Índice de contenidos
- ¿EN QUÉ SE DIFERENCIA LA NICOTINA DE LOS CIGARRILLOS DE LA NICOTINA DE LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS?
- ¿QUÉ EFICACIA TIENE LA NICOTINA DE LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS?
- ¿ES VÁLIDA LA COMPARACIÓN ENTRE LA NICOTINA DE LOS CIGARRILLOS Y LA NICOTINA DE LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS?
- ¿CON QUÉ NIVEL DE NICOTINA SE DEBE EMPEZAR AL CAMBIAR A LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS?
- REFERENCIAS
Cuando cambiamos por primera vez de cigarrillos a cigarrillos electrónicos, la mayoría de nosotros queremos comparar lo que fumábamos con lo que vamos a vapear.
SMOKO, por ejemplo, tiene una amplia gama de sabores de tabaco para facilitar el cambio. Sin embargo, cuando se trata de la potencia de la nicotina, las cosas se complican.
A primera vista parece fácil, basta con comparar la cantidad de nicotina de un cigarrillo y la de un cigarrillo electrónico.
Sin embargo, debido a las diferencias entre el humo y el vapor, en realidad puede ser extremadamente difícil, si no imposible, comparar con precisión la nicotina entre los cigarrillos y los cigarrillos electrónicos.
No sólo la nicotina de los cigarrillos difiere de unos a otros, sino que la química corporal, el tipo de cigarrillo electrónico utilizado e incluso la forma en que cada persona lo utiliza pueden afectar a la cantidad de nicotina que recibe cada persona.
¿EN QUÉ SE DIFERENCIA LA NICOTINA DE LOS CIGARRILLOS DE LA NICOTINA DE LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS?
Cada marca de cigarrillos es diferente, y el contenido de nicotina de un cigarrillo puede oscilar entre 6 y 28 mg. Sin embargo, algunas marcas utilizan una medida diferente para mostrar la cantidad de nicotina que contiene un cigarrillo, indicando la cantidad por peso del cigarrillo y mostrándola como 0,6 en su lugar.
Por término medio, un cigarrillo contiene entre 10 y 12 mg de nicotina. Pero para que esto sea aún más confuso, no se inhala cada miligramo de nicotina mientras se quema. Ni siquiera los científicos están seguros de cuánta nicotina absorbe realmente un fumador. Sin embargo, para dar una media muy aproximada, un fumador probablemente inhalará entre 1,1 mg y 1,8 mg de nicotina al final de cada cigarrillo, que es mucho menos de lo que contiene un cigarrillo.
Pero en un cigarrillo no sólo hay nicotina, también hay más de 4.000 sustancias químicas y más de 50 carcinógenos, algunos de los cuales ayudan a que la nicotina penetre en el organismo lo antes posible.
Sustancias químicas como el amoníaco aceleran el proceso de hacer llegar la nicotina al cerebro y satisfacer el deseo. El diseño de los cigarrillos también influye en la cantidad y la rapidez con la que la nicotina entra en el cuerpo, ya que los filtros ventilados ayudan a que entre más humo en los pulmones y, por tanto, más nicotina en el cuerpo.
Por último, la forma en que el fumador da una calada al cigarrillo puede influir en la cantidad de nicotina que entra en el organismo. Si usted fuma poco, por ejemplo, inhalará mucha menos nicotina que un fumador que aspira el humo profundamente y lo retiene en sus pulmones. El cuerpo del fumador también influye en la cantidad de nicotina que absorbe, ya que la química corporal de cada persona puede influir mucho en la cantidad de nicotina que recibe. (1)
Los productos químicos añadidos, el diseño de las diferentes marcas y el fumador individual crean un montón de variables que hacen que sea extremadamente difícil tratar de averiguar cuánta nicotina recibe cada fumador, y eso sin añadir las variables que aportan los cigarrillos electrónicos.
¿QUÉ EFICACIA TIENE LA NICOTINA DE LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS?
La nicotina de los cigarrillos electrónicos es más fácil de medir que la de los cigarrillos, ya que no hay más de 4.000 sustancias químicas que compliquen el asunto. Los cigarrillos electrónicos sólo contienen 4 ingredientes: Nicotina, Propilenglicol (PG), Glicerina Vegetal (VG) y Aromas, podemos separar y medir la nicotina más fácilmente. Para leer más sobre nuestros e-líquidos y lo que contienen , haga clic aquí.
