A veces ocurre una tragedia, y para muchos ex fumadores puede ser un instinto recurrir a los cigarrillos aunque sepamos que no nos ayudarán a largo plazo. Fumar se convierte entonces en algo que nos disgusta de nosotros mismos, pero de lo que no podemos escapar.
Hoy tenemos un gran relato de una de las muchas personas que han utilizado los cigarrillos electrónicos SMOKO para alejarse de los cigarrillos para siempre y hacer el cambio.
Esta es la historia de Shaun.
¡Por fin he dejado de fumar y me siento mejor de lo que me he sentido en años!
Ya había pasado por esto antes, solía fumar y lo dejé una vez, pero no duró mucho. Hace varios años estaba pasando por una desagradable ruptura y cogí un cigarrillo del paquete de un amigo.
Era el primer cigarrillo que fumaba en más de diez años, pero definitivamente no fue el último. Después de todo lo dicho y hecho con la novia, lo único que quedaba era que mi antigua adicción al tabaco había vuelto y con más fuerza que nunca.
Algunos consideran que fumar no es más que algo que saben que probablemente no deberían hacer. Eso está muy bien y puede facilitarles dejar de fumar, pero yo no lo veía así.
Si eres como yo, fumar se convirtió en un recordatorio constante, más de 30 veces al día, de que no estaba a la altura de mi potencial. Empecé a verme como un fracaso. Cuando una persona asocia tantas emociones negativas a un comportamiento, éste adquiere mucha más fuerza de la que merece y puede hacer que dejar de fumar sea un infierno.
Resumiendo, después de luchar contra esa nube negra y oscura que se cernía sobre mi cabeza y controlaba todos los aspectos de mi vida durante años, puedo decir que no fumo y que soy un hombre mucho mejor gracias a ello.
Me gustaría compartir con ustedes un par de cosas que hice para ayudar a hacer la transición de esa emoción negativa y 'infierno de fumadores' a libre de humo y saludable.
Uno de los factores fue la reducción del consumo de cafeína. Nuestros cuerpos hacen un trabajo maravilloso para mantenerse en equilibrio. Cuando tomamos demasiado café y nos entra el nerviosismo matutino, la respuesta natural del cerebro es ingerir algo para contrarrestarlo. ¿Puedes decir antojos de humo?
Ahora bebo varios tés verdes y me encantan. Tienen un poco de cafeína, pero nada que ver con una taza de cerveza casera, y tienen un agradable efecto "zen" que ayuda a contrarrestar parte del estrés de dejar de fumar.
Pero por muy bueno que fuera mi té, no iba a ser suficiente para alejarme de los cigarrillos.
Como todos sabemos lo poderosos que son los antojos por la mañana y después de comer, y como sabía que en algún momento no iba a comprar otro paquete, mi siguiente paso fue un cigarrillo electrónico.
Lo que me pareció útil del cigarrillo electrónico fue que podía seguir fumando como lo había hecho durante años. Al poder seguir fumando, el sistema no sufría un shock como el que se produce al dejar de fumar y todos conocemos los juegos que nos hace la mente cuando lo intentamos.
Lo que noté de inmediato con el vapor fue que me sentía mucho mejor físicamente en tan sólo un día o así de no ingerir toda la basura que tomamos con un cigarrillo regular. (Para saber qué contienen los cigarrillos electrónicos haga clic aquí) Me sentía mucho mejor físicamente y mi confianza en mí mismo iba en aumento. En este punto, puedo decir honestamente que se estaba volviendo casi divertido.
Mi boca estaba mucho más limpia, mis dedos ya no estaban amarillos, tenía más energía y lo más importante, en lugar de una nube oscura sobre mí, tenía una vocecita en mi cabeza que me decía "esta vez lo has conseguido, ¡buen trabajo!".
Llevo un tiempo sin fumar y no tengo palabras para describir lo bien que me siento tanto emocional como físicamente. Voy al gimnasio casi todos los días, duermo mucho mejor y tengo una sensación de logro que me hace sonreír casi todo el día.
No voy al gimnasio para convertirme en el próximo levantador de pesas, sino simplemente para que la sangre vuelva a fluir y para ayudar a los pulmones a combatir el daño que les he hecho. Una semana después de dejar de fumar, me di cuenta de que era capaz de mantener un pensamiento de principio a fin y de que mi creatividad había aumentado. Nuestro cerebro está hecho para funcionar con oxígeno, no con monóxido de carbono.
Tú puedes hacerlo. Te lo prometo.
Como ha dicho Shaun, los cigarrillos electrónicos pueden ser la diferencia entre liberarse por fin de los cigarrillos y volver a caer en uno de los hábitos más peligrosos que existen. Los cigarrillos electrónicos te proporcionan la nicotina que tu cuerpo necesita, junto con el sabor y la sensación de un cigarrillo.
Sustituyendo el cigarrillo por un e-cigarrillo, pero manteniendo las mismas rutinas, puedes deshacerte de los más de 4.000 sustancias químicas y más de 50 carcinógenos sin que tu cuerpo lo note.
Porque los cigarrillos electrónicos sólo contienen 4 ingredientes: Propilenglicol, glicerina vegetal, nicotina y aromas. La buena noticia es que sólo la nicotina le afectará y, al fin y al cabo, esa es la razón por la que se utilizan los cigarrillos electrónicos. El resto ya ha sido probado y ampliamente utilizado.
Esta falta de sustancias químicas en los cigarrillos electrónicos es la razón por la que Public Health England afirma que los cigarrillos electrónicos son como mínimo "un 95% menos nocivos que los cigarrillos".
Y aún mejor, como los cigarrillos electrónicos no producen humo, no tienes los mismos problemas de olor o manchas amarillas en los dientes o los dedos.
Así que si eres como Shaun y has vuelto a fumar y lo odias, entonces dale una oportunidad a los cigarrillos electrónicos SMOKO y comprueba si tú también puedes dejar de fumar.
