*2022 Oppdatering - Nå kan du bytte med den nye SMOKO VAPE POD!
Etter hvert som antallet dampere i England vokser, kan ubegrunnede risikoer som opprettholdes av noen medier avskrekke røykere fra å bruke vaping for å slutte å røyke.
Frem til nå har e-sigaretter ofte blitt brukt i forsøk på å slutte å røyke, men det har alltid vært begrenset hvor effektive de er sammenlignet med tradisjonelle nikotinerstatningsprodukter.
Når man snakker om sigaretter og røykeslutt, dukker ordet nikotin ofte opp.
HVA ER NIKOTIN?
Hvis du har røykt lenge, kan det hende at du føler deg tiltrukket av det sterkt avhengighetsskapende kjemikaliet som finnes i sigaretter, nikotin. Nikotin er et alkaloidkjemikalie som inneholder nitrogen og finnes i flere forskjellige planter, blant annet tobakksplanten og i lavere konsentrasjoner i potet, tomat, aubergine og grønn paprika.
Selv om det ikke kreft eller er skadelig i seg selv, kan nikotinkan nikotin utsette mennesker for de ekstremt skadelige effektene av tobakksavhengighet. Siden sigaretter lages av tørkede blader fra tobakksplanten, som naturlig inneholder nikotin, kan røykere lett bli avhengige av å røyke.
Mennesker har røykt tobakk så tidlig som 5000-3000 f.Kr. i Mesoamerika og Sør-Amerika. Den mest aksepterte datoen for tobakkens ankomst til England er 27. juli 1586, da Sir Walter Raleigh kom tilbake fra en transatlantisk reise fra Virginia. Ryktet sier at en av tjenerne hans, som så ham røyke pipe for første gang, fryktet at han var i brann og kastet vann på ham.
Med oppfinnelsen av den automatiske rullingsmaskinen har sigaretter blitt den mest populære måten å konsumere nikotin på. I dag selges det over 6,5 billioner sigaretter i verden hvert år, noe som tilsvarer at det røykes over 18 milliarder sigaretter hver dag!
HVA GJØR NIKOTIN MED KROPPEN DIN?
Enten du får i deg nikotin fra tradisjonelle sigaretter, gjennom nikotinerstatningsprodukter som tyggegummi eller spray, eller gjennom en e-sigarett, påvirker nikotinet kroppen din i relativt kortvarige perioder.
Nikotin er et sentralstimulerende stoff, og når du bruker det, skaper det en behagelig følelse. Det øker pulsen, har vist seg å forbedre konsentrasjonsevnen og kan styrke både kort- og langtidshukommelsen. Faktisk testes nikotin for tiden som et middel til å behandle nevrologiske sykdommer som Parkinsons, Alzheimers og demens, ettersom det har vist seg at det bidrar til å beskytte hjernen når den eldes.
Nikotin absorberes gjennom lungene, munnen og øvre del av halsen, og kommer deretter inn i blodomløpet. Når nikotinet er i blodet, beveger det seg til hjernen, der det binder seg til visse reseptorer som frigjør nevrotransmittere som serotonin. Det er denne kjemiske reaksjonen mellom nikotin og hjernens nevrotransmittere som skaper følelsen av nytelse og holder deg avhengig av sigaretter.
HVA ER NIKOTINERSTATNINGSTERAPI?
Nikotinerstatningsterapi (NRT) er et vanlig verktøy for å hjelpe voksne røykere med å slutte å røyke. NRT er en type medisin som gir deg et lavt nivå av nikotin, uten tjære, karbonmonoksid og andre giftige kjemikalier som finnes i sigaretter.
NRT er foreskrevet av leger for å hjelpe røykere med å slutte å røyke, og finnes i mange ulike formater. Fra tyggegummi, plaster, inhalatorer og pastiller - røykesluttprodukter har vært et av de tradisjonelle hjelpemidlene mange har brukt for å slutte å røyke. Men som Public Health England nylig har antydet, er ikke nikotinlegemidler nødvendigvis den beste måten.
NHS sier: "Det finnes ingen bevis for at en enkelt type røykeavvenningsmiddel er mer effektivt enn en annen. Men det finnes gode bevis for at en kombinasjon av ulike typer røykeavvenningsmidler er mer effektivt enn å bruke ett enkelt produkt.
Abstinenssymptomene når vanligvis toppen i løpet av de første tre dagene etter at man har sluttet å røyke, og varer i omtrent to uker. Konseptet med nikotinavvenningsmidler er å hjelpe deg med å erstatte nikotinforbruket ditt på en renere måte, med sikte på å redusere nikotinmengden sakte over tid. Hvis du klarer deg gjennom de første ukene med nikotinlegemidler, kan det bli litt lettere å slutte.
HVEM ER PUBLIC HEALTH ENGLAND, OG HVA GJØR DE?
