Tabla de Contenidos
- INTRODUCCIÓN A LA LENGUA DE VAPEADOR Y CÓMO SOLUCIONARLA
- ¿QUÉ ES LA LENGUA DE VAPEADOR?
- ¿CUÁL ES LA EXPLICACIÓN CIENTÍFICA DE LA LENGUA DE VAPEADOR?
- CÓMO FUNCIONA EL GUSTO
- ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA LENGUA DE VAPEADOR?
- CAMBIOS EN EL OLFATO Y LOS SENOS PARANASALES
- FUMAR CIGARRILLOS
- DESHIDRATACIÓN
- VAPEAR EL MISMO SABOR
- MALA HIGIENE DENTAL
- PAPILAS GUSTATIVAS DAÑADAS
- SEQUEDAD BUCAL
- TRASTORNOS DEL GUSTO
- NARIZ TAPONADA
- MEDICAMENTOS
- EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD AFECTAN AL GUSTO
- E-LÍQUIDOS VIEJOS Y ENVEJECIDOS
- ¿QUÉ OCURRE CUANDO SE TIENE LENGUA DE VAPERS?
- ¿CUÁLES SON LOS MEJORES REMEDIOS PARA LA LENGUA DEL VAPEADOR?
- HIDRATACIÓN Y AUMENTO DE LA INGESTA DE AGUA PARA AYUDAR A LA LENGUA DEL VAPER
- MEZCLAR Y CAMBIAR LOS SABORES DE LOS E-LÍQUIDOS PARA AYUDAR A LA LENGUA DEL VAPEADOR
- MEJORAR LA HIGIENE DENTAL
- DEJAR DE FUMAR CIGARRILLOS
- REDUCIR EL CONSUMO DE CAFEÍNA Y ALCOHOL
- VAPEAR E-LÍQUIDOS SIN SABOR
- QUÉ HACER SI LA LENGUA DEL VAPEADOR PERSISTE
- QUÉ ES LA LENGUA DEL VAPEADOR Y CÓMO SOLUCIONARLA CONCLUSIÓN
La lengua del vapeador es cuando ya no puedes sentir el sabor de tu vape. Hay varios factores que afectan a los órganos olfativos, desde un resfriado hasta fumar cigarrillos, que pueden afectar a la experiencia del sabor. La deshidratación puede influir, al igual que el hecho de vapear constantemente el mismo sabor, la mala higiene dental, la medicación e incluso el estrés. Intenta aumentar la ingesta de agua, cambiar de sabor y mejorar la higiene dental.
INTRODUCCIÓN A LA LENGUA DEL VAPEADOR Y CÓMO SOLUCIONARLA
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Como parte de nuestros artículos sobre e-cigarrillos y vaping, nos gusta abordar algunas de las cuestiones y responder a las preguntas más comunes que la gente tiene cuando dejan de fumar usando un e-cigarrillo.
Si has estado vapeando durante un tiempo o quizás has vapeado un poco más de lo habitual(como en un encierro), puede que te hayas dado cuenta de que la lengua se te ha empezado a entumecer un poco. O que no puedes sentir el sabor de tu recarga de cigarrillo electrónico favorita. Estos son síntomas de un fenómeno muy extendido, pero no grave, llamado "lengua de vapeador" (1).
En esta Guía del Vaper sobre qué es la lengua de vapeador y cómo curarla, nos adentraremos en la explicación científica, comprenderemos cómo funcionan las papilas gustativas, las principales causas de la lengua de vapeador y la mejor forma de curarla.
No se preocupe, ya que no se trata de un problema grave o a largo plazo, pero la pérdida del gusto o del sentido del olfato son algunos de los efectos a corto plazo del vapeo excesivo.
¿QUÉ ES LA LENGUA DE VAPEADOR?
