Índice de contenidos
- ¿ES SEGURO VAPEAR SIN NICOTINA?
- INTRODUCCIÓN
- ¿QUÉ ES LA NICOTINA?
- ¿CUÁLES SON LOS EFECTOS DE LA NICOTINA EN TU CUERPO?
- ¿QUÉ APORTA LA NICOTINA A LA EXPERIENCIA DEL VAPEO Y DE LOS CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS?
- ¿POR QUÉ ALGUNOS VAPEADORES OPTAN POR E-CIGARRILLOS Y VAPORIZADORES SIN NICOTINA?
- ¿HAY EFECTOS SECUNDARIOS CUANDO SE UTILIZAN CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS SIN NICOTINA?
- ¿QUÉ CONTIENEN LOS E-LÍQUIDOS SIN NICOTINA?
- ¿ES SEGURO VAPEAR SIN NICOTINA?
- REFERENCIAS
¿ES SEGURO VAPEAR SIN NICOTINA?
Vapear sin nicotina es seguro. Los cigarrillos electrónicos son un 95% menos nocivos que fumar según Public Health England, ya que los líquidos sin nicotina eliminan el impacto que la nicotina tiene en el cuerpo, como el aumento de la resistencia a la insulina, lo que aumenta el riesgo de diabetes. Aunque parece que el consumo de nicotina tiene algunos beneficios, el uso de líquidos sin nicotina previene el desarrollo de una adicción a la nicotina.
INTRODUCCIÓN
El cigarrillo electrónico fue desarrollado por Hon-Lik en China; su padre murió de cáncer de pulmón y él mismo era fumador, por lo que su objetivo era crear una alternativa al tabaco. Hoy en día, el número de dispositivos de vapeo de diferentes marcas en el mercado es asombroso.
Para ser eficaz como sustituto del tabaco, el líquido que se vapeaba -ahora conocido como e-líquido, "e-zumo" o "zumo de vapeo"- debía contener la sustancia adictiva de los cigarrillos, la nicotina.
¿QUÉ ES LA NICOTINA?
La nicotina es una sustancia química que se encuentra en las plantas, donde se comporta como un insecticida natural, y es más frecuente en la planta del tabaco. El tabaco se cultiva desde hace al menos 2000 años y forma parte de la medicina y los rituales de las tribus indígenas americanas. Es probable que fumar tabaco proceda de estas tradiciones, y fumar en pipa y puros se convirtió en algo habitual a partir del siglo XVII. (1)
Para que el vapeo sustituyera al tabaquismo, era importante incluir en la mezcla la sustancia que hacía que la gente volviera al tabaco. Como revelaron los estudios sobre la nicotina, son las muchas otras sustancias que se encuentran en el tabaco las que son especialmente nocivas; la nicotina en sí misma, mucho menos. Esto significaba que incluir nicotina en el zumo de vapear podía alimentar el hábito del fumador y, al mismo tiempo, eliminar todas las demás sustancias químicas desagradables que se encuentran en el tabaco, incluidos más de 60 carcinógenos conocidos.
¿QUÉ EFECTOS TIENE LA NICOTINA EN EL ORGANISMO?
La nicotina tiene un efecto un tanto desconcertante en el cuerpo humano: actúa como estimulante y como depresor. Actúa sobre los receptores que se encuentran en muchos lugares del cerebro, incluidos los centros cognitivos y del estado de ánimo, estimulando estas áreas y aumentando la capacidad de concentración de la persona. El efecto sedante se produce cuando la nicotina provoca la liberación de dopamina, la sustancia química de recompensa del cerebro, reduciendo la ansiedad y la ira. (2)
Hay otros efectos de la nicotina en el cuerpo, uno importante es el efecto que tiene sobre la insulina y los niveles de azúcar en sangre. La nicotina aumenta la resistencia del cuerpo a la insulina, lo que significa que las células tienen más dificultades para absorber el azúcar de la sangre - esto se traduce en un mayor nivel de azúcar en la sangre, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. La nicotina también acelera el ritmo cardíaco, aumentando la presión arterial, lo que a largo plazo puede incrementar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
¿QUÉ APORTA LA NICOTINA A LA EXPERIENCIA DEL VAPEO Y LOS E-CIG?
La nicotina es uno de los factores que contribuyen al golpe de garganta cuando se utiliza un vapeador o un cigarrillo electrónico: ayuda a generar la "sensación de fumar" que tanto buscan los vapeadores que intentan dejar el tabaco. Para algunos vapeadores que han dejado de fumar cigarrillos, la falta de sensación en la garganta puede disuadirles de usar estos líquidos o dispositivos, a menudo porque buscan una experiencia lo más parecida posible a fumar, ¡tratando de engañar al cerebro de nuevo!
