VOUS CHERCHEZ À ARRÊTER DE FUMER - POURQUOI NE PAS ESSAYER UN KIT DE DÉMARRAGE GRATUIT POUR LA VAPE OU L'E-CIG* ?

L'importance d'un mode de vie sain

The Importance Of Living A Healthy Lifestyle

Se lever, aller au travail, manger, regarder la télévision, dormir, répéter...

Il est facile de se laisser entraîner dans la routine de la vie quotidienne.

On se tire du lit, on se prépare pour aller travailler, on pointe pendant 8 heures, on rentre à la maison pour manger un bon repas devant la télé, puis on se rendort. Et le cycle se répète. Il n'est donc pas surprenant que beaucoup d'entre nous oublient l'importance d'un mode de vie sain.

Cette semaine, nous examinons les trois principaux domaines que vous pouvez améliorer dans votre vie quotidienne, et comment y parvenir.

POURQUOI ADOPTER UN MODE DE VIE SAIN ?

Mais tout d'abord, il convient de répondre à la question suivante : pourquoi se donner la peine d'adopter un mode de vie sain ?

Nous entendons toujours dire que nous devrions être en meilleure santé, que notre vie s'améliorera si nous mangeons une poire au lieu d'un beignet, mais pourquoi exactement avons-nous besoin d'être en meilleure santé ?

Pour beaucoup, il s'agit de vivre plus longtemps. Pour prendre un exemple extrême, un fumeur vivra jusqu'à 10 ans de moins qu'un non-fumeur moyen. Une personne ayant un mode de vie sain aura en moyenne 12,5 % de vie en plus qu'un fumeur !

Pour d'autres, il s'agit d'avoir plus d'énergie. Lorsque nous mangeons mal et que nous ne faisons pas d'exercice, notre corps n'a pas besoin de se dépenser, de sorte que non seulement nous stockons tout ce surplus de nourriture autour de notre taille, mais nous ralentissons également.

Il existe cependant des centaines d'autres raisons d'être en meilleure santé. Par exemple, l'exercice est un excellent antidépresseur et réduit le stress, une meilleure alimentation permet d'avoir une meilleure peau et de meilleurs cheveux, et cela peut même vous faire économiser de l'argent à long terme !

Quelle que soit la raison, on ne saurait trop insister sur l'importance d'un mode de vie sain.

Lorsqu'il s'agit d'améliorer votre mode de vie, il y a trois points essentiels sur lesquels vous devez vous concentrer :

1) BIEN MANGER

"Une pomme par jour éloigne le médecin", dit l'adage, et pour cause.

Des études indiquent qu'environ 30 % des cas de cancer et 50 % des décès dus au cancer auraient pu être évités en améliorant le mode de vie. Cela signifie qu'il faut vivre sainement, et le maintien d'un poids sain fait partie de ce mode de vie. Bien entendu, le maintien d'un poids sain passe par une bonne alimentation.

Les boissons gazeuses, les chips, les plats à emporter contiennent tous de grandes quantités de graisse et de sucre. Vous avez sans doute vu aux informations à quel point ils sont mauvais pour la santé, mais les graisses des fast-foods sont particulièrement nocives pour vous. Elles contiennent ce que l'on appelle des graisses "trans" qui, contrairement aux graisses saines que l'on trouve dans les noix et les baies, peuvent rester dans l'organisme bien plus longtemps que vous ne le souhaiteriez.

Les aliments de ce type sont également gorgés de sel et de sucre, ce qui peut affecter votre cœur, votre foie et vos dents. En fait, lorsque vous en consommez trop, c'est tout votre corps qui en pâtit.

Sans parler du fait que beaucoup de ces aliments contiennent des produits chimiques au lieu d'ingrédients biologiques. Cela signifie qu'ils peuvent manquer de nutriments vitaux qui nous maintiennent en bonne santé.

Les fruits, les légumes et les viandes maigres sont à privilégier. Et ce n'est pas seulement parce qu'ils contiennent moins de graisses et de calories. Ils regorgent de nutriments dont nous avons besoin pour tenir le coup, et pour tenir le coup vigoureusement. De plus, ils ne contiennent aucun produit chimique.

