¿QUÉ CONCENTRACIÓN DE NICOTINA DEBE ELEGIR PARA SUS E-CIGS Y VAPES?
Para elegir la concentración de nicotina adecuada para su e-líquido, debe tener en cuenta cuántos cigarrillos fuma al día. Los fumadores empedernidos que consumen más de 20 cigarrillos al día deberían cambiar a un líquido de 2,0% o 20mg/ml, un fumador medio que consume entre 10 y 20 cigarrillos podría cambiar a un líquido de 1,8%, y los fumadores ligeros deberían elegir un líquido de 1,5% o 1,1% en un dispositivo de vapeo de baja potencia.
INTRODUCCIÓN
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La elección de la potencia de nicotina correcta para su e-cigarrillo es una decisión muy importante. Una elección equivocada podría dificultar tus esfuerzos para dejar de fumar y dejarte con ganas de un cigarrillo. Para ayudar a tomar esta decisión más fácil, hemos elaborado una lista de factores que deben tenerse en cuenta al mirar diferentes e-líquidos.
Si fumas más de un paquete al día o eres nuevo en el mundo de los e-cigarrillos, lo mejor para ti es elegir una concentración de nicotina del 2,0%. Siempre sugerimos que si usted es nuevo en el vapeo entonces usted realmente debe comenzar con la mayor concentración de nicotina en primer lugar y luego trabajar su camino hacia abajo. Dejar de fumar ya es bastante difícil sin tener que dejar también la nicotina.
El subidón de nicotina que se obtiene de un cigarrillo electrónico puede ser diferente en comparación con los cigarrillos, pero la elección de la potencia adecuada será más que suficiente para satisfacer sus antojos sin abrumar su sistema con la nicotina.
ESTIMACIÓN DE LA INGESTA DE NICOTINA POR CIGARRILLO
Se calcula que una persona consume aproximadamente 1 mg de nicotina por cigarrillo. Evidentemente, cuando se trata de cantidades de nicotina y su efecto en cada persona, hay que tener en cuenta el tamaño y el tiempo que la persona lleva fumando. Una persona corpulenta que haya fumado durante décadas se verá menos afectada por 1 mg de nicotina que una persona más pequeña que haya adquirido el hábito recientemente.
¿QUÉ CONCENTRACIÓN DE NICOTINA ES LA MEJOR PARA MÍ?
La concentración de nicotina en los e-líquidos y recargas de cigarrillos electrónicos puede indicarse de muchas formas distintas. Algunas empresas muestran este valor numérico en miligramos, mientras que otras tiendas de vapeo muestran la concentración de nicotina como un porcentaje del volumen total del zumo de vapeo. Ambos significan lo mismo, la cantidad de nicotina en cada mililitro (ml) de e-líquido. En SMOKO, todos nuestros cigarrillos electrónicos y productos para vapear muestran tanto el MG como el % de nicotina.
La siguiente lista es lo que sugeriríamos que sería el nivel correcto de nicotina para un fumador adulto que está dejando los cigarrillos y probando un vape o cigalike por primera vez:
1,1% (11mg) - unos pocos cigarrillos al día (fumadores muy ligeros/sociales)
1,5% (15mg) - menos de 10 cigarrillos al día (fumadores ligeros/sociales)
1,8% (18 mg) - de 10 a 20 cigarrillos al día (fumadores medios)
2,0% (20mg) - SMOKO siempre recomienda el 2,0% si actualmente fuma cigarrillos y desea utilizar el vapeo para dejar el tabaco por completo.
Si quieres saber más, echa un vistazo al blog de SMOKO sobre cómo medir la concentración de nicotina.
ELEGIR LA CONCENTRACIÓN DE NICOTINA EQUIVOCADA
Si estás acostumbrado a fumar cigarrillos tradicionales, tu cuerpo se ha acostumbrado a una cierta cantidad de nicotina. Si eliges un e-cigarrillo o un e-líquido con menos nicotina que tu cigarrillo habitual, puede que tus ansias sigan ahí. Esto podría hacerle vapear más o incluso vapear y fumar al mismo tiempo. Obviamente, la idea de pasarse al vapeo es deshacerse de las más de 4.000 sustancias químicas y 50 carcinógenos que contienen los cigarrillos, por lo que querrá que su e-cig sea lo suficientemente potente.
Si usted es nuevo en el uso de cigarrillos electrónicos, SMOKO sugiere comenzar con la nicotina superior 2,0% de fuerza, ya que sería lo que usted está acostumbrado. Ya hemos hablado de esto antes, pero los estudios han demostrado que empezar con una alta concentración de nicotina tiene una mayor tasa de éxito que empezar con una concentración más baja.
Algunas personas cuando empiezan a vapear creen que necesitan reducir el nivel de nicotina inmediatamente. Sin embargo, dejar los cigarrillos y cambiar a un cigarrillo electrónico de nicotina ultra baja dejará insatisfechos sus antojos.
Uno de los objetivos más importantes al dejar de fumar con la ayuda de un cigarrillo electrónico es deshacerse del alquitrán, el monóxido de carbono y un sinfín de toxinas que se encuentran en los productos de tabaco tradicionales. Así que empiece con un recambio de cigarrillo electrónico o e-líquido de nicotina fuerte y luego, cuando se sienta 100% cómodo, puede empezar a bajar el nivel de nicotina. Para algunas personas, este proceso puede llevar un par de semanas y para otras tal vez un par de meses, pero esto se ha demostrado y se puede hacer.
Para otras personas, es un placer seguir vapeando sabiendo que han eliminado el 99% de las toxinas que solían introducir en sus cuerpos cada día.
