健康と幸福
喫煙とメンタルヘルス
目次 メンタルヘルスは経済的な幸福にどう影響するか？ 外見はメンタルヘルスにどう影響するか？ 身体の健康は心の健康にどう影響するか？ 禁煙は抗うつ薬と同じくらい効果的か？ 禁煙はメンタルヘルスを改善するか？ 参考文献 たいていの人は、タバコを吸うことによる身体的健康リスクは知っているが、タバコが精神的健康に与える悪影響の大きさを理解している人は少ない。喫煙がリラックスやマインドフルネスに役立つというのは、よくある誤解である。喫煙は逆効果で、抑うつ、不安、緊張を増大させる。その結果、喫煙者は非喫煙者よりもメンタルヘルスの問題を発症しやすくなる。 タバコを吸う人の42％が、人生のある時点で何らかの精神疾患に罹患しているという驚くべき結果が出ており、喫煙には身体的な健康問題以上に大きなリスクがあることを示している。2016年の報告によると、うつ病や不安神経症にかかると、その人の寿命が10年以上縮まる可能性があり、その主な理由は長年のヘビースモーキングの影響だという。 精神的な問題に対する自己治療としてタバコを長年使用していると、健康的な治療法を毒素や有害な化学物質に置き換えていることになり、危険なだけでなく、禁煙が特に難しくなる。その上、喫煙は精神状態を悪化させ、精神的健康のために助けを求める適切な行動をとらないことになる。また、身体的な健康にも影響を及ぼし、ひいては精神的な健康にも悪影響を及ぼす可能性がある。以下は、タバコがメンタルヘルスの問題につながるかもしれないいくつかの理由のリストです： メンタルヘルスは経済的な幸福にどう影響するのか？ 借金は大きな負担となり、睡眠不足、気分の落ち込み、不安、ストレス、友人や家族との関係に悪影響を及ぼす。 借金を抱えている人の半数近く（46％）が精神衛生上の問題を抱えており、両者には直接的な相関関係があることがわかる(1)。さらに、メンタルヘルスの問題を抱えた経験のある約5,500人を対象にした「お金とメンタルヘルスの調査」では、回答者の86％が、経済状況がメンタルヘルスの問題を悪化させたと答えている。その上、マネー・アンド・メンタルヘルスの調査の回答者の72％が、精神的な問題が経済状況を悪化させたと答えている。 英国のタバコ1箱は、1日およそ£10、長期にわたると個人の経済的苦境に大きな影響を与える。これは、£3,650の年間支出に相当する - 借金を返済するために行くことができるお金。 SMOKOのような電子タバコに切り替えると、1日に£8を節約することができ、年間£2920という信じられないような金額になる。この可処分所得をクレジットカードや住宅ローンなどの借金の返済に充てれば、借金を記録的な速さで完済することができ、経済的なストレスから解放され、不安が軽減され、夜もぐっすり眠れるようになります。 外見はメンタルヘルスにどう影響するか？ 個人の外見に対する認識（ボディ・ポジティブ）は、その人のメンタルヘルスに大きな影響を与えることが知られている。他人からの否定的なコメントや、自分のイメージにまつわる個人の考えは、うつ病や不安症、あるいは身体醜形障害につながる可能性があります。タバコの喫煙は、個人の外見に次のような悪影響を及ぼすことがよく知られている(2)： 顔の皮膚の早期老化-タバコに含まれる毒素によるコラーゲンやエラスチンの損傷、喫煙による血管の収縮。 皮膚のたるみ-喫煙による皮膚の弾力性の低下、特に二の腕や乳房のたるみ。 タール汚れ-長年タバコを手や口にくわえていると、指先や歯が黄ばんできます。 肌の色-喫煙は、皮膚細胞への酸素不足と毛穴に入り込む何百種類もの有害化学物質により、色むらを引き起こします。 その上、皮膚がん（喫煙者は皮膚がんになる確率が52％高い）、乾癬（喫煙者は2倍なりやすい）、逆性ざ瘡、血管炎、毛細血管拡張症など、外見に関わるさまざまな病気を引き起こす可能性がある。 SMOKOのようなブランドは、毒素、有毒化学物質やタールが含まれていないため、電子タバコやVAPEに切り替えることで、このような外見上の問題に対処することができます。また、皮膚細胞に正常な血流が戻ることで、酸素と栄養素が肌に戻り、より健康的な顔色になります。 身体的健康は精神的健康にどのような影響を与えるのでしょうか？ 身体的な健康障害は、精神的な健康不良のリスクを大幅に高めます。長期的な身体的健康問題を抱えている人の約30％は、うつ病や不安症などの精神的健康状態も抱えている。(3) 運動はメンタルヘルス問題と闘うための素晴らしいツールである。ハーバード大学T.H.チャン公衆衛生大学院は、「1日15分のランニングまたは1時間のウォーキングで、大うつ病のリスクが26％減少する」ことを明らかにした(4)。また、運動は脳内の化学変化を引き起こすと考えられており、気分を前向きに変化させ、ストレスを減少させる効果がある。 喫煙は、次のような様々な形で、人の身体の健康や運動能力に多大な影響を与える(5)： 血液-タバコに含まれる一酸化炭素が動脈を狭め、心臓や筋肉、その他の臓器への血液の流れを悪くするため、運動が非常に困難になる。...
