Hvor farlig er nikotin for deg?
Når du røyker sigaretter, har kroppen vanligvis absorbert nikotin - og sigarettrøyking betyr at du får i deg en masse ekle kjemikalier som finnes i tobakk, i tillegg til ting som tjære som produseres ved forbrenning av tobakk. Nikotin i seg selv er ikke så skadelig, og det kan til og med ha positive effekter som for eksempel å beskytte mot Alzheimers sykdom.
Innledning
Når de fleste av oss hører ordet nikotin, er det første vi tenker på tobakk og tobakksprodukter. Det er naturlig, siden røyking av tobakk har vært en av de eneste måtene å få i seg nikotin på de siste 2000 årene.
Det er derfor nikotin anses som så farlig, ettersom det alltid har vært knyttet til røyking. Og det er ingen tvil om hvor farlig tobakk er, med 7 millioner mennesker som dør av røyking hvert år.
Men bidrar nikotin til disse dødsfallene? Er nikotin dårlig for deg? Svaret er litt mer komplisert enn du kanskje tror.
Nikotinavhengighet er utvilsomt årsaken til at folk røyker, ettersom det er svært avhengighetsskapende, og i så fall kan det få skylden for disse dødsfallene, men det er ikke kjemikaliet i seg selv som gjør skade, det er de andre over 4000 kjemikaliene og over 50 kreftfremkallende stoffene i tobakksrøyk som gjør det.
Myten om nikotin
I et forsøk på å besvare spørsmålet "er nikotin skadelig for deg? Ann McNeill, professor i tobakksavhengighet ved Institute of Psychiatry, Psychology and Neuroscience ved King's College i London, sier at "vi må avmonisere nikotin" .
Hun har brukt livet sitt på å se på tobakk og avhengighet, og ønsker at forskere og allmennheten skal begynne å skille farene ved tobakk fra nikotin. Hun er bekymret for at hvis folk alltid forbinder nikotin med tobakk, vil andre nikotinholdige produkter (som e-sigaretter) bli satt i samme bås.
Og dette er sannsynligvis sant, for når mange røykere hører at det er nikotin i e-sigaretter, tror de at de er like ille eller verre enn sigaretter. Dette er åpenbart ikke sant, ettersom e-sigaretter er minst 95 % mindre skadelige enn sigaretter, men forestillingen lever likevel videre.
En av grunnene til dette er helsekampanjene rundt sigaretter på 1970- og 80-tallet, som knyttet nikotin, avhengighet og sigaretter tett sammen. I denne perioden ble nikotin byttet ut med tobakk i reklame og generell informasjon. Dette er ikke for å klandre helseekspertene på den tiden, for da var nikotin og tobakk i bunn og grunn det samme, ettersom det på den tiden ikke fantes noen syntetisk metode for å lage nikotin, så det var fornuftig å knytte begge deler sammen.
Men nå som det finnes mange andre metoder for å få i seg nikotin, står vi igjen med en situasjon der folk fortsatt tror at nikotin er like ille som tobakk.
Og den tanken fortsetter den dag i dag, og Royal Society for Public Health har funnet at 90 % av befolkningen tror at nikotin er skadelig, selv om det ikke er sant.
Nikotinavhengighet er grunnen til at folk røyker, men det er de mer enn 4000 kjemikaliene som gjør resten, blant annet forårsaker kreft, slag og hjertesykdommer.
Farene ved røyking
Kjemikaliene i sigaretter har en lang rekke effekter på kroppen, og ingen av dem er gode. De mest åpenbart skadelige er de mer enn 50 kreftfremkallende stoffene, som er ansvarlige for kreften som så mange røykere rammes av. I tillegg kommer økt risiko for høyt blodtrykk og hjerneslag, sykdommer som kronisk obstruktiv lungesykdom som rammer lungene, og leddgikt som påvirker leddene.
Faktisk skyldes mer enn 1 av 4 dødsfall som følge av kreft røyking, og enda flere når det gjelder lungekreft. Ni av ti dødsfall av lungekreft skyldes røyking eller passiv røyking, noe som dessverre ikke er overraskende, ettersom lungene er mest utsatt for sigarettrøyk.
Men kreft er ikke den eneste faren ved røyking, de mer enn 4000 kjemikaliene forårsaker også ødeleggelser. Den største effekten disse kjemikaliene har, er at de øker risikoen for hjertesykdom, ettersom hjerteproblemer kanskje er den største dødsårsaken blant røykere. 48 % av alle røykedødsfall skyldes hjertesykdom.
