Slik blir du kvitt den gamle røyklukten

HVORDAN BLI KVITT DEN FORELDEDE RØYKEN?

For å bli kvitt røyklukten bør du dekke deg til når du røyker, og vaske hendene etterpå. Det hjelper å vaske ansiktet og dusje, men det bør ikke gjøres for ofte. Bruk sjampo og balsam i håret for å bli kvitt røyklukten, og tilsett natron i vaskemiddelet når du vasker klær. Sørg for å rengjøre overflater i huset og vask tepper!

INTRODUKSJON

Oppdatering *2024 - Sjekk ut utvalget av SMOKO Starter Kit-tilbud!

Lukten av gammel røyk er bare en av de hverdagslige irritasjonsmomentene som røykere må leve med. Den setter seg overalt, på klærne, i håret og til og med på huden. Det kan være spesielt ille hvis du røyker innendørs eller i bilen, ettersom lukten setter seg i stoffet og kan ødelegge det permanent.

Også fra et helsemessig perspektiv er gammel røyk forferdelig, ettersom det er en indikasjon på tredjehåndsrøyk - det vil si at den har samme skadepotensial som passiv røyking, men sitter lenger i tekstilene.

Hvis tanken på tredjehåndsrøyk bekymrer deg, eller hvis du bare ikke vil fortsette å rengjøre alt du eier for å bli kvitt røyklukten, er det beste forslaget vi har å gå over til e-sigaretter. Dampen som e-sigarettene produserer, skader ingen (ifølge NHS), og dampen lukter heller ikke. Det betyr at du slipper å bekymre deg for 2. eller 3. håndsrøyk, og du slipper å rydde opp!

I dag ser vi imidlertid på hva du kan gjøre for å bli kvitt røyklukten som du allerede har fra deg selv og alt du eier.

HVORDAN TAKLER DU GAMMEL RØYK PÅ HUDEN?

Dette er det første du vil gjøre hvis du prøver å bli kvitt lukten av gammel røyk. Vi i SMOKO er alle tidligere røykere, så vi vet at røykere raskt blir vant til lukten av sigarettrøyk. Du synes kanskje at du lukter normalt, men for en ikke-røyker utstråler du gammel røyk.

Dekk deg til når du røyker - Ved å redusere mengden hud du viser når du tenner på, kan du hindre sigarettrøyken i å sive inn i huden din.

Vask hendene grundig - Bare det å holde i en sigarett får fingrene til å lukte og etterlater røykrester (det er det som er den gule fargen du ser på langtidsrøykere, en permanent røykflekk) (1). Du kan bli kvitt lukten ved å skrubbe hendene rett etter at du har røykt ferdig. Men ikke bare bruk såpe, tilsett en teskje natron i såpen i håndflaten, bland sammen og skrubb under varmt vann. Ikke glem huden under neglene heller, da røyk kan bygge seg opp der også, i tillegg til området mellom hver finger.

Bruk hånddesinfeksjonsmiddel - Hvis du ikke har tilgang til natron når du er ute og reiser, kan hånddesinfeksjonsmiddel hjelpe. Dette vil bidra til å fjerne litt lukt, men vil ikke være like effektivt som å vaske hendene ordentlig.

Rengjør ansiktet - Bruk ansiktsrengjøringsputer for å bli kvitt sigarettrøyk rundt munnen og i ansiktet, men hvis du bruker sminke, kan dette bli ganske frustrerende å gjøre 10 ganger om dagen, og overvasking kan føre til hudproblemer. (2)

Ta ekstra dusjer - Dette er ikke mulig etter hver sigarett, men ved å dusje regelmessig kan du få røykrester av huden, og du kan skrubbe dem grundig bort.

HVORDAN TAKLER DU GAMMEL RØYK I HÅRET?

Ettersom håret kan holde på røyken lenger enn huden, er det like viktig, om ikke viktigere, å sørge for at du får lukten ut. For menn er det spesielt viktig å minne om at skjegget ditt fanger opp like mye, om ikke mer, røyk enn hodet ditt, så fokuser på det først!

Dobbel vask og balsam - Sjamponering av håret er den beste måten å bli kvitt røyklukten på. Men røyk kan være sta, og for å være sikker på at lukten er borte, er det lurt å gjøre det dobbelte av det du normalt ville gjort.

Tørrsjampo- På samme måte som tipset ovenfor, vil tørrsjampo hjelpe deg med å bli kvitt lukten. Dette er for når du er ute og reiser, da tørrsjampo kan være et nyttig mellomspill mellom dusjene. Den er ikke like effektiv som en skikkelig vask, men den vil bidra til å fjerne det meste av røyken.

Tørketrommelark - Dette vil være et tilbakevendende tema i denne artikkelen, men tørketrommelark er gode til å absorbere gammel røyk og etterlate en god lukt etterpå. Gni tørketrommelarket over håret, ørene og nakken. Sørg for å gni hele håret, også de nederste lagene.

HVORDAN TAKLER DU GAMMEL RØYK PÅ KLÆRNE?

Dette kan være vanskeligere enn hud eller hår, ettersom stoffet stenger røyken inne. Men det er like viktig, for selv om du kanskje ikke har røykt i dag, utstråler du fortsatt gammel røyk. Det finnes imidlertid noen triks du kan prøve. (3)

Bruk natron - Ved å tilsette natron i det vanlige vaskemiddelet og putte det i vaskemaskinen kan du virkelig gjøre noe med røyklukten. Hvis lukten er sterk, kan du vaske et par ganger.

