Table des matières
- INTRODUCTION À LA LANGUE DE VAPOTAGE ET COMMENT Y REMÉDIER
- QU'EST-CE QUE LA LANGUE DE VAPER ?
- QUELLE EST L'EXPLICATION SCIENTIFIQUE DE LA LANGUE DE VAPOTAGE ?
- COMMENT FONCTIONNE VOTRE GOÛT
- QUELLES SONT LES CAUSES DE LA LANGUE DE VAPOTAGE ?
- CHANGEMENTS DANS L'OLFACTION ET LES SINUS
- FUMER DES CIGARETTES
- LA DÉSHYDRATATION
- VAPOTER LE MÊME ARÔME
- MAUVAISE HYGIÈNE DENTAIRE
- PAPILLES GUSTATIVES ENDOMMAGÉES
- SÉCHERESSE DE LA BOUCHE
- TROUBLES DU GOÛT
- NEZ BOUCHÉ
- MÉDICAMENTS
- IMPACT DU STRESS ET DE L'ANXIÉTÉ SUR LE GOÛT
- E-LIQUIDES ANCIENS ET VIEILLISSANTS
- QUE SE PASSE-T-IL LORSQUE VOUS AVEZ LA LANGUE DES VAPOTEURS ?
- QUELS SONT LES MEILLEURS REMÈDES CONTRE LA LANGUE DES VAPOTEURS ?
- L'HYDRATATION ET L'AUGMENTATION DE LA CONSOMMATION D'EAU POUR SOULAGER LA LANGUE DES VAPOTEURS
- MÉLANGER ET CHANGER LES SAVEURS DE VOS E-LIQUIDES POUR AIDER LA LANGUE DU VAPOTEUR
- AMÉLIORER SON HYGIÈNE DENTAIRE
- ARRÊTER DE FUMER DES CIGARETTES
- RÉDUIRE LA CONSOMMATION DE CAFÉINE ET D'ALCOOL
- VAPER DES E-LIQUIDES NON AROMATISÉS
- QUE FAIRE SI LA LANGUE DE VAPOTAGE PERSISTE
- QU'EST-CE QUE LA LANGUE DES VAPOTEURS ET COMMENT Y REMÉDIER CONCLUSION
La langue de vapoteur, c'est quand vous ne pouvez plus goûter la saveur de votre vape ! Plusieurs facteurs affectent les organes olfactifs, qu'il s'agisse d'un rhume ou de la consommation de cigarettes, et peuvent avoir un impact sur l'expérience gustative. La déshydratation peut jouer un rôle, tout comme le fait de vaper constamment le même arôme, une mauvaise hygiène dentaire, des médicaments et même le stress ! Essayez d'augmenter votre consommation d'eau, de changer d'arôme de vape et d'améliorer votre hygiène dentaire !
INTRODUCTION À LA LANGUE DU VAPOTEUR ET COMMENT Y REMÉDIER
*Mise à jour 2024 - Vous pouvez désormais arrêter de fumer avec le nouveau SMOKO VAPE POD - un système de dosettes pré-remplies utilisant nos e-liquides au goût délicieux fabriqués au Royaume-Uni !
Dans le cadre de nos articles sur les e-cigarettes et le vapotage, nous aimons aborder certains des problèmes et répondre aux questions les plus courantes que les gens se posent lorsqu'ils arrêtent de fumer en utilisant une e-cigarette.
Si vous vapotez depuis un certain temps ou peut-être un peu plus que d'habitude(comme en cas d'enfermement), vous avez peut-être constaté que votre langue commençait à s'engourdir. Ou que vous ne pouviez plus goûter l'arôme de votre recharge d'e-cigarette préférée. Il s'agit là de symptômes d'un phénomène répandu, mais sans gravité, appelé "langue du vapoteur" (1).
Dans ce guide du vapoteur intitulé Qu'est-ce que la langue de vapoteur et comment y remédier, nous allons entrer dans l'explication scientifique, comprendre le fonctionnement des papilles gustatives, les principales causes de la langue de vapoteur et la meilleure façon d'y remédier.
Ne vous inquiétez pas, il ne s'agit pas d'un problème grave ou à long terme, mais la perte du goût ou de l'odorat est l'un des effets à court terme de la surconsommation de tabac.
QU'EST-CE QUE LA LANGUE DE VAPOTEUR ?
