CÓMO DEJAR DE FUMAR MEJORA TU VIDA INMEDIATAMENTE
Dejar de fumar puede ser extremadamente difícil, no vamos a mentir, puede ser una de las cosas más difíciles que puedas hacer.
Y aunque hay muchas opciones para los fumadores de hoy en día, puede ser desalentador empezar. Si estás pensando en dejar de fumar, aquí tienes algunos de los beneficios inmediatos de no fumar que pueden darte la motivación que tanto necesitas.
SUS DIENTES
Además de reducir el riesgo de enfermedades y muerte prematura, dejar el hábito de fumar puede resultar en una boca mucho más limpia. Mucha gente olvida el daño que el tabaco causa en la boca y las enfermedades de las encías son un gran problema para los fumadores. Es la razón por la que los fumadores de edad avanzada rara vez conservan todos sus dientes.
Una vez que dejas de fumar, tus dientes y encías empiezan a sanar y dejarás de mancharte los dientes. Es el alquitrán de los cigarrillos el que mancha y amarillea los dientes, haciendo que los fumadores parezcan mucho mayores de lo que realmente son. Si has fumado la mayor parte de tu vida, tus dientes pueden llegar a volverse marrones. Al fin y al cabo, si un solo cigarrillo puede manchar el filtro, ¡imagínate lo que le harán a tus dientes años así!
TU ALIENTO
Además del olor a humo en el aliento, los productos del tabaco pueden resecar la boca y matar las bacterias buenas que mantienen un aliento fresco. Los fumadores también son más propensos a padecer enfermedades periodontales y cáncer de boca y garganta.
Cuando dejas de fumar, las bacterias vuelven a crecer y, aunque suene desagradable, es bueno para tu boca. También es bueno para las personas que te rodean.
LA COMIDA VUELVE A SABER BIEN
Al dejar de fumar no sólo tendrás una boca más limpia, sino que también mejorarán tus sentidos. Muchas personas que han dejado de fumar cigarrillos tradicionales dicen que vuelven a saborear la comida.
Esto se debe a que los cigarrillos amortiguan las papilas gustativas y, después de dejar de fumar, éstas rejuvenecerán y le proporcionarán un nuevo sentido del gusto y del disfrute de la comida. Este es también uno de los factores que contribuyen a la controversia sobre la pérdida o ganancia de peso que existe tras el hábito de fumar.
EL RITMO CARDÍACO DISMINUIRÁ
Dejar de fumar le ayudará a disfrutar más de las actividades. Después de sólo 20 minutos de dejar un cigarrillo, su ritmo cardíaco y su presión arterial disminuirán y podrá sentirse menos agotado durante las actividades cotidianas.
Doce horas después de dejar de fumar, su nivel de monóxido de carbono vuelve a la normalidad haciendo que su corazón trabaje menos y que las actividades normales sean mucho más fáciles de realizar. Esto también puede reducir considerablemente el riesgo de sufrir un ataque al corazón en un plazo de dos semanas y hasta tres meses después de dejar de fumar; su función pulmonar también empezará a aumentar y podrá respirar más fácilmente.
Como puede ver, a los pocos minutos de dejar de fumar, se sentirá mejor y comenzará el viaje hacia una vida más sana y limpia.
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