Si está pensando en pasar del cigarrillo al vapeo, enhorabuena, ha dado el primer paso para vivir sin fumar. El vapeo puede ser una forma estupenda de dejar de fumar. NHS Smoke Free ha afirmado que puede ser más eficaz que los parches y los chicles y, según Public Health England, "los cigarrillos electrónicos son un 95% menos nocivos que los cigarrillos".
Pero con la enorme variedad de dispositivos, e-líquidos y potencias puede parecer complicado empezar a vapear.
Por eso, hoy vamos a explicarte qué significan los distintos términos, cómo encontrar la solución perfecta y nuestros mejores consejos y trucos para que vayas por el buen camino.
¿QUÉ ES UN E-CIGARRILLO?
En los últimos años, los cigarrillos electrónicos se han hecho cada vez más populares como forma de dejar el tabaco. Los hay de muchas formas y tamaños, pero todos siguen la misma premisa básica. Un dispositivo electrónico que contiene un líquido aromatizado con nicotina se calienta hasta que se convierte en vapor. A continuación, se inhala el vapor como si fuera un cigarrillo normal.
Este vapor infundido de nicotina le proporcionará la misma nicotina que un cigarrillo y, lo que es quizás más importante, le dará el mismo golpe de garganta y la satisfacción de un cigarrillo sin tener que fumar.
Para ser algo que parece tan nuevo, la idea de una alternativa más saludable al tabaco lleva flotando en el ambiente desde la década de 1920, pero lo que conocemos como el e-cigarrillo moderno fue creado en 2003 por el inventor Hon Lik. Quería desarrollar una alternativa a los cigarrillos porque su padre murió a causa del tabaco y, como fumador de 3 paquetes al día, no quería que le ocurriera lo mismo.
LAS VENTAJAS DE LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS
El ambicioso inventor Hon Lik lo consiguió. Los cigarrillos electrónicos que creó tienen enormes beneficios para la salud, principalmente debido a lo que no contienen.
¿CONTIENEN LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS SUSTANCIAS QUÍMICAS NOCIVAS?
La respuesta corta es que los cigarrillos electrónicos contienen un 99% menos de ingredientes nocivos que los cigarrillos tradicionales. Los cigarrillos normales contienen más de 4.000 sustancias químicas (arsénico, formaldehído y monóxido de carbono, por nombrar algunas) y más de 50 carcinógenos conocidos (sustancias químicas que se ha demostrado que provocan cáncer).
Los cigarrillos electrónicos son realmente extraordinarios, ya que sólo contienen 4 ingredientes: propilenglicol y glicerina vegetal (utilizados en dulces, caramelos, chicles, refrescos, helados sin grasa y mezclas para pasteles), aromas alimentarios (presentes en la mayoría de nuestros alimentos) y nicotina (que es la única razón por la que fumamos). Por tanto, al eliminar la gran mayoría de sustancias químicas, los cigarrillos electrónicos son sin duda una forma menos nociva de consumir nicotina.
¿LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS CONTIENEN O PRODUCEN HUMO DE SEGUNDA MANO?
Innumerables estudios han demostrado que los cigarrillos electrónicos no producen humo de segunda mano. El tabaquismo pasivo, como también se conoce, es el efecto secundario extremadamente nocivo que producen los productos del tabaco tradicionales y que provoca más de 41.000 muertes al año en EE.UU..
El vapor producido por los cigarrillos electrónicos no contiene ninguna de las sustancias químicas nocivas asociadas al humo de segunda mano. Esto significa que las personas que te rodean ya no se verán afectadas por tu hábito. Otra gran ventaja de vapear
¿ES MÁS CARO VAPEAR QUE FUMAR?
Aparte de las razones de salud mencionadas, el coste de usar un cigarrillo electrónico puede ser sustancialmente menor que el coste de los productos de tabaco tradicionales. Un factor importante es que la mayoría de los gobiernos no gravan los e-líquidos o e-cigarrillos con los mismos impuestos que los cigarrillos. Esta es una noticia increíble para alguien que quiere dejar el hábito.
