Índice de contenidos
- VAPEAR FRENTE A FUMAR: ¿POR QUÉ SE CONSIDERA QUE VAPEAR ES LA ALTERNATIVA MÁS SEGURA A FUMAR?
- ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL VAPEO?
- ¿CÓMO AYUDA EL VAPEO A LOS FUMADORES A DEJAR DE FUMAR?
- ¿ES SEGURO VAPEAR?
- ¿QUÉ DICEN LOS ESTUDIOS SOBRE EL VAPEO?
- EL VEREDICTO: ¿SON LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS UNA PUERTA DE ENTRADA AL TABAQUISMO?
- ¿SON LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS UNA PUERTA DE ENTRADA AL TABAQUISMO? ESTA ES LA VERDAD - CONCLUSIÓN
- REFERENCIAS
*Actualización 2024 - Ya está aquí la nueva generación de dispositivos SMOKO, con nuestros líquidos de gran sabor fabricados en el Reino Unido en una vapeadora tipo cápsula precargada: ¡el SMOKO VAPE POD!
Las nuevas tecnologías siempre conllevan riesgos e incógnitas, y la tecnología del vapeo no es diferente. Estamos descubriendo nuestro camino con la tecnología vaping, pero hemos visto muchos resultados prometedores en áreas relacionadas con el daño comparativo de los cigarrillos electrónicos y el tabaquismo, a pesar de algunos de los artículos sensacionalistas que han afirmado que los cigarrillos electrónicos son tan peligrosos como los cigarrillos de tabaco.
Una de las preocupaciones en torno a los cigarrillos electrónicos es el "efecto puerta", es decir, la idea de que los cigarrillos electrónicos animan a la gente a empezar a fumar. A pesar de la Ley de Control del Tabaco de la FDA, diseñada para restringir la comercialización y venta de productos del tabaco a los jóvenes, esta idea puede tener cierta validez, por una serie de razones.
VAPEAR FRENTE A FUMAR: ¿POR QUÉ SE CONSIDERA QUE VAPEAR ES LA ALTERNATIVA MÁS SEGURA A FUMAR?
La idea original del cigarrillo electrónico era suministrar nicotina de forma similar a fumar, pero eliminando la mayor cantidad posible de sustancias químicas nocivas. Ha habido muchos intentos de crear cigarrillos electrónicos, pero la versión que conocemos hoy fue inventada por Hon Lik, un farmacéutico chino cuyo padre murió por fumar.
Los cigarrillos electrónicos y otros dispositivos de vapeo funcionan calentando una mezcla de glicerina vegetal (VG), propilenglicol (PG), aromatizantes y nicotina, lo que se conoce como e-líquido, e-jugo, jugo de vapeo o simplemente "jugo".
La mezcla se calienta y se convierte en un aerosol (mal llamado vapor) que se inhala, donde los pulmones absorben la nicotina. La clave aquí es que la mezcla se calienta, no se quema, lo que significa que los niveles de partículas nocivas creadas son significativamente menores que los creados por la combustión del tabaco.
La combustión del tabaco también genera monóxido de carbono, una sustancia que se adhiere a los glóbulos rojos, reduciendo la cantidad de oxígeno que pueden transportar. El alquitrán es otro producto de la combustión del tabaco, que obstruye los pulmones e impide que los cilios -pequeños orgánulos similares a pelos- trabajen para eliminar los residuos de los pulmones.
Gracias a la acumulación de pruebas, estudios y ensayos clínicos, la última revisión de pruebas de Salud Pública de Inglaterra ha llegado a la conclusión de que los cigarrillos electrónicos son alrededor de un 95% menos nocivos que los cigarrillos de tabaco tradicionales, y esto se ve respaldado por la previsión del Real Colegio de Médicos de que es poco probable que el daño de los cigarrillos electrónicos supere el 5% del daño del tabaco combustible.
¿CUÁLES SON LAS VENTAJAS DE VAPEAR?
Las ventajas de vapear incluyen sin duda un menor daño a la salud, y los consumidores de cigarrillos que hagan el cambio verán mejoras en su salud vascular en un solo mes, ¡pero las mejoras no acaban ahí!
Normalmente, al dejar el tabaco, los fumadores desarrollan la llamada "tos del fumador", en la que los cilios de los pulmones se esfuerzan por eliminar los residuos.
Un estudio investigó cuándo los fumadores de cigarrillos dejaban de fumar utilizando la terapia de sustitución de nicotina (TSN) frente al vapeo, y el grupo de vapeo experimentó menos producción de flema y tos a lo largo del año en comparación con el uso de la TSN. (1)
Un estudio investigó cuándo los fumadores de cigarrillos dejaban de fumar utilizando la terapia de sustitución de nicotina (TSN) frente al vapeo, y el grupo de vapeo experimentó menos producción de flema y tos a lo largo del año en comparación con el uso de la TSN. (1)
Uno de los beneficios más notables de dejar de fumar es el dinero que se ahorra. En el Reino Unido, un paquete de 20 cigarrillos cuesta entre £9,73 y £13,60, lo que para un fumador empedernido supone un gasto mínimo diario.