Public Health England er et forvaltningsorgan som samarbeider med den britiske regjeringen for å beskytte og forbedre nasjonens helse og velvære, blant annet ved å utarbeide retningslinjer for å redusere røykefrekvensen blant voksne røykere.
Public Health England har utgitt sin 7. rapport om damping i England, som antyder at damping er en bedre form for utstyr for å bryte vanen med å slutte å røyke. Denne nye undersøkelsen ble utført av Kings College London og kom frem til følgende resultater:
- Nikotindamp var det mest populære hjelpemiddelet (27,2 %) blant røykere som prøvde å slutte å røyke i England i 2020
- I 2017 ble det anslått at mer enn 50 000 røykere sluttet å røyke ved hjelp av et dampprodukt, som ellers ville ha fortsatt å røyke hvis e-sigaretter ikke var tilgjengelige
- I 2020 mente 38 % av røykerne at damping er like skadelig som røyking, og 15 % mente at damping er mer skadelig
- bruk av et dampprodukt for å slutte å røyke ved hjelp av en NHS Stop Smoking Service hadde noen av de høyeste suksessratene for røykeslutt - mellom 59,7 % i 2019 og 74 %i 2020
Denne rapporten tar en grundig titt på de nyeste bevisene for hvor effektive e-sigarettprodukter er når det gjelder å hjelpe folk med å slutte å røyke. Rapporten gir en detaljert analyse av all den nyeste dokumentasjonen om røykeslutt ved hjelp av e-sigarettprodukter. Rapporten gir også en oppdatering om nikotinholdige dampingsprodukter blant unge og voksne.
HAR KORONAVIRUSET PÅVIRKET RESULTATENE?
Det er mye som tyder på at effekten av covid-19 kan være mye mer alvorlig hos røykere. I mars 2021 sa helseminister Matt Hancock: "Det er helt klart at røyking forverrer virkningen av koronaviruset".
Forskere ved Guy's and St Thomas's Hospital og King's College London antyder at det er omtrent dobbelt så sannsynlig at røykere som får koronaviruset, havner på sykehus som ikke-røykere. Men dessverre er det fortsatt for tidlig for folkehelsen å vurdere den fulle effekten av denne forferdelige pandemien, og de fleste av dataene som ble brukt i denne rapporten var derfor fra før pandemien (før Covid 19).
ASH-direktør Deborah Arnott sa: "Over en million røykere har kanskje klart å slutte å røyke siden covid-19 rammet Storbritannia, men millioner av andre har fortsatt å røyke".
HVORDAN HAR E-SIGARETTER HJULPET RØYKERE MED Å SLUTTE?
Som en del av den britiske regjeringens pågående innsats for å redusere røyking blant voksne i Storbritannia, samarbeider NHS og Public Health England med et utall medisinske fagpersoner for å gi råd til og hjelpe folk med å slutte å røyke. Mange av strategiene omfatter bruk av røykeavvenning, legemidler og støtte.
Ifølge de nyeste undersøkelsene er det stadig flere som benytter seg av følgende verktøy for å slutte å røyke:
Samarbeid med en lokal NHS Stop Smoking Service
Å ta en kald kalkun
Bruk av e-sigaretter og vaping-enheter
Bruk av nikotinerstatningsterapi
Eller bruk av Vareniklin (Champix)
I England var e-sigaretter og dampprodukter i fjor (2020) det mest populære hjelpemiddelet som ble brukt av røykere som prøvde å slutte å røyke. 27,2 % av dem som prøvde å slutte å røyke, brukte e-sigaretter, 8,2 % brukte nikotinerstatning og 4,4 % brukte et reseptbelagt legemiddel som Champix.
E-sigarettene har kommet langt siden de først kom på markedet i Storbritannia, og bevisene fra Public Health England tyder på at etter hvert som vaping blir enda mer populært, vil andelen røykere som lykkes med å slutte å røyke, øke.
I 2017 ble det anslått at mer enn 50 000 røykere i England sluttet å røyke ved hjelp av en e-sigarett. Hvem vet om de hadde klart å slutte å røyke uten vaping?
Røykere som har klart å slutte å røyke ved hjelp av e-sigaretter og støtte fra NHS Stop Smoking Services, hadde noen av de høyeste suksessratene på mellom 59,7 % og 74 % i 2019 til 2020.
"Damping er 95 % mindre skadelig enn røyking av tobakkssigaretter, og andelen dampere som også røyker, eller "dobbeltbrukere" - Public Health England
Dataene som ble gitt fra Public Health England siden 2018-rapporten, viser at vapingprodukter (e-sigaretter) var betydelig mer effektive og populære for å hjelpe folk med å slutte å røyke enn NRT.
FEILINFORMASJON OM E-SIGARETTER
Det er imidlertid fortsatt mye feilinformasjon om damping som videreføres av mange mainstream-medier. Disse negative overskriftene er som regel basert på begrenset forskning i svært små og isolerte studier som kan ha sammenlignet damping med røykfrihet.
