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Ce n'est peut-être pas la première chose à laquelle on pense lorsqu'on évoque les dangers du tabagisme, mais la fumée de cigarette peut avoir un effet considérable sur la gorge et les cordes vocales. Après tout, la bouche et la gorge sont les premières à être touchées par la fumée de cigarette et les premières à être affectées par les plus de 4 000 produits chimiques et les plus de 50 agents cancérigènes contenus dans chaque cigarette.
Selon le National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (ou NIDCD) , "le tabagisme est une forme de maltraitance des cordes vocales". (1)
En fait, des études montrent que les anciens fumeurs et les fumeurs actuels sont environ trois fois plus susceptibles de souffrir d'un trouble de la voix que les personnes qui ne fument jamais. (2)
Cette semaine, nous examinons ce qui arrive à votre voix au fil des ans à cause du tabagisme, et ce que l'on peut faire pour y remédier.
COMMENT LA CIGARETTE AFFECTE-T-ELLE LA GORGE ?
Tout ce que vous inspirez passe à travers les cordes vocales. Lorsque vous parlez, l'air passe de vos poumons à votre bouche en passant par les cordes vocales. Les cordes vocales vibrent alors pour produire un son. Tout ce qui rend la vibration des cordes vocales plus difficile peut causer un problème de voix.
Ces problèmes peuvent être causés par des irritants tels que la poussière, les allergènes, les produits chimiques, etc.
Dès la première bouffée de votre cigarette, vous vous faites mal à la gorge. Le bout brûlant d'une cigarette a une température d'environ 900 degrés Celsius et transmet cette chaleur (par l'intermédiaire de la fumée) à votre bouche (3). Lorsque la fumée atteint 20 cm dans votre gorge, elle s'est refroidie, mais elle est encore suffisamment chaude pour irriter la délicate corde vocale.
Cette chaleur assèche la gorge et, en l'absence d'une lubrification adéquate des cordes vocales, les empêche de vibrer et de fonctionner comme elles le devraient.
L'irritation causée par le tabagisme est également aggravée par le fait que le tabagisme favorise les reflux acides, qui irritent également les cordes vocales et affectent à nouveau votre voix. (4)
Et cela ne fait qu'empirer avec le temps, c'est pourquoi les fumeurs de longue durée ont une voix distincte.
Mais la fumée ne se contente pas d'irriter les cordes vocales, les toxines contenues dans chaque cigarette peuvent également causer toute une série d'autres problèmes. Le goudron et les autres irritants contenus dans la fumée peuvent provoquer des gonflements et d'autres réactions sur le revêtement des cordes vocales. Ces irritants à long terme peuvent provoquer des nodules (qui sont comme des callosités pour les cordes vocales) ou des polypes (qui sont plus comme des cloques). Ces deux phénomènes peuvent affecter votre voix en empêchant vos cordes vocales de bouger comme elles le devraient, ce qui modifie votre voix.
LE TABAGISME PEUT-IL VOUS FAIRE PERDRE VOTRE VOIX ?
Au fil des ans, les cordes vocales s'abîment et peuvent entraîner des changements dans le fonctionnement et le son de votre voix. Une modification de la voix n'est pas une bonne chose, mais c'est peut-être la meilleure solution pour les fumeurs qui ont des problèmes de gorge.
Les fumeurs sont trois fois plus susceptibles de souffrir de lésions permanentes de la gorge, ce qui peut entraîner la perte de la voix ou une laryngite chronique (c'est-à-dire une inflammation de la boîte vocale).
Le tabagisme et les plus de 50 substances cancérigènes contenues dans chaque cigarette peuvent également entraîner des maladies plus graves telles que le cancer, qui peut se développer sur le larynx ou l'appareil phonatoire. Le cancer du larynx peut se propager à d'autres parties du corps, comme l'arrière de la langue et les poumons (5). Comme vous pouvez le deviner, les fumeurs courent un risque beaucoup plus élevé de souffrir de ce type de cancer.
La bonne nouvelle, c'est qu'il existe plusieurs façons de traiter ce problème, la plus courante étant l'ablation chirurgicale du larynx. Après l'opération, vous ne pourrez pas parler ou respirer comme d'habitude. Au lieu de cela, vous pourrez respirer grâce à un trou permanent dans votre cou, appelé stomie.
Cela peut vous rendre incapable de parler, ou seulement avec l'aide d'une machine.
LES E-CIGARETTES PEUVENT-ELLES AIDER ?
Bien que la stomie ou le cancer soient les pires scénarios, il ne fait aucun doute que les cigarettes affecteront votre voix. En vous débarrassant des toxines et des produits chimiques, vous pouvez aider à stopper les dommages causés à votre voix.
La meilleure façon d'y parvenir est bien sûr d'arrêter de fumer et d'arrêter d'inhaler autre chose que de l'air. Cependant, pour beaucoup d'entre nous, arrêter de fumer est l'une des choses les plus difficiles à faire, et la plupart d'entre nous ne parviennent pas à rester dans le droit chemin. Des études récentes ont montré qu'il faut en moyenne 30 tentatives d'arrêt pour qu'un fumeur parvienne à s'arrêter. (6)
C'est là que les e-cigarettes peuvent nous aider. Comme les e-cigarettes ne sont composées que de 4ingrédients, elles ne contiennent pas les plus de 4 000 produits chimiques et les plus de 50 agents cancérigènes que l'on trouve dans les cigarettes et la fumée de tabac. Elles contiennent cependant de la nicotine, ce qui permet non seulement de satisfaire le besoin de nicotine, mais aussi de répondre à la dépendance psychologique, car elles ont le même goût et la même sensation que les cigarettes.
En passant à l'e-cigarette, vous pourriez vous débarrasser des toxines qui irritent vos cordes vocales et votre larynx. La vapeur n'est pas aussi chaude que la fumée de cigarette, la température moyenne de la vapeur étant d'environ 200 degrés Celsius, soit la moitié de celle de la cigarette.
FUMER PEUT VOUS LAISSER SANS VOIX - CONCLUSION
Bien sûr, en passant à l'e-cigarette, vous n'aidez pas seulement votre voix, mais aussi le reste de votre corps. En se débarrassant des plus de 4000 produits chimiques contenus dans les cigarettes et de plus de 50 substances cancérigènes, les e-cigarettes se sontrévélées être 95% moins nocives que les cigarettes !
Et en donnant aux fumeurs non seulement la nicotine dont ils ont besoin, mais aussi la saveur et la sensation des cigarettes, elles constituent l'un des meilleurs moyens d'abandonner la cigarette. Certaines personnes peuvent passer à un gros dispositif de vapotage, mais ils peuvent entraîner une kit de démarrage pour e-cigarette et voyez si vous pouvez vous aussi vous éloigner du tabac !
*Mise à jour 2024 - La plus grande revue de preuves à ce jour, menée par Cochrane, a trouvé des preuves à haute certitude que les e-cigarettes sont plus efficaces pour arrêter de fumer que les formes traditionnelles de thérapie de remplacement de la nicotine, telles que le patch ou la gomme à la nicotine ! (7) Passez à l'action avec SMOKO dès aujourd'hui !
RÉFÉRENCES
(1) Comment le tabagisme affecte-t-il votre voix?
(2) Pourquoi est-ce que je perds ma voix ?
(3) Le tabagisme et la voix
(5) Vue d'ensemble - Cancer du larynx
(6) Essayer d'arrêter de fumer au début de l'année pour faire face au coût de la vie
À PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Mike Cameron