Également connue sous le nom de fatigue du vapoteur, la langue du vapoteur est un phénomène médical relativement nouveau que l'on ne rencontre que chez les personnes qui utilisent l'e-cigarette comme outil de sevrage tabagique (2) et qui ressemble à une couche supplémentaire ou à un revêtement sur la langue qui supprime la saveur de votre vape préférée ! Ce phénomène peut avoir toute une série d'effets, allant de l'abandon de votre saveur préférée à la perte du sens du goût pour tous les aliments et toutes les boissons.
Dans les deux cas, il s'agit d'un état temporaire qui reviendra à la normale avec le temps et en suivant certaines des astuces que nous décrivons ci-dessous.
QUELLE EST L'EXPLICATION SCIENTIFIQUE DE LA LANGUE DU VAPOTEUR ?
Notre langue est le cœur et l'âme de notre expérience gustative (3). C'est l'un des plus gros muscles de notre corps (c'est bizarre, non ?) et elle peut contenir jusqu'à 10 000 papilles gustatives. Ces papilles gustatives se trouvent sur les petites bosses de la langue appelées papilles. Lorsque vous avez la langue de vapoteur, vous surchargez temporairement vos récepteurs gustatifs d'une saveur spécifique.
COMMENT FONCTIONNE LE GOÛT ?
Le goût fonctionne de différentes manières. La plupart des gens pensent que c'est notre langue et nos papilles gustatives qui nous permettent de goûter les saveurs de la vie. Notre langue contient cinq récepteurs gustatifs clés qui détectent les saveurs suivantes : Le sucré, l'acide, l'amer, le salé et le nouveau venu, l'Umami (salé) (4).
Chaque fois que vous inhalez votre vape, vos récepteurs gustatifs sont réveillés, ce qui envoie des messages positifs (ou négatifs) à votre cerveau pour vous faire savoir que vous appréciez ce que vous vaporisez.
Chaque fois que vous inhalez votre vape, vos récepteurs gustatifs sont réveillés, ce qui envoie des messages positifs (ou négatifs) à votre cerveau pour vous faire savoir que vous appréciez ce que vous vaporisez.
Et vos papilles gustatives sont en constante évolution - elles peuvent se régénérer en l'espace de 10 à 14 jours (5)!
Mais le goût dépend aussi de l'odorat ou des sens olfactifs. Ces sens olfactifs sont doubles : le principal reconnaît les particules dans l'air et l'autre système accessoire détecte les stimuli en phase liquide. En cas de perturbation des sens olfactifs et de votre cerveau, vous pouvez souffrir d'un certain nombre de troubles de l'odorat. Selon Johns Hopkins Medicine (6), ces troubles de l'odorat sont les suivants :
Anosmie. Perte de l'odorat
Ageusia. Perte du sens du goût
Hyposmie. Diminution de l'odorat
Hypogeusie. Diminution de la capacité à goûter le sucré, l'acide, l'amer ou le salé.
Votre nez peut donc jouer un rôle important dans votre capacité à faire la différence entre un tabac ou une framboise framboise !
QUELLES SONT LES CAUSES DE LA LANGUE DU VAPOTEUR ?
Les causes de la langue du vapoteur peuvent être attribuées à certains des problèmes suivants.
CHANGEMENTS AU NIVEAU DE L'OLFACTION ET DES SINUS
Des modifications de l'olfaction dues au vapotage excessif, à un rhume ou à une infection des sinus, au tabagisme, à une carence en vitamines ou à la prise de médicaments peuvent altérer le sens du goût. Il se passe beaucoup de choses entre le bout de la langue, les récepteurs gustatifs, le nez et enfin les récepteurs cérébraux. Toute modification légère de l'olfaction peut affecter le goût.
FUMER DES CIGARETTES
Si vous avez récemment arrêté de fumer ou si vous avez fumé quelques cigarettes, cela peut avoir un impact sur votre capacité à goûter votre vape ! De nombreux produits chimiques présents dans les cigarettes sont conçus pour réduire spécifiquement votre capacité à goûter. Si vous avez déjà arrêté de fumer pendant une semaine parce que vous aviez un rhume et que vous allumez votre première cigarette, vous remarquerez certainement à quel point le goût d'une cigarette est dégoûtant. C'est parce que vos papilles gustatives ont commencé à se régénérer et que le vrai goût de la cigarette apparaît.
