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Si quieres dejar de fumar pero no estás seguro de cómo, o quizás lo has intentado y has fracasado, entonces los cigarrillos electrónicos pueden ser la mejor opción para ti. Nuevas pruebas indican que los cigarrillos electrónicos podrían ser hasta dos veces más eficaces que los productos de terapia de sustitución de nicotina, como los parches de nicotina y los chicles de nicotina.
¿CÓMO PUEDO UTILIZAR LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS PARA DEJAR DE FUMAR?
Fumar es un hábito, no sólo por la nicotina adictiva, sino por el acto en sí. Nuestro cerebro asocia todas las cosas que suceden juntas cuando fumamos: la nicotina nos estimula y nuestro cuerpo quiere repetir la respuesta de recompensa, y así es como se forma un hábito (1). Es una pena que ese hábito sea fumar.
Ya sea al tomar una copa al final del día o con el primer café de la mañana, para los fumadores fumar forma parte de nuestra rutina diaria. Debido a que esta rutina te recuerda constantemente que fumas, puede ser extremadamente difícil dejarlo. Cada día , cuando tomas ese primer café , tu cuerpo espera tomar también la nicotina.
Cuando los fumadores intentan dejarlo, la mayoría se olvida del hábito físico y se centra en la nicotina. Usando un e-cig cubres todas tus bases, le das a tu cuerpo la nicotina que anhela y al mismo tiempo mantienes el hábito físico que has construido a lo largo de los años. Ahora bien, hay una diferencia importante entre fumar y vapear: ¡la elección de sabores!
Encontrar un sabor que le apetezca vapear puede convertir el vapear en una opción más atractiva que fumar. La realidad es que los aditivos del tabaco aumentan lo que se denomina "biodisponibilidad" de la nicotina (2), es decir, la cantidad de nicotina que el cuerpo absorbe fácilmente. El resultado es un súper golpe de nicotina que es difícil de reproducir de otra forma. Como los cigarrillos electrónicos no tienen estos aditivos, el golpe de nicotina no es tan fuerte como el de un cigarrillo de tabaco.
A no ser que quieras ser un usuario dual (alguien que vapea y fuma) o que utilices varias formas de sustitución de la nicotina a la vez (¡eek!), es probable que disfrutar del sabor salve la diferencia entre la menor satisfacción de un menor golpe de nicotina al vapear (3).
Existen muchas otras opciones en el mercado para los fumadores que quieren dejar de fumar, y algunas pueden adaptarse mejor a sus necesidades. Las otras opciones -parches, chicles, pastillas, inhaladores o incluso bolsas de nicotina- se utilizan de forma muy diferente a un cigarrillo de tabaco. Esto significa que es poco probable que estas otras formas de administración de nicotina ayuden con el hábito de la acción de fumar.
¿SON PERJUDICIALES LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS?
El e-líquido contiene nicotina y se añade para satisfacer las ansias de los fumadores. Sin embargo, el peligro de los cigarrillos no está en la nicotina, sino en todas las demás sustancias químicas que realmente le perjudican. En un solo cigarrillo hay más de 4.000 sustancias químicas y 50 carcinógenos, que son los verdaderos culpables del cáncer (4).
Productos químicos como el arsénico, el formaldehído y otros causan un enorme daño al fumador todos los días, y ninguno de estos productos químicos están en los cigarrillos electrónicos.
Los cigarrillos electrónicos SMOKO sólo contienen 4 ingredientes, todos los cuales han sido probados y se ha demostrado que son seguros para el consumo humano.
¿QUÉ PASA CON LAS HISTORIAS NEGATIVAS SOBRE VAPING?
Es posible que hayas leído titulares que declaran que los cigarrillos electrónicos son tan malos o peores que fumar, justo al lado de titulares que dicen que los cigarrillos electrónicos son geniales. Puede ser difícil saber qué está pasando, sobre todo porque los medios de comunicación no parecen decidirse por ninguno de los dos.
