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電子タバコは安全か？電子タバコが禁煙の手段としていかに有用であるかを考えると、非常に重要な質問である！メディアで電子タバコによる怪我に関する記事を目にしたことがあるかもしれないが、インターネット上ではいまだに多くのサイトが、電子タバコは安全ではなく、場合によっては喫煙と変わらないと宣伝している。これらの記述に真実はあるのでしょうか？調べてみよう！
電子タバコとは？
電子タバコは、「電子リキッド」または「VAPEジュース」として知られているものをエアロゾルに加熱するためにバッテリーを使用し、その後、ユーザーが吸い込むタバコのようなデバイスです。電子タバコという用語は、葉巻のようなデバイスからポッドベイプ、VAPEペンや大型VAPE MODに至るまで、すべての形式のベイプデバイスを包含するためにしばしば使用されます。電子タバコは、父親がタバコを吸い、喫煙に関連する病気で亡くなった中国出身のホン・リクによって発明された。自身も喫煙者であったホン・リクは、有害な化学物質を一切使用せずにニコチンを摂取する方法として電子タバコを開発した。
電子タバコの仕組みは？
電子タバコやその他のVAPEデバイスの機能は、電子リキッドを加熱してエアロゾルにして吸引することです。電子タバコのバッテリーが「コイル」を加熱し、そのコイルが素早くVAPEジュースを加熱し、気化して吸引され、ニコチンが肺に吸収されるという仕組みです。低出力の電子タバコであろうと、ワット数可変のサブオーム型デバイスであろうと、原理は同じです。
eリキッドとは何ですか？
電子タバコはニコチンを含む媒体として「eリキッド」を使用します。これは植物性グリセリン（VG）、プロピレングリコール（PG）、香料、ニコチンで作られています。これは、気化して吸入される混合物です。Eリキッドで重要なのは、タバコ製品に含まれる何千種類もの有害な化学物質が含まれていないことで、そのうち60種類以上がガンを引き起こすことが知られている。
英国では、すべてのニコチン製品は高水準の規制の対象であり、eリキッドも同様である。この規制は、Eリキッドに使用される可能性のある特定の化学物質の使用を禁止している。例えば、ジアセチルのような化学物質は、規制の欠如が一部のEリキッドにそのような化学物質を含ませることにつながった米国のヘッドラインを騒がせている化学物質であり、その結果、私たちがメディアで目にするVAPEの傷害を引き起こしているようだ。ジアセチルは、「ポップコーン肺」として知られる症状を引き起こすことが判明した。これは、ジアセチルを香料として使用していたポップコーン工場で最初に観察されたことから、「ポップコーン肺」と呼ばれるようになった。
Cancer Research UKによると、2016年にアメリカで、当時販売されていた電子タバコ用リキッドにジアセチルが含まれているかどうかを調査する研究が行われ、テストした51種類のリキッドのうち39種類にある程度のジアセチルが含まれていることが判明した（1）。 覚えておくべき重要なことは、英国およびEUの規制はジアセチルの使用を禁止しているということです。したがって、SMOKOのようなブランドは100％ジアセチルを使用していません。
電子タバコと喫煙の主な違いは？
他国の不十分な規制によって引き起こされたVAPEによる傷害の事例を鵜呑みにしているメディアからの恐怖煽りにもかかわらず、イングランド公衆衛生局の推定では、電子タバコは従来のタバコを吸うよりも害が95％少ないとされている！(2)
ニコチンの供給という点では、タバコの煙は非常に効率的です。Eリキッドのエアロゾルは肺へのダメージが少ないため、ニコチンの供給はタバコの煙ほど攻撃的ではない。タバコの煙がいかに有害であるかを考えると、これは公正な取引であるように思える。
電子タバコにまつわる神話や誤解にはどのようなものがありますか？
電子タバコジュースに含まれるジアセチルが原因のポップコーン肺はよくある話だが、一部のベイパーは電子タバコジュースにテトラヒドロカンナビノール（THC）のような大麻に含まれる精神作用のある化学物質を混ぜている。ビタミンEアセテートは、リキッドを薄めたり濃くしたりするために添加されており、ビタミンEが肺疾患を直接引き起こすことは証明されていないが、VAPE製品による肺の深刻な損傷や死亡のいくつかとの関連が指摘されている。
