Table des matières
- Les vapes contiennent-elles des calories ?
- Qu'est-ce que le vapotage ?
- Qu'est-ce qu'une calorie ?
- Est-ce que le jus de vapoteuse contient des calories ?
- Les vapes jetables contiennent-elles des calories ?
- Les vapes contiennent-elles du sucre ?
- Les vapes contiennent-elles des édulcorants ?
- Les vapes sont-elles sans gluten ?
- Les végétaliens peuvent-ils vaper ?
- Y a-t-il de la caféine dans les vapes ?
- Est-ce que le fait de vaper avec de la nicotine m'aidera à perdre du poids ?
- Meilleur Cigalike UK ?
- Les vapes ont-elles des calories ? La vérité surprenante révélée - Conclusion
- RÉFÉRENCES
Les vapes contiennent-elles des calories ?
Oui, les vapes peuvent contenir une petite quantité de calories, mais cette quantité est négligeable par rapport à la nourriture ou aux boissons. Les principaux ingrédients du jus de vape - le propylène glycol (PG), la glycérine végétale (VG), les arômes et la nicotine - ne contribuent pas de manière significative à l'apport calorique lorsqu'ils sont inhalés. Bien que la VG soit techniquement un hydrate de carbone et puisse fournir des calories si elle est consommée par voie orale, la façon dont les ingrédients de la vape sont absorbés par les poumons ne contribue pas à l'apport calorique de la même façon que l'alimentation ou la boisson. Dans l'ensemble, la teneur en calories du jus de vape n'a pas d'incidence sur votre régime alimentaire ou votre poids.
Qu'est-ce que la vape ?
Le vapotage est l'action d'inhaler la vapeur produite par un appareil électronique, communément appelé vape ou cigarette électronique (E-Cigarette), qui chauffe un liquide (appelé e-liquide ou jus de vape) pour en faire un aérosol. Contrairement au tabagisme traditionnel, le vapotage n'utilise pas de tabac combustible mais vaporise une solution qui contient généralement de la nicotine, des arômes et d'autres substances comme le propylène glycol (PG) et la glycérine végétale (VG). Le vapotage est devenu une alternative populaire au tabagisme, souvent présenté comme une option moins nocive en raison de l'absence de nombreux produits chimiques toxiques présents dans la fumée de cigarette. C'est pourquoi les études de Public Health England sur le vapotage continuent de conclure que les e-cigarettes sont au moins 95 % moins nocives que le tabagisme (1). Toutefois, le vapotage n'est pas totalement sans risque, en particulier pour les jeunes utilisateurs.
Qu'est-ce qu'une calorie ?
Une calorie est une unité de mesure utilisée pour quantifier la quantité d'énergie que les aliments et les boissons apportent à l'organisme. Plus précisément, une calorie est la quantité d'énergie nécessaire pour élever la température d'un gramme d'eau d'un degré Celsius (2). En termes d'alimentation, l'apport calorique fait référence à l'énergie que nous obtenons en consommant des macronutriments tels que les glucides, les lipides et les protéines, que le corps utilise pour des fonctions essentielles telles que la respiration, la digestion et l'activité physique. Lorsque nous consommons plus de calories que l'organisme n'en a besoin, l'excédent est stocké sous forme de graisse, ce qui peut entraîner une prise de poids. Il est essentiel de comprendre les calories pour gérer l'équilibre énergétique et maintenir un régime alimentaire sain.
Le jus de vape contient-il des calories ?
Oui, le jus de vape peut contenir un petit nombre de calories, bien qu'il soit généralement insignifiant pour la plupart des utilisateurs. Les principaux ingrédients du jus de vape - la glycérine végétale (VG) et le propylène glycol (PG) - sont les sources les plus probables de calories, la VG étant un hydrate de carbone qui peut fournir environ 4 calories par gramme s'il est consommé. Cependant, lorsqu'ils sont vaporisés, ces ingrédients sont inhalés et non digérés, ce qui signifie que le corps ne les métabolise pas de la même manière que les aliments. Par conséquent, la teneur en calories des liquides de vapotage n'a que peu ou pas d'impact sur votre apport calorique quotidien, et il est donc très peu probable qu'ils contribuent à la prise de poids.
Les vapes jetables contiennent-elles des calories ?