Damp klærne med ed dik - Tilsett 1 kopp eddik i en balje med veldig varmt vann og heng klærne over. Eddik er godt egnet til å fjerne lukt, men husk å vaske klærne etterpå!

Tørk klærne ute hvis mulig - Hvis du røyker inne, er dette viktig for å hindre at lukten siver inn igjen, men selv om du ikke røyker inne, er det en god idé å la klærne tørke naturlig. Hvis du legger de våte klærne i tørketrommelen, kan lukten bake seg inn og bli mye vanskeligere å fjerne.

Gni tørketrommelark på klær ne - På samme måte som med håret kan tørketrommelark bidra til å absorbere lukten. Dette gjøres best rett etter røyking, men kan ha en viss effekt på eldre lukter.

Bruk luktfjerningsspray - Disse kan være nyttige for å bli kvitt tredjehåndsrøyk, men det kan bli dyrt å fortsette å bruke dem, ettersom du trenger mye av boksen for å dekke klærne dine helt (innvendig og utvendig).

HVORDAN BLIR DU KVITT DEN GAMLE RØYKLUKTEN FRA HUSET?

Hvis du nettopp har flyttet inn i et hus som har tilhørt en røyker, er det åpenbart at veggene kan lukte røyk (4). Men selv om du ikke skal flytte, men har en røyker i huset, er den gode nyheten at det finnes måter å bekjempe den gamle røyklukten på.

Malog rengjør veggene - Maling holder overraskende godt på røyklukt, så hvert år eller annethvert år kan det være en god idé å vaske og male de mest røykbelastede rommene på nytt. Før du maler, bør du rengjøre veggene med et kraftig rengjøringsmiddel, for eksempel trinatriumfosfat. Bruk deretter en grunning som inneholder et luktforseglende middel, noe som bør bremse tilbakekomsten av røyk.

Dryss natronpå tekstilmøblene dine - Dryss på tekstilgjenstandene dine og la det ligge over natten (eller i minst 12 timer). Natronet bør binde og absorbere lukten, og så er det bare å støvsuge opp natronet.

La boller med ammoniakk eller eplecidereddik stå fremme - Disse kan, i likhet med natron, absorbere lukt fra luften. La noen skåler med dette stå rundt i huset i de rommene som er mest berørt, og bytt dem ut regelmessig.

Rengjør flislagte overflater - Vask flislagte gulv med en 90 til 10-oppløsning av vann og blekemiddel, eller vann og hvit eddik.

Vask tepper - Lag en oppløsning av blekemiddel og vann, hydrogenperoksid og vann eller hvit eddik og vann minst én gang i uken. Dette kan bidra til å bli kvitt og vaske ut^{tredjehåndsrøyken} og lukten den lekker.

VIL E-SIGARETTER BIDRA TIL Å STOPPE LUKTEN AV GAMMEL RØYK?

Hvis du røyker, er den beste måten å bli kvitt røyklukten på å legge sigarettene på hyllen for godt. Selv om disse tipsene vil fungere, vil du hele tiden måtte kjempe mot gammel røyk hvis du fortsetter å røyke.

Selv om helsen din er viktigere, er et annet flott aspekt ved e-sigaretter at dampen er praktisk talt luktfri og ikke setter flekker eller etterlater lukt. Det betyr at du ikke trenger å bekymre deg for disse tipsene lenger etter at du har byttet.

HVORDAN BLI KVITT DEN GAMLE RØYKLUKTEN - KONKLUSJON

Som tidligere røykere vet vi hvor vanskelig det kan være å slutte å røyke. Det er derfor e-sigaretter fungerer så bra; de gir deg ikke bare nikotinen du trenger, men også følelsen og smaken av en sigarett. Og enda bedre, de gjør dette samtidig som de er 95 % mindre skadelige enn sigaretter! (5) Som en del av dette er det ingen ^2. eller³. hånds damp, så du utsetter ikke lenger andre mennesker for fare med din vane.

Prøv e-sigaretter, og se om du kan bli som de millionene i Storbritannia som har gått over til e-sigaretter! I tilfelle du trenger flere bevis: Den hittil største gjennomgangen av evidens, utført av Cochrane, fant bevis med høy sikkerhet for at e-sigaretter er mer effektive for å slutte å røyke enn tradisjonelle former for nikotinerstatningsterapi, som nikotinplaster og nikotintyggegummi! (6)

*2024 Oppdatering - Nå kan du prøve SMOKO e-sigarett gratis når du kjøper en eske med e-sigarettrefiller

REFERANSER

(1) Måter å fjerne nikotinflekker fra fingrene

(2) Rengjør du huden din for mye? Faresignaler du bør se etter

(3) HVORDAN FÅ RØYKLUKT UT AV KLÆRNE

(4) Hva er passiv røyking, og hvorfor er det et problem?

(5) Vaping i England: Oppsummering av evidensoppdateringen fra 2021

(6) En ny Cochrane-gjennomgang viser at e-sigaretter med nikotin med høy sikkerhet er mer effektive enn tradisjonell nikotinerstatningsterapi (NRT) når det gjelder å hjelpe folk med å slutte å røyke

OM FORFATTEREN

Skrevet av Jonny Shaw

Jonny Shaw - tidligere røyker i 7 år før han ble kunde hos SMOKO E-sigaretter. Han begynte å jobbe med SMOKO for 10 år siden etter å ha sluttet med vår cigalike og leder nå vår kundeservice. Jonny hjelper utallige mennesker hver dag med å finne de riktige løsningene for å slutte å røyke sigaretter ved hjelp av vårt utvalg av damp- og elektroniske sigarettprodukter.