Roken is een gewoonte, niet alleen vanwege de verslavende nicotine, maar ook vanwege de handeling zelf. Onze hersenen associëren alle dingen die gebeuren als we roken - de nicotine stimuleert ons en ons lichaam wil de beloningsreactie herhalen, en zo ontstaat een gewoonte (1). Het is alleen jammer dat roken die gewoonte is!
Of het nu is bij een drankje aan het einde van de dag, of bij je eerste koffie 's ochtends, roken maakt voor rokers deel uit van onze dagelijkse routine. Omdat deze routine je er voortdurend aan herinnert dat je rookt, kan het heel moeilijk zijn om te stoppen. Elke dag als je die eerste koffie drinkt , verwacht je lichaam ook de nicotine.
Wanneer rokers proberen te stoppen, vergeten de meesten de fysieke gewoonte en concentreren zich op de nicotine. Door een e-cig te gebruiken dek je alle basisprincipes, geef je je lichaam de nicotine waar het naar verlangt en houd je tegelijkertijd vast aan de fysieke gewoonte die je in de loop der jaren hebt opgebouwd. Er is één belangrijk verschil tussen roken en vapen - en dat is de smaakkeuze!
Het vinden van een smaak die je wilt vapen kan vaping echt een aantrekkelijke keuze maken ten opzichte van roken. De realiteit is dat de additieven in tabak de zogenaamde 'biologische beschikbaarheid' van nicotine verhogen (2) - dit is de hoeveelheid die gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Dit resulteert in een super nicotinehit die op geen enkele andere manier te evenaren is. Omdat E-sigaretten deze additieven niet hebben, is de nicotinehit niet zo sterk als een tabakssigaret.
Tenzij je een dual-user wilt zijn (iemand die zowel vuurt als rookt) of meerdere vormen van nicotinevervangers tegelijk gebruikt (eeek!), zal genieten van de smaak waarschijnlijk de kloof overbruggen tussen de verminderde voldoening van een mindere nicotinehit bij het vapen (3).
Er zijn veel andere opties op de markt voor rokers die willen stoppen, en sommige zijn misschien beter afgestemd op jouw behoeften. De andere opties - pleisters, kauwgom, zuigtabletten, inhalator of zelfs nicotinezakjes - worden allemaal heel anders gebruikt dan een tabakssigaret. Dit betekent dat deze andere vormen van nicotinetoediening waarschijnlijk niet zullen helpen bij de gewoonte van het roken.