Oui, les vapes jetables, comme les dispositifs de vapotage ordinaires, peuvent contenir une quantité minimale de calories, mais l'impact est négligeable. La petite quantité de calories provient de la glycérine végétale (VG) et des arômes présents dans l'e-liquide. Cependant, comme dans les autres produits de la vape, ces ingrédients sont inhalés plutôt qu'ingérés, ce qui signifie qu'ils ne contribuent pas de manière significative à l'apport calorique. Étant donné que le corps ne traite pas la vapeur de la même manière que la nourriture, la teneur en calories des vapes jetables n'a pratiquement aucun effet sur votre apport calorique global. Par conséquent, les calories minimales contenues dans le jus de vape que l'on trouve dans les vapes jetables n'ajouteront pas de calories significatives à votre apport quotidien.
Les vapes contiennent-elles du sucre ?
De nombreux kits de vapotage ne contiennent pas de sucre à proprement parler, mais ils contiennent souvent des édulcorants artificiels, tels que le sucralose et le néotame, ainsi que des arômes qui imitent le goût des substances sucrées. La plupart des e-liquides sont formulés avec une variété d'arômes qui peuvent créer des profils sucrés sans utiliser de sucre, car le sucre peut produire des résultats indésirables lorsqu'il est chauffé et vaporisé. Au lieu de cela, les fabricants utilisent souvent des édulcorants comme le sucralose ou l'éthyl maltol pour rehausser la saveur tout en maintenant une faible teneur en calories. Il est important de vérifier les ingrédients des jus de vape pour comprendre quels sont les édulcorants utilisés, car certains peuvent avoir des implications pour les personnes qui surveillent leur consommation de sucre ou leur santé en général.
Les vapes contiennent-elles des édulcorants ?
Oui, de nombreux jus de vape contiennent des édulcorants, qui sont souvent utilisés pour rehausser le goût et créer une expérience de vapotage plus agréable. Les édulcorants courants comprennent des options artificielles telles que le sucralose, le néotame, l'éthyl maltol et l'aspartame, qui sont conçues pour apporter un goût sucré sans ajouter de calories significatives (3). Ces édulcorants sont préférés au sucre car ils peuvent résister au processus de chauffage utilisé dans le vapotage sans caraméliser ou créer des saveurs indésirables. Si les édulcorants peuvent rendre les produits de vapotage plus attrayants, il est essentiel que les utilisateurs soient conscients de leur présence pour des raisons de santé ou de sensibilité à certains additifs.
Les vapes sont-elles sans gluten ?
Oui, la plupart des vapes et des jus de vape sont considérés comme exempts de gluten, car les principaux ingrédients - le propylène glycol (PG), la glycérine végétale (VG), la nicotine et les arômes - ne contiennent pas de gluten. Le gluten est une protéine présente dans certaines céréales, comme le blé, l'orge et le seigle, et n'est généralement pas utilisé dans la production de produits de vapotage. Toutefois, certains arômes ou additifs peuvent potentiellement être dérivés de sources contenant du gluten. Il est donc toujours conseillé aux personnes souffrant de maladie cœliaque ou de sensibilité au gluten de vérifier les étiquettes des produits ou de consulter les fabricants pour s'assurer que les produits de vapotage qu'ils ont choisis ne présentent aucun danger pour leurs besoins alimentaires (4). Dans l'ensemble, la majorité des jus de vape disponibles dans le commerce sont formulés sans gluten.
Les végétaliens peuvent-ils vaper ?
Oui, les végétaliens peuvent vaper, mais ils doivent être prudents quant aux ingrédients contenus dans les jus de vape qu'ils choisissent. La plupart des ingrédients de base, tels que le propylène glycol (PG) et la glycérine végétale (VG), sont d'origine végétale et généralement considérés comme favorables aux végétaliens. Toutefois, certains arômes et additifs peuvent contenir des composants d'origine animale, comme certains arômes ou colorants naturels. En outre, la nicotine peut être extraite des plantes de tabac, ce qui la rend adaptée aux végétaliens, mais il est essentiel de vérifier que le jus de vape spécifique ne contient aucun produit ou sous-produit animal. Pour s'assurer que les produits de vapotage correspondent à leurs préférences alimentaires, les végétaliens doivent lire attentivement les étiquettes ou consulter les fabricants pour obtenir des précisions sur les ingrédients utilisés.
Y a-t-il de la caféine dans les produits de vapotage ?
Alors que la plupart des jus de vape standard ne contiennent pas de caféine, certains e-liquides spécialisés en dehors du Royaume-Uni sont formulés pour l'inclure en tant que stimulant supplémentaire. Ces produits s'adressent aux utilisateurs qui apprécient les effets de la nicotine et de la caféine, offrant une expérience combinée similaire à celle du café ou des boissons énergisantes. Toutefois, il est essentiel que les consommateurs lisent attentivement les étiquettes des ingrédients, car la caféine n'est pas un ingrédient courant dans les jus de vape traditionnels. Lorsque les e-cigarettes ont été commercialisées pour la première fois au Royaume-Uni, la caféine était autorisée en tant qu'ingrédient, mais la réglementation de 2016 sur le tabac et les produits connexes (TRPR) a rendu illégale l'inclusion de la caféine en tant qu'ingrédient dans les e-liquides (5).
