CONSULTEZ NOTRE INFOGRAPHIE SUR LE TABAGISME
Nous savons tous que fumer est mauvais pour la santé, mais savez-vous vraiment quels effets cela peut avoir sur votre corps ?
Nous avons créé une infographie soulignant les dangers du tabagisme, ce qui se passe lorsque vous terminez votre dernière cigarette et les avantages durables qu'une vie sans tabac peut avoir sur votre vie !
LES FAITS CHOQUANTS SUR LE TABAGISME SONT LES SUIVANTS :
- En moyenne, une personne qui fume pendant plus de 10 ans perd environ 557 jours de sa vie.
- Le tabagisme est l'une des causes de décès les plus évitables au Royaume-Uni, puisqu'un fumeur sur deux meurt des effets du tabagisme sur la santé.
- Fumer un seul paquet de cigarettes par jour vous fait perdre 11 minutes de votre vie - c'est une statistique choquante.
- 9 fumeurs sur 10 ont commencé à fumer avant l'âge de 18 ans.
CE QUI SE PASSE LORSQUE VOUS ARRÊTEZ DE FUMER
- après 20 minutes, votre rythme cardiaque et votre tension artérielle reviennent à la normale
- après 12 heures, le niveau de monoxyde de carbone revient à la normale
- après 72 heures, vos poumons commencent à se débarrasser du goudron accumulé, votre niveau d'énergie commence à augmenter et votre respiration devient plus facile
- après 1 à 9 semaines, les "normes du fumeur", comme la toux constante et l'essoufflement, deviennent moins prononcées. Les minuscules poils qui tapissent vos poumons recommencent à fonctionner normalement et à nettoyer les poumons, ce qui contribue à réduire le risque d'infection.
- après 3 à 9 mois, votre capacité pulmonaire augmente de 10 %.
Consultez le blog de SMOKO sur ce qui se passe lorsque vous arrêtez de fumer et commencez à vaper!
VOICI QUELQUES-UNS DES AVANTAGES DE L'ARRÊT DU TABAC POUR LA SANTÉ :
- après 1 an, le risque d'être atteint d'une maladie coronarienne est deux fois moins élevé que pour un fumeur
- après 5 ans, le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage et de la vessie est réduit de moitié par rapport à un fumeur. Le risque de cancer du col de l'utérus et d'accident vasculaire cérébral diminue également.
- après 10 ans, le risque de mourir d'un cancer du poumon est réduit de moitié. Le risque de cancer du pancréas et du larynx est également réduit de façon spectaculaire.
- après 15 ans, le risque de mourir d'une maladie cardiaque est le même que celui d'une personne n'ayant jamais fumé !
Certains des avantages commencent à se manifester après seulement un mois d'arrêt du tabac! Une étude a montré que le fait d'arrêter de fumer avec une e-cigarette réduisait la fréquence de la toux et la production de mucosités, ce qui indique que cela pourrait être moins perturbant pour vous (et ceux qui vous entourent) !
LE TABAGISME ET LA SANTÉ MENTALE
Les effets du tabagisme sur la santé ont un impact sur la santé mentale autant que sur la santé physique. Environ 42 % des fumeurs souffrent d'une maladie mentale à un moment ou à un autre de leur vie, ce qui peut avoir des répercussions considérables sur leur santé physique - l'anxiété et la dépression peuvent réduire la durée de vie d'une personne de plus de 10 ans !
Arrêter de fumer vous aidera à améliorer votre santé mentale :
- en économisant de l'argent et en améliorant votre situation financière
- Améliorer l'apparence grâce à une meilleure circulation sanguine
- Amélioration de la santé physique, aide à gérer le stress
Une mauvaise santé mentale aura un effet négatif sur votre qualité de vie en général. Se sentir fort dans sa tête nous aide à faire face au stress quotidien et à surmonter les défis de la vie, tandis que se sentir faible peut aggraver de nombreux problèmes.
Il est indéniable que notre santé mentale est liée à notre santé physique, et le stress chronique auquel le tabagisme soumet notre corps fait des ravages au fil du temps.
La liberté financière est un autre aspect que l'arrêt du tabac pourrait vous apporter - et le fait de disposer d'argent pour couvrir tous les coûts (croissants) de la vie réduira les périodes de difficultés financières.
Une mauvaise santé mentale peut entraîner une mauvaise situation financière, et une mauvaise situation financière peut entraîner une mauvaise santé mentale - c'est un cercle vicieux, mais l'élimination de vos dettes peut vraiment vous soulager.
EN RESTANT NON-FUMEUR, VOUS BÉNÉFICIEREZ DES AVANTAGES SUIVANTS DANS VOTRE VIE :
- Plus d'énergie au quotidien
- Meilleures performances physiques
- Plus d'argent sur votre compte en banque
- Une peau plus éclatante et moins de rides
- Passer plus de temps avec les personnes que vous aimez et qui vous sont chères
- Amélioration de la santé et du bien-être en général
Le gouvernement britannique a enfin reconnu les avantages de l'e-cigarette ! Un article récent publié par Public Health England affirme que "les e-cigarettes sont au moins 95 % moins nocives que les cigarettes normales".
Il existe de nombreux types d'e-cigarettes, de kits de vapotage et de modsde box de vapotage qui peuvent vous aider à vous éloigner définitivement de la cigarette !
Si vous fumez encore et que ces informations vous ont amené à vous interroger sur ce que vous faites actuellement, pourquoi ne pas essayer un kit de démarrage pour e-cigarette SMOKO Premium ?
*Mise à jour 2022 - Vous pouvez maintenant essayer l'E-Cigarette SMOKO GRATUITEMENT pour l'achat d'une boîte de recharges E-Cigarette.