La buena noticia es que los cigarrillos electrónicos son al menos un 95% menos nocivos que los cigarrillos (5). Así lo afirma Public Health England, el organismo gubernamental que estudia las cuestiones sanitarias a gran escala en el Reino Unido. El NHS también sugiere los cigarrillos electrónicos como mejor alternativa al tabaco, y algunos hospitales del Reino Unido han abierto tiendas de vapeo.
Entonces, ¿por qué los medios de comunicación siguen diciendo que los cigarrillos electrónicos son malos si son mucho mejores que los cigarrillos?
Todo se reduce a la procedencia de los cigarrillos electrónicos y los e-líquidos. Desde 2016, cuando entró en vigor la normativa, los e-líquidos fabricados en el Reino Unido tienen que someterse a pruebas y controles de calidad antes de que se permita su venta. La cantidad de nicotina está controlada y todos los e-líquidos deben someterse a pruebas de laboratorio para asegurarse de que no contienen nada que pueda hacerte daño.
Si adquiere su cigarrillo electrónico o su e-líquido en un establecimiento de confianza, puede estar seguro de que sólo contienen los 4 ingredientes necesarios. Si lo compra en un puesto del mercado local, no es tan seguro.
Y esto es lo que ha ocurrido en Estados Unidos. Debido a una normativa muy laxa sobre los e-líquidos, el mercado negro y gris se disparó, y el mercado estadounidense de los cigarrillos electrónicos se inundó de e-líquidos baratos y caseros. Desgraciadamente, algunos de estos líquidos caseros contenían sustancias químicas peligrosas y causaron enormes daños. Esto, junto con tácticas de marketing cuestionables dirigidas a los niños, llevó a la FDA a prohibir los cigarrillos electrónicos de todos los sabores, excepto los de tabaco y mentol. (6)
Si le preocupa el contenido de su cigarrillo electrónico, asegúrese de comprarlo en un fabricante del Reino Unido, ¡podrá estar seguro de que ha sido probado y aprobado!
¿CUÁL ES EL MEJOR KIT DE INICIO E-CIG PARA MÍ?
Nuestros kits de inicio SMOKO SMOKO son ideales para los fumadores que empiezan a dejar de fumar. Con los recambios precargados no hay que rellenar el depósito, simplemente enrosca el recambio en la batería. Una vez que haya terminado con las recargas, quítelo y ponga uno nuevo.
Hemos diseñado nuestro e-cigarrillo para que sea lo más simple y parecido a un cigarrillo, para que el cambio de cigarrillos a e-cigarrillos sea lo más fácil posible. El nuevo SMOKO VAPE POD es igual de fácil de usar y contiene nuestros líquidos de gran sabor.
Estamos orgullosos de hacer todos nuestros e-líquidos en el Reino Unido, y lo hemos hecho durante más de 8 años. Nos aseguramos de que todos nuestros e-líquidos se prueban por encima y más allá de las leyes vigentes para que pueda estar seguro de lo que está vaping. ¡ Haga el cambio con SMOKO hoy!
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REFERENCIAS
(1) Hacer habitual la salud: la psicología de la "formación de hábitos" y la práctica general
(3) El papel de los sabores en la iniciación al vapeo y la satisfacción de los adultos estadounidenses
(5) Los cigarrillos electrónicos son un 95% menos nocivos que el tabaco, según un estudio histórico
SOBRE EL AUTOR
Escrito por Jonny Shaw
Jonny Shaw - Es un ex fumador de 7 años antes de convertirse en cliente de SMOKO E-Cigarettes. Empezó a trabajar con SMOKO hace 10 años después de dejar de fumar con éxito con nuestro cigalike y ahora dirige nuestro Servicio de Atención al Cliente. Jonny ayuda cada día a innumerables personas a encontrar las soluciones adecuadas para dejar de fumar cigarrillos utilizando nuestra gama de productos de vapeo y cigarrillos electrónicos.
