Røyking er den hyppigste dødsårsaken som kan forebygges på verdensbasis. Derfor brukes det røykesluttverktøy - metoder for å slutte å røyke - og disse kan være produkter som erstatter nikotinet du normalt får fra sigaretter (kjent som nikotinerstatningsterapi eller NRT), eller naturbaserte tiltak som har vist lovende effekter på personlig velvære.
Et nytt verktøy som har blitt tilgjengelig i kampen mot røyking, er e-sigaretter. Ordet "e-sigarett" brukes som en samlebetegnelse for alle dampeapparater, men refererer også til det som kalles en " cig-a-like ", en liten og brukervennlig elektronisk sigarett som er populær blant voksne røykere som ønsker å slutte å røyke, en "cig-a-like", en bestemt type dampeapparat som ser ut som en sigarett. Alle disse apparatene tilfører nikotin på samme måte som vanlige sigaretter, og tilfredsstiller nikotinavhengigheten med en handling som ligner på røyking, noe som utnytter vaneaspektet ved avhengigheten.
HVORDAN FUNGERER E-SIGARETTER?
Alle e-sigarettene fungerer på samme måte, men med ulike materialer, størrelser og tilpasningsmuligheter. Prinsippet er at et batteri brukes til å varme opp en spole, som i sin tur varmer opp e-væsken i enhetens tank - dette kan være påfyllingen på cig-a-like eller vape pod-systemer. Væsken varmes opp til en aerosol, som deretter inhaleres av brukeren.
Noen enheter, som for eksempel vape-penner, har en innebygd væsketank, og de store enhetene som kalles Vape Mod, har vanligvis en avtakbar tank som kan skiftes ut. Disse store apparatene har ofte utskiftbare batterier, og krever regelmessig vedlikehold og utskifting av deler som forringes ved bruk over tid - som coil og wicking-materiale. Cig-a-like og vape pod-systemer har bare et batteri og en påfylling, ettersom wicking-materialet og coilen befinner seg i påfyllingen.
MISOPPFATNINGER OM E-SIGARETTER
Etter at e-sigarettene ble tilgjengelige, har det ikke vært internasjonal konsensus om deres gyldighet på grunn av en rekke faktorer. En viktig faktor er reguleringen av e-væskene.
I Storbritannia har vi strenge regler for nikotinprodukter - hvordan de pakkes, grenser for styrker, mengder og hva de kan inneholde. I USA fungerer reguleringen ganske annerledes, og den har blitt oppdatert de siste årene på grunn av EVALI-tilfellene - e-sigarett- og dampassosierte lungeskader - og smakenes tiltrekningskraft på unge voksne, noe som tilsynelatende har ført til at ungdom oppfordres til å dampe.
På grunn av nikotinets sterkt avhengighetsskapende egenskaper og nikotinets innvirkning på hjernens utvikling kan vi forstå viktigheten av å motvirke at ungdom begynner å dampe, men loven i USA betyr at unge mennesker må bryte loven for å få tak i damputstyr og -væsker, og begrensede smaksvarianter kan føre til at dampere som var fornøyde, nå går tilbake til sigarettene.
Deres svar på EVALI-problemet var å forby alle e-væsker med smak, slik at kun tobakkssmak ble tillatt, og fra og med januar 2020 begynte de å håndheve dette forbudet, som gjaldt alle smaker unntatt tobakk og mentol.
Disse tilfellene av EVALI ble brukt av medier over hele verden som bevis på at e-sigarettbruk er like skadelig som røyking. Det mediene unnlot å gjøre, var å inkludere detaljer om de ulike reguleringsnivåene når disse lungeskadene oppsto. En tilbakevendende skade, kjent som "popcornlunge", var forårsaket av kjemikaliet diacetyl - et kjemikalie som forårsaket lungeskader i popcornfabrikkene der det ble brukt som smaksstoff, deravpopcorn lunge". Denne skaden ble nevnt som en risiko ved e-sigaretter, noe som er spesielt alvorlig her i Storbritannia, der det er forbudt å bruke diacetyl i e-væsker.