ロイヤル・カレッジ・オブ・フィジシャンズの2019年の報告によると、英国では約360万人がVAPEを使用しているが、この種の情報を収集する機関であるEMCDDA（欧州薬物・薬物中毒監視センター）には、その時点で死亡例や肺疾患の症例は報告されていない。(3)
イングランドにおけるVAPEに関するイングランド公衆衛生の2021エビデンスアップデートは、英国でVAPE製品に関連する3死亡があったことを教えてくれ、そのうちの1つだけがEVALIとして認定されました。(4)
なぜ電子タバコが禁煙の手段として推奨されるのか？
禁煙に関する限り、電子タバコは禁煙ツールとして非常に貴重であることが証明されている。つまり、NHSからの処方箋では入手できないのだ。ベイプは100％リスクがないわけではないからだ。しかし、NRTにはリスクがつきものであり、多くの場合、そのリスクをもたらすのはニコチンであることを知っておく価値はあるだろう。
ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン誌が2019年に発表した研究では、886人の被験者を対象に、NRTと電子タバコを比較した無作為化試験で禁煙率を調査した。その結果、NRT群の9.9％が1年後に禁煙していたのに対し、電子タバコ群では18.0％だった。この研究では、すべての被験者に行動サポートを提供した場合、電子タバコは現在市販されているNRTよりも禁煙に効果的であると結論づけた(5)。これは、どちらの製品も中毒の生理的な部分にニコチンを供給するが、VAPEは喫煙の動作も模倣し、中毒の習慣的な部分を満足させるからではないかと私は強く推測している。また、電子タバコの使用にはそれほど厳しいガイドラインがないため、特定の方法で特定の回数使用しなければならず、一定期間再使用できない製品を使用する代わりに、喫煙するタイミングを自由に選択することに慣れているタバコユーザーに有利かもしれない。
電子タバコにはどのような種類がありますか？
禁煙ツールとして電子タバコを支持する証拠が増えつつある。電子タバコに興味を持った喫煙者にとって、次の疑問はどの電子タバコにするかということだ。
利用可能なデバイスの数は増えており、大きく4つに分類される：葉巻型 "電子タバコ- これは、プレフィルドカートリッジを使用する小型の低出力デバイスである; ベイプポッド - これは、プレフィルドカートリッジの異なるスタイルを使用する小型デバイスであり、いくつかはあなたが補充することができます; ベイプペン - これは、ユーザーが充填するタンクを備えたデバイスであり、限られた電力の可変性を持っている場合があります；コイル、タンク、ドリップチップ（唇をつける部分）の種類から、バッテリーの出力をよりコントロールできるものまで、最もカスタマイズ性が高い。
利便性とシンプルさが最優先なら、一般的な電子タバコが良いスタートとなるだろう。バッテリーとリフィルがあれば、すぐに使える。これらの電子タバコは小型で、ポケットにすっぽり収まるので持ち運びも苦にならない。この点では、VAPEポッドシステムも似ている。小型で便利で手間がかからず、バッテリーにポッドを入れてパフするだけでいい！
VAPEペンは、電子タバコとボックスMODの中間的な存在だ。スリムなものもあれば、少し幅広のものもあるが、ここではコイルにバッテリーを取り付け、その上にタンクとドリップチップを載せている。タンク付きのVAPEデバイスのいいところは、自分の好きなリキッドを使えることだ。ただし、リキッドがデバイスに合っているかどうかは確認する必要がある。VGの高いリキッドは気化するのに多くのパワーを必要とするため、気をつけないと細かいところでつまずく可能性がある。
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ボックスMODは、ベテランのベイパーが使用する傾向があります-自分でリキッドを調合する人、より多くの蒸気を望む人、または単にカスタマイズを楽しむ人-しかし、これらのデバイスはより多くのメンテナンスが必要です。
電子タバコを使用するリスクはありますか？