Para otras personas, es un placer seguir vapeando sabiendo que han eliminado el 99% de las toxinas que solían introducir en sus cuerpos cada día.
¿ES LA TÉCNICA DE VAPEAR DIFERENTE A LA DE FUMAR UN CIGARRILLO?
Cuando hayas hecho la transición a los cigarrillos electrónicos, es posible que con la recarga de nicotina equivocada y una técnica de vapeo incorrecta empieces a toser un poco. Pero no se preocupe, ya que hay algunas razones por las que puede toser cuando vapea.
Al mirar todos los sitios web de cigarrillos electrónicos y vapeo, es posible que vea las letras MTL y DTL y probablemente esté pensando qué significan y por qué debería conocerlas. La respuesta es muy sencilla.
¿QUÉ ES EL VAPEO MTL?
La mayoría de las personas que fuman cigarrillos tradicionales utilizan esta técnica: llevan el vapor del cigarrillo electrónico a la boca y luego lo vuelven a inhalar. Es lo que se conoce como vaping boca a pulmón.
Los kits de vapeo MTL y los cigarrillos electrónicos (dispositivos MTL - vapers MTL, MTL Coils, MTL Tanks) están diseñados para funcionar con una técnica de inhalación similar a la de fumar un cigarrillo normal. Esto significa que tienes más control sobre la cantidad de vapor que inhalas.
Cuando usted está usando un vape principiante o cigalike, siempre sugerimos encontrar un estilo MTL de vapes, ya que es tan similar a un cigarrillo como usted puede conseguir.
Cuando usted está usando un vape principiante o cigalike, siempre sugerimos encontrar un estilo MTL de vapes, ya que es tan similar a un cigarrillo como usted puede conseguir.
QUE ES EL VAPEO DTL
DTL es el segundo estilo de vapeo. Significa Directo al Pulmón. Cuando activas tu dispositivo de vapeo (tanque de vapeo), el vapor es "empujado" hacia tus pulmones. El estilo DTL es el que utilizan los vapeadores más avanzados y produce una gran cantidad de "nube".
Cuando se utiliza un mod vape DTL o un dispositivo mod caja, tendrá que utilizar una potencia de nicotina mucho menor debido a la gran cantidad de vapor que es "empujado" en sus pulmones. Para muchas personas que están empezando a vapear por primera vez, si prueban un kit de vapeo DTL más grande, pueden encontrarlo abrumador y el golpe de garganta puede ser demasiado fuerte.
Así que si eres un fumador adulto que quiere dejar de fumar, te recomendamos que empieces con un kit de vapeo MTL (Mouth To Lung) más pequeño hasta que te acostumbres.
¿QUÉ PUEDE PASAR SI VAPEO LA CONCENTRACIÓN DE NICOTINA EQUIVOCADA?
Si eres nuevo en el mundo de los cigarrillos electrónicos y has elegido una concentración de nicotina demasiado alta para ti, es posible que experimentes algunos de los siguientes síntomas:
Dolor de cabeza
Mareos
Náuseas leves
Tos
Si experimentas alguno de estos síntomas, puede que estés vapeando demasiado o que tu e-líquido contenga demasiada nicotina. Así que intenta reducir el número de caladas que das a tu vapeador. Recomendamos que de 5 a 7 caladas largas y lentas en un cigarrillo te darán la misma cantidad de nicotina que un cigarrillo tradicional.
Si sigues experimentando algunos de estos síntomas, es posible que desees probar una potencia de nicotina ligeramente inferior. Encontrar la concentración perfecta de nicotina en el cigarrillo electrónico y en los e-líquidos (incluso sin nicotina) puede ser un proceso de prueba y error, pero merece la pena. Volver a los cigarrillos sólo aumentará los riesgos para la salud a largo plazo.
CÓMO IGUALAR LA INGESTA DIARIA DE NICOTINA AL CAMBIAR DE CIGARRILLOS A CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS Y VAPES
Las personas que cambien a los cigarrillos electrónicos, los vaporizadores y los e-líquidos deben estar preparadas para un poco de ensayo y error para encontrar el contenido de nicotina que más les convenga. A título orientativo, los fumadores que fuman menos de 5/6 cigarrillos al día pueden probar un e-líquido con un 1,1% (11 mg) de nicotina en una botella de 10 ml. Los que fuman de 6 a 15 cigarrillos al día podrían probar una concentración del 1,5% - 1,8% (15 - 18mg) y los que fuman 20 al día o más deberían buscar un 2,0% (20mg) de nicotina.
Si usted es un fumador experimentado y le gustaría probar los cigarrillos electrónicos como una alternativa más saludable o le gustaría dejar de fumar, SMOKO siempre diría que es mejor empezar con la concentración más alta de nicotina (2,0%) y luego ir bajando. Pero todo depende de las preferencias personales.
No importa si has elegido una concentración más alta de nicotina, siempre y cuando estés vapeando en lugar de fumando. La principal organización sanitaria , Public Health England, ha declarado públicamente:
Aquellos que quieran un dispositivo en el que puedan cambiar el ohmio de la bobina, deben tener cuidado, ya que no quieren una gran cantidad de potencia que les deje sin aliento - la resistencia de la bobina es clave en este tipo de dispositivo.
Sólo recuerde - encontrar el nivel correcto de nicotina es un proceso y puede tomar uno o dos intentos, pero una vez que esté satisfecho, entonces usted está listo para comenzar el proceso de dejar de fumar por completo.
Los fumadores que busquen una alternativa más saludable a los cigarrillos tradicionales deberían probar uno de los kits de inicio para cigarrillos electrónicos de SMOKO.
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