También como todos los e-líquidos tienen que ser probados y probados seguros debido a las leyes TPD antes de que se vendan la cantidad de nicotina siempre será prominente en el envase. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los cigarrillos electrónicos desechables vienen del extranjero en unidades selladas, lo que les permite eludir la normativa vigente (2), así que use los desechables bajo su propia responsabilidad.
Sin embargo, la forma en que se indica la cantidad de nicotina puede ser diferente, al igual que ocurre con los cigarrillos. La dosis de nicotina en el e-líquido casi siempre se mide en miligramos (mg). Por ejemplo, todos nuestros kits de inicio tienen recargas con 20 mg de nicotina, y tienen potencias que van hasta 1,1 mg.
A veces, sin embargo, la cantidad de nicotina se muestra como un porcentaje del volumen total del líquido, y se calcula como cuántos miligramos de nicotina hay en 1 mililitro (ml) de líquido. Se indica como 2mg/ml o 2%.
Pero al igual que ocurre con los cigarrillos, no toda la nicotina contenida en el e-líquido se absorbe; de hecho, un estudio sobre la cantidad de nicotina que pasa del vapor al cuerpo reveló que sólo se absorbe alrededor del 50%. (3)
Incluso esto no es seguro, ya que otros estudios han mostrado cifras diferentes. Y para hacerlo aún menos claro, todos los estudios hacen hincapié en cómo la diferencia en los tipos y marcas de cigarrillos electrónicos, además de cómo cada persona utiliza el cigarrillo electrónico puede afectar a esto.
Una de las grandes diferencias en cuanto a la nicotina del e-líquido es si contiene nicotina libre o nicotina en forma de sal. La nicotina libre es la forma más pura de nicotina y fue la primera forma utilizada en los cigarrillos electrónicos (4), mientras que la nicotina salada (también llamada "sal de nicotina" o, más científicamente, "nicotina protonada") es la forma natural que se encuentra en la hoja de tabaco.
Muchos de los vapeadores desechables, mencionados anteriormente, utilizan nic sal porque produce una inhalación más suave, haciendo que el usuario tenga menos probabilidades de toser. Esta puede ser una de las razones por las que los adolescentes menores de edad están contentos de usar vapeadores desechables. Los e-líquidos con sal de nic tienden a utilizar entre 3 y 4 veces la cantidad de aromatizantes que se encuentran en los líquidos de nicotina de base libre (5), lo que significa que se producen más partículas, lo que indica que los líquidos de nicotina de base libre pueden ser más seguros que los que utilizan sal de nic.
¿ES VÁLIDA LA COMPARACIÓN ENTRE LA NICOTINA DE LOS CIGARRILLOS Y LA DE LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS?
Aunque la nicotina puede compararse, hasta cierto punto, entre los cigarrillos y los cigarrillos electrónicos, es mucho más complicado que eso.
Comparar las cifras no es tan útil, ya que el tipo y la marca del cigarrillo también influyen mucho en la cantidad de nicotina que recibe el cuerpo. Cada marca de cigarrillos puede contener la misma nicotina, pero la composición química (como el alquitrán o el amoniaco) del cigarrillo será diferente entre los distintos cigarrillos, por lo que la cantidad de nicotina que reciba su cuerpo también será diferente.
Las diferencias entre marcas también afectan a los cigarrillos electrónicos. Aunque la cantidad de nicotina sea la misma, y los ingredientes reales sean los mismos en los e-líquidos (ya que todos los e-cigarrillos en el Reino Unido tienen que demostrar que están libres de productos químicos nocivos) la mezcla será diferente de un e-cigarrillo a otro. Por ejemplo, nuestros cigarrillos electrónicos tienen una mezcla de 80/20 entre PG y VG, mientras que otras marcas tienen mezclas diferentes. Esta diferencia en las mezclas no sólo cambiará la cantidad de vapor que se produce, sino también el golpe de garganta que se obtiene.