Como la nicotina es la sustancia altamente adictiva que mantiene enganchados a los fumadores de cigarrillos, incluirla en el zumo de vapeo permite utilizar el vapeo como método para dejar de fumar. De hecho, el uso de un e-cigarrillo podría ser dos veces más eficaz que la Terapia Sustitutiva con Nicotina (TSN) tradicional para dejar de fumar. (3) Los diferentes niveles de nicotina de los e-líquidos del mercado permiten al usuario reducir su consumo de nicotina con el tiempo sin cambiar sus hábitos.
Los fumadores empedernidos que están dejando de fumar deberían descubrir que vapear nicotina les ayuda a mantener la concentración y a conservar un estado de ánimo más positivo, abordando esencialmente el síndrome de abstinencia asociado con la adicción a largo plazo a la nicotina, siempre que la concentración de nicotina sea adecuadamente alta.
¿POR QUÉ ALGUNOS VAPERS OPTAN POR E-CIGARRILLOS Y VAPES SIN NICOTINA?
Si hay zumo electrónico con nicotina, ¿qué sentido tiene vapear sin nicotina? Para los no fumadores que quieran empezar a vapear, se recomienda que lo hagan con un zumo sin nicotina para evitar desarrollar una adicción a la nicotina. Los efectos sobre la salud de una adicción a la nicotina son significativos, si no problemáticos: como ya se ha mencionado, la nicotina aumenta la resistencia del cuerpo a la insulina, reduciendo su capacidad para tratar el azúcar de forma eficiente, y las áreas del cerebro sobre las que actúa la nicotina se vuelven dependientes de la nicotina para activarse, y es por esto por lo que la nicotina ayuda a los fumadores a mantener la concentración, y por lo que fumar un cigarrillo mejora su estado de ánimo.
Los fumadores que han dejado de fumar en favor del vapeo pueden descubrir que vapear sin nicotina es una forma estupenda de alimentar el hábito (hasta cierto punto) mientras eliminan la nicotina de su organismo. La acción de vapear satisfará el movimiento de la adicción, sin suministrar la sustancia química necesaria para evitar el síndrome de abstinencia. Esto significa que se seguirá experimentando el síndrome de abstinencia, pero puede ser más fácil que dejarlo "de golpe" sin ninguna ayuda.
¿HAY EFECTOS SECUNDARIOS CUANDO SE UTILIZAN CIGARRILLOS ELECTRÓNICOS SIN NICOTINA?
Uno de los efectos secundarios típicos del vapeo en general es la posible irritación de la boca y las vías respiratorias, tanto si el e-líquido contiene nicotina como si no. Un estudio indicó que una sola calada de una "shisha-pen" en particular contenía cantidades suficientes de propilenglicol y glicerina vegetal (glicerol) como para causar irritación. (4)
Otro estudio analizó los efectos del e-líquido y del vapor condensado de e-líquido en los glóbulos blancos de los alvéolos pulmonares. Se descubrió que el vapeo reducía la proporción de células vivas y sanas, pero que el líquido sin nicotina tenía un impacto menor, lo que sugiere que los productos de vapeo sin nicotina son menos perjudiciales que los que contienen nicotina. (5)
Vale la pena recordar que Public Health England sostiene que los e-cigarrillos son un 95% menos dañinos que los cigarrillos regulares, y un estudio financiado por la British Heart Foundation en la Universidad de Dundee en noviembre de 2019 encontró que, después de solo un mes de cambiar de fumar tabaco a vaping, la salud de los vasos sanguíneos comienza a mejorar, reduciendo la arteriosclerosis y mejorando la presión arterial (6). Esta es una gran demostración de que los efectos de vaping son mucho menos dañinos que fumar.
¿QUÉ CONTIENEN LOS E-LÍQUIDOS SIN NICOTINA?
Los e-líquidos sin nicotina tienen los mismos componentes que los e-líquidos con nicotina, ¡sólo que sin nicotina!
Esto significa que la mezcla sigue conteniendo propilenglicol (PG), glicerina vegetal (VG) y aromas. La falta de nicotina hace que la inhalación sea más suave.
En todo caso, los líquidos sin nicotina van a ser menos perjudiciales porque no contienen nicotina -hay algunas pruebas que sugieren que el consumo de nicotina a largo plazo podría dañar el corazón-, por lo que los líquidos sin nicotina te permiten reducir los riesgos para la salud asociados a la nicotina, incluida la resistencia a la insulina.
Si tu dispositivo preferido es un cigarrillo electrónico o un sistema de cápsulas con cartuchos precargados, estarás limitado a la oferta de la marca