Si fumas un paquete al día en el Reino Unido, podrías estar gastando más de £10 cada día. £A lo largo de un año, esto supone un gasto de 3.650 euros en cigarrillos. Cambiando a SMOKO por ejemplo, uno de nuestros recambios contiene más de 35 cigarrillos de nicotina y cuesta como mucho £2.00. Por lo tanto, incluso si utilizas 1 recarga al día, podrías gastar £730 al año.
£En tu primer año de cambio a los cigarrillos electrónicos, podrías ahorrar más de 2.900 euros. Así que cuando la gente sugiere que vapear es más caro que fumar, las matemáticas no deben de ser una de sus asignaturas fuertes.
¿PUEDE EL CIGARRILLO ELECTRÓNICO AYUDARME A DEJAR DE FUMAR?
Los estudios realizados por Cancer Research UK han demostrado que, debido a que los cigarrillos electrónicos tienen un sabor, una sensación y un suministro de nicotina similares a los de los cigarrillos, los fumadores tienen casi el doble de posibilidades de dejar de fumar con los cigarrillos electrónicos que con los parches y los chicles de nicotina.
Y con más de 41 millones de ex fumadores que utilizan cigarrillos electrónicos, la prueba está en los números. Sólo en el Reino Unido, más de 3,7 millones de ex fumadores utilizan cigarrillos electrónicos o vapean en lugar de fumar. Si le gustan las grandes cifras, el vapeo en el Reino Unido ha:
- Ayudado a más de 3.700.000 personas a dejar de fumar.
- Evitado el consumo de más de 13.600 millones de cigarrillos sólo este año.
£ £- Los vapeadores han ahorrado entre 3.000 y 4.500 millones de euros de su dinero duramente ganado, que literalmente se ha esfumado.
No existe una "píldora mágica" para dejar de fumar. Algunas personas dejan de fumar en frío, otras con hipnoterapia y otras con un cigarrillo electrónico. El factor clave es que cualquier persona que quiera dejar de fumar necesita un poco de fuerza de voluntad para hacer el cambio. Pero fuerza de voluntad + cigarrillos electrónicos parece ser una combinación ganadora.
Una vez que alguien entiende estas 4 ventajas principales del cigarrillo electrónico en comparación con fumar cigarrillos tradicionales, la mayoría de la gente nunca vuelve a coger un cigarrillo. Es fácil entender por qué cuando puedes ver y sentir los beneficios de dejar de fumar a medida que pasa el tiempo.
DIFERENTES TÉRMINOS RELACIONADOS CON EL VAPEO
Los cigarrillos electrónicos son herramientas bastante sencillas y eficaces. Pero si has echado un vistazo en Internet o has entrado en una tienda de vapeo, puede parecer desalentador con todos los diferentes estilos, terminología y nombres. Permítanos explicarle los términos y frases más comunes.
Líquido/E-Líquido/Jugo
Es el líquido que contiene la nicotina que vas a vaporizar. Puede venir en botellas o en cartuchos precargados o recambios. El e-líquido puede venir en una amplia gama de sabores y potencias de nicotina. En SMOKO, nuestros cigarrillos electrónicos y recargas VAPE vienen en más de 12 sabores diferentes y hasta 4 niveles diferentes de nicotina.
Vapor
Es el vapor que se produce al calentar el e-líquido en un cigarrillo electrónico. La cantidad de vapor producido varía de un dispositivo a otro. Algunos dispositivos se enorgullecen de la cantidad de vapor que producen. Pero más grande no siempre es mejor. En SMOKO nos enorgullecemos de nuestros discretos pero satisfactorios cigarrillos electrónicos que producen una cantidad de vapor similar a la de un cigarrillo, ¡para que puedas destacar en la nube!