Pero las diferencias entre los cigarrillos electrónicos no se limitan al líquido que se utiliza. El voltaje de la batería afectará a la cantidad de vapor que se produce, lo que a su vez influirá en la cantidad de nicotina que recibes. Si utiliza el mismo e-líquido en dos sistemas de cigarrillos electrónicos diferentes, obtendrá una cantidad diferente de nicotina.
Debido a las diferencias entre la forma en que los cigarrillos electrónicos y los cigarrillos suministran la nicotina, la velocidad y la cantidad de nicotina pueden ser muy diferentes. El vapor del cigarrillo electrónico es principalmente vapor de agua y, como tal, es mucho más respetuoso con los pulmones que el humo. Pero como el vapor de agua no daña los pulmones como el humo, la transferencia de nicotina es más lenta que con el humo.
La ausencia de estas sustancias químicas hace que los cigarrillos electrónicos sean un 95% menos nocivos que los cigarrillos, pero debido a esto, la velocidad de absorción de la nicotina del vapor de los cigarrillos electrónicos es menor que la que se obtendría de un cigarrillo.
Dicho de otra manera, un fumador que utiliza un cigarrillo de 20mg obtendrá probablemente una cantidad de nicotina diferente a la de otro fumador que utiliza un cigarrillo similar de 20mg, y ambos fumadores obtendrán una cantidad de nicotina muy diferente si cambian a cigarrillos electrónicos diferentes, incluso si utilizan un e-líquido de 20mg.
¿CON QUÉ NIVEL DE NICOTINA SE DEBE EMPEZAR CUANDO SE CAMBIA A LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS?
Comparar realmente la cantidad de nicotina que se obtiene entre los cigarrillos y los cigarrillos electrónicos es casi imposible, ya que depende de tantas variables que la cantidad de nicotina que recibe cada persona es casi única. Sin embargo, tenemos algunas directrices generales que pueden ayudar.
Cuando se aprobaron las leyes TPD sobre E-cigarrillos en 2016 no sólo se aseguraron de que todos los e-cigarrillos tienen que ser probados de forma independiente para asegurarse de que son seguros, sino que también se encontró que 20mg (2%) era la cantidad más alta necesaria para satisfacer a un fumador. Por eso se limitó al 2% la cantidad de nicotina permitida en los e-líquidos en el Reino Unido.
También es la razón por la que todos nuestros kits de inicio tienen recargas del 2%, ya que garantiza que todos los fumadores tendrán suficiente nicotina para ayudarles a hacer el cambio de los cigarrillos.
Incluso si usted está usando un cigarrillo que tiene un menor nivel de nicotina, le sugerimos comenzar con el 2%, ya que puede parecer más alto de lo que está acostumbrado, pero como la nicotina en los cigarrillos electrónicos no se absorbe tan bien, puede sentirse igual.
Una vez que te hayas acostumbrado a los cigarrillos electrónicos, por supuesto, puedes ir bajando la potencia, pero dependerá de los gustos de cada uno lo bajo que te sientas cómodo y lo rápido que lo hagas.
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*Actualización 2024 - El mayor estudio hasta la fecha, realizado por Cochrane, encontró pruebas de alta certeza de que los cigarrillos electrónicos son más eficaces para dejar de fumar que la terapia tradicional de sustitución de nicotina, ¡como el parche de nicotina o el chicle de nicotina! (6)
REFERENCIAS
(1) Química, metabolismo, cinética y biomarcadores de la nicotina
(2) Mano dura contra los vaporizadores ilegales
(3) Niveles de nicotina en los cigarrillos electrónicos
(4) Por qué las sales de nicotina aumentan la adicción a los productos de vapeo
SOBRE EL AUTOR
Escrito por Mike Cameron
Mike Cameron fue fumador durante 15 años (2 paquetes al día) hasta que consiguió dejar de fumar con un cigarrillo electrónico. Mike es el cofundador y director ejecutivo de SMOKO E-Cigarettes y en los últimos 10 años, SMOKO ha evitado que se fumen más de 600 millones de cigarrillos, ha ayudado a sus clientes a ahorrar más de 320 millones de su dinero ganado con esfuerzo en £y ha ayudado a más de 10.000 fumadores adultos en más de 25 países a vivir sin fumar.
