces réactives de l'oxygène (2), ou "ROS", et les espèces réactives de l'azote, ou "RNS". Il s'agit de composés qui constituent un groupe de substances chimiques connues sous le nom de "radicaux libres". Des quantités excessives de ces espèces causent des dommages à nos cellules et même à l'ADN des cellules car elles sont très réactives. Les modifications de l'ADN des cellules des poumons peuvent entraîner un cancer du poumon.
Le monoxyde de carbone est un autre produit chimique très réactif formé par la combustion du tabac. Celui-ci se fixe sur les globules rouges à la place de l'oxygène, ce qui réduit le transport de l'oxygène dans l'organisme.
COMMENT LE TABAGISME AFFECTE-T-IL LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?
De nombreuses substances chimiques présentes dans la fumée de tabac suppriment le système immunitaire, alors que d'autres sont à l'origine d'inflammations - un véritable dilemme, puisque l'inflammation fait partie de la réponse immunitaire.
Une étude menée à Copenhague, publiée en 2019, a examiné l'effet du tabagisme sur les niveaux de globules blancs et rouges et de plaquettes (thrombocytes). L'étude a montré que le tabagisme augmentait le nombre de globules blancs, y compris les neutrophiles, les lymphocytes et les monocytes, qui contribuent tous à notre réponse immunitaire.
Un taux élevé de globules blancs est normalement le signe d'un stress émotionnel ou physique, ou d'une lutte de l'organisme contre une infection. Le fait que le tabagisme entraîne une augmentation de ces taux suggère que des dommages sont causés et qu'une augmentation des taux de globules blancs est nécessaire pour atténuer ces dommages.
Le niveau de globules rouges augmente également avec le tabagisme, ce qui pourrait être dû à la capacité limitée des globules rouges qui sont entrés en contact avec le monoxyde de carbone et qui ne peuvent donc pas transporter l'oxygène. Un processus appelé érythropoïèse, c'est-à-dire la création de globules rouges, est déclenché afin de compenser les faibles niveaux d'oxygène apportés aux tissus organiques.
Il semble que le tabagisme maintienne le système immunitaire dans un état de stress perpétuel, déclenchant une augmentation des niveaux et de la production de cellules sanguines. Cela va à l'encontre de l'effet de la nicotine, dont les qualités immunosuppressives ont été démontrées.
QUE SONT LES AGENTS IMMUNOSUPPRESSEURS ?
Dans le cas de certains troubles neurodégénératifs, il a été démontré que la nicotine avait un effet protecteur, bien qu'elle soit également toxique à fortes doses. Ces actions dichotomiques de la fumée de tabac qui déclenche la réponse immunitaire alors que la nicotine peut supprimer la réponse immunitaire montrent comment le tabagisme peut déséquilibrer le système immunitaire.
Cela signifie que votre corps est constamment en état d'urgence à cause de la cigarette, de sorte que lorsqu'une maladie réelle survient, le corps n'a rien d'autre à lui opposer.
C'est pourquoi les fumeurs tombent plus souvent malades, le fumeur moyen prenant entre 3 et 8 jours de congé maladie supplémentaires par an !
QUE SONT LES AGENTS CANCÉRIGÈNES ?
Les substances cancérigènes peuvent modifier l'ADN d'une cellule et provoquer une division cellulaire rapide, ce qui augmente la probabilité d'une modification de l'ADN et conduit à la croissance de tumeurs. Ces modifications de l'ADN peuvent également faire en sorte qu'une cellule "oublie" comment mourir correctement, en évitant le processus de mort cellulaire appelé "apoptose".
Les maladies pulmonaires causées par le tabagisme peuvent également provoquer un cancer du poumon. On parle de fibrose pulmonaire lorsque les poumons sont endommagés, laissant le tissu pulmonaire cicatrisé et rigide. Cela entraîne un essoufflement et les dommages ne peuvent pas être réparés, bien que des médicaments et des thérapies puissent parfois aider à traiter ces symptômes. La fibrose pulmonaire est associée à un risque accru de cancer du poumon.