Andre lungeskader og dødsfall som følge av damping i USA er relatert til andre komponenter som tilsettes e-væsker. Noen vapere i USA blander kjemikalier som THC (tetrahydrocannabinol), den psykoaktive forbindelsen i cannabis, i e-væskene sine - når de gjør dette, trengs det andre kjemikalier for å tynne ut eller tykne blandingen til riktig viskositet, og ofte brukes vitamin E-acetat. Ifølge Centre for Disease Control and Prevention er det funnet vitamin E-acetat i prøver av lungevæske hos pasienter med EVALI i hele USA.
I Storbritannia har vi sett skader fra dampapparater som har kortsluttet fordi de har ligget i samme lomme som andre metallgjenstander, for eksempel småpenger eller nøkler. Dette resulterte i at enheten ble varm og eksploderte, noe som førte til tredjegradsforbrenninger. Derfor er bevissthet rundt transport og oppbevaring av e-sigaretter et viktig tema her. Antallet EVALI-tilfeller her i Storbritannia er fortsatt utrolig lavt, og de eksemplene vi har sett, har vært fra tidligere røykere der skaden allerede har oppstått, og tilfeller av damping av hjemmelaget THC-olje.
HVA ER E-JUICE, OG HVA INNEHOLDER DET?
E-væske, også kjent som e-juice eller vapejuice, er det mediet som brukes av e-sigaretter for å føre nikotin ned i lungene. Det er en blanding av vegetabilsk glyserin (VG), propylenglykol (PG), nikotin og smakstilsetninger.
Vegetabilsk g lyserin lages vanligvis av soya-, kokos- eller palmeolje, og brukes i næringsmiddel-, legemiddel- og kosmetikkindustrien.
Propylenglykol er et syntetisk tilsetningsstoff som holder på fuktigheten og forbedrer tekstur og smak.
Nikotin er det avhengighetsskapende stoffet som finnes i tobakk.
Ar omastoffer - naturlige og syntetiske aromaer av matkvalitet, for eksempel vanillin.
Husk at det er ulik regulering av e-væsker i ulike land, slik at væsker som er produsert i noen land, er underlagt høyere standarder og inneholder kjemikalier som kan være forbudt andre steder. Hvis du er i tvil - kjøp britiskprodusert!
HVA ER DET I E-SIGARETTDAMP?
E-sigarettdamp - eller mer nøyaktig e-sigarettaerosol - er den gassformige blandingen som dannes ved oppvarming av e-væske. Innholdet i aerosolen varierer avhengig av ingrediensene i væsken, men også av batteriets effekt og typen "puff" på enheten.
E-sigarettvæske inneholder kun fire ingredienser, som alle har vist seg å være trygge i seg selv (bortsett fra nikotin, som er nødvendig for at e-sigaretten skal fungere).
Naturligvis finner du vegetabilsk glyserin, propylenglykol og nikotin i aerosolen fra e-sigaretter, men de mange ulike smakstilsetningene og deres kjemiske sammensetning fører til variasjoner i kjemikaliene som dannes ved oppvarmingsprosessen.
En studie fra 2014 publisert i Annals of the American Thoracic Society undersøkte innholdet i e-sigarettaerosolen fra tolv merker av e-væske og sammenlignet innholdet med innholdet i tobakkssigaretter. En sammenligning av de giftige kjemikaliene viste at nivåene av formaldehyd i e-sigarettaerosol er omtrent ti ganger lavere enn nivåene i sigaretter.
Acetaldehydnivåene i e-sigarett-aerosol er omtrent 100 til 450 ganger lavere enn nivåene i tradisjonelle sigaretter, og akroleinnivåene er 15 til 30 ganger lavere. Andre skadelige kjemikalier som nitrosaminer og nitrosonornikotin var til stede i aerosolen fra e-sigaretter, men igjen i mye lavere nivåer - nitrosamininnholdet i sigaretter er omtrent 380 ganger så høyt som i e-sigarett-aerosol, og nitrosonornikotinnivået er rundt 40 ganger høyere i sigarettrøyk. Når vi ser disse tallene, forstår vi bedre hvordan Public Health England konkluderte med at e-sigaretter er"minst 95 % mindre skadelige enn tradisjonelle sigaretter"!