Kjemikalier som tjære og arsenikk i tobakk kan også bidra til hjerneslag, og røykere har 40 % høyere risiko for å få hjerneslag enn ikke-røykere.
Effekten av nikotin er mer signifikant på den unge hjernen under utvikling - og det er grunnen til at tobakksprodukter er ulovlige for unge under 18 år. Det er noe som tyder på at nikotinets virkning på en hjerne i utvikling fører til økt risiko for avhengighetsatferd, noe som øker sannsynligheten for å utvikle avhengighetsproblemer senere i livet.
Hva nikotin kan gjøre
Nikotin er i bunn og grunn et sentralstimulerende og avhengighetsskapende stoff, men et kjemikalie som vekker deg opp. Det har blitt sammenlignet med koffein når det gjelder effekten på menneskekroppen.
Det kan også ha noen positive effekter, og noen foreløpige studier viser at nikotin kan hjelpe mot psykiske sykdommer som Parkinsons, Alzheimers, ADHD med mer.
Nikotin fungerer som en nevrotransmitter og binder seg til nervereseptorer i hjernen, noe som gjør at nervecellene i hjernen utløses hyppigere.
Det betyr ikke at nikotin er ufarlig, for i likhet med koffein og andre kjemikalier kan det ha en skadelig effekt hvis du får i deg for mye. Den gode nyheten er at det skal svært store mengder rent nikotin til for å skade deg alvorlig.
Den vanligste effekten av å overeksponere seg for nikotin er hodepine, og når det gjelder e-sigaretter må du ha puffet i lang tid for at det skal skje! Dette er igjen som koffein, der hodet begynner å dunke hvis du drikker for mye. Begge kjemikaliene kan gjøre blodårene trangere (en bivirkning av sentralstimulerende midler), og det kan påvirke hjernen.
Hvis dette skjer når du drikker for mye kaffe eller puffer på e-sigaretten din, er standardrådet å legge den fra deg i 20 minutter og la kroppen tilpasse seg.
Nikotinerstatningsterapi
Nikotinerstatningsterapi (NRT) er navnet på medisinsk godkjente produkter som tilfører nikotin til brukeren uten at det er nødvendig å røyke! Disse røykesluttproduktene bidrar til å takle nikotinsuget når du prøver å slutte å røyke, og har som mål å tilføre kroppen nikotin for å lindre abstinenssymptomer og forhindre at du tar opp en ny sigarett.
Nikotinerstatningsprodukter inkluderer nikotintyggegummi,
Elektroniske nikotintilførselssystemer - E-sigaretter og nikotin
Nikotin er kanskje ikke skadelig, og i noen tilfeller nyttig, men for de fleste er sigaretter den eneste måten å få i seg nikotin på, og det kan virkelig være avhengighetsskapende. Det kan ikke klandres for de faktiske sykdommene og kreften som sigaretter forårsaker, men hvis en røyker ikke kan komme unna sigaretter på grunn av det, så må nikotinet komme fra et annet sted.
Og det er slik e-sigaretter kan hjelpe, fordi de inneholder nikotinet som trengs, men ikke de mer enn 4000 kjemikaliene som tobakk inneholder. E-sigaretter kan hjelpe røykere med å slippe unna alle de skadelige kjemikaliene. E-sigaretter inneholder bare fire ingredienser: Propylenglykol, vegetabilsk glyserin, smakstilsetninger og selvfølgelig nikotin, er det ikke den samme risikoen som med sigaretter. For å finne ut mer om hva som finnes i e-sigaretter, klikk her.
Denne mangelen på farlige kjemikalier er grunnen til at e-sigaretter er så mye mindre skadelige enn sigaretter, og nikotinen og smakstilsetningene er grunnen til at så mange røykere har gått over til e-sigaretter.
Hvor farlig er nikotin for deg? Konklusjon
Når du bruker e-sigaretter for å slutte å røyke, får du ikke bare nikotintreffet fra en sigarett, men også smaken og følelsen av en sigarett. Og for røykere som har røykt sigaretter i over 30 år, kan det være til stor hjelp. En studie har til og med vist at hvis man sammenligner effekten av e-sigaretter med nikotinplaster og nikotintyggegummi, er e-sigaretter nesten dobbelt så effektive!
Hvis du har tenkt på å gjøre en endring, men har blitt avskrekket av nikotinet i e-sigaretter, kan dette være det perfekte tidspunktet for å bytte! Prøv et av våre startsett i dag, og se om du kan få nikotinet ditt fra en kilde som har vist seg å være 95 % mindre skadelig enn sigaretter!
