Innholdsfortegnelse
Det er kanskje ikke det første du tenker på når farene ved røyking blir nevnt, men sigarettrøyk kan ha en enorm effekt på halsen og stemmebåndene dine. Munn og svelg er tross alt de første som rammes av sigarettrøyk, og de første som påvirkes av de mer enn 4000 kjemikaliene og 50+ kreftfremkallende stoffene i hver sigarett.
Ifølge National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD) "er røyking en form for stemmebåndsmisbruk ". (1)
Faktisk viser studier at tidligere og nåværende røykere har ca. tre ganger større sannsynlighet for å få en stemmelidelse enn personer som aldri røyker. (2)
Denne uken skal vi se nærmere på hva som skjer med stemmen din etter hvert som årene går på grunn av røyking, og hva som kan gjøres med det.
HVORDAN PÅVIRKER SIGARETTER HALSEN?
Alt du puster inn, passerer rett over stemmebåndene. Når du snakker, beveger luften seg fra lungene gjennom stemmebåndene til munnen. Stemmebåndene vibrerer deretter for å lage lyd. Alt som gjør det vanskeligere for stemmebåndene å vibrere, kan forårsake stemmeproblemer.
Slike problemer kan forårsakes av irriterende stoffer som støv, allergener, kjemikalier og mye mer.
Allerede fra første sigarettpust skader du halsen. Den brennende tuppen på en sigarett er ca. 900 °C og sender denne varmen (via røyken) inn i munnen (3). Når røyken når 20 cm ned i halsen, er den avkjølt, men fortsatt varm nok til å irritere det ømfintlige stemmebåndet.
Denne varmen tørker ut halsen, og uten riktig smøring av stemmeleppene kan de ikke vibrere og fungere som de skal.
Irritasjonen som forårsakes av røyking, forverres også av at røyking øker sannsynligheten for sure oppstøt, og dette irriterer også stemmebåndene og påvirker igjen stemmen din. (4)
Og dette blir bare verre med tiden, og det er derfor langtidsrøykere får den karakteristiske stemmen.
Røyk irriterer imidlertid ikke bare stemmebåndene, giftstoffene i hver sigarett kan også forårsake en rekke andre problemer. Tjære og andre irriterende stoffer i røyken kan forårsake hevelser og andre reaksjoner på stemmebåndet. Disse langtidsirritantene kan forårsake knuter (som er som forhorninger på stemmebåndene) eller polypper (som er mer som blemmer). Begge disse kan påvirke stemmen din ved å hindre stemmebåndene i å bevege seg som de skal, og dermed endre stemmen din.
KAN RØYKING FØRE TIL AT DU MISTER STEMMEN?
I løpet av årene bygges det opp skader på stemmebåndene, noe som kan føre til endringer i hvordan stemmen din fungerer og høres ut. Det er ikke bra at stemmen din forandrer seg, men det er kanskje det beste utfallet for røykere som har problemer med strupen.
Røykere har tre ganger så høy risiko for å få varige skader i halsen, noe som kan føre til stemmetap eller kronisk strupehalsbetennelse (når stemmebåndet er betent).
Røyking og de mer enn 50 kreftfremkallende stoffene i hver sigarett kan også føre til mer alvorlige sykdommer som kreft, som kan utvikle seg i strupehodet eller strupehodet. Kreft i strupehodet kan spre seg til andre deler av kroppen, for eksempel baksiden av tungen og lungene (5). Som du kanskje kan gjette, har røykere en mye høyere risiko for å bli rammet av dette.
Den gode nyheten er at det finnes flere måter å behandle dette på, og den vanligste er å fjerne strupehodet kirurgisk. Etter operasjonen vil du ikke kunne snakke eller puste på vanlig måte. I stedet vil du kunne puste gjennom et permanent hull i halsen, en såkalt stomi.
Dette kan føre til at du ikke kan snakke, eller bare kan snakke ved hjelp av en maskin.
KAN E-SIGARETTER HJELPE?
Selv om stomi eller kreft er de verste scenariene, er det ingen tvil om at sigaretter vil påvirke stemmen din. Ved å kvitte deg med giftstoffene og kjemikaliene kan du bidra til å stoppe skadene på stemmen din.
Den beste måten å gjøre dette på er selvsagt å slutte å røyke, og slutte å inhalere annet enn luft. Men for mange av oss er det å slutte å røyke noe av det vanskeligste vi kan gjøre, og de fleste av oss mislykkes gjentatte ganger med å holde oss på røykevognen. Nyere studier viser at det i gjennomsnitt tar 30 røykesluttforsøk før en røyker endelig slutter. (6)
Og det er her e-sigaretter kan hjelpe. E-sigaretter består kun av 4ingredienser, og inneholder derfor ikke de mer enn 4000 kjemikaliene og 50+ kreftfremkallende stoffene som finnes i tobakkssigaretter og tobakksrøyk. De inneholder imidlertid nikotin, og tilfredsstiller derfor ikke bare nikotinbehovet, men siden de føles og smaker som sigaretter, kan de også tilfredsstille den psykologiske avhengigheten.
Ved å gå over til e-sigaretter kan du bli kvitt giftstoffene som irriterer stemmebåndene og strupehodet ditt. Damp er ikke i nærheten av å være like varm som sigarettrøyk, og gjennomsnittlig damp er ca. 200 °C, som er halvparten av hva røyking er.
RØYKING KAN GJØRE DEG MÅLLØS - KONKLUSJON
Ved å gå over til e-sigaretter hjelper du selvfølgelig ikke bare stemmen din, men også resten av kroppen. Ved å kvitte seg med de mer enn 4000 kjemikaliene isigaretter og mer enn 50 kreftfremkallende stoffer,har e-sigaretter vist seg å være 95 % mindre skadelige enn sigaretter!
Og ved å gi røykere ikke bare nikotinen de trenger, men også smaken og følelsen av sigaretter, er e-sigarettene en av de beste måtene å bytte bort sigarettene på. Noen går kanskje over til en stor dampboks, men de kan føre til Vaper's Cough - et vanlig symptom ved bruk av kraftige dampapparater.
Så hvis du vil unngå å miste stemmen, bør du bytte til en e-sigarett i dag, og se om du også kan bli kvitt tobakken!
*2024 Update - Den hittil største evidensgjennomgangen, utført av Cochrane, fant bevis med høy sikkerhet for at e-sigaretter er mer effektive for røykeslutt enn tradisjonelle former for nikotinerstatningsterapi, som nikotinplaster eller -tyggegummi! (7) Gjør overgangen med SMOKO i dag!
REFERANSER
(1) Hvordan røyking påvirker stemmen din
(2) Hvorfor mister jeg stemmen min?
(3) Røyking og stemmen
(5) Oversikt - kreft i strupehodet (larynx)
(6) Gjør et nytt forsøk på å slutte å røyke for å få hjelp med levekostnadene
OM FORFATTEREN
Skrevet av Mike Cameron
