CONSULTE NUESTRA INFOGRAFÍA SOBRE EL TABAQUISMO
Todos sabemos que fumar es malo, pero ¿sabe realmente qué efectos puede tener en su cuerpo?
Hemos creado una infografía en la que destacamos los peligros de fumar, lo que ocurre cuando te acabas el último cigarrillo y los beneficios duraderos que puede tener en tu vida vivir sin fumar.
LOS DATOS IMPACTANTES SOBRE EL TABAQUISMO SON:
- Por término medio, una persona que fuma durante más de 10 años puede perder unos 557 días de su vida.
- El tabaquismo es una de las causas de muerte más prevenibles en el Reino Unido, y 1 de cada 2 fumadores muere a causa de sus efectos sobre la salud.
- Fumar un solo paquete de cigarrillos al día le restará 11 minutos de vida, una estadística estremecedora.
- 9 de cada 10 fumadores empezaron a fumar antes de cumplir los 18 años.
LO QUE OCURRE CUANDO DEJAS DE FUMAR ES
- al cabo de 20 minutos, su ritmo cardíaco y su presión arterial vuelven a la normalidad
- al cabo de 12 horas, el nivel de monóxido de carbono vuelve a la normalidad
- al cabo de 72 horas, sus pulmones empiezan a eliminar la acumulación de alquitrán, sus niveles de energía empiezan a aumentar y respirar resulta más fácil
- al cabo de 1 a 9 semanas, las "normas del fumador", como la tos constante y la dificultad para respirar, se vuelven menos pronunciadas. Los pequeños pelos que recubren los pulmones vuelven a funcionar con normalidad y comienzan a limpiar los pulmones, lo que ayuda a reducir el riesgo de infección.
- al cabo de 3 a 9 meses, la capacidad pulmonar aumenta en un 10%.
Echa un vistazo al blog de SMOKO sobre lo que ocurre cuando dejas de fumar y empiezas a vapear.
ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE DEJAR DE FUMAR SON:
- después de 1 año el riesgo de padecer una enfermedad coronaria es la mitad que el de un fumador
- después de 5 años el riesgo de contraer cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga es la mitad comparado con un fumador. También disminuye el riesgo de cáncer de cuello de útero e ictus.
- Después de 10 años, el riesgo de morir de cáncer de pulmón se reduce a la mitad. El riesgo de cáncer de páncreas y laringe también se reduce drásticamente
- después de 15 años, el riesgo de morir por una enfermedad cardiaca es el mismo que el de una persona que nunca ha fumado.
Algunos de los beneficios empiezan a notarse al mes de dejar de fumar. Dejar de fumar con vaping no es diferente, y un estudio descubrió que dejar de fumar con un cigarrillo electrónico reduce la frecuencia de la tos y la producción de flemas, lo que indica que podría ser menos perjudicial para usted (y para los que le rodean).
TABAQUISMO Y SALUD MENTAL
Los efectos del tabaco sobre la salud afectan tanto a la salud mental como a la física. Alrededor del 42% de los fumadores padecen enfermedades mentales en algún momento de su vida, y esto puede tener un efecto asombroso en su salud física: ¡la ansiedad y la depresión pueden reducir la vida de una persona en más de 10 años!
Dejar de fumar le ayudará a mejorar su salud mental:
- Ahorrar dinero, mejorando su situación financiera
- Mejorar la apariencia debido a una circulación más sana
- Mejorar la salud física ayuda a lidiar con el estrés
Una mala salud mental tendrá un efecto negativo en su calidad de vida en general. Sentirnos fuertes mentalmente nos ayuda a lidiar con el estrés diario y a superar los retos de la vida, y sentirnos decaídos puede agravar muchas cuestiones y problemas.
No se puede evitar que nuestra salud mental esté ligada a nuestra salud física, y el estrés crónico al que el tabaco somete a nuestro cuerpo pasa una factura enorme con el tiempo.
La libertad económica es otro aspecto que dejar de fumar puede ayudarle a conseguir: disponer de dinero para cubrir todos los (crecientes) gastos de la vida reducirá los momentos de dificultades económicas.
Una mala salud mental puede llevar a una peor situación financiera, y una mala situación financiera puede llevar a una mala salud mental: es un círculo vicioso, pero eliminar sus deudas puede aliviar realmente la presión.
QUEDARSE SIN FUMAR TENDRÁ LOS SIGUIENTES BENEFICIOS PARA SU VIDA:
- Más energía todos los días
- Mejor rendimiento físico
- Más dinero en su cuenta bancaria
- Piel más brillante y menos arrugas
- Pasar más tiempo con las personas que quiere y le importan
- Mejor salud y bienestar general
El Gobierno británico ha reconocido por fin los beneficios de los cigarrillos electrónicos. Un reciente artículo publicado por Public Health England afirma que "los cigarrillos electrónicos son al menos un 95% menos nocivos que los cigarrillos normales".
Existen muchos tipos de cigarrillos electrónicos, kits de vapeo y modspara vapear que pueden ayudarte a dejar de fumar cigarrillos para siempre.
Así que si usted todavía está fumando y esta información le ha hecho cuestionar lo que está haciendo actualmente, ¿por qué no probar un kit de inicio SMOKO Premium E-Cigarette?
*Actualización 2022 - Ahora puedes probar el cigarrillo electrónico SMOKO GRATIS al comprar una caja de recargas de cigarrillos electrónicos.
