Índice de contenidos
- BIOHACKING CON NICOTINA
- NICOTINA EN LOS CIGARRILLOS
- ¿AYUDA LA NICOTINA A LA FUNCIÓN COGNITIVA?
- ¿PROPORCIONA LA NICOTINA NEUROPROTECCIÓN?
- ¿SE PUEDE UTILIZAR LA NICOTINA PARA PERDER GRASA?
- ¿MEJORA LA NICOTINA LA LONGEVIDAD?
- ¿CÓMO AFECTA LA NICOTINA AL BIOMA INTESTINAL?
- BIOHACKING CON NICOTINA - CONCLUSIÓN
- REFERENCIAS
BIOHACKING CON NICOTINA
Un libro reciente del renombrado autor Dr. Gundry habla de cómo mejorar la salud intestinal y de cómo esto puede reportar una amplia gama de beneficios. Se titula "Gut Check: Libere el poder de su microbioma para revertir la enfermedad y transformar su salud mental, física y emocional", el Dr. Gundry cubre una gran cantidad de temas sobre la mejora de la salud intestinal para mejorar la longevidad y evitar la enfermedad, así como funcionar mejor en general.
El Dr. Gundry también habló con Dave Asprey, el acertadamente llamado "padre del biohacking" -término utilizado para describir el uso de la ciencia y la tecnología para mejorar el funcionamiento del cuerpo- para hablar del libro y de sus experiencias. Uno de los temas de debate fueron los beneficios de la nicotina, que a menudo se pasan por alto debido a su asociación con el tabaquismo.
Por lo tanto, esta es una gran oportunidad para hablar de los beneficios de la nicotina, algunos relativamente bien conocidos, otros no, y cómo los biohackers pueden utilizar la nicotina como una herramienta para ayudar a mejorar aspectos de la funcionalidad de sus cuerpos.
LA NICOTINA EN LOS CIGARRILLOS
Muy a menudo, la nicotina se asocia con fumar debido a su responsabilidad como sustancia química adictiva en el tabaco. Se relaciona con el tabaquismo tan comúnmente que mucha gente confunde los efectos negativos de fumar con la propia nicotina. Sin embargo, la nicotina se está estudiando por separado del consumo de cigarrillos y podemos ver algunos de los beneficios potenciales de la nicotina en sí en este artículo.
Para los fumadores, dejar de fumar es difícil debido a la naturaleza adictiva de la nicotina, así como a los hábitos que se forman en torno al tabaco, como fumarse un cigarrillo con el café de la mañana o fumar en el pub con los amigos, por no hablar de cómo el consumo de nicotina del tabaco les ayuda a sentir que funcionan "normalmente". Esta es una de las razones por las que los cigarrillos electrónicos están demostrando ser una de las formas más eficaces de dejar de fumar.
El otro problema que plantea el tabaco es la cantidad de nicotina que llega a la sangre debido a los aditivos que las tabacaleras utilizan para "aumentar la eficacia" de sus cigarrillos.
¿AYUDA LA NICOTINA A LA FUNCIÓN COGNITIVA?
Aunque puede que lo desconozcas, no es nuevo que la nicotina haya demostrado ser prometedora para las mejoras cognitivas. Hay muchos estudios que indican que la nicotina puede ayudar a mejorar la coordinación, la vigilancia, la memoria y el tiempo de reacción. Estos beneficios definen a la nicotina como un "nootrópico", es decir, una sustancia que mejora la cognición.
Es posible que en su dieta ya incluya sustancias similares que también son nootrópicas; la mayor de ellas es probablemente el café, ¡o más bien la sustancia cafeína! (1) Si es usted un bebedor de café, sin duda se sentirá un poco cansado y con el cerebro un poco nublado antes de esa taza matutina, ¡incluso puede que le levante el ánimo! Esto indica el efecto nootrópico de la cafeína, que muchos de nosotros aprovechamos para ponernos en marcha por las mañanas.
La ventaja de la nicotina sobre el café es que sus efectos duran entre 5 y 6 horas, por lo que muchos expertos en café recomiendan dejar unas 8 horas entre la última taza de café y la hora de acostarse. La nicotina, sin embargo, dura entre 1 y 2 horas, lo que la convierte en una mejor opción para la actividad cognitiva a última hora del día.
¿PROPORCIONA LA NICOTINA NEUROPROTECCIÓN?
La forma en que la nicotina estimula las células puede ayudar a explicar parte del efecto neuroprotector de la nicotina. Hay pruebas de que el consumo de nicotina parece retrasar la aparición de la enfermedad de Parkinson y el Alzheimer. Muchos grupos de fumadores, por ejemplo, tienen menor incidencia de algunas enfermedades inflamatorias y neurodegenerativas. (2)
¿SE PUEDE UTILIZAR LA NICOTINA PARA PERDER GRASA?