La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) est une autre affection causée par le tabagisme qui constitue un facteur de risque connu de cancer du poumon. Cette maladie peut être due à une inflammation qui obstrue les voies respiratoires des poumons et à des lésions des sacs aériens, connues sous le nom d'emphysème.
QUELS SONT LES EFFETS DE LA CIGARETTE SUR LE CERVEAU ?
Comme indiqué précédemment, il a été démontré que la nicotine avait un effet neuroprotecteur dans certains troubles neurologiques.
Une étude a examiné l'impact de l'exposition à la fumée de tabac sur les lésions cérébrales chez la souris. Les résultats suggèrent que l'augmentation des taux de globules blancs dans le cerveau induite par la fumée semble accroître la gravité des lésions cérébrales.
COMMENT LE TABAGISME AFFECTE-T-IL LE COVID-19 ?
Les données concernant le tabagisme et le COVID-19 sont mitigées, certains éléments indiquant que les fumeurs ne courent pas un risque plus élevé de de contracter le COVID, mais qu'ils risquent davantage de présenter des symptômes graves s'ils contractent le COVID. (3)
Le tabagisme affectant principalement les poumons, il peut exacerber les problèmes respiratoires. Le Covid-19 est un virus qui peut entraîner une pneumonie et un syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA), deux affections respiratoires. (4)
Les cils constituent un endroit privilégié pour la pénétration du COVID dans l'organisme en raison de la présence de récepteurs ACE2 à leur surface - il s'agit des récepteurs que la célèbre "protéine de pointe" utilise pour pénétrer dans nos cellules.
Comme le goudron de la fumée de cigarette recouvre et paralyse les cils, ceux-ci ne peuvent plus évacuer les débris et le mucus des poumons, ce qui entraîne une obstruction accrue des voies respiratoires. Cela signifie que COVID-19 a beaucoup plus de mal à accéder au récepteur ACE2 pour entrer, mais dans le même ordre d'idées, l'augmentation du volume des muqueuses donne plus d'endroits aux particules COVID - ou à d'autres virus - pour s'implanter.
Un ensemble de circonstances tout à fait indésirable serait celui d'une personne contractant le COVID-19 et dont la fonction pulmonaire est déjà compromise par le tabagisme. Cette situation, associée à une infection pulmonaire, pourrait avoir des conséquences désastreuses. Chez les fumeurs, un globule blanc appelé "interféron bêta" est moins présent dans les voies respiratoires supérieures, ce qui pourrait expliquer en grande partie le risque accru d'infection pulmonaire chez les fumeurs.
COMMENT L'ARRÊT DU TABAC CONTRIBUE-T-IL À RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?
Faire l'effort d'arrêter de fumer peut améliorer l'état du système immunitaire et offrir aux poumons une chance de se nettoyer et de retrouver une partie de leur fonction perdue. Les niveaux d'oxygène dans le sang s'en trouveront améliorés, ce qui permettra à l'organisme d'acheminer plus facilement l'oxygène là où il est nécessaire.
Le rythme cardiaque et la pression artérielle s'en trouveront probablement réduits, ce qui permettra de diminuer encore l'inflammation dans le système vasculaire, de réduire le nombre de cellules inflammatoires et de s'attaquer ainsi à certains des problèmes d'inflammation chronique que le tabagisme peut provoquer.
Si l'arrêt du tabac permet un retour à des niveaux normaux de globules rouges, l'équilibre des globules blancs reste altéré. Une étude sur les effets du tabagisme sur les niveaux de cellules sanguines a révélé des niveaux plus élevés de globules blancs et de plaquettes associés au tabagisme, même 10 ans après l'arrêt du tabac. (5)
Une autre étude portant sur la fonction immunitaire de fumeurs ayant arrêté de fumer pendant trente et un jours a révélé que les taux de cortisol dans le sang diminuaient, bien qu'il n'y ait pas de corrélation directe avec la fonction immunitaire, du moins pendant la durée de l'étude.