Le vapotage avec nicotine peut-il m'aider à perdre du poids ?
L'apport de nicotine par le biais du vapotage peut entraîner une perte de poids temporaire chez certaines personnes en raison de la capacité de la nicotine à supprimer l'appétit et à stimuler légèrement le métabolisme. La nicotine peut augmenter la libération de certains neurotransmetteurs qui peuvent réduire la faim et augmenter la sensation de satiété. Toutefois, il n'est pas conseillé de se fier à la suppression de l'appétit que procure le vapotage à la nicotine pour perdre du poids, car cela n'est pas sans risque pour la santé, y compris la dépendance à la nicotine. En outre, toute perte de poids associée à la consommation de nicotine est souvent de courte durée et peut conduire à des comportements malsains, voire à une prise de poids non désirée, comme c'est souvent le cas lorsque les gens arrêtent de fumer (6). Pour une gestion efficace et durable du poids corporel, il est préférable de se concentrer sur une alimentation équilibrée, de compter les calories et de pratiquer une activité physique régulière plutôt que de recourir à la nicotine ou au vapotage.
Le meilleur Cigalike UK ?
Lorsque l'on recherche la meilleure cigarette électronique cigalike au Royaume-Uni, plusieurs options se distinguent par leur qualité, leurs performances et la satisfaction de l'utilisateur. Les cigalikes sont conçues pour ressembler aux cigarettes traditionnelles, ce qui en fait un choix intéressant pour les fumeurs qui passent au vapotage. Ils imitent généralement la même technique d'inhalation que celle utilisée pour fumer une cigarette, ce qui en fait un substitut efficace à la cigarette. Parmi les options les plus populaires, on trouve des marques comme SMOKO, qui propose une gamme d'arômes et de taux de nicotine dans un design élégant et facile à utiliser, et NJOY, connue pour ses cigalikes jetables savoureux (bien que les vapoteurs soucieux de l'environnement doivent tenir compte des grandes quantités de déchets produits par les vapes jetables) (7). Pour ceux qui recherchent une expérience plus personnalisée, Blu propose une solide sélection de cigalikes rechargeables qui permettent aux utilisateurs de choisir leurs propres e-liquides.
Les vapes contiennent-elles des calories ? La vérité surprenante révélée - Conclusion
Oui, il y a des calories dans les liquides de vape, mais elles sont négligeables et n'auront pas d'impact sur la perte de poids (pour les compteurs de calories parmi vous). Il est vrai que la nicotine agit comme un coupe-faim et peut donc aider à la perte de poids dans une certaine mesure, mais un mode de vie sain, des collations saines et de l'activité physique contribueront bien plus à la perte de poids que le vapotage avec de la nicotine.
Si vous êtes fumeur, passer aux e-cigarettes est un grand pas dans la bonne direction ! Cependant, ceux qui recherchent un dispositif plus moderne devraient jeter un coup d'œil à la SMOKO VAPE POD - discrète et élégante, elle utilise des dosettes pré-remplies pour éviter le désordre du remplissage et d'autres opérations de maintenance comme le changement des bobines et le nettoyage des réservoirs de vape, ce qui est parfait pour le vapotage en déplacement !
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RÉFÉRENCES
(1) Les e-cigarettes sont environ 95 % moins nocives que le tabac, estime une étude de référence.
(2) Britannica : calorie - unité de mesure
(5) E-cigarettes : réglementation des produits de consommation
(6) Oxfordshire County Council - Arrêter de fumer sans prendre de poids
À PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Dan Overgage
Dan Overgage - est un ancien fumeur depuis 10 ans jusqu'à ce qu'il devienne client de SMOKO E-Cigarettes. Dan a commencé à travailler avec SMOKO il y a 5 ans après avoir réussi à arrêter de fumer en utilisant nos e-cigarettes. Il travaille au sein de notre service clientèle et dirige la création de contenu et la recherche, avec un fort accent sur tout ce qui concerne l'arrêt du tabac. Depuis qu'il travaille pour SMOKO, Dan a écrit d'innombrables blogs et consulte chaque jour d'innombrables clients pour les aider à rester non-fumeurs.