La nicotina aumenta el ritmo cardíaco y, por tanto, el metabolismo. Esto conduce a la utilización de más energía, y la nicotina ingerida al fumar aumenta el gasto energético en un 10% aproximadamente, lo que significa que se queman unas 200 calorías más cada 24 horas. (3)
La nicotina también suprime el apetito, reduciendo las ganas de comer. Esto, sumado al aumento del metabolismo, hace que la nicotina sea un doble revulsivo para perder peso y prevenir el aumento de peso.
Además, hay pruebas de que la nicotina ayuda a controlar la función mitocondrial. Es en las mitocondrias donde se "fabrica" nuestra energía, por lo que la nicotina ayuda a regular las "centrales eléctricas del cuerpo", así como a aumentar la "biogénesis mitocondrial", lo que significa que la nicotina puede ayudar a aumentar el número de mitocondrias. (4)
¿MEJORA LA NICOTINA LA LONGEVIDAD?
Recientemente se ha sugerido que la nicotina puede desempeñar un papel en algo llamado "desacoplamiento mitocondrial". Inicialmente se pensó que este proceso era una disfunción, un efecto no deseado, pero las proteínas de desacoplamiento que se encuentran localmente en el cuerpo indican que este proceso puede ser más importante de lo que se pensaba y podría tener relevancia en otros procesos biológicos.
Ya hemos hablado del efecto de la nicotina sobre las mitocondrias, pero el desacoplamiento mitocondrial parece tener efectos beneficiosos sobre la longevidad, sobre todo en modelos de ratón. Este proceso activa vías de señalización vinculadas a los efectos de la restricción calórica sobre la longevidad y a un proceso llamado "mitohormesis", que es una respuesta al estrés que aumenta la resistencia al estrés, produciendo efectos beneficiosos para la salud. (5)
¿CÓMO AFECTA LA NICOTINA AL BIOMA INTESTINAL?
Muchos expertos señalan la importancia de un intestino sano y su relación con la salud en general. Aunque es necesario realizar más estudios, algunos indican un efecto positivo de la nicotina en el intestino.
Uno de estos estudios descubrió que la respuesta al estrés oxidativo y los genes de reparación del ADN aumentaban en los ratones macho sometidos a la nicotina. (6) Esto podría significar que la nicotina está ayudando a hacer frente a los "radicales libres" en el intestino, y la presencia de niveles más altos de genes de reparación del ADN podría estar contribuyendo a la longevidad, ya que el proceso de envejecimiento se atribuye al "deshilachamiento" del ADN.
BIOHACKING CON NICOTINA - CONCLUSIÓN
Es importante recordar que los efectos positivos de la nicotina no compensan los efectos negativos del tabaco, por lo que si quieres consumir nicotina sin sufrir daños, debes dejar de fumar y obtenerla por otros medios.
Aquí es donde el vapeo puede ayudar. La mayor revisión de pruebas hasta la fecha, realizada por Cochrane, encontró pruebas de "alta certeza" de que los cigarrillos electrónicos son más eficaces para dejar de fumar que las formas tradicionales de terapia de sustitución de nicotina, como los parches de nicotina y los chicles de nicotina. (7)
Así que si eres un fumador que está preocupado por dejar de fumar, pero no quieres perder los efectos beneficiosos de la nicotina, haz el cambio con SMOKO y hazte con uno de nuestros kits de inicio de cigarrillos electrónicos hoy mismo - ¡puedes seguir disfrutando de ese café matutino con nuestros e-líquidos de gran sabor hechos en el Reino Unido que están disponibles en sabores de tabaco, o algo un poco diferente para despertar tus papilas gustativas!
Lo importante es dejar de fumar hoy mismo.
REFERENCIAS
SOBRE EL AUTOR
Escrito por Dan Overgage
Dan Overgage fue fumador durante 10 años hasta que se convirtió en cliente de SMOKO E-Cigarettes. Dan empezó a trabajar con SMOKO hace 5 años después de dejar de fumar con éxito usando nuestros cigarrillos electrónicos y trabaja en nuestro Servicio de Atención al Cliente y dirige nuestra creación de contenidos e investigación con un fuerte enfoque en todo lo relacionado con dejar de fumar. Durante su permanencia en SMOKO, Dan ha escrito innumerables blogs y consulta con innumerables clientes cada día para ayudarles a mantenerse sin fumar.