LA DÉSHYDRATATION
Une autre cause potentielle de la langue de vapoteur est la déshydratation et le manque d'eau. Le corps humain est une chose magnifique et il est composé à 75 % d'eau ! Lorsque vous vapotez, l'un des principaux ingrédients, le propylène glycol (PG), est hygroscopique et peut se lier aux molécules d'eau de votre salive, ce qui peut entraîner une sécheresse buccale. Si vous vapotez beaucoup, le propylène glycol peut entraîner une sensation de déshydratation, une sécheresse de la bouche et même un léger mal de tête.
Il est donc important de toujours boire plus d'eau que d'habitude lorsque vous vapotez.
VAPING THE SAME FLAVOUR
Comme le dit le vieil adage, trop d'une bonne chose.... ou quelque chose comme ça. Lorsque vous vapotez le même arôme, votre sens olfactif et vos papilles gustatives peuvent devenir moins réceptifs aux arômes complexes ou subtils de votre e-liquide. Passez donc à un arôme complètement différent pendant quelques jours pour permettre à vos papilles gustatives de se reposer.
MAUVAISE HYGIÈNE DENTAIRE
Cela peut paraître banal, mais si vous ne prenez pas soin de votre santé bucco-dentaire, votre sens du goût peut être affecté (7). Si vous ne vous brossez pas les dents et ne passez pas le fil dentaire régulièrement, vous risquez de voir se développer de mauvaises bactéries et du tartre, ce qui peut entraîner d'autres problèmes tels que des maladies des gencives, voire une perte prématurée des dents.
PAPILLES GUSTATIVES ENDOMMAGÉES
Un autre facteur de perte du sens du goût peut être l'endommagement des papilles gustatives. Il existe plusieurs façons d'endommager les papilles gustatives, notamment une infection, le tabagisme, les aliments extrêmement chauds et épicés, la consommation excessive d'alcool et certains médicaments. L'âge peut également affecter les papilles gustatives et leur capacité à se régénérer.
Les papilles gustatives endommagées finissent par guérir d'elles-mêmes en l'espace de 10 à 14 jours.
SÉCHERESSE DE LA BOUCHE
De nombreuses personnes souffrant de la langue du vapoteur se plaignent de sécheresse buccale. Comme mentionné précédemment, le propylène glycol contenu dans les e-liquides se lie à l'eau contenue dans votre salive et peut vous donner la sensation d'être desséché.
TROUBLES DU GOÛT
Comme nous l'avons mentionné précédemment dans ce guide, il existe un certain nombre de troubles du goût qui peuvent entraîner une perte de goût. Ces troubles du goût peuvent être causés par une maladie (infection des sinus ou rhume), un traumatisme crânien, l'exposition à certains produits chimiques, l'inhalation de cocaïne, des changements hormonaux et la consommation de cigarettes. Certains de ces troubles peuvent être évités (arrêter de sniffer de la cocaïne et de fumer des cigarettes lors d'une soirée), d'autres sont temporaires et d'autres encore ne peuvent être évités, comme un traumatisme crânien.
NEZ BOUCHÉ
Si vous avez un rhume ou même le rhume des foins, vous souffrirez d'un nez bouché. Votre sens du goût dépend également de votre capacité à sentir. Lorsque vous avez un rhume, vous pouvez à peine goûter votre nourriture. Il en va de même lorsque vous vapotez. Si votre nez est bouché, votre capacité à goûter la saveur de votre e-cigarette sera considérablement réduite.
MÉDICAMENTS
Une autre raison pour laquelle vous pourriez perdre votre odorat peut être due à certains des médicaments (8) que vous prenez pour un autre problème de santé. Parmi les médicaments qui peuvent entraîner une perte de goût, on peut citer l'allopurinol, le captopril, l'énalapril, la nitroglycérine, le diltiazem, le dipyridamole, la nifédipine, l'hydrochlorothiazide, le lisinopril, le lithium, la lovastatine et la lévodopa.
La prise de certains de ces médicaments peut vous faire croire que vous avez la langue de vaper, mais il pourrait s'agir simplement d'un des effets secondaires de votre médicament.