En comparación, una sola recarga de cig-a-like de la máxima potencia disponible equivale a unos 30 cigarrillos de nicotina. Por lo general, un fumador empedernido que utilice un cigarrillo electrónico podría gastar £2,00 al día. En comparación con los cigarrillos tradicionales, esto supone un ahorro potencial de entre £8 y £11 al día, ¡lo que hace que los cigarrillos electrónicos sean casi un 80% más baratos!
¿CÓMO AYUDA EL VAPEO A LOS FUMADORES A DEJAR DE FUMAR?
Los estudios sobre la tasa de éxito de los cigarrillos electrónicos como herramienta para dejar de fumar indican que podrían ser casi el doble de eficaces que otras formas de terapia de sustitución de la nicotina, cuando se acompañan de apoyo conductual. (2)
Además, el Journal of the American College of Cardiology llevó a cabo un estudio en el que se estudió la salud vascular de los fumadores que se pasaron al vapeo y concluyó que, al cabo de un solo mes, se produjeron mejoras significativas en la función endotelial (el revestimiento de los vasos sanguíneos controla su capacidad para contraerse y dilatarse). (3)
Según el resumen de pruebas del gobierno del Reino Unido sobre el vapeo en Inglaterra, en 2017 más de cincuenta mil fumadores dejaron el tabaco con un dispositivo de vapeo, y en 2020, más de una cuarta parte de todos los fumadores utilizaron un cigarrillo electrónico en su intento de dejar de fumar. (4)
¿ES SEGURO EL VAPEO?
El vapeo se considera más seguro que fumar debido a la naturaleza del aerosol que inhalamos en nuestros pulmones: el aerosol exhalado del cigarrillo electrónico es 99,9% glicerina vegetal y agua, en comparación con la estimación de Baker y Proctor de que el humo de tabaco ambiental exhalado aporta entre un 3 y un 11% de monóxido de carbono, entre un 15 y un 43% de partículas, y entre un 1 y un 9% de nicotina. (5)
Un estudio examinó el contenido del aerosol de un cigarrillo electrónico generado por una máquina (por lo que no ha pasado por un conjunto de pulmones) y, al examinar el contenido de partículas de este aerosol en un espacio cerrado, descubrió que las partículas no superaban los niveles de fondo. Esto sugiere que los niveles de sustancias químicas nocivas que se producen al generar el aerosol del e-líquido son tan pequeños que casi coinciden con las partículas que esperaríamos ver en el aire normal.
Así que, a todas luces, ¡los cigarrillos electrónicos son una apuesta más segura que los cigarrillos de tabaco!
Así que, a todas luces, ¡los cigarrillos electrónicos son una apuesta más segura que los cigarrillos de tabaco!
¿QUÉ DICEN LOS ESTUDIOS SOBRE EL VAPEO?
En lo que respecta a las pruebas de que el vapeo actúa como puerta de entrada al tabaquismo, una revisión analítica de 2018 examinó 15 estudios sobre el vapeo como puerta de entrada al tabaquismo en jóvenes, y lo bien que se tuvieron en cuenta los factores de confusión. La revisión concluyó diciendo que no se había demostrado un verdadero efecto de puerta de entrada, que la lista de predictores de tabaquismo en todos los estudios no era exhaustiva, ya que no incluía factores importantes como el tabaquismo de los padres, las expectativas de resultados, el rendimiento escolar y la ansiedad. (6)
Un metaanálisis independiente de 2021 mostró una asociación entre el "uso continuado" de sistemas electrónicos de suministro de nicotina (ENDS) y el "uso continuado" de cigarrillos (esto significa que si has probado el vapeo, es probable que hayas probado el tabaco), pero en los vapeadores actuales, existe una asociación significativa con el "uso continuado" de cigarrillos, pero no con el "uso continuado" de tabaco. actual actual de cigarrillos. Esto sugiere que, al menos a largo plazo, los usuarios de cigarrillos electrónicos no acaban fumando cigarrillos. (7)
Estos resultados eran de esperar, ya que los jóvenes y los adultos jóvenes suelen experimentar a esa edad: si alguien ha probado los cigarrillos o los cigarrillos electrónicos, es probable que pruebe el otro. Esto podría deberse a las similitudes entre vapear y fumar, a una conciencia menos aguda del daño causado por el tabaco o a otros factores.
*Actualización 2022 - Hemos realizado un estudio entre más de cien clientes de SMOKO y hemos descubierto que el 60% de los encuestados no había fumado un cigarrillo en un año y un 13,6% adicional no había fumado en los últimos 6 meses. Consulte los resultados en el siguiente gráfico.
EL VEREDICTO: ¿SON LOS E-CIGS UNA PUERTA DE ENTRADA AL TABAQUISMO?