あなたがVAPEを始めるときに注意すべきいくつかのリスクがあります - そして、デバイスは、これらのリスクと多くのことを行うことができます。
ボックスMODスタイルの本体は、フレーバーを変えたらタンクを掃除する、コイルの状態をチェックする、バッテリーの状態をチェックする、なくなったらタンクに入れるなど、メンテナンスを怠らないようにしましょう。これらのパーツのチェックを怠ると、破損したバッテリーが爆発したり、劣化したコイルの金属がリキッドに混入したりする可能性がある。
英国で発生した数少ないVAPE関連の負傷事故のひとつは、男性のポケットの中でバッテリーがショートし、非常に厄介な火傷を負ったというものだ。電子タバコをコインや鍵のような金属物と同じポケットに入れておくと、ショートしてバッテリーが爆発する恐れがあります。ですから、電子タバコの旅行計画を立てておきましょう！ポケットにしまう習慣をつけましょう。 ポケットにしまう習慣をつけましょう。小銭や鍵を入れないポケットにしまう習慣をつけましょう。さらに良いのは、外出先では電子タバコ（と予備のバッテリー）を保護ケースに入れておくことだ。
高級なフレーバーやリキッドのニコチン含有量を考えると、過剰にVAPEを吸うことは非常に簡単です。タバコの場合は、タバコが燃え尽きたら自然に止まるポイントがあるが、電子タバコの場合はそうではない。また、電子タバコのリキッドにはニコチンが濃縮されているため、ニコチン中毒の症状に悩まされることになる！頭痛、吐き気、嘔吐、めまい、血圧の上昇、心拍の異常、脱水症状などです。
プロピレングリコールアレルギーを持つ人々の例があるので、VGとPGの均等なバランスで電子リキッドをベイプすると、反応を引き起こす可能性があります。PGアレルギーの症状は、痛みおよび/またはドライアイ、口の痛み、湿疹、吐き気や喘鳴が含まれます - ので、これらの症状のいずれかが発生した場合は、低PGのリキッドを試してみることを検討してください - 70/30または80/20バランスのように - と100％のVGリキッドのオプションもあることを覚えている - ちょうどあなたが100％のVGリキッドを扱うことができるデバイスを持っていることを確認してください！
電子タバコは安全か-結論
イングランド公衆衛生局（Public Health England）の2015年の電子タバコに関する報告書では、電子タバコはタバコよりも健康への害が著しく少なく、現在の最良推定値では95%も害が少ないと結論づけている！電子タバコは100％安全か？いや、しかしタバコの喫煙に比べれば、規制された製品を使えば、電子タバコの方がはるかに安全だ。ダンディー大学の英国心臓財団が資金提供した研究によると、タバコからVAPEに切り替えてから1ヶ月以内に、血管の健康に改善の兆しが見られたという！(6)
禁煙になるための手段として、VAPEは はしかし、これらの製品であっても、彼らはあなたがで終了することを示唆している時間枠を持っていますが、すべての文献は、NRTを維持することのリスクは、継続的なタバコの使用のリスクよりも優れていることに同意します。
現在のエビデンスでは、電子タバコを使用することで、行動的なサポートがあれば、市販されているNRTよりも禁煙ツールとして成功することが示唆されています！ 今すぐお近くの禁煙外来にご相談ください！また、今すぐ禁煙にチャレンジしたい方には、人気のVAPE・電子タバコスターターキットをご紹介します！
*2022年最新情報 - SMOKO電子タバコリフィルを1箱購入すると、電子タバコスターターキットが無料になります！*(Cigalike、お一人様一本まで)
参考文献
(2)電子タバコの有害性はタバコの約95％未満と推定ランドマークレビュー
(3)米国で報告された死亡例と肺疾患を受けて、VAPEに関するRCPのアドバイス
(6)VAPEは安全か？
著者について
ダンOvergageによって書かれた
ダンOvergage - 彼はSMOKO電子タバコのクライアントになるまで、10年間の元喫煙者です。 禁煙に成功した後、5年前からSMOKOで働き 始め、カスタマーサービス、禁煙に特化したコンテンツ制作やリサーチを担当している。 SMOKOでの在職中、ダンは数え切れないほどのブログを執筆し、毎日数え切れないほどのクライアントの禁煙をサポートしています。
