Inhoudsopgave
Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt als de gevaren van roken ter sprake komen, maar sigarettenrook kan een enorm effect hebben op je keel en stembanden. Je mond en keel worden immers als eerste geraakt door sigarettenrook en worden als eerste beïnvloed door de 4000+ chemicaliën en 50+ kankerverwekkende stoffen in elke sigaret.
Volgens het National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (of NIDCD) "is roken een vorm van stembandmisbruik." (1)
Uit onderzoek blijkt zelfs dat voormalige en huidige rokers ongeveer drie keer meer kans hebben op een stemstoornis dan mensen die nooit roken. (2)
Deze week bekijken we wat er in de loop der jaren met je stem gebeurt dankzij roken, en wat je eraan kunt doen.
HOE BEÏNVLOEDEN SIGARETTEN DE KEEL?
Alles wat je inademt komt langs de stembanden. Als je praat, stroomt de lucht van je longen door de stembanden naar je mond. De stemplooien trillen dan om geluid te maken. Alles wat het trillen van de stembanden bemoeilijkt, kan een stemprobleem veroorzaken.
Zulke problemen kunnen worden veroorzaakt door irriterende stoffen zoals stof, allergenen en chemicaliën.
Vanaf het eerste trekje van je sigaret doe je je keel pijn. Het brandende uiteinde van een sigaret is ongeveer 900 Celsius en stuurt die hitte (via de rook) je mond in (3). Tegen de tijd dat die rook 20 cm in je keel bereikt is hij afgekoeld, maar nog steeds heet genoeg om de gevoelige stembanden te irriteren.
Deze hitte droogt je keel uit en zonder de juiste smering van de stemplooien kunnen ze niet trillen en functioneren zoals het hoort.
De irritatie door roken wordt ook verergerd door het feit dat roken de kans op zure reflux vergroot, en dit irriteert ook de stembanden en heeft weer gevolgen voor je stem. (4)
En dit wordt alleen maar erger met de tijd, daarom krijgen langdurige rokers een karakteristieke stem.
Rook irriteert echter niet alleen de stembanden, de giftige stoffen in elke sigaret kunnen ook een heleboel andere problemen veroorzaken. De teer en andere irriterende stoffen in de rook kunnen zwellingen en andere reacties op het omhulsel van de stembanden veroorzaken. Deze langdurige irritaties kunnen knobbeltjes (een soort eelt op de stembanden) of poliepen (meer blaasjes) veroorzaken. Beide kunnen je stem beïnvloeden doordat je stembanden niet meer naar behoren kunnen bewegen, waardoor je stem verandert.
KUN JE DOOR ROKEN JE STEM VERLIEZEN?
In de loop der jaren ontstaat er schade aan de stembanden, wat kan leiden tot veranderingen in de manier waarop je stem werkt en klinkt. Je stem veranderen is niet geweldig, maar is misschien wel de beste uitkomst voor rokers met hun keel.
Rokers hebben 3 keer meer kans op blijvende schade aan hun keel, wat kan leiden tot stemverlies of chronische keelontsteking (wanneer je strottenhoofd ontstoken is).
Roken en de meer dan 50 kankerverwekkende stoffen in elke sigaret kunnen ook leiden tot ernstigere ziekten zoals kanker die zich kan ontwikkelen op je strottenhoofd of strottenhoofd. Kanker van het strottenhoofd kan uitzaaien naar andere delen van het lichaam, zoals de achterkant van de tong en je longen (5). Zoals je misschien al raadt, lopen rokers een veel hoger risico om hieraan te lijden.
Het goede nieuws is dat er verschillende manieren zijn om dit te behandelen, waarbij de meest voorkomende is om het strottenhoofd operatief te verwijderen. Na de operatie kun je niet op de gebruikelijke manier spreken of ademen. In plaats daarvan wordt ademen mogelijk gemaakt door een permanent gat in je hals, dat een stoma wordt genoemd.
Hierdoor kun je soms niet spreken, of alleen met behulp van een machine.
KUNNEN E-SIGARETTEN HELPEN?
Hoewel een stoma of kanker de ergste scenario's zijn, lijdt het geen twijfel dat sigaretten invloed hebben op je stem. Door je te ontdoen van de giftige stoffen en chemicaliën kun je de schade aan je stem een halt toeroepen.
De beste manier om dit te doen is natuurlijk door te stoppen met roken en niets anders dan lucht in te ademen. Voor velen van ons is stoppen echter een van de moeilijkste dingen die we kunnen doen, en de meesten van ons slagen er herhaaldelijk niet in om op het goede pad te blijven. Recente studies hebben aangetoond dat een roker gemiddeld 30 pogingen nodig heeft om te stoppen. (6)
En dat is waar E-sigaretten kunnen helpen. Omdat e-sigaretten slechts uit 4ingrediënten bestaan, bevatten ze niet de 4000+ chemicaliën en 50+ kankerverwekkende stoffen die in tabakssigaretten en tabaksrook zitten. Ze bevatten echter wel nicotine en bevredigen dus niet alleen het verlangen naar nicotine, maar omdat ze aanvoelen en smaken als sigaretten kunnen ze ook de psychologische verslaving bevredigen.
Door over te stappen op e-sigaretten kun je je ontdoen van de giftige stoffen die je stembanden en strottenhoofd irriteren. Damp is lang niet zo heet als sigarettenrook: de gemiddelde damp is ongeveer 200 Celsius, dat is de helft van wat roken is.
ROKEN KAN JE SPRAKELOOS MAKEN - CONCLUSIE
Door over te stappen op e-sigaretten help je natuurlijk niet alleen je stem, maar ook de rest van je lichaam. Door zich te ontdoen van de 4000+ chemicaliën in sigaretten en 50+ kankerverwekkende stoffen,is aangetoond dat e-sigaretten95% minder schadelijk zijn dan sigaretten!
En doordat ze rokers niet alleen de nicotine geven die ze nodig hebben, maar ook de smaak en het gevoel van sigaretten, zijn ze een van de beste manieren om over te stappen van sigaretten. Sommige mensen stappen over op een groot vape-boxapparaat, maar die kunnen leiden tot Vaper's Cough - een veelvoorkomend symptoom van het gebruik van een krachtig vape-apparaat.
Dus als je wilt voorkomen dat je je stem verliest, maak dan vandaag nog de overstap met een E-sigaret Starter Kit en kijk of ook jij van tabak af kunt komen!
*Update 2024 - De grootste review van bewijsmateriaal tot nu toe, uitgevoerd door Cochrane, vond bewijs met een hoge mate van zekerheid dat E-sigaretten effectiever zijn om te stoppen met roken dan traditionele vormen van nicotinevervangingstherapie, zoals de nicotinepleister of kauwgom! (7) Maak vandaag nog de overstap met SMOKO!
REFERENTIES
(1) Hoe roken je stem beïnvloedt
(2) Waarom verlies ik mijn stem?
(3) Roken en de stem
(5) Overzicht - Strottenhoofdkanker
(6) Doe een stoppoging in het nieuwe jaar om te helpen met de kosten van levensonderhoud
OVER DE AUTEUR
Geschreven door Mike Cameron