喫煙とメンタルヘルス
目次 メンタルヘルスは経済的な幸福にどう影響するか？ 外見はメンタルヘルスにどう影響するか？ 身体の健康は心の健康にどう影響するか？ 禁煙は抗うつ薬と同じくらい効果的か？ 禁煙はメンタルヘルスを改善するか？ 参考文献 たいていの人は、タバコを吸うことによる身体的健康リスクは知っているが、タバコが精神的健康に与える悪影響の大きさを理解している人は少ない。喫煙がリラックスやマインドフルネスに役立つというのは、よくある誤解である。喫煙は逆効果で、抑うつ、不安、緊張を増大させる。その結果、喫煙者は非喫煙者よりもメンタルヘルスの問題を発症しやすくなる。 タバコを吸う人の42％が、人生のある時点で何らかの精神疾患に罹患しているという驚くべき結果が出ており、喫煙には身体的な健康問題以上に大きなリスクがあることを示している。2016年の報告によると、うつ病や不安神経症にかかると、その人の寿命が10年以上縮まる可能性があり、その主な理由は長年のヘビースモーキングの影響だという。 精神的な問題に対する自己治療としてタバコを長年使用していると、健康的な治療法を毒素や有害な化学物質に置き換えていることになり、危険なだけでなく、禁煙が特に難しくなる。その上、喫煙は精神状態を悪化させ、精神的健康のために助けを求める適切な行動をとらないことになる。また、身体的な健康にも影響を及ぼし、ひいては精神的な健康にも悪影響を及ぼす可能性がある。以下は、タバコがメンタルヘルスの問題につながるかもしれないいくつかの理由のリストです： メンタルヘルスは経済的な幸福にどう影響するのか？ 借金は大きな負担となり、睡眠不足、気分の落ち込み、不安、ストレス、友人や家族との関係に悪影響を及ぼす。 借金を抱えている人の半数近く（46％）が精神衛生上の問題を抱えており、両者には直接的な相関関係があることがわかる(1)。さらに、メンタルヘルスの問題を抱えた経験のある約5,500人を対象にした「お金とメンタルヘルスの調査」では、回答者の86％が、経済状況がメンタルヘルスの問題を悪化させたと答えている。その上、マネー・アンド・メンタルヘルスの調査の回答者の72％が、精神的な問題が経済状況を悪化させたと答えている。 英国のタバコ1箱は、1日およそ£10、長期にわたると個人の経済的苦境に大きな影響を与える。これは、£3,650の年間支出に相当する - 借金を返済するために行くことができるお金。 SMOKOのような電子タバコに切り替えると、1日に£8を節約することができ、年間£2920という信じられないような金額になる。この可処分所得をクレジットカードや住宅ローンなどの借金の返済に充てれば、借金を記録的な速さで完済することができ、経済的なストレスから解放され、不安が軽減され、夜もぐっすり眠れるようになります。 外見はメンタルヘルスにどう影響するか？ 個人の外見に対する認識（ボディ・ポジティブ）は、その人のメンタルヘルスに大きな影響を与えることが知られている。他人からの否定的なコメントや、自分のイメージにまつわる個人の考えは、うつ病や不安症、あるいは身体醜形障害につながる可能性があります。タバコの喫煙は、個人の外見に次のような悪影響を及ぼすことがよく知られている(2)： 顔の皮膚の早期老化-タバコに含まれる毒素によるコラーゲンやエラスチンの損傷、喫煙による血管の収縮。 皮膚のたるみ-喫煙による皮膚の弾力性の低下、特に二の腕や乳房のたるみ。 タール汚れ-長年タバコを手や口にくわえていると、指先や歯が黄ばんできます。 肌の色-喫煙は、皮膚細胞への酸素不足と毛穴に入り込む何百種類もの有害化学物質により、色むらを引き起こします。 その上、皮膚がん（喫煙者は皮膚がんになる確率が52％高い）、乾癬（喫煙者は2倍なりやすい）、逆性ざ瘡、血管炎、毛細血管拡張症など、外見に関わるさまざまな病気を引き起こす可能性がある。 SMOKOのようなブランドは、毒素、有毒化学物質やタールが含まれていないため、電子タバコやVAPEに切り替えることで、このような外見上の問題に対処することができます。また、皮膚細胞に正常な血流が戻ることで、酸素と栄養素が肌に戻り、より健康的な顔色になります。 身体的健康は精神的健康にどのような影響を与えるのでしょうか？ 身体的な健康障害は、精神的な健康不良のリスクを大幅に高めます。長期的な身体的健康問題を抱えている人の約30％は、うつ病や不安症などの精神的健康状態も抱えている。(3) 運動はメンタルヘルス問題と闘うための素晴らしいツールである。ハーバード大学T.H.チャン公衆衛生大学院は、「1日15分のランニングまたは1時間のウォーキングで、大うつ病のリスクが26％減少する」ことを明らかにした(4)。また、運動は脳内の化学変化を引き起こすと考えられており、気分を前向きに変化させ、ストレスを減少させる効果がある。 喫煙は、次のような様々な形で、人の身体の健康や運動能力に多大な影響を与える(5)： 血液-タバコに含まれる一酸化炭素が動脈を狭め、心臓や筋肉、その他の臓器への血液の流れを悪くするため、運動が非常に困難になる。...