I en annen studie, også utført i 2014, undersøkte man nivåene av acetaldehyd og hydrokinon i utåndet e-sigarett-aerosol fra to e-sigaretter av et navngitt merke - en med tobakks- og en med mentolsmak - og sammenlignet det med utåndet sigarettrøyk (Marlboro Gold-merket). Resultatene viste at av alle forsøkspersonene som ble brukt til å måle sigarettrøyken, var det bare én som hadde for lave nivåer til å kunne kvantifisere mengden acetaldehyd nøyaktig. De fleste målingene på forsøkspersonene som ble brukt til å måle acetaldehyd i e-sigarett-aerosol var for lave til å kunne kvantifiseres - og i de tilfellene der mengden var høy nok til å kunne måles, var den alltid mange ganger mindre enn den mengden som ble funnet i sigarettrøyk.
Den samme studien bekreftet at over 99,9 % av massen i e-sigarett-aerosolen som pustes ut, består av vann og glyserin, og viser til at ca. 85 % av aerosolen fra tobakksrøyk i miljøet skyldes passiv forbrenning av sigaretten - noe som ikke forekommer i e-sigaretter. Studien viser også til undersøkelser der maskinelt generert e-sigarett-aerosol har blitt undersøkt i lukkede rom, og de indikerer at eksponeringen for bestanddelene i e-sigarett-aerosol ikke ville overstige bakgrunnsnivåene - og det er uten å bli pustet ut fra et par lunger, noe som ville redusere nivåene av disse bestanddelene.
Disse bevisene forteller oss at "passiv " e-sigarett-aerosol ikke kan anses som like skadelig som passiv røyking fra sigaretter. Analysen av smakstilsetninger og andre kjemikalier i e-væsken viser at nivåene av skadelige partikler er ubetydelige sammenlignet med sigarettrøyk og, som en studie antydet, er i samsvar med bakgrunnsnivåene. Det er derfor logisk å konkludere med at det å gå over fra sigaretter til damping vil redusere risikoen for hjerte- og lungesykdommer på grunn av den massive reduksjonen av giftstoffer og eliminering av karbonmonoksid (på grunn av manglende forbrenning) og tjære.
Det er viktig å merke seg at det er andre faktorer som kan spille en rolle for innholdet i e-væskeaerosolen. For eksempel vil spolens tilstand sannsynligvis påvirke innholdet av tungmetaller i e-væsken - en gammel, sliten spole vil avgi partikler, så hvis du bruker en sub-ohm-enhet, må du sørge for at du alltid har ekstra spoler på deg. Rengjør enheten regelmessig, spesielt der den er i kontakt med e-væske, for å forhindre forurensning!
HVA ER DET I DAMPEN SOM PRODUSERES AV E-SIGARETTER KONKLUSJON
Med all den feilinformasjonen som omgir e-sigaretter og deres sikkerhet, håper jeg at denne artikkelen har gitt deg nok informasjon til at du kan se at det finnes spesifikke tilfeller der damping av bestemte ingredienser kan være skadelig, men disse tilfellene blir brukt til å sverte de velregulerte markedene i verden, som her i Storbritannia. Ellers indikerer de betydelig reduserte volumene av skadelige partikler at e-sigarettaerosolen inneholder en brøkdel av de skadelige stoffene som finnes i sigarettrøyk.
Alle langtidsbrukere av sigaretter som ønsker å slutte å røyke, gjør klokt i å undersøke damping som et middel til å slutte med tobakksprodukter - helseeffektene av e-sigaretter er vesentlig redusert sammenlignet med røyking av tradisjonelle sigaretter, og studier har vist at e-sigaretter kan være opptil dobbelt så effektive som andre former for nikotinerstatningsterapi når det gjelder å slutte å røyke!
Så hvis du fortsatt røyker sigaretter, men ønsker å prøve en e-sigarett for å slutte å røyke, kan du ta en titt på noen av våre mest populære tilbud på e-sigaretter og startsett for damping!
Så hvis du fortsatt røyker sigaretter, men ønsker å prøve en e-sigarett for å slutte å røyke, kan du ta en titt på noen av våre mest populære tilbud på e-sigaretter og startsett for damping!