Et n'ayez crainte si vous vous lassez de manger toujours la même chose. Vous pouvez consulter des recettes et trouver de nouvelles façons d'accommoder vos fruits et légumes pour en faire des repas savoureux. Les wraps aux légumes, les tacos aux haricots, les salades de fruits - il existe toutes sortes de plats favorables à la nutrition qui vous permettent de découvrir de nouvelles façons de manger des produits sains !

2) L'EXERCICE

Lorsque l'on parle de l'importance d'un mode de vie sain, on ne saurait trop insister sur le fait qu'il faut faire de l'exercice. Après tout, nous sommes conçus pour courir, sauter, grimper et non pour rester assis (même si c'est tentant).

Les médecins recommandent de faire 150 minutes d'exercice modérément intense ou 75 minutes d'exercice très intense par semaine. Cent cinquante minutes, cela semble beaucoup, mais cela ne représente en fait que 30 minutes par jour, cinq jours par semaine.

Nombreux sont ceux qui pensent ne pas pouvoir faire de l'exercice correctement en raison de contraintes de temps et du coût des salles de sport, et qui ne se donnent donc pas la peine de le faire. Bien qu'il s'agisse d'un endroit idéal pour faire de l'exercice, les salles de sport peuvent coûter jusqu'à £40/mois. De plus, il faut tenir compte du trajet aller-retour.

Mais n'ayez crainte ! Il existe de nombreuses alternatives à la salle de sport. Les pompes, les redressements assis, les étirements sont autant d'exercices que vous pouvez faire chez vous. Vous trouverez des millions de vidéos de yoga sur Youtube, ou vous pouvez tout simplement sortir et faire une promenade ou un jogging. Le NHS a même mis en place un groupe de soutien en ligne pour aider les gens à trouver la motivation nécessaire pour courir un 5 km, et l'internet regorge d'endroits où vous pouvez obtenir des conseils et du soutien pour vous aider.

Quel que soit votre choix, faire 30 minutes d'exercice par jour n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît et les bénéfices peuvent être fantastiques.

Cela peut sembler intimidant pour de nombreuses personnes, et c'est le piège de nos mauvaises habitudes. Il est facile de rester sur le canapé, mais difficile de commencer quelque chose de nouveau. L'astuce consiste à avancer pas à pas, après tout, même si vous n'en faites qu'un peu, c'est mieux que rien ! Une fois que vous avez commencé, vous pouvez commencer à construire, jusqu'à ce qu'un jour vous arriviez là où vous voulez être.

3) ARRÊTER DE FUMER

Si l'on considère l'importance d'un mode de vie sain, ce point est l'un des plus importants. Fumer est une habitude extrêmement malsaine. C'est aussi un inconvénient, car il est généralement interdit de fumer sur le lieu de travail et dans la plupart des lieux publics.

De plus, il y a tous les effets secondaires non mortels mais néanmoins déconcertants du tabagisme. Le tabagisme décolore les dents et les jaunit. Il provoque également des rides prématurées, ce qui vous fait paraître plus vieux que vous ne l'êtes en réalité. Perte de goût, perte d'énergie, perte d'haleine : le tabagisme provoque également tous ces effets.

Et c'est sans compter le coût de la cigarette. Une personne moyenne qui fume un paquet par jour peut dépenser plus de £3 500 par an !

Pour tout fumeur, il s'agit là d'une vieille information. Nous savons tous que fumer est mauvais pour nous, probablement même avant de commencer. Le problème n'est pas que nous ne savons pas à quel point c'est mauvais pour nous, et même si nous le savons, il est difficile d'arrêter pour de bon.

C'est pourquoi les e-cigarettes ont été une telle révolution pour les fumeurs, car elles procurent les mêmes sensations que la cigarette (y compris la nicotine) sans les inconvénients.

Selon Public Health England, "les cigarettes électroniques sont environ 95 % plus saines que les cigarettes ordinaires".

Elles ne laissent pas non plus d'odeur et ne contiennent pas de tabac. En fait, comme les e-cigs ne contiennent pas de tabac et ne dérangent pas les autres, de nombreuses entreprises les autorisent à l'intérieur. Sans oublier qu'elles coûtent beaucoup moins cher que les cigarettes traditionnelles.

