Noen ganger kan tragedien ramme, og for mange eks-røykere kan det være et instinkt å vende seg til sigarettene selv om vi vet at de ikke vil hjelpe oss i det lange løp. Røyking blir da noe vi misliker ved oss selv, men som vi bare ikke kan komme bort fra.
I dag har vi en flott beretning om en av de mange menneskene som har brukt SMOKO E-sigaretter for å komme bort fra sigaretter for godt og gjøre overgangen.
Dette er Shauns historie.
Jeg har endelig sluttet å røyke, og jeg føler meg bedre enn jeg har gjort på mange år!
Jeg har faktisk gått gjennom dette før, jeg pleide å røyke og ga faktisk opp en gang før, men det var ikke for å vare. For flere år siden gikk jeg gjennom et stygt samlivsbrudd, og jeg tok en sigarett fra pakken til en venn.
Det var den første sigaretten jeg hadde røykt på over ti år, men det var definitivt ikke den siste. Etter at alt var sagt og gjort med kjæresten, var det eneste som gjensto at min gamle røykeavhengighet var tilbake, og sterkere enn noensinne.
Noen ser på røyking som noe de vet at de sannsynligvis ikke burde gjøre. Det er vel og bra, og det kan gjøre det lettere for dem å slutte, men det var ikke slik jeg tenkte på det.
Hvis du er litt som meg, ble røykingen en konstant påminnelse, mer enn 30 ganger om dagen, om at jeg ikke levde opp til potensialet mitt. Jeg begynte å se på meg selv som en fiasko. Når en person knytter så mye negative følelser til en atferd, får den mye mer styrke enn den fortjener, og det kan gjøre det til et helvete å slutte!
For å gjøre en lang historie kort; etter å ha kjempet mot den mørke, svarte regnskyen som svevde over hodet mitt og kontrollerte alle aspekter av livet mitt i årevis, kan jeg si at jeg er røykfri og et mye bedre menneske på grunn av det.
Jeg vil gjerne dele et par ting jeg gjorde for å komme meg fra de negative følelsene og "røykerhelvetet" til et røykfritt og sunt liv.
En faktor var at jeg reduserte koffeininntaket. Kroppen vår gjør en fantastisk jobb med å holde seg i balanse. Når vi får i oss for mye kaffe og blir nervøse om morgenen, er hjernens naturlige respons å innta noe for å motvirke det. Kan du si røyksug?
Jeg drikker forskjellige grønne teer nå, og jeg elsker det. De har litt koffein, men ikke noe som en kopp hjemmebrygget te, og de har en fin "zen"-effekt som fungerer godt for å motvirke noe av stresset ved å slutte å røyke.
Men uansett hvor god teen min var, ville det ikke være nok til å holde meg unna sigarettene.
Siden vi alle vet hvor kraftig røykesuget er om morgenen og etter måltidene, og fordi jeg visste at jeg på et eller annet tidspunkt ikke kom til å kjøpe en ny pakke, ble neste skritt en elektronisk sigarett.
Det jeg syntes var nyttig med e-sigaretten, var at jeg fortsatt kunne gå ut og ta en røykepause, akkurat som jeg hadde gjort i årevis. Ved å fortsatt kunne gå gjennom bevegelsene, var det ikke i nærheten av systemsjokket som du får fra kald-turkey, og vi vet alle hvilke spill tankene spiller på oss når vi prøver det.
Det jeg la merke til med en gang med e-dampen, var at jeg følte meg mye bedre fysisk i løpet av bare en dag eller så etter å ha sluppet å innta all dritten som vi får i oss med en vanlig sigarett. (For å finne ut hva som er i e-sigaretter klikk her) Jeg følte meg bedre fysisk, og selvtilliten min var virkelig på vei oppover. På dette tidspunktet kan jeg ærlig si at det nesten begynte å bli morsomt.
Munnen min var så mye renere, fingrene mine var ikke gule lenger, jeg hadde mer energi, og viktigst av alt, i stedet for en mørk sky over meg, hadde jeg en liten stemme i hodet mitt som sa "du klarer det denne gangen, bra jobbet!"
Jeg har vært røykfri en stund nå, og jeg kan ikke beskrive hvor godt jeg har det både følelsesmessig og fysisk. Jeg har gått på treningsstudio nesten hver dag, jeg sover mye bedre, og jeg har en mestringsfølelse som gjør at jeg smiler nesten hele dagen.
Jeg går ikke på treningssenteret for å bli den neste styrkeløfteren, men rett og slett for å få blodet til å strømme igjen og for å hjelpe lungene med å bekjempe skadene jeg har påført dem. I løpet av en uke etter at jeg ble røykfri, merket jeg at jeg klarte å holde en tanke fra begynnelse til slutt, og kreativiteten min var absolutt på topp. Hjernen vår er laget for å fungere på oksygen, ikke karbonmonoksid.
Du kan klare det! Det lover jeg!
Som Shaun sa, kan e-sigaretter være forskjellen mellom å endelig bli fri fra sigarettene og å falle tilbake til en av de farligste vanene som finnes. E-sigaretter gir deg nikotinet kroppen din trenger, samtidig som de gir deg smaken og følelsen av en sigarett, og de kan virkelig hjelpe deg med å bytte.
Ved å bytte ut sigaretten med en e-sigarett, men beholde de samme rutinene, kan du kvitte deg med 4000+ kjemikalier og 50+ kreftfremkallende stoffer uten at kroppen din merker det.
E-sigaretter inneholder nemlig bare fire ingredienser: Propylenglykol, vegetabilsk glyserin, nikotin og smakstilsetninger. Den gode nyheten er at det bare er nikotinet som påvirker deg, og det er tross alt grunnen til at du bruker e-sigaretter! Resten er allerede testet og mye brukt.
Denne mangelen på kjemikalier i e-sigaretter er grunnen til at Public Health England sier at e-sigaretter er minst "95 % mindre skadelige enn sigaretter".
Og enda bedre, fordi e-sigaretter ikke produserer røyk, har du ikke de samme problemene med lukt eller gule flekker på tennene eller fingrene.
Så hvis du er som Shaun og falt tilbake til røyking og du hater det, så prøv SMOKO E-sigaretter og se om du også endelig kan komme deg bort fra røyking.