También conocida como "fatiga del vapeador", la "lengua del vapeador" es un fenómeno médico relativamente nuevo que sólo se da en personas que utilizan cigarrillos electrónicos para dejar de fumar (2) y se siente como una capa o recubrimiento extra en la lengua que suprime el sabor de tu vape favorito. Puede tener una amplia gama de efectos, desde la pérdida de su sabor favorito hasta la pérdida del sentido del gusto por todos los alimentos y bebidas.
En ambos casos, la afección es temporal y volverá a la normalidad con el tiempo y siguiendo algunos de los trucos que describiremos a continuación.
CUÁL ES LA EXPLICACIÓN CIENTÍFICA DE LA LENGUA DEL VAPER
Nuestra lengua es el corazón y el alma de nuestra experiencia gustativa en la vida (3). Es uno de los músculos más grandes de nuestro cuerpo (lo cual es raro, ¿verdad?) y puede contener hasta 10.000 papilas gustativas. Estas papilas gustativas se encuentran en las pequeñas protuberancias de la lengua llamadas papilas. Cuando tienes la lengua del vapeador, estás sobrecargando temporalmente tus receptores gustativos a un sabor específico.
CÓMO FUNCIONA EL GUSTO
El gusto funciona de varias maneras. La mayoría de la gente piensa que son sólo nuestra lengua y nuestras papilas gustativas las que nos permiten degustar los sabores de la vida. Nuestra lengua contiene cinco receptores gustativos clave que detectan los siguientes sabores: Dulce, ácido, amargo, salado y el recién llegado Umami (salado) (4).
Cada vez que inhalas, tus receptores gustativos se despiertan y envían mensajes positivos (o negativos) a tu cerebro para que sepas que estás disfrutando de lo que estás vapeando.
Cada vez que inhalas, tus receptores gustativos se despiertan y envían mensajes positivos (o negativos) a tu cerebro para que sepas que estás disfrutando de lo que estás vapeando.
Además, las papilas gustativas cambian constantemente y pueden regenerarse en un plazo de 10 a 14 días (5).
Pero el gusto también depende del olfato. Estos sentidos olfativos tienen dos vertientes: una principal, que reconoce las partículas del aire, y otra accesoria, que percibe los estímulos en fase líquida. Si se produce una alteración en los sentidos del olfato y en el cerebro, pueden producirse diversos trastornos del olfato. Según Johns Hopkins Medicine (6), estos trastornos del olfato son:
Anosmia. Pérdida del sentido del olfato.
Ageusia. Pérdida del sentido del gusto
Hiposmia. Disminución de la capacidad olfativa
Hipogeusia. Disminución de la capacidad para percibir el sabor dulce, ácido, amargo o salado.
Así que su nariz puede desempeñar un papel importante en su capacidad para diferenciar entre un Tabaco o Frambuesa frambuesa.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA LENGUA DEL VAPEADOR?
Las causas de la lengua del vapeador pueden atribuirse a algunas de las siguientes cuestiones.
CAMBIOS EN TU OLFATO Y SENOS NASALES
Los cambios en tu olfato por vapear en exceso, un resfriado o una sinusitis, fumar cigarrillos, una deficiencia vitamínica o tomar algún medicamento pueden alterar tu sentido del gusto. Desde la punta de la lengua hasta los receptores del gusto, pasando por la nariz y, finalmente, los receptores cerebrales, pasan muchas cosas. Cualquier pequeño cambio en el olfato puede afectar al gusto.
FUMAR CIGARRILLOS
Si has dejado de fumar recientemente o te has fumado un par de cigarrillos, esto puede afectar a tu capacidad para saborear el vapeo. Muchas de las sustancias químicas que se encuentran en los cigarrillos están ahí para reducir específicamente su capacidad de degustar. Si alguna vez has dejado de fumar durante una semana porque estabas resfriado y enciendes tu primer cigarrillo, te darás cuenta de lo desagradable que sabe. Eso es porque tus papilas gustativas han empezado a regenerarse y el verdadero sabor del cigarrillo aparece.