E-Cigarrillos/ Vape Pens
Este es el dispositivo que calienta el líquido. Hay dos tipos principales de cigarrillos electrónicos: sistemas cerrados y abiertos. El sistema de cigarrillo electrónico cerrado utiliza recargas precargadas y cuando terminas una recarga sólo tienes que sacarla de la batería y poner una nueva. El más simple de todos los diseños, estos son los mejores para las personas que están empezando o no quieren ninguna molestia.
En SMOKO, nuestro dispositivo de vapeo más vendido es nuestro cigarrillo electrónico tipo cigarro para igualar la estética y la sensación de un cigarrillo tradicional.
Los sistemas abiertos utilizan una batería recargable y un tanque rellenable que contiene un atomizador o bobina. Se suelen llamar vaporizadores o vape mods. Estos estilos suelen tener más potencia y producen nubes de vapor más grandes, pero por lo general necesitan utilizar e-líquidos de nicotina más bajos debido al gran volumen de vapor producido. Los sistemas abiertos requieren más mantenimiento y la sustitución de muchas de las piezas de forma regular.
Recargas, cartuchos y cápsulas
Se trata de recargas de cigarrillos electrónicos ya rellenados con e-líquido y un atomizador incorporado que genera el vapor. Todo lo que tiene que hacer es enroscar el recambio en la batería y empezar a fumar. Serán desechables, por lo que una vez que haya terminado la recarga sólo tiene que sacarlo de la batería y tirarlo a la basura.
Los recambios de cigarrillos electrónicos SMOKO vienen en una amplia variedad de sabores y potencias de nicotina para cubrir las necesidades de todos los fumadores.
Batería
Estas son las que alimentan tu dispositivo y normalmente están integradas en el dispositivo, por lo que puedes atornillar un recambio o depósito directamente en ella. La mayoría de las baterías son recargables mediante un cargador USB especial o un cable USB normal. Con algunos de los vaporizadores más grandes y Box Mods tendrás que comprar una batería por separado y ponerla en tu dispositivo. Como se puede esperar, con una mayor potencia, viene un mayor costo.
Nuestra batería para cigarrillos electrónicos es pequeña, discreta y elegante, ¡perfecta para vapear sin llamar la atención!
Cargador USB/Cable de carga
Estos cables pueden tener diferentes formas y tamaños, pero su función es cargar la batería. Un extremo puede conectarse a cualquier puerto USB de tu portátil, ordenador o adaptador de corriente, y el otro a la batería. Dependiendo del dispositivo que utilices, el cargador USB puede ser un simple cable o un elemento especializado diseñado para esa batería de cigarrillo electrónico, como el cargador USB para cigarrillos electrónicos SMOKO.
Vaporizadores
Este es otro término para un e-cigarrillo, pero comúnmente se refiere a los dispositivos que usted mismo llena, también conocido como un sistema abierto. Normalmente son más personalizables que un cigarrillo electrónico, ya que tienen tanques, bobinas y baterías extraíbles. Son definitivamente más complicados que un cigarrillo electrónico y requieren más mantenimiento, por lo que los recomendamos para los vapeadores más experimentados.
Mods/Mods de caja
Son un tipo de vaporizadores, pero más complejos. No sólo son personalizables como un vaporizador, sino que normalmente también tienen voltaje variable para que pueda ajustar la potencia. Si has visto a gente con grandes cajas produciendo una enorme cantidad de vapor, entonces has visto un mod.
Estos son para personas que han estado vapeando durante mucho tiempo, y definitivamente no los recomendamos para personas que acaban de empezar debido a la complejidad y la posibilidad con el voltaje variable de sobrecalentar su líquido.