NHSは喫煙者に禁煙を勧めればまだ数十億ドルの節約になる
少し後ろ向きな話に思えるかもしれないが、新しい研究によれば、NHSが喫煙者に禁煙のためのお金を支払えば、NHSは毎年数十億ポンドを節約できるという。 英国の慈善団体『コクラン・ライブラリー』が実施した調査によると、喫煙者は、最後に金銭的な賞金があれば、禁煙を試み、それを続ける可能性が高いことがわかった。 しかし、NHSは本当に喫煙者にお金を払う必要があるのだろうか？結局のところ、喫煙者が禁煙したり電子タバコに切り替えたりすることによって得られる節約は、依然として莫大である！ お金を節約するためにお金を払うのは奇妙に思えるかもしれないが、一定の意味はある。 結局のところ、喫煙は英国経済に年間£140億以上のコストをかけており、£25億以上がNHSによって喫煙に関連する病気や社会的ケアに年間費やされている。つまり、英国にいる720万人の喫煙者に禁煙を勧めることは、£100、NHSに数十億ドルの節約をもたらすことになる。 この研究では、£100ほどである必要さえないことがわかった。この研究では最も低い賞金である£35でも効果があった。 実際、禁煙率と提示された金額にはそれほど大きな差はなかった。これは小さな研究ではなく、世界中の結果を調べ、21,000以上の禁煙の試みを調査した。 どの国でも、禁煙のための報酬は提供されたが、金銭を与えられた喫煙者は、そうでない喫煙者に比べて50％近く多く禁煙した。さらに良いことに、これらの人々は賞金を得た後もタバコをやめなかった。 この研究の筆頭著者であるケイトリン・ノートリー博士は言う； 「インセンティブは、禁煙を試みる初期の段階、つまり最も困難な段階において人々をサポートします。 しかし、ノトリー博士は、禁煙に使用されるべき選択肢はこれだけではなく、電子タバコなど他の選択肢も提供されるべきであると警告した。 この研究で最も興味深いのは、禁煙の動機付けにはわずかな金額しか必要ないという事実だろう。喫煙者は皆、禁煙すれば毎年莫大なお金を節約できることを知っている。電子タバコでも、£1000ドル節約できる。しかし、£35、禁煙を勧めるほどの効果はない！ この研究は、私たちSMOKOが出しているアドバイスのひとつと結びついている。それは、電子タバコで節約したお金をすべて瓶に入れ、節約している金額を物理的に確認できるようにすることだ（そのような大きな瓶があればの話だが）。 多くのお金を節約していることを知ることは一つのことである（普通の喫煙者が1日に使う平均額は£10であるのに対し、SMOKOを使用している人は£2であり、1年間で£2,688の節約になる）！ 目に見える金額であるため、禁煙を継続するための効果的な方法であり、非常に低い金額の賞金であっても、大きな助けになるのはそのためかもしれない。結局のところ、£35、喫煙者が手にするのは実際の金額であり、多くの人にとっては節約よりもエキサイティングなことなのだ。 ですから、もしあなたが瓶のトリックを試してみたいなら、あるいは（電子タバコの多くの健康上の利点だけでなく）ただお金を節約したいなら、 SMOKO電子タバコを無料でお試しください！
NHSは喫煙者に禁煙を勧めればまだ数十億ドルの節約になる
少し後ろ向きな話に思えるかもしれないが、新しい研究によれば、NHSが喫煙者に禁煙のためのお金を支払えば、NHSは毎年数十億ポンドを節約できるという。 英国の慈善団体『コクラン・ライブラリー』が実施した調査によると、喫煙者は、最後に金銭的な賞金があれば、禁煙を試み、それを続ける可能性が高いことがわかった。 しかし、NHSは本当に喫煙者にお金を払う必要があるのだろうか？結局のところ、喫煙者が禁煙したり電子タバコに切り替えたりすることによって得られる節約は、依然として莫大である！ お金を節約するためにお金を払うのは奇妙に思えるかもしれないが、一定の意味はある。 結局のところ、喫煙は英国経済に年間£140億以上のコストをかけており、£25億以上がNHSによって喫煙に関連する病気や社会的ケアに年間費やされている。つまり、英国にいる720万人の喫煙者に禁煙を勧めることは、£100、NHSに数十億ドルの節約をもたらすことになる。 この研究では、£100ほどである必要さえないことがわかった。この研究では最も低い賞金である£35でも効果があった。 実際、禁煙率と提示された金額にはそれほど大きな差はなかった。これは小さな研究ではなく、世界中の結果を調べ、21,000以上の禁煙の試みを調査した。 どの国でも、禁煙のための報酬は提供されたが、金銭を与えられた喫煙者は、そうでない喫煙者に比べて50％近く多く禁煙した。さらに良いことに、これらの人々は賞金を得た後もタバコをやめなかった。 この研究の筆頭著者であるケイトリン・ノートリー博士は言う； 「インセンティブは、禁煙を試みる初期の段階、つまり最も困難な段階において人々をサポートします。 しかし、ノトリー博士は、禁煙に使用されるべき選択肢はこれだけではなく、電子タバコなど他の選択肢も提供されるべきであると警告した。 この研究で最も興味深いのは、禁煙の動機付けにはわずかな金額しか必要ないという事実だろう。喫煙者は皆、禁煙すれば毎年莫大なお金を節約できることを知っている。電子タバコでも、£1000ドル節約できる。