DESHIDRATACIÓN
Otra causa potencial de la Lengua de Vaper es la deshidratación y la falta de agua. El cuerpo humano es magnífico y está compuesto por un 75% de agua. Al vapear, uno de los ingredientes principales, el Propilenglicol (PG), es higroscópico y puede unirse a las moléculas de agua de la saliva, lo que puede provocar sequedad bucal. Si vapeas mucho, el Propilenglicol puede provocar una sensación de deshidratación, sequedad de boca e incluso un ligero dolor de cabeza.
Por lo tanto, al vapear es importante beber siempre más agua de lo habitual.
VAPEAR EL MISMO SABOR
Como dice el viejo refrán, demasiado de algo bueno.... O algo parecido. Cuando se vapea el mismo sabor, el sentido del olfato y las papilas gustativas pueden volverse menos receptivos a los sabores intrincados o sutiles del e-líquido. Así que quizás deberías cambiar a un sabor completamente diferente durante unos días para dar un descanso a tus papilas gustativas.
MALA HIGIENE DENTAL
Puede parecer lógico, pero si no cuidas tu salud bucal, tu sentido del gusto puede verse afectado (7). Si no te cepillas los dientes ni usas hilo dental con regularidad, se pueden acumular bacterias nocivas y sarro, lo que puede provocar otros problemas, como enfermedades de las encías e incluso la pérdida prematura de los dientes.
PAPILAS GUSTATIVAS DAÑADAS
Otro factor que influye en la pérdida del sentido del gusto son las papilas gustativas dañadas. Las papilas gustativas pueden dañarse de varias formas: por una infección, por fumar cigarrillos, por consumir alimentos muy picantes o muy condimentados, por un consumo excesivo de alcohol o por algunos medicamentos. La edad también puede afectar a las papilas gustativas y a su capacidad de regeneración.
Las papilas gustativas dañadas se curan por sí solas en un plazo de 10 a 14 días.
SEQUEDAD BUCAL
Muchas personas que experimentan la Lengua de Vaper se quejan de sequedad en la boca. Como se mencionó anteriormente, el Propilenglicol en los e-líquidos se une con el agua en la saliva y puede dar la sensación de estar reseco.
TRASTORNOS DEL GUSTO
Como hemos mencionado anteriormente en esta guia, hay una serie de trastornos del gusto que pueden conducir a la perdida del mismo. Estos trastornos del gusto pueden estar causados por una enfermedad (sinusitis o resfriado), un traumatismo craneoencefálico, la exposición a determinadas sustancias químicas, esnifar cocaína, cambios hormonales y fumar cigarrillos. Algunos de ellos pueden prevenirse (dejar de esnifar cocaína y fumar cigarrillos en una noche de fiesta), otros son temporales y otros no pueden evitarse, como un traumatismo craneoencefálico.
NARIZ TAPONADA
Si estás resfriado o tienes fiebre del heno, tendrás la nariz tapada. El sentido del gusto también depende del olfato. Cuando estás resfriado, apenas puedes saborear la comida. Lo mismo ocurre cuando se fuma. Si tiene la nariz tapada, su capacidad para degustar el sabor del cigarrillo electrónico se reducirá considerablemente.
MEDICAMENTOS
Otra razón por la que puede perder el sentido del olfato pueden ser algunos de los medicamentos (8) que pueda estar tomando para otra dolencia médica. Algunos de los medicamentos que pueden provocar la pérdida del sentido del gusto son: alopurinol, captopril, enalapril, nitroglicerina, diltiazem, dipiridamol, nifedipino, hidroclorotiazida, lisinopril, litio, lovastatina y levodopa.
Tomar algunos de estos medicamentos puede hacerle creer que tiene lengua de Vaper, pero podría tratarse simplemente de uno de los efectos secundarios de su medicación.
EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD AFECTAN AL GUSTO
El estrés y la ansiedad también pueden afectar a la capacidad gustativa. Extrañamente, cuando tienes un ataque de ansiedad o aumentan tus niveles de estrés, tus papilas gustativas pueden reaccionar. Además, cuando se está estresado, se tiende a respirar más por la boca, lo que puede afectar a las glándulas salivales o aumentar las bacterias orales. El reflujo ácido también es una reacción común al estrés. Vapear mientras estás estresado puede ayudarte a calmarte, pero ten en cuenta que la pérdida del sentido del gusto puede ocurrir por varias de estas razones.
E-LÍQUIDOS VIEJOS Y ENVEJECIDOS
Otra posible pérdida de sabor en sus e-líquidos podría ser la edad. A diferencia de una botella de buen vino tinto, el zumo para vapear no mejora con la edad. La mayoría de los e-líquidos, ya sean sales de nicotina o jugos a base de nicotina libre, tienen una vida útil y deben ser utilizados antes de la expiración de la fecha de consumo preferente. En SMOKO E-Cigarettes, nuestros productos tienen una fecha de caducidad de 2 años a partir de la fecha de fabricación.
Siempre recomendamos usar sus recargas, cartuchos y e-líquidos antes de la fecha de caducidad para asegurar el mejor sabor.
¿QUÉ OCURRE CUANDO SE TIENE LA LENGUA DEL VAPEADOR?
Cuando experimenta la Lengua de los Vapeadores, puede experimentar una pérdida del gusto y del olfato, sequedad en la boca y posiblemente una sensación de entumecimiento en la lengua. Si le preocupa que la pérdida del sentido del gusto se deba a un deterioro continuo del olfato como consecuencia de un nuevo medicamento que ha empezado a tomar o tras un traumatismo craneoencefálico, le recomendamos que hable con su médico o intente llamar al NHS al 119 para pedir consejo médico.
Sin embargo, en el 99% de los casos de Lengua de Vapers, los siguientes remedios deberían revertir algunos de los síntomas que está experimentando.
¿CUÁLES SON LOS MEJORES REMEDIOS PARA LA LENGUA DEL VAPEADOR?
Esta lista de remedios para la lengua de los vapeadores son pasos sencillos que deberías probar si has estado usando mods de vapeo más grandes o un kit de vapeo y has perdido el sentido del gusto.
HIDRATACIÓN Y AUMENTO DE LA INGESTA DE AGUA PARA AYUDAR A LA LENGUA DE VAPER
¡Bebe más agua! Este es el remedio más fácil y debe ser parte de la dieta de salud de cualquier persona. Mantenerse hidratado no sólo reemplazará el agua perdida por vapear, el agua es una de las cosas más importantes que necesitamos consumir para mantenernos sanos y en forma.
MEZCLE Y CAMBIE LOS SABORES DE SU E-LÍQUIDO PARA AYUDAR A LA LENGUA DEL VAPEADOR
Intente mezclar los e-líquidos que utiliza. Muchos de nuestros clientes tienden a encontrar el sabor que más les gusta y se quedan con él. Si experimenta algunos de los síntomas de la lengua del vapeador, le recomendamos que cambie de su e-líquido de sabor afrutado favorito a un e-líquido sabor a menta o mentol durante unos días. Este cambio de sabor podría ser suficiente para restablecer sus papilas gustativas y ayudarle a seguir sin fumar.
MEJORA TU HIGIENE DENTAL
Mejorar la higiene dental puede parecer un remedio obvio, pero mucha gente se olvida de cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad. Esto puede ayudar a eliminar las bacterias de la boca. Intenta también limpiarte la lengua con un raspador lingual para eliminar cualquier resto o película que pueda estar cubriendo tus papilas gustativas.
DEJAR DE FUMAR CIGARRILLOS
Una queja común de la mayoría de los fumadores es la pérdida del gusto. Como se ha mencionado anteriormente, hay un montón de productos químicos que se añaden a los cigarrillos para enmascarar el verdadero sabor (un sabor bastante desagradable como sabemos) de fumar. Incluso si fumas y vapeas al mismo tiempo, dejar de fumar podría ser una buena forma de combatir la lengua del vapeador.