Si vous envisagez de devenir plus sain, pourquoi ne pas essayer l'un de nos kits de démarrage ? Il vous donne tout ce dont vous avez besoin pour commencer et, pour une durée limitée, vous pouvez l'obtenir pour le seul prix des frais de port et d'emballage !

LE RÉSULTAT FINAL

Adopter un mode de vie sain, ce n'est pas seulement économiser de l'argent ou une visite chez le médecin, c'est aussi vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. Lorsque vous adoptez un mode de vie sain, vous ne vivez pas seulement plus longtemps. Vous avez davantage confiance en vous, vous paraissez plus jeune et vous vous sentez plus heureux.

Si vous vous attaquez à ces trois points, vous serez sur la bonne voie pour atteindre le mode de vie sain dont vous avez toujours rêvé.

Si vous êtes fumeur et que vous souhaitez vous attaquer à au moins un de ces points aujourd'hui, pourquoi ne pas essayer l'une des e-cigarettes haut de gamme?

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SMOKO E Cigarettes

CHAQUE CIGARETTE QUE VOUS FUMEZ VOUS FAIT PERDRE 11 MINUTES DE VIE

LE TABAGISME EST LA CHOSE LA PLUS DESTRUCTRICE POUR NOTRE SANTÉ

Depuis une cinquantaine d'années, les médecins et les professionnels de la santé affirment que fumer des cigarettes est l'une des pires choses pour la santé.

Chaque année, plus de 80 000 personnes meurent prématurément au Royaume-Uni des suites de maladies liées au tabagisme.

Il a été démontré que la cigarette est à l'origine de plus de 14 types de cancer, qu'elle peut augmenter le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral et qu'elle entraîne des problèmes respiratoires débilitants tels que la BPCO et l'asthme.

LES EFFETS DU TABAGISME SUR LE CORPS
SMOKO E Cigarettes

LES MÉDECINS BRITANNIQUES RECOMMANDENT DÉSORMAIS DE PASSER AU VAPOTAGE

LES PRINCIPAUX PROFESSIONNELS DE LA SANTÉ S'ACCORDENT À DIRE QUE LE VAPOTAGE EST 95 % MOINS NOCIF QUE LE TABAGISME

Les principaux groupes médicaux et chercheurs s'accordent tous à dire que les "les e-cigarettes sont 95 % moins nocives que le tabagisme"car elles ne contiennent pas les mêmes substances chimiques nocives que les cigarettes.

Qu'il s'agisse de Public Health England, de Cancer Research UK ou du Royal College of Midwives, tous s'accordent à dire qu'arrêter de fumer ou trouver une alternative plus saine comme le vapotage est une chose que tous les fumeurs adultes devraient faire immédiatement.

Certaines études médicales montrent également que la nicotine peut aider à contrôler l'appétit - le vapotage peut donc aussi vous aider à perdre du poids!

SMOKO E Cigarettes

DES MILLIONS D'ANCIENS FUMEURS DANS LE MONDE ONT ARRÊTÉ DE FUMER GRÂCE AU VAPOTAGE.

Nous avons créé les E-Cigarettes SMOKO il y a plus de 10 ans pour offrir aux fumeurs adultes une alternative réaliste et moins nocive à la cigarette.

Au fil du temps, nous avons aidé des dizaines de milliers de fumeurs dans plus de 25 pays à travers le monde à arrêter de fumer pour de bon ! Et beaucoup de nos clients étaient de très gros fumeurs qui ont réussi à arrêter de fumer !

SMOKO a empêché plus de 600 000 000 de cigarettes d'être fumées et en arrête 230 000 autres chaque jour !

SMOKO E Cigarettes

LES MEILLEURES VAPES DU ROYAUME-UNI SONT FABRIQUÉES AU ROYAUME-UNI

Beaucoup de vapes jetables vendues dans les magasins de proximité utilisent des e-liquides et des ingrédients fabriqués en Chine,

Chez SMOKO, nous faisons les choses très différemment ! Tous les jus de vape que nous utilisons dans nos produits de vapotage sont créés à partir d'ingrédients et d'arômes de la plus haute qualité, fabriqués au Royaume-Uni. Cela signifie que vous obtenez les meilleurs kits de vapotage du Royaume-Uni.