Bobinas/Atomizadores
Estas son las que convierten el e-líquido en vapor. Las bobinas y los atomizadores pueden estar hechos de muchos materiales, desde algodón hasta cerámica. Se encuentran en la parte inferior del recambio o depósito y actúan básicamente como la mecha de una vela: absorben el líquido y lo calientan hasta que se convierte en vapor. En los cigarrillos electrónicos y los recambios precargados están incorporados, pero en los vaporizadores son extraíbles y deben cambiarse cada semana aproximadamente.
Depósitos
Utilizado en vaporizadores y mods, el depósito es lo que contiene el e-líquido, el atomizador y la boquilla. Tienen una capacidad máxima de 2 ml y normalmente se enroscan en una batería. El depósito, generalmente de vidrio o plástico, es un elemento delicado que puede romperse si se cae.
ELEGIR EL DISPOSITIVO, EL SABOR DEL VAPOR Y LA POTENCIA DE LA NICOTINA
Ahora que ya sabes lo que significan todos los términos, es el momento de decidir qué tipo quieres.
Cada uno tiene sus ventajas, pero si eres nuevo en el mundo del vapeo, te sugerimos que elijas un cigarrillo electrónico de tipo puro.
Los cigarrillos electrónicos se parecen más a un cigarro, lo que puede hacer que las primeras semanas de dejar de fumar sean mucho más fáciles. Los cigarrillos electrónicos también son mucho más discretos que los vaporizadores más grandes debido a su tamaño y peso, pero están diseñados para producir la misma cantidad de vapor que el humo de un cigarrillo. Por lo tanto, no se producen enormes nubes de vapor cada vez que se da una calada. Por último, los cigarrillos electrónicos son los más sencillos de todos los diseños: basta con dar una calada hasta que se agote la recarga y, a continuación, poner otra recarga. No hay piezas adicionales que limpiar o sustituir ni botones que pulsar.
Una vez que haya decidido qué tipo de dispositivo desea utilizar, tendrá que elegir el sabor que desee.
Le sugerimos un sabor de tabaco similar al que fuma actualmente por la misma razón que le sugerimos el e-cigarrillo: utilizar un sabor similar puede facilitar el cambio de los cigarrillos a los e-cigarrillos. Por ejemplo, si fuma un cigarrillo hecho a medida, le sugerimos nuestro sabor Tabaco Original, o si lía sus propios cigarrillos, le sugerimos el sabor Tabaco de liar Virginia.
Por último, es hora de elegir la concentración de nicotina. Cuando empiece a vapear por primera vez, le recomendamos que empiece con una concentración de nicotina más alta. Un estudio de Cancer Research UK demostró que los usuarios de cigarrillos electrónicos que tienen una mayor concentración de nicotina tienen más posibilidades de dejar de fumar y no necesitan dar caladas constantemente para obtener la nicotina que necesitan.
Por eso en nuestros kits de iniciación sólo tenemos una potencia del 2,0%. Una vez que se haya acostumbrado a los cigarrillos electrónicos, podrá ir reduciendo la potencia, pero al menos durante las dos primeras semanas le aconsejamos que empiece con un e-líquido de nicotina alta.
PRIMEROS ERRORES Y TRAMPAS DE LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS
Los cigarrillos electrónicos son una gran mejora con respecto a los cigarrillos, pero como todo lo nuevo, puede haber un periodo de adaptación mientras te acostumbras a vapear. Si puedes evitar estos errores comunes, empezarás tu experiencia con el cigarrillo electrónico con una base mucho más sólida.
USO EXCESIVO DEL CIGARRILLO ELECTRÓNICO
Uno de los errores más comunes de los nuevos usuarios es usar demasiado el cigarrillo electrónico. A diferencia de los cigarrillos, que tienen un punto de parada natural (cuando te lo acabas), los cigarrillos electrónicos no lo tienen. Puede ser fácil dar caladas al cigarrillo electrónico sin pensar en ello y utilizar más recargas de las necesarias. Y como cada recarga contiene unos 35 cigarrillos de nicotina, no es recomendable que fumes uno hasta que se acabe de una sentada, ¡podrías sufrir una sobredosis de nicotina!
Lo que te sugerimos cuando empieces a vapear es que lo uses como si fuera un cigarrillo. De 5 a 7 caladas equivale a un cigarrillo, así que siempre que fume un cigarrillo, utilice el cigarrillo electrónico. De este modo, adquirirá el hábito de utilizar el cigarrillo electrónico y dejará de abusar de él.
USAR CIGARRILLOS Y CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS AL MISMO TIEMPO
Para algunas personas, utilizar ambos al mismo tiempo puede ser una forma útil de dejar de fumar, pero para la mayoría lo único que hace es añadir una forma más de obtener nicotina.
Te sugerimos que intentes cambiar por completo a los cigarrillos electrónicos cuando empieces, ya que cuanto más tiempo sigas fumando, más probabilidades tendrás de abandonar el hábito por completo.
Si no puede dejar de fumar por completo al principio, sustituir al menos algunos cigarrillos por caladas de un cigarrillo electrónico es mucho mejor que nada. Asegúrate de que el plan final es dejar de fumar, y cada día intenta reducir el número de cigarrillos que consumes. De esta forma, aunque te lleve un tiempo, podrás dejar de fumar.
PREPÁRATE SIEMPRE
Utilizar un cigarrillo electrónico requiere un poco más de planificación que fumar, ya que tienes que asegurarte de que la batería está cargada y de que la recarga no está vacía cuando sales de casa.
A diferencia de los cigarrillos, en los que puedes ir a la tienda de la esquina y comprar un paquete nuevo o un mechero, encontrar tu marca de cigarrillos electrónicos puede ser más difícil en cualquier momento. Por eso, siempre es buena idea tener una batería y un recambio de repuesto por si acaso. Hemos oído a gente decir que llevaban meses sin fumar antes de salir por la noche... y descubrieron que se habían olvidado de cargar la batería o de llevar una recarga de repuesto.
La otra trampa en la que caen los nuevos usuarios es no pedir sus recargas a tiempo. Aquí en SMOKO todos los pedidos realizados antes de las 3 de la tarde de lunes a viernes serán enviados ese mismo día, pero si estás en tu última recarga cuando hagas el pedido, ¡podrías tener una noche sin nicotina!
No inhalar lo suficiente
Muchas personas que prueban el cigarrillo electrónico por primera vez dan caladas cortas y rápidas, como si fuera un cigarrillo. Esto no te proporcionará la nicotina que necesitas y podrías consumir mucho más de la recarga de lo que necesitas, o simplemente no sentirte tan satisfecho como con un cigarrillo.
El vapor de los cigarrillos electrónicos tarda un poco más en ser absorbido por el cuerpo que el humo del cigarrillo, por lo que para obtener el mejor uso de su cigarrillo electrónico debe dar caladas más largas y profundas que las que daría con un cigarrillo. Para obtener los mejores resultados, sugerimos mantener el vapor en los pulmones durante uno o dos segundos más que con el humo del cigarrillo, ya que así la nicotina del vapor tendrá más tiempo para ser absorbida por los pulmones.
HACER QUE LA TRANSICIÓN AL VAPEO SEA UN ÉXITO A LARGO PLAZO
Obviamente, las ventajas de utilizar un cigarrillo electrónico superan con creces las de los cigarrillos normales: menos nocivo, sin humo de segunda mano y más asequible. Si te aseguras de utilizar el dispositivo adecuado, con los sabores y la concentración de nicotina correctos, y de tener siempre una batería y una recarga de repuesto, la transición de los cigarrillos a los cigarrillos electrónicos será todo un éxito.
Si todavía tienes alguna pregunta sobre qué tipo de cigarrillo electrónico utilizar o qué sabor sería el más adecuado, no dudes en llamarnos al 0800 772 0234 o al +44 (0)1892 512 529 para hablar con uno de nuestros atentos empleados.
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