REDUCE EL CONSUMO DE CAFEÍNA Y ALCOHOL
Reducir el consumo de cafeína y alcohol también puede ayudar a mejorar el sentido del gusto. En primer lugar, tanto la cafeína como el alcohol pueden deshidratar tu cuerpo y tu olfato. Cuando se bebe cafeína y alcohol, no se está bebiendo agua. La mayoría de los profesionales médicos recomiendan beber al menos 8 vasos de agua al día. Así que intenta reducir tus 10 tazas de café y quizás cambiar tus pintas de cerveza por agua durante uno o dos días.
VAPEAR E-LÍQUIDOS SIN SABOR
Algunas personas recomiendan vapear e-líquidos sin sabor durante un tiempo. Sin embargo, creemos que si prueba muchos de los otros remedios mencionados anteriormente, puede que no tenga que recurrir a vapear un e-líquido sin sabor.
QUÉ HACER SI LA LENGUA DEL VAPEADOR PERSISTE
Si su lengua de vapeador persiste después de haber probado muchos de los remedios anteriores, es posible que desee dejar de vapear durante 10 a 14 días para permitir que sus papilas gustativas se regeneren. El uso de un parche de nicotina le ayudará a satisfacer sus antojos durante este periodo.
Si la pérdida del gusto y el olfato continúa, es posible que desee consultar a un médico.
QUÉ ES LA LENGUA DEL VAPEADOR Y CÓMO SOLUCIONARLO CONCLUSIÓN
La lengua del vapeador es un nuevo fenómeno médico que ha aparecido con el creciente uso de los cigarrillos electrónicos y los mods de vapeo más grandes. Puede ocurrir cuando se vapea demasiado o se utiliza el mismo sabor de e-líquido durante un período de tiempo. En la mayoría de los casos se puede revertir fácilmente probando algunos de los remedios que hemos discutido en esta Guía del Vapers a la Lengua del Vapers.
Si su sentido del gusto no se recupera después de probar estos remedios útiles para resolver su lengua de vapeador, le sugerimos que deje de vapear durante un período de tiempo y tal vez hable con su médico.
Muchas personas que utilizan mods de vapeo más grandes y sistemas abiertos pueden experimentar la lengua de vapeador con más frecuencia debido a la potencia extra y a la gran cantidad de vapor que producen. Así que cambiar a un kit de inicio para vapear más pequeño puede ser otra gran solución y ayudarte a vivir sin fumar.
REFERENCIAS
(1) Vape Tongue: Los cigarrillos electrónicos hacen que la gente pierda el sentido del gusto
(2) Uso de los cigarrillos electrónicos para dejar de fumar
(2) Uso de los cigarrillos electrónicos para dejar de fumar
(3) Estructura y variabilidad de la anatomía del músculo lingual humano
(4) Cleveland Clinic: Las papilas gustativas
(4) Cleveland Clinic: Las papilas gustativas
(5) 7 razones por las que tus papilas gustativas pueden cambiar
(6) Johns Hopkins Medicine: Salud: Trastornos del olfato y el gusto
(7) Today's Dentistry: Cuestión de mal gusto/aliento
(8) No ignore la pérdida de gusto y olfato
(6) Johns Hopkins Medicine: Salud: Trastornos del olfato y el gusto
(7) Today's Dentistry: Cuestión de mal gusto/aliento
(8) No ignore la pérdida de gusto y olfato
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Escrito por: Mike Cameron
Mike Cameron es un ex fumador de 15 años (2 paquetes al día) hasta que dejó de fumar con éxito usando un cigarrillo electrónico. Mike es el Co-Fundador y CEO de cigarrillos electrónicos SMOKO y en los últimos 10 años, SMOKO ha evitado que se fumen más de 600 millones de cigarrillos, ha ayudado a sus clientes a ahorrar más de 320 millones de su dinero ganado con esfuerzo en £y ha ayudado a más de 10.000 fumadores adultos en más de 25 países a vivir sin fumar.