L'IMPACT DU STRESS ET DE L'ANXIÉTÉ SUR LE GOÛT
Lestress et l'anxiété peuvent également avoir un impact sur votre capacité à goûter. Bizarrement, lorsque vous avez une crise d'angoisse ou une augmentation du niveau de stress, vos papilles gustatives peuvent réagir. En outre, lorsque vous êtes stressé, vous avez tendance à respirer davantage par la bouche, ce qui peut affecter vos glandes salivaires ou augmenter les bactéries buccales. Le reflux acide est également une réaction courante au stress. Vapoter lorsque vous êtes stressé peut vous aider à vous calmer, mais sachez que la perte du sens du goût peut survenir pour l'une ou l'autre de ces raisons.
E-LIQUIDES ANCIENS ET VIEILLISSANTS
Une autre perte potentielle de saveur dans vos e-liquides peut être due à l'âge. Contrairement à une bouteille de bon vin rouge, le jus de vape ne se bonifie pas avec l'âge. La plupart des e-liquides, qu'il s'agisse de sels de nicotine ou de jus à base de nicotine libre, ont une durée de conservation et doivent être utilisés avant la date de péremption. Chez SMOKO E-Cigarettes, nos produits ont une date de péremption de 2 ans à partir de la date de fabrication.
Nous recommandons toujours d'utiliser vos recharges de vape, cartouches de cigares et e-liquides avant la date de péremption afin de garantir la meilleure saveur.
QUE SE PASSE-T-IL LORSQUE VOUS AVEZ LA LANGUE DES VAPOTEURS ?
La langue des vapoteurs peut se manifester par une perte de goût et d'odorat, une sécheresse de la bouche et éventuellement une sensation d'engourdissement de la langue. Si vous pensez que votre perte de goût est due à une détérioration continue de votre olfaction en raison d'un nouveau médicament que vous avez commencé à prendre ou après un traumatisme crânien, nous vous recommandons d'en parler à votre médecin ou d'essayer de d'appeler le NHS au 119 pour obtenir un avis médical.
Toutefois, dans 99 % des cas de langue de vapotage, les remèdes suivants devraient permettre d'inverser certains des symptômes que vous ressentez.
QUELS SONT LES MEILLEURS REMÈDES CONTRE LA LANGUE DES VAPOTEURS ?
Cette liste de remèdes pour la langue des vapoteurs est constituée de mesures simples que vous devriez essayer si vous avez utilisé de gros mods de vape ou un kit de vape et que vous avez perdu votre sens du goût.
HYDRATATION ET AUGMENTATION DE LA CONSOMMATION D'EAU POUR AIDER LA LANGUE DU VAPOTEUR
Buvez plus d'eau ! C'est le remède le plus simple et il devrait faire partie du régime alimentaire de tout le monde. L'eau est l'une des choses les plus importantes que nous devons consommer pour rester en bonne santé et en forme.
MÉLANGEZ ET CHANGEZ LES SAVEURS DE VOS E-LIQUIDES POUR SOULAGER LA LANGUE DU VAPOTEUR
Essayez de mélanger les e-liquides que vous utilisez. Beaucoup de nos clients ont tendance à trouver l'arôme qu'ils aiment le plus et à s'y tenir. Si vous présentez certains des symptômes de la langue des vapoteurs, nous vous recommandons de passer de votre e-liquide préféré au goût de fruit à votre e-liquide préféré. e-liquide préféré à base de fruits à un e-liquide e-cigarette à la menthe ou au menthol pendant quelques jours. Ce changement de saveur pourrait suffire à réinitialiser vos papilles gustatives et à vous aider à ne pas fumer.
AMÉLIOREZ VOTRE HYGIÈNE DENTAIRE
Améliorer son hygiène dentaire peut sembler un remède évident, mais de nombreuses personnes oublient de se brosser les dents et d'utiliser du fil dentaire régulièrement. Cela permet d'éliminer les bactéries présentes dans la bouche. Essayez également de nettoyer votre langue à l'aide d'un gratte-langue afin d'éliminer les débris ou les pellicules qui pourraient recouvrir vos papilles gustatives.
ARRÊTEZ DE FUMER DES CIGARETTES
La plupart des fumeurs se plaignent d'une perte de goût. Comme nous l'avons déjà mentionné, de nombreux produits chimiques sont ajoutés aux cigarettes pour masquer le véritable goût (assez dégoûtant comme nous le savons) de la cigarette. Même si vous fumez et vapotez en même temps, supprimer les cigarettes peut être un excellent moyen de lutter contre la langue des vapoteurs.
RÉDUISEZ VOTRE CONSOMMATION DE CAFÉINE ET D'ALCOOL
Réduire votre consommation de caféine et d'alcool peut également contribuer à améliorer votre sens du goût. Tout d'abord, la caféine et l'alcool peuvent déshydrater votre corps et votre olfaction. Lorsque vous buvez de la caféine et de l'alcool, vous ne buvez pas d'eau. La plupart des professionnels de la santé recommandent de boire au moins 8 verres d'eau par jour. Essayez donc de réduire votre consommation de 10 tasses de café et remplacez peut-être vos pintes de bière blonde par de l'eau pendant un jour ou deux.
VAPEZ DES E-LIQUIDES NON AROMATISÉS
Certaines personnes recommandent d'essayer de vaper des e-liquides non aromatisés pendant un certain temps. Cependant, nous pensons que si vous essayez plusieurs des autres remèdes mentionnés précédemment, vous n'aurez peut-être pas besoin de vaper un e-liquide non aromatisé.
QUE FAIRE SI LA LANGUE DU VAPOTEUR PERSISTE ?
Si votre langue de vapoteur persiste après avoir essayé plusieurs des remèdes ci-dessus, vous pouvez arrêter de vaper pendant 10 à 14 jours pour permettre à vos papilles gustatives de se régénérer. L'utilisation d'un patch à la nicotine vous aidera à satisfaire vos envies pendant cette période.
Si votre perte de goût et d'odorat persiste, vous pouvez consulter un médecin.
QU'EST-CE QUE LA LANGUE DES VAPOTEURS ET COMMENT Y REMÉDIER CONCLUSION
La langue des vapoteurs est un phénomène médical nouveau qui n'est apparu qu'avec l'utilisation croissante des e-cigarettes et des gros mods de vapotage. Il peut survenir lorsque vous vapotez trop ou que vous utilisez le même arôme d'e-liquide pendant un certain temps. Dans la plupart des cas, il peut être facilement inversé en essayant certains des remèdes dont nous avons parlé dans ce Guide du vapoteur sur la langue du vapoteur.
Si votre sens du goût ne revient pas après avoir essayé ces remèdes utiles pour résoudre le problème de la langue de vapotage, nous vous suggérons d'arrêter de fumer pendant un certain temps et peut-être d'en parler à votre médecin.
De nombreuses personnes qui utilisent des mods de vape plus grands et des systèmes ouverts peuvent souffrir de la langue des vapoteurs plus fréquemment en raison de la puissance supplémentaire et de la grande quantité de vapeur qu'ils produisent. Le passage à un kit de démarrage de vape plus petit peut donc être une autre bonne solution et vous aider à vivre sans fumer !
RÉFÉRENCES
(1) Vape Tongue : E-Cigs Lead to People Losing Sense of Taste
(2) Using E-Cigarettes to Stop Smoking (L'utilisation des e-cigarettes pour arrêter de fumer)
(2) Using E-Cigarettes to Stop Smoking (L'utilisation des e-cigarettes pour arrêter de fumer)
(3) Structure et variabilité de l'anatomie du muscle de la langue humaine
(4) Cleveland Clinic : Les papilles gustatives
(4) Cleveland Clinic : Les papilles gustatives
(5) 7 Reasons Your Taste Buds Can Change
(6) Johns Hopkins Medicine : Health : Smell and Taste Disorders
(7) Today's Dentistry : Question sur le mauvais goût et l'haleine
(8) Ne pas ignorer la perte du goût et de l'odorat
(6) Johns Hopkins Medicine : Health : Smell and Taste Disorders
(7) Today's Dentistry : Question sur le mauvais goût et l'haleine
(8) Ne pas ignorer la perte du goût et de l'odorat
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Écrit par : Mike Cameron
Mike Cameron est un ancien fumeur de 15 ans (2 paquets par jour) jusqu'à ce qu'il réussisse à arrêter de fumer en utilisant un cigare. Mike est le cofondateur et le PDG de SMOKO E-Cigarettes Au cours des 10 dernières années, SMOKO a empêché plus de 600 millions de cigarettes d'être fumées, a aidé ses clients à économiser £320 millions de leur argent durement gagné et a aidé 10 000 fumeurs adultes dans plus de 25 pays à vivre sans fumer.