For eksempel fant Andrew Stokes ved Boston University i en studie at personer som bare dampet, hadde mye lavere nivåer av kardiovaskulære faresignaler sammenlignet med personer som røykte. Av de 7000 personene i studien var det bare 10 % som brukte både sigaretter og damp - altså bare 700 personer. Studien fortsatte med å si at røykere som røyker sigarett og brukte vapes samtidig hadde de samme nivåene av inflammatorisk og oksidativt stress, som fører til hjertesvikt, sammenlignet med personer som bare røyker.
Overskriften fra Daily Mail den4. januar hevdet "Røykere som av og til vaper, har like stor sannsynlighet for å lide av hjerte- og lungeskader som de som bare røyker sigaretter, viser en studie". Dette er et eklatant eksempel på hvordan mediene bruker sensasjonsmakeri og skremselspropaganda for å selge aviser på bekostning av folks helse.
I 2020 mente 38 % av røykerne at damping var like skadelig som røyking av tobakkssigaretter, og 15 % mente at det var enda verre, men dette kan skyldes FALSKE nyheter og sensasjonsoverskrifter som fyller avisene.
Kanskje en ansvarlig journalistisk tilnærming ville ha brukt en overskrift som "Enny studie fant at folk som bruker e-sigaretter hadde mye lavere nivåer av kardiovaskulære faresignaler sammenlignet med folk som røyker sigaretter".
Public Health Englands råd er fortsatt at røykere bør vurdere å bruke en e-sigarett eller gå over til damping som et ledd i forsøket på å slutte å røyke.
Professor John Newton, direktør for helseforbedring ved Public Health England, sier:
"Røyking er fortsatt den viktigste forebyggbare årsaken til for tidlig død og sykdom - og og drepte nesten 75 000 mennesker i England i 2019. Det beste en røyker kan gjøre er å slutte å røyke helt, og det er dokumentert at damping er et av de mest effektive hjelpemidlene for røykeslutt som finnes, og hjelper rundt 50 000 røykere med å slutte hvert år.
Tusenvis flere kunne ha sluttet hvis det ikke hadde vært for ubegrunnet frykt for sikkerheten ved e-sigaretter. Det har lenge vært klart at selv om damping ikke er risikofritt, er det langt mindre skadelig enn røyking.
Vi anbefaler på det sterkeste alle som røyker, og særlig de som allerede har prøvd andre metoder, å prøve damping og slutte å røyke - gjerne med ekstra støtte fra den lokale røykeslutt-tjenesten for å få best mulig sjanse til å slutte for godt."
Vapingprodukter inneholder betydelig mindre skadelige kjemikalier enn sigaretter og er ikke uten risiko, men har støtte fra Public Health England. Hvis all informasjon om damping sammenlignet med røyking av sigaretter hadde kommet tydelig frem i mediene, kunne antallet røykere som klarte å slutte å røyke, vært betydelig høyere. PHE har sagt at bevisene har vært klare en stund, og at damping er mindre skadelig enn røyking.
Målet er at England skal være røykfritt innen 2030, og Tobacco and Related Products Regulations 2016 har blitt innført for å sikre at reguleringene rundt damping er hensiktsmessige.
Deborah Arnott, administrerende direktør i ASH, sa,
"Siden e-sigaretter dukket opp som et alternativ til røyking, har myndighetene med rette forsøkt å finne en balanse mellom å hjelpe røykere til å slutte og å beskytte barn. Som ASH-forskningen i rapporten for PHE viser, har bruken av e-sigaretter blant 11-18-åringer hittil holdt seg lav, men til gjengjeld har ikke potensialet som hjelpemiddel for voksne til å slutte å røyke blitt fullt ut realisert."
I arbeidet med å oppnå en røykfri nasjon innen 2030 må det gjøres mer for å støtte voksne røykere som kan ha nytte av å bytte røyk, samtidig som vi fjerner smutthull i lovverket som kan brukes til å markedsføre produkter overfor tenåringer."
ØNSKER DU Å SLUTTE Å RØYKE?
Det er mange som synes at e-sigaretter hjelper dem med å slutte å røyke, og det beste med dem er at de IKKE inneholder alle de over 4000 kjemikaliene eller 50 kjente kreftfremkallende stoffene som finnes i en tradisjonell sigarett.
Hvis du ønsker å slutte å røyke, har SMOKO vært i bransjen i 9 år, og vi har forhindret over 275 millioner sigaretter fra å bli konsumert, og kundene våre har spart over £100 millioner.
Kanskje du har blitt fortalt av venner eller familie at bruk av en e-sigarett eller vape kit kan være en fin måte å gjøre det bytte for en røyker - se ikke lenger og gi SMOKO E-sigarett Starter Kitsen gå.
*2022 Oppdatering - Nå kan du få en SMOKO e-sigarett GRATIS når du kjøper en eske med e-sigarettpåfyll! (Én per kunde)