しかし、£35、禁煙を勧めるほどの効果はない！ この研究は、私たちSMOKOが出しているアドバイスのひとつと結びついている。それは、電子タバコで節約したお金をすべて瓶に入れ、節約している金額を物理的に確認できるようにすることだ（そのような大きな瓶があればの話だが）。 多くのお金を節約していることを知ることは一つのことである（普通の喫煙者が1日に使う平均額は£10であるのに対し、SMOKOを使用している人は£2であり、1年間で£2,688の節約になる）！ 目に見える金額であるため、禁煙を継続するための効果的な方法であり、非常に低い金額の賞金であっても、大きな助けになるのはそのためかもしれない。結局のところ、£35、喫煙者が手にするのは実際の金額であり、多くの人にとっては節約よりもエキサイティングなことなのだ。 ですから、もしあなたが瓶のトリックを試してみたいなら、あるいは（電子タバコの多くの健康上の利点だけでなく）ただお金を節約したいなら、 SMOKO電子タバコを無料でお試しください！
車内喫煙の危険性
喫煙が自分自身や周囲の人々にとって最悪であることは、誰もが知っている。しかし、車内での喫煙が通常と比べてどれほど体に悪いかを認識している人は多くない。 運転中に、あるいは赤信号で停車中に、何気なくタバコを吸っているドライバーを見かけるのはよくある光景だ。また、窓が開いている場合、本当に害があるのだろうか？ 車内での喫煙は、2次喫煙や3次喫煙を引き起こし、事故を起こす確率を高めるなど、多くの害をもたらすことが判明している。また、車のリセールバリューを低下させる可能性もあり、他の2つほど人生を変えるものではないかもしれないが、経済的な影響を及ぼす可能性がある。 1.車内における2次喫煙と3次喫煙の危険性 車内での喫煙の危険性は、副流煙と同じくらい以前から知られていた。そのため2006年には、想像上の名称が付けられた健康法で、業務用車両での喫煙は法律違反とされた。この法律は2014年に変更され、子供を乗せる車も含まれるようになった。 この新しい法律では、18歳未満の人を乗せた車内での喫煙が見つかった場合、運転手と喫煙者の双方に£50 の罰金が科せられる。 たとえオープンカーに乗っていても、サンルーフを開けていても！ しかし多くの人にとって、社用車やバンの中でタバコを吸ってはいけないという考えは馬鹿げていた。窓は開けられるし、何か不都合があるのだろうか（もちろん違法であることは別として）。 簡単に言えば、換気の良い車内であっても、副流煙は人体に害を及ぼすということだ。 たとえて言うなら、タバコ1本が車内で出す副流煙は、バーで吸うタバコの11倍だ。 動いている車内でも、窓をすべて開けた状態でタバコを吸うと、7倍の副流煙が発生する。 最悪の場合、窓を開けて動かない車内では、タバコ1本で平均的な人が1日に吸う量の100倍以上の有害粒子が発生する。これは「有害」とされる数値の15倍にもなる。 この研究は、車内での喫煙の危険性を軽視しているとさえ言っている。この評価は屋外の大気汚染に対するものであり、車内に対するものではない。 特に子どもは受動喫煙に弱い。 喫煙者と一緒に車に乗せれば、大変なことになる。副流煙だけで、子宮頸がん、難聴、喘息、その他の呼吸器疾患の可能性は急上昇する。 大人でも、喫煙者と同じ車に乗るだけで、心臓病、肺がん、脳卒中の発症率が高まる。 さらに悪いことに、他人が車に乗っている間にタバコを吸わなくても、自分の煙で他人に害を与えることができるのだ。3次喫煙の煙は、布や素材に吸収され、ゆっくりと放出されます。つまり、昨日吸った煙でも、翌日には人に影響を及ぼす可能性があるのです。特に子供はその影響を受けやすい。 職場内での喫煙が違法になってから、病院に入院する心臓発作の数は2.4％減少した。 これは、非喫煙者を保護する法律を施行することがいかに重要かを証明している。 わずか数年の間に、何千人もの人々が救われたのである！ 2.気晴らしとしての喫煙 車内での喫煙の主な問題は、受動喫煙であろうことはほとんどの人が想像がつく。しかし、それがどれほど注意散漫になるか考えたことがあるだろうか？ 台湾で最近行われた研究では、喫煙者と非喫煙者を18年間にわたって追跡調査した。その結果、男性の自動車事故死者数のほぼ4分の1（23％）が喫煙に関連していることがわかった。 移動中にタバコに火をつけようとしたり、熱い灰が舞い上がったり、あるいは単にタバコの箱からタバコを取り出そうとしたり......。これらはすべて注意散漫であり、運転している本人や周囲の人にとって致命的となる可能性がある。 公共の車やバンでの喫煙が禁止されているのは、健康上のリスクを除けば、事故を起こす可能性が高いからなのだ！ 3.喫煙は車の価値を損なう 前の点ほど重要ではないかもしれないが、車内で定期的に喫煙していると、下取りに出すときに投資価値が最大で£2000下がる可能性があることをご存知だろうか？ 2つの主な問題は、布地に何年も残る可能性のある臭いと、焦げ跡です。長期間喫煙している人は臭いに気づかないだろうが、非喫煙者なら誰でもわかるように、臭い煙は悪臭を放つ。 車を再販するためには、内装をすべて剥がして取り替えたり、エアコンを磨いたり、焦げ跡を消すためにダッシュボードを取り替えたりしなければならないこともある。...