Nous utilisons de la nicotine libre - au lieu de sels de nicotine - dans tous nos e-liquides pour créer une sensation de fumée plus réaliste et un effet de gorge plus fort. Nous avons également une grande gamme de vapes sans nicotine!

SMOKO E Cigarettes are helping adult smokers to successfully quit tobacco

LE VAPOTAGE EST-IL PLUS SÛR QUE LE TABAGISME ?

Toutes les recherches récentes suggèrent que le vapotage est beaucoup plus sûr que le fait de fumer des cigarettes traditionnelles. Il y a très peu d'effets secondaires du vapotage, mais vous devez connaître les symptômes d'un vapotage excessif et savoir comment contrôler la quantité de nicotine que vous consommez.

Mais sans les 4 000 produits chimiques, le goudron et la fumée secondaire que l'on trouve dans le tabac traditionnel, le vapotage est de loin un meilleur choix pour une vie plus saine.

SMOKO E Cigarettes

LE VAPOTAGE EST JUSQU'À 80 % MOINS CHER QUE LE TABAGISME

En cette période de crise financière, fumer des cigarettes devient inabordable pour la plupart des familles. Cependant, il existe une idée fausse selon laquelle la vaporisation est coûteuse.

Or, la vaporisation est jusqu'à 80 % moins chère que le tabagisme. Un fumeur d'un paquet de cigarettes par jour peut s'attendre à économiser £10 par jour par rapport au tabac traditionnel.

Alors, si vous êtes prêt à économiser une fortune, il est temps de passer à la vape ou à l'e-cigarette à un prix abordable dès aujourd'hui !

PLUS D'INFORMATIONS SUR LES RAISONS POUR LESQUELLES VOUS DEVRIEZ ARRÊTER DE FUMER DES CIGARETTES ET PASSER AU VAPOTAGE

QUELLES SONT LES SUBSTANCES CHIMIQUES NOCIVES QUE L'ON TROUVE DANS LES CIGARETTES ?

Il est de notoriété publique que les cigarettes sont vraiment mauvaises pour la santé. Les cigarettes contiennent plus de 4 000 substances chimiques nocives et 50 substances cancérigènes connues !

Parmi ces produits chimiques, citons le goudron, le monoxyde de carbone, l'arsenic, le formaldéhyde, l'acétone, l'ammoniaque, l'acide acétique, le cyanure d'hydrogène, le plomb, le DDT et le butane, pour n'en citer que quelques-uns. Aucune personne saine d'esprit ne mettrait l'un de ces produits chimiques dans son corps !

À cause de ces produits chimiques, chaque fois que vous allumez une cigarette, vous réduisez de 11 minutes la durée de votre vie ! Et lorsque vous fumez, tout a une odeur de fumée viciée!

QUELS SONT LES INGRÉDIENTS CONTENUS DANS LES E-CIGARETTES ET LES VAPES ?

La raison pour laquelle les professionnels de la santé du monde entier suggèrent de passer aux cigarettes électroniques et aux vapes est l'absence de ces produits chimiques que l'on trouve dans les cigarettes.

En fait, les e-cigarettes ne contiennent que 4 ingrédients principaux. Le propylène glycol et la glycérine végétale, les arômes et la nicotine. La nicotine est la seule raison physique pour laquelle vous fumez et elle présente de nombreux avantages pour la santé.

Ainsi, si l'on compare la quantité d'ingrédients contenus dans une cigarette de type cigalike à celle contenue dans une cigarette de type tabac, on constate une différence de 99 %.

QUEL EST LE MEILLEUR CIGALIKE OU VAPE À UTILISER ?

Les fumeurs adultes qui souhaitent arrêter de fumer et passer à un kit de démarrage cigalike ou vape ont l'embarras du choix. Il existe de nombreux types d'e-cigarettes sur le marché et elles font essentiellement la même chose. Mais comment trouver la vape qui vous convient ?

Le kit de démarrage SMOKO Vape utilise une technologie magnétique pour maintenir les recharges en place. Avec le kit de démarrage SMOKO Cigalike, il suffit de visser les recharges d'e-cig dans la batterie.

Toutes nos recharges pour vape et e-cig utilisent nos e-liquides fabriqués au Royaume-Uni, avec des arômes et des ingrédients de la plus haute qualité. La plupart des marques de vape jetables sont fabriquées en Chine....