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Fumar es la primera causa evitable de muerte en todo el mundo, pero hay muchas enfermedades que fumar tabaco aumenta el riesgo de. En 2008-2009, se estima que 1,5 millones de personas fueron hospitalizadas en el Reino Unido con un diagnóstico primario de enfermedad relacionada con el tabaquismo.
Un estudio publicado en el British Medical Journal (BMJ) ha descubierto que incluso un cigarrillo al día puede tener un enorme impacto en la salud. Un solo cigarrillo aumenta hasta un 50% las probabilidades de sufrir una enfermedad cardiaca.
La investigación advierte contra la idea de que reducir el consumo es lo mismo que dejar de fumar.
Por eso, aunque sólo fume uno o dos al día, puede correr un grave riesgo.
ENFERMEDADES CARDIACAS: EL MAYOR RIESGO DEL TABACO
Cuando la gente piensa en los peligros del tabaco, piensa en el cáncer. Pero, en realidad, el verdadero peligro del tabaco son las cardiopatías, que causan el 48% de todas las muertes por tabaquismo.
Pero, ¿por qué advierte el BMJ que ni siquiera hay que reducir el consumo? Parece lógico, se supone que fumar menos cigarrillos daña menos el organismo.
Lamentablemente, la respuesta es: no. Según el estudio, los hombres que fumaban sólo un cigarrillo al día tenían un 48% más de riesgo de sufrir enfermedades cardiacas y un 25% más de riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, en comparación con los que nunca habían fumado.
En el caso de las mujeres, el riesgo es mayor: un 57% de cardiopatías y un 31% de accidentes cerebrovasculares.
Y todo esto puede ocurrir con un solo cigarrillo al día.
PERO, ¿CÓMO NOS AFECTAN TANTO LOS CIGARRILLOS?
Lo hacen de dos formas distintas:
- Fumar daña el revestimiento de las arterias, lo que provoca una acumulación de material graso que las estrecha.
- El monóxido de carbono del humo del tabaco reduce la cantidad de oxígeno en la sangre. Esto significa que el corazón tiene que bombear con más fuerza para suministrar al cuerpo el oxígeno que necesita.
- Es más probable que la sangre se coagule, lo que aumenta el riesgo de sufrir un infarto de miocardio o un ictus.
Peor aún, el riesgo aumenta incluso sólo después de un par de años de fumar. La presión sobre el sistema cardiovascular puede provocar hipertensión, haciendo que los retos diarios sean un poco más estresantes.
El humo del tabaco contiene una gran cantidad de sustancias químicas nocivas, como cianuro de hidrógeno (un arma química), formaldehído (un carcinógeno utilizado en embalsamamientos) y muchas más que se sabe que causan cáncer.
Las especies reactivas del oxígeno son sustancias químicas muy reactivas que pueden dañar nuestras células, rompiendo las cadenas de ADN y provocando la muerte celular o el cáncer. El humo del tabaco contiene muchas especies reactivas de oxígeno, por lo que fumar mantiene el sistema inmunitario bajo una presión constante, es decir: estrés crónico.
NO TODO SON MALAS NOTICIAS
Si eres uno de los millones de personas que han dejado de fumar, no te sientas mal, al menos vas por el buen camino. En el mismo informe se menciona que si se ha reducido el consumo de cigarrillos, las probabilidades de cáncer pueden haber disminuido.
Pero todos sabemos que los cigarrillos no son buenos para la salud y, si no los ha dejado, quizá sea el momento de probar otros métodos.
En palabras de Deborah Arnott, directora ejecutiva de la organización benéfica ASH: "Es la adicción a la nicotina lo que hace que la gente siga fumando, pero es el alquitrán y las sustancias químicas del humo del cigarrillo lo que provoca daños graves".
"Vapear es mucho menos perjudicial, pero sólo si se deja de fumar del todo".
Si al principio dejaste de fumar por motivos de salud, el siguiente paso lógico es pasarte a los cigarrillos electrónicos. La nicotina sigue ahí, así que satisfaces tu deseo, pero no ingieres las otras 4.000 sustancias químicas que contienen los cigarrillos. Esta es una de las principales razones por las que vaporizar es mejor para el corazón que fumar cigarrillos de tabaco.
Así que si estás listo para explorar una alternativa a los cigarrillos tradicionales, ¿por qué no echas un vistazo a nuestra gama de kits de inicio y te alejas de los cigarrillos para siempre?
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