車内喫煙の危険性
喫煙が自分自身や周囲の人々にとって最悪であることは、誰もが知っている。しかし、車内での喫煙が通常と比べてどれほど体に悪いかを認識している人は多くない。 運転中に、あるいは赤信号で停車中に、何気なくタバコを吸っているドライバーを見かけるのはよくある光景だ。また、窓が開いている場合、本当に害があるのだろうか？ 車内での喫煙は、2次喫煙や3次喫煙を引き起こし、事故を起こす確率を高めるなど、多くの害をもたらすことが判明している。また、車のリセールバリューを低下させる可能性もあり、他の2つほど人生を変えるものではないかもしれないが、経済的な影響を及ぼす可能性がある。 1.車内における2次喫煙と3次喫煙の危険性 車内での喫煙の危険性は、副流煙と同じくらい以前から知られていた。そのため2006年には、想像上の名称が付けられた健康法で、業務用車両での喫煙は法律違反とされた。この法律は2014年に変更され、子供を乗せる車も含まれるようになった。 この新しい法律では、18歳未満の人を乗せた車内での喫煙が見つかった場合、運転手と喫煙者の双方に£50 の罰金が科せられる。 たとえオープンカーに乗っていても、サンルーフを開けていても！ しかし多くの人にとって、社用車やバンの中でタバコを吸ってはいけないという考えは馬鹿げていた。窓は開けられるし、何か不都合があるのだろうか（もちろん違法であることは別として）。 簡単に言えば、換気の良い車内であっても、副流煙は人体に害を及ぼすということだ。 たとえて言うなら、タバコ1本が車内で出す副流煙は、バーで吸うタバコの11倍だ。 動いている車内でも、窓をすべて開けた状態でタバコを吸うと、7倍の副流煙が発生する。 最悪の場合、窓を開けて動かない車内では、タバコ1本で平均的な人が1日に吸う量の100倍以上の有害粒子が発生する。これは「有害」とされる数値の15倍にもなる。 この研究は、車内での喫煙の危険性を軽視しているとさえ言っている。この評価は屋外の大気汚染に対するものであり、車内に対するものではない。 特に子どもは受動喫煙に弱い。 喫煙者と一緒に車に乗せれば、大変なことになる。副流煙だけで、子宮頸がん、難聴、喘息、その他の呼吸器疾患の可能性は急上昇する。 大人でも、喫煙者と同じ車に乗るだけで、心臓病、肺がん、脳卒中の発症率が高まる。 さらに悪いことに、他人が車に乗っている間にタバコを吸わなくても、自分の煙で他人に害を与えることができるのだ。3次喫煙の煙は、布や素材に吸収され、ゆっくりと放出されます。つまり、昨日吸った煙でも、翌日には人に影響を及ぼす可能性があるのです。特に子供はその影響を受けやすい。 職場内での喫煙が違法になってから、病院に入院する心臓発作の数は2.4％減少した。 これは、非喫煙者を保護する法律を施行することがいかに重要かを証明している。 わずか数年の間に、何千人もの人々が救われたのである！ 2.気晴らしとしての喫煙 車内での喫煙の主な問題は、受動喫煙であろうことはほとんどの人が想像がつく。しかし、それがどれほど注意散漫になるか考えたことがあるだろうか？ 台湾で最近行われた研究では、喫煙者と非喫煙者を18年間にわたって追跡調査した。その結果、男性の自動車事故死者数のほぼ4分の1（23％）が喫煙に関連していることがわかった。 移動中にタバコに火をつけようとしたり、熱い灰が舞い上がったり、あるいは単にタバコの箱からタバコを取り出そうとしたり......。これらはすべて注意散漫であり、運転している本人や周囲の人にとって致命的となる可能性がある。 公共の車やバンでの喫煙が禁止されているのは、健康上のリスクを除けば、事故を起こす可能性が高いからなのだ！ 3.喫煙は車の価値を損なう 前の点ほど重要ではないかもしれないが、車内で定期的に喫煙していると、下取りに出すときに投資価値が最大で£2000下がる可能性があることをご存知だろうか？ 2つの主な問題は、布地に何年も残る可能性のある臭いと、焦げ跡です。長期間喫煙している人は臭いに気づかないだろうが、非喫煙者なら誰でもわかるように、臭い煙は悪臭を放つ。 車を再販するためには、内装をすべて剥がして取り替えたり、エアコンを磨いたり、焦げ跡を消すためにダッシュボードを取り替えたりしなければならないこともある。...
タバコの喫煙が健康に及ぼす影響
タバコを吸うことは、今世界で予防可能な殺人の第1位であり、心臓発作、脳卒中、がんなど、多種多様な健康問題に関連している。 1950年代に喫煙が体に悪いと認識されるようになって以来、呼吸器疾患から視力障害、がんに至るまで、タバコが体に及ぼす永続的な影響について広範な研究が行われてきた。 しかし今日は、あまり知られていないタバコによる問題をいくつか見てみたい。 生殖能力の問題 タバコを吸うと、男女両方の生殖システムに大きなダメージを与え、妊娠が非常に難しくなります。 喫煙、より正確にはタバコに含まれる4000種類以上の化学物質と50種類以上の発がん性物質が、出産の成功に必要なすべての部分を変化させ、弱めてしまうからです。 ほとんどの被害は女性に見られ、喫煙は出産のあらゆる側面に影響を及ぼすことが明らかになっている。まず喫煙は、卵管に問題を引き起こし、精子が卵子に到達する前に卵子を傷つけることによって、実際に妊娠することをより難しくする。 卵子が傷つくことは特に重要で、女性は卵子をたくさん作ることはできず、実際、卵子はすべて持って生まれてくる。喫煙によって卵子が傷つけられると、妊娠の可能性は低くなる。 また、タバコやタバコに含まれる様々な化学物質が、ホルモンレベルに影響を与えるという研究結果もある。妊娠を試みたことのある人なら誰でも知っているように、成功と失敗の分かれ目となる変数が大量に存在する。タバコがもたらすホルモンの変化は、決定的な要因となり得る。 男性の場合、喫煙期間が長ければ長いほど、また喫煙本数が多ければ多いほど、勃起不全になる可能性が高くなります。喫煙はまた、 精子の質を害することによって、男性の生殖能力を低下させる可能性がある 。 妊娠合併症 しかし、もし妊娠できたとしても、危険はそれだけにとどまらない。 研究によると、タバコを大量に吸うと妊娠合併症を引き起こし、胎児に様々な害を与える可能性があります。 妊娠中にタバコを吸うと、お腹の赤ちゃんが病気になる可能性が高くなります： 妊娠・出産時の合併症 死産のリスクが高くなる 様々な問題を引き起こす早産 低体重で生まれる可能性が高く、喫煙する母親から生まれた赤ちゃんは平均200gも軽くなります。このため、分娩時に問題が生じたり、感染症にかかる可能性が高くなったりする。 喘息のリスクが高くなる。 突然死症候群、いわゆる簡易ベッド死の可能性が高くなる。 しかし、やめた方がいいのは母親だけではありません。妊娠中の母親の周囲で喫煙すると、体重減少や子宮頸がん死など、上記のような問題を引き起こす可能性があります。 心臓病 タバコを吸うと、心臓、血液細胞、血管に深刻な害を及ぼし、永久的な損傷を与える可能性がある。 タバコに含まれるタールや人工化学物質は、アテローム性動脈硬化症として知られる、血管内に過剰なプラークが蓄積する可能性を高めます。このプラークの蓄積は心臓への血流を制限し、致命的な閉塞につながる可能性がある。閉塞や血栓は、タバコに含まれる毒素が血管そのものを破り、プラークと同様に閉塞や血栓を引き起こすこともある。 喫煙量が多いと、末梢動脈疾患（PAD）を発症するリスクも高まる。末梢動脈疾患は、手足の動脈が血流を制限し始めることで起こり、狭心症、血栓、心臓発作、脳卒中を引き起こす可能性がある。 また、タバコの煙に含まれる一酸化炭素は、血液中の酸素量を減少させる。つまり、心臓は体に必要な酸素を供給するために、より強くポンプを動かさなければならない。その結果、心臓は消耗し、機能不全に陥る危険性が高くなる。長期にわたる喫煙は肺を傷め、酸素の吸収を妨げるという事実も、この事態を助けてはくれない。 これらのことから、喫煙者がタバコを吸うと、心臓病で死亡する可能性が4倍、心臓突然死で死亡する可能性が3倍高くなる。 電子タバコはどのように役立つか...
タバコの喫煙が健康に及ぼす影響
タバコを吸うことは、今世界で予防可能な殺人の第1位であり、心臓発作、脳卒中、がんなど、多種多様な健康問題に関連している。 1950年代に喫煙が体に悪いと認識されるようになって以来、呼吸器疾患から視力障害、がんに至るまで、タバコが体に及ぼす永続的な影響について広範な研究が行われてきた。 しかし今日は、あまり知られていないタバコによる問題をいくつか見てみたい。 生殖能力の問題 タバコを吸うと、男女両方の生殖システムに大きなダメージを与え、妊娠が非常に難しくなります。 喫煙、より正確にはタバコに含まれる4000種類以上の化学物質と50種類以上の発がん性物質が、出産の成功に必要なすべての部分を変化させ、弱めてしまうからです。 ほとんどの被害は女性に見られ、喫煙は出産のあらゆる側面に影響を及ぼすことが明らかになっている。まず喫煙は、卵管に問題を引き起こし、精子が卵子に到達する前に卵子を傷つけることによって、実際に妊娠することをより難しくする。 卵子が傷つくことは特に重要で、女性は卵子をたくさん作ることはできず、実際、卵子はすべて持って生まれてくる。喫煙によって卵子が傷つけられると、妊娠の可能性は低くなる。 また、タバコやタバコに含まれる様々な化学物質が、ホルモンレベルに影響を与えるという研究結果もある。妊娠を試みたことのある人なら誰でも知っているように、成功と失敗の分かれ目となる変数が大量に存在する。タバコがもたらすホルモンの変化は、決定的な要因となり得る。 