COMMENT L'ARRÊT DU TABAC AMÉLIORE IMMÉDIATEMENT VOTRE VIE !
Arrêter de fumer peut être extrêmement difficile, nous n'allons pas mentir, c'est l'une des choses les plus difficiles que vous puissiez faire.
Et même s'il existe de nombreuses options pour les fumeurs d'aujourd'hui, il peut être décourageant de commencer. Si vous envisagez d'arrêter de fumer, voici quelques-uns des avantages immédiats de l'arrêt du tabac qui pourraient vous donner la motivation dont vous avez tant besoin !
VOS DENTS
En plus de réduire le risque de maladie et de décès prématuré, arrêter de fumer permet d'avoir une bouche beaucoup plus propre. Beaucoup de gens oublient à quel point le tabagisme endommage la bouche et les maladies des gencives sont un problème majeur pour les fumeurs. C'est la raison pour laquelle les fumeurs âgés ont rarement toutes leurs dents.
Lorsque vous arrêtez de fumer, vos dents et vos gencives commencent à guérir et vous cessez de tacher vos dents. C'est le goudron contenu dans les cigarettes qui tache et jaunit les dents, faisant paraître les fumeurs beaucoup plus âgés qu'ils ne le sont en réalité. Si vous avez fumé pendant la majeure partie de votre vie, vos dents peuvent même devenir brunes. Après tout, si une seule cigarette peut tacher le filtre, imaginez ce que des années de tabagisme peuvent faire à vos dents !
VOTRE HALEINE
Outre l'odeur de la fumée dans l'haleine, les produits du tabac peuvent assécher la bouche et tuer les bonnes bactéries qui donnent à l'haleine sa fraîcheur. Les fumeurs sont également plus exposés aux maladies parodontales et aux cancers de la bouche et de la gorge.
Lorsque vous arrêtez de fumer, les bactéries recommencent à se développer et, bien que cela semble dégoûtant, c'est excellent pour votre bouche. C'est également bon pour les personnes qui vous entourent !
LES ALIMENTS ONT À NOUVEAU BON GOÛT
Non seulement l'arrêt du tabac vous permettra d'avoir une bouche plus propre, mais vos sens s'en trouveront également améliorés. De nombreuses personnes qui ont réussi à arrêter de fumer des cigarettes traditionnelles disent qu'elles goûtent à nouveau les aliments.
En effet, la cigarette rend les papilles gustatives inertes et , après avoir arrêté de fumer, celles-ci rajeunissent et vous donnent un tout nouveau sens du goût et du plaisir de la nourriture. C'est également un facteur qui contribue à la controverse sur la perte ou le gain de poids que suscite le tabagisme.
LE RYTHME CARDIAQUE RALENTIT
Arrêter de fumer vous aidera à apprécier davantage d'activités. Vingt minutes après avoir écrasé une cigarette, votre rythme cardiaque et votre tension artérielle diminuent et vous vous sentez moins épuisé dans vos activités quotidiennes.
Douze heures après avoir arrêté de fumer, votre taux de monoxyde de carbone revient à la normale, ce qui fait que votre cœur travaille moins et que les activités normales sont plus faciles à accomplir. Cela peut également réduire considérablement le risque de crise cardiaque dans les deux semaines et jusqu'à trois mois suivant l'arrêt du tabac ; votre fonction pulmonaire commencera également à augmenter et vous pourrez respirer plus facilement.
Comme vous pouvez le constater, quelques minutes après avoir arrêté de fumer, vous vous sentirez mieux et vous commencerez à vous sentir plus sain et plus propre.
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