El problema con los cigarrillos electrónicos y los jóvenes no son los cigarrillos electrónicos en sí, sino su comercialización. En EE.UU., muchos de los sabores de e-líquidos disponibles se bautizaron con nombres atractivos para los jóvenes: palabras brillantes, coloridas y abstractas que no hacían referencia tanto a un sabor como a una idea excitante. Según los CDC, en 2021, el 71,6% de los estudiantes de secundaria y bachillerato que consumían cigarrillos electrónicos lo hacían con sabores frutales, seguidos por sabores dulces y de postre, con un 34,1%.
En julio de 2020, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) envió cartas de advertencia a los minoristas que vendían e-líquidos con envases atractivos para los jóvenes: cigarrillos electrónicos con sabores que imitaban envases de alimentos dirigidos a los niños, con nombres y personajes divertidos. Las normas establecidas significan que todos los cigarrillos electrónicos aromatizados no autorizados (excepto los de tabaco y mentol) son ahora ilegales.
Según ASH (Action on Smoking and Health), las tasas de tabaquismo en la población juvenil (11-15 años) del Reino Unido han disminuido de forma constante desde 1982, pasando del 25% en 1982 al 5% en 2018.
El e-cigarrillo ha estado disponible en el Reino Unido desde 2005 - aunque los dispositivos de primera generación que son obsoletos para los estándares de hoy en día - y la disminución de los fumadores jóvenes de 2006 a 2018 fue del 20% al 5% - por lo que en el tiempo que los e-cigarrillos han estado disponibles, las tasas de tabaquismo juvenil en el Reino Unido han seguido disminuyendo. Esto sugiere que la idea de que los cigarrillos electrónicos son una puerta de entrada al tabaquismo es incorrecta, al menos aquí en el Reino Unido.
¿SON LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS UNA PUERTA DE ENTRADA AL TABAQUISMO? ESTA ES LA VERDAD - CONCLUSIÓN
En el Reino Unido, todas las investigaciones, estudios e informes han concluido que no hay pruebas de que los cigarrillos electrónicos sean una puerta de entrada para fumar cigarrillos en el futuro. De hecho, la tasa de jóvenes fumadores se ha reducido en 4 veces, del 20% al 5%.
Las estrictas leyes británicas que prohíben la venta de cigarrillos electrónicos a menores de 18 años son otro factor disuasorio para evitar que los menores fumen.
Dado que se ha demostrado que los cigarrillos electrónicos son un 95% menos nocivos que los cigarrillos y son hasta un 80% más baratos, sería ilógico y contrario a la intuición creer que la gente que vapea se pasaría a algo que es mucho menos saludable y 5 veces más caro.
Así que desde un punto de vista de alto nivel, los cigarrillos electrónicos son más seguros, más asequibles y no contienen las 4.000 sustancias químicas o 50 carcinógenos conocidos que se encuentran en los cigarrillos de tabaco tradicionales. Por qué algunos medios de comunicación siguen sugiriendo que el vapeo es una puerta de entrada a los cigarrillos parece engañoso e improductivo en el movimiento global para eliminar el consumo de cigarrillos.
Si todavía fumas cigarrillos y estás buscando una forma de dejarlo, ¡aquí tienes algunos de nuestros vapeadores y cigarrillos electrónicos más populares que han ayudado a miles de fumadores adultos a dejar el hábito para siempre!
Las estrictas leyes británicas que prohíben la venta de cigarrillos electrónicos a menores de 18 años son otro factor disuasorio para evitar que los menores fumen.
Dado que se ha demostrado que los cigarrillos electrónicos son un 95% menos nocivos que los cigarrillos y son hasta un 80% más baratos, sería ilógico y contrario a la intuición creer que la gente que vapea se pasaría a algo que es mucho menos saludable y 5 veces más caro.
Así que desde un punto de vista de alto nivel, los cigarrillos electrónicos son más seguros, más asequibles y no contienen las 4.000 sustancias químicas o 50 carcinógenos conocidos que se encuentran en los cigarrillos de tabaco tradicionales. Por qué algunos medios de comunicación siguen sugiriendo que el vapeo es una puerta de entrada a los cigarrillos parece engañoso e improductivo en el movimiento global para eliminar el consumo de cigarrillos.
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REFERENCIAS
(1) Ensayo aleatorio de cigarrillos electrónicos frente a terapia de sustitución de nicotina.
(3) Efectos cardiovasculares del cambio de los cigarrillos de tabaco a los cigarrillos electrónicos
(5) Humo de tabaco y tabaquismo involuntario: Composición, exposición y normativa
SOBRE EL AUTOR
Escrito por Dan Overgage
Dan Overgage es un ex fumador de 10 años hasta que se convirtió en cliente de SMOKO E-Cigarettes. Dan empezó a trabajar con SMOKO hace 5 años después de dejar de fumar con éxito usando nuestros cigarrillos electrónicos y trabaja en nuestro Servicio de Atención al Cliente y dirige nuestra creación de contenidos e investigación con un fuerte enfoque en todo lo relacionado con dejar de fumar. Durante su permanencia en SMOKO, Dan ha escrito innumerables blogs y consulta con innumerables clientes cada día para ayudarles a mantenerse sin fumar.