男性の場合、喫煙期間が長ければ長いほど、また喫煙本数が多ければ多いほど、勃起不全になる可能性が高くなります。喫煙はまた、 精子の質を害することによって、男性の生殖能力を低下させる可能性がある 。 妊娠合併症 しかし、もし妊娠できたとしても、危険はそれだけにとどまらない。 研究によると、タバコを大量に吸うと妊娠合併症を引き起こし、胎児に様々な害を与える可能性があります。 妊娠中にタバコを吸うと、お腹の赤ちゃんが病気になる可能性が高くなります： 妊娠・出産時の合併症 死産のリスクが高くなる 様々な問題を引き起こす早産 低体重で生まれる可能性が高く、喫煙する母親から生まれた赤ちゃんは平均200gも軽くなります。このため、分娩時に問題が生じたり、感染症にかかる可能性が高くなったりする。 喘息のリスクが高くなる。 突然死症候群、いわゆる簡易ベッド死の可能性が高くなる。 しかし、やめた方がいいのは母親だけではありません。妊娠中の母親の周囲で喫煙すると、体重減少や子宮頸がん死など、上記のような問題を引き起こす可能性があります。 心臓病 タバコを吸うと、心臓、血液細胞、血管に深刻な害を及ぼし、永久的な損傷を与える可能性がある。 タバコに含まれるタールや人工化学物質は、アテローム性動脈硬化症として知られる、血管内に過剰なプラークが蓄積する可能性を高めます。このプラークの蓄積は心臓への血流を制限し、致命的な閉塞につながる可能性がある。閉塞や血栓は、タバコに含まれる毒素が血管そのものを破り、プラークと同様に閉塞や血栓を引き起こすこともある。 喫煙量が多いと、末梢動脈疾患（PAD）を発症するリスクも高まる。末梢動脈疾患は、手足の動脈が血流を制限し始めることで起こり、狭心症、血栓、心臓発作、脳卒中を引き起こす可能性がある。 また、タバコの煙に含まれる一酸化炭素は、血液中の酸素量を減少させる。つまり、心臓は体に必要な酸素を供給するために、より強くポンプを動かさなければならない。その結果、心臓は消耗し、機能不全に陥る危険性が高くなる。長期にわたる喫煙は肺を傷め、酸素の吸収を妨げるという事実も、この事態を助けてはくれない。 これらのことから、喫煙者がタバコを吸うと、心臓病で死亡する可能性が4倍、心臓突然死で死亡する可能性が3倍高くなる。 電子タバコはどのように役立つか...
電子タバコはNHSで誰でも使えるようにすべき
イングランド公衆衛生局（Public Health England）のエビデンスレビューで、電子タバコの有害性は喫煙より95％低いことが判明したため、NHSは禁煙ツールとして電子タバコの使用を奨励している。
電子タバコはNHSで誰でも使えるようにすべき
イングランド公衆衛生局（Public Health England）のエビデンスレビューで、電子タバコの有害性は喫煙より95％低いことが判明したため、NHSは禁煙ツールとして電子タバコの使用を奨励している。
ニコチンは体に良いのか？
目次 ニコチンは体に良いのか？ ニコチンは病気に効くのか？ ニコチンの日常生活への影響は？ ニコチンは体に良いのか？ 参考文献 ニコチンは体にいいのか？ タバコが体に悪いことは周知の事実だが、実はニコチンは体に良いということをご存知だろうか？ 多くの人にとって、ニコチンとタバコは同じものである。ニコチンは、人々を喫煙の虜にする中毒性の化学物質として悪者扱いされていた。 しかし、ニコチンパッチや電子タバコのようなアイテムの登場により、人々はニコチンを使用することができるようになった。結局のところ、多くの問題を引き起こす4000種類の化学物質と二酸化炭素を含むのは、ニコチンではなくタバコなのだ。 しかし、科学者を含む多くの人々は、ニコチンはタバコと同じくらい悪いものだと考えている。 ニコチンは実際、特に精神障害には大いに役立つ。アルツハイマー病、パーキンソン病、統合失調症、ADHD、うつ病などの病気を持つ人々を助けることが示されている。 それだけでなく、健康な人であっても、細かい運動技能や注意力、さらには創造性の向上に役立ちます。 ニコチンは病気に効くのか？ ニコチンはそれ自体、驚くべき化学物質です。脳内で作られる神経伝達物質であるアセチルコリンという別の化学物質によく似ている。 ご存じない方のために説明しておくと、神経伝達物質とは、脳のさまざまな部位を結びつけるのを助ける化学物質のことである。記憶や高度な思考には欠かせないものだ。 ニコチンはアセチルコリンとよく似ているため、脳に入ると完璧に溶け込む。ニコチンは脳内の神経受容体と結合し、神経細胞をより頻繁に発火させる。 これは、以下のような精神的な健康問題のホストを助けることができる： アルツハイマー病 (1) パーキンソン病 統合失調症 不安 うつ病 ADHD（注意欠陥多動性障害 トゥレット症候群 これらの病気はすべて脳に影響を及ぼし、シナプスが互いに正しくつながるのを止めてしまう。ニコチンは、これらの病気によって引き起こされる脳の隙間を埋めるのに役立つ。 アルツハイマーの場合、ニコチンはその影響を遅らせ、場合によっては部分的に逆転させることが証明されている。(2) うつ病患者が非うつ病患者の2倍の喫煙者であることも偶然ではない(3)。予備的な証拠によると、ニコチンは症状の一部を緩和するだけでなく、喫煙者に快感を与える。 ある追跡調査によると、ニコチンは、高齢のために精神的能力を失っている高齢者にも役立つ可能性があるという。...