Cependant, le cortisol est la principale hormone du stress et a la capacité d'arrêter les processus qui l'empêchent de fonctionner, ce qui peut inclure le système immunitaire. Le stress chronique se traduit par des niveaux constamment élevés de cortisol, ce qui peut conduire à la dépression, à l'anxiété, à l'hypertension artérielle, à l'arythmie, aux maladies cardiaques, aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux (AVC). (6)
ARRÊTEZ DE FUMER POUR RENFORCER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE - CONCLUSION
Le tabagisme est une pratique addictive qui, en se répétant régulièrement, maintient l'organisme dans un état de stress en raison des limites qu'elle impose à l'apport d'oxygène dans le corps et de l'inflammation chronique qui se manifeste dans les poumons et le système vasculaire.
Le corps humain est conçu pour faire face aux stress externes, mais il est moins apte à gérer le stress chronique, et c'est précisément ce que le tabagisme fait à l'organisme : il le maintient sous stress. Pour de nombreux fumeurs, cela signifie que leur corps a été soumis à un stress constant depuis des années.
Bien que l'organisme soit capable de résoudre miraculeusement de nombreux problèmes, des années de tabagisme ont un impact sur le taux de globules blancs pendant des années après l'arrêt du tabac, ce qui démontre l'impact direct du tabagisme sur le système immunitaire. L'arrêt du tabac permettra de mieux réguler une réponse immunitaire appropriée et de permettre à d'autres systèmes de se rétablir, ce qui peut réduire la pression exercée sur le système immunitaire.
De nouvelles données suggèrent qu'il faut plus de trente tentatives pour arrêter de fumer - alors pourquoi ne pas vous donner les moyens de réussir et d'arrêter de fumer en utilisant une e-cigarette de gamme d'e-cigarettes de SMOKO?
L'e-cigarette fait pénétrer la nicotine dans l'organisme de la même manière que la cigarette, mais sans 95 % des dommages causés par le tabagisme. Des études indiquent que les e-cigarettes pourraient être deux fois plus efficaces que les produits de remplacement de la nicotine pour arrêter de fumer, lorsqu'elles sont accompagnées d'un soutien comportemental.
Lire ici Si vous souhaitez obtenir d'autres conseils pour renforcer votre système immunitaire, et si vous n'êtes pas sûr des e-cigarettes, lisez l'article du blog de ce vapoteur, l'article de ce blog de vapoteurs pour voir comment elles se comparent à d'autres formes de thérapie de remplacement de la nicotine.
RÉFÉRENCES
(1) Produits chimiques nocifs dans les produits du tabac
(2) Étude des espèces réactives de l'oxygène en amont de la cigarette
(3) Pourquoi les fumeurs courent-ils un risque accru de développer une forme grave de COVID-19 ?
(4) Guide de la pneumonie à COVID-19
(5) Tabagisme et augmentation des globules blancs et rouges
(6) Fonction immunitaire chez les fumeurs de cigarettes qui ont arrêté de fumer pendant 31 jours
À PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Dan Overgage
Dan Overgage est un ancien fumeur depuis 10 ans jusqu'à ce qu'il devienne un client des e-cigarettes SMOKO. Dan a commencé à travailler avec SMOKO il y a 5 ans après avoir réussi à arrêter de fumer en utilisant nos e-cigarettes. Il travaille au sein de notre service clientèle et dirige la création de contenu et la recherche, avec un fort accent sur tout ce qui concerne l'arrêt du tabac. Depuis qu'il travaille pour SMOKO, Dan a écrit d'innombrables blogs et consulte chaque jour d'innombrables clients pour les aider à rester non-fumeurs.