ニコチンは体に良いのか？
目次 ニコチンは体に良いのか？ ニコチンは病気に効くのか？ ニコチンの日常生活への影響は？ ニコチンは体に良いのか？ 参考文献 ニコチンは体にいいのか？ タバコが体に悪いことは周知の事実だが、実はニコチンは体に良いということをご存知だろうか？ 多くの人にとって、ニコチンとタバコは同じものである。ニコチンは、人々を喫煙の虜にする中毒性の化学物質として悪者扱いされていた。 しかし、ニコチンパッチや電子タバコのようなアイテムの登場により、人々はニコチンを使用することができるようになった。結局のところ、多くの問題を引き起こす4000種類の化学物質と二酸化炭素を含むのは、ニコチンではなくタバコなのだ。 しかし、科学者を含む多くの人々は、ニコチンはタバコと同じくらい悪いものだと考えている。 ニコチンは実際、特に精神障害には大いに役立つ。アルツハイマー病、パーキンソン病、統合失調症、ADHD、うつ病などの病気を持つ人々を助けることが示されている。 それだけでなく、健康な人であっても、細かい運動技能や注意力、さらには創造性の向上に役立ちます。 ニコチンは病気に効くのか？ ニコチンはそれ自体、驚くべき化学物質です。脳内で作られる神経伝達物質であるアセチルコリンという別の化学物質によく似ている。 ご存じない方のために説明しておくと、神経伝達物質とは、脳のさまざまな部位を結びつけるのを助ける化学物質のことである。記憶や高度な思考には欠かせないものだ。 ニコチンはアセチルコリンとよく似ているため、脳に入ると完璧に溶け込む。ニコチンは脳内の神経受容体と結合し、神経細胞をより頻繁に発火させる。 これは、以下のような精神的な健康問題のホストを助けることができる： アルツハイマー病 (1) パーキンソン病 統合失調症 不安 うつ病 ADHD（注意欠陥多動性障害 トゥレット症候群 これらの病気はすべて脳に影響を及ぼし、シナプスが互いに正しくつながるのを止めてしまう。ニコチンは、これらの病気によって引き起こされる脳の隙間を埋めるのに役立つ。 アルツハイマーの場合、ニコチンはその影響を遅らせ、場合によっては部分的に逆転させることが証明されている。(2) うつ病患者が非うつ病患者の2倍の喫煙者であることも偶然ではない(3)。予備的な証拠によると、ニコチンは症状の一部を緩和するだけでなく、喫煙者に快感を与える。 ある追跡調査によると、ニコチンは、高齢のために精神的能力を失っている高齢者にも役立つ可能性があるという。...
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SMOKING CIGARETTES IS ONE OF THE MOST DESTRUCTIVE THINGS WE CAN DO
Doctors and medical professionals around the world have been telling us for over 50 years that smoking cigarettes is terrible for your health.
Cigarettes have been found to cause over 14 types of cancer, can increase the risk of heart attacks and strokes, and lead to debilitating respiratory issues like COPD and asthma.
"SWITCHING TO VAPING IS AT LEAST 95% LESS HARMFUL THAN SMOKING CIGARETTES"
Leading medical groups and researchers all agree that "e-cigarettes are 95% less harmful than smoking".
From Public Health England, Cancer Research UK or the Royal College of Midwives, they all agree that quitting smoking or finding a healthier alternative like vaping is something all adult smokers should do immediately.
EX-SMOKERS AROUND THE WORLD HAVE QUIT SMOKING WITH SMOKO VAPING KITS
We started SMOKO E-Cigarettes over 10 years ago to give adult smokers a realistic and less harmful alternative to smoking cigarettes.
Over the time, we have helped 10's of 1,000's of smokers in over 25 countries around the world to finally stop smoking for good!
SMOKO has prevented over 600,000,000 cigarettes from being smoked and stop 230,000 more each and every day!
MADE IN THE UK VAPES AND E-CIGARETTES
Many of the cheap disposable vapes that are sold in convenience stores use Chinese made e-liquids and ingredients,
Here are SMOKO we do things very differently! All of the e-liquids we use in our vaping products are created using the highest quality flavours and ingredients that are Made in the UK. This means you are getting the best vape and e-cigarettes available in the UK.
ARE YOU STRUGGLING GETTING STOCK OF YOUR CURRENT VAPE BRAND?
SMOKO IS A GREAT ALTERNATIVE TO 10 MOTIVES AND OTHER VAPE BRANDS
If you have been using other vapes or e-cigarette, but you are struggling to get your refills, SMOKO is a great alternative!
Many brands like Logic, E-Lites, 10 Motives, Green Smoke, VIP E-Cigs and NJoy are some of e-cigarettes that are not available in the UK any more or you have problems getting stock.
SMOKO is the perfect replacement!
75% LESS WASTE COMPARED TO DISPOSABLE VAPES
In the UK, over 8M+ disposable vapes are ending up in landfill EVERY WEEK!! This is terrible for the environment!
SMOKO's products use rechargeable battery technology and can be reused 100's of times. And we have a great recycling program.
So if you are concerned about your impact on the environment - try the new SMOKO VAPE MAX - the UK's best disposable vape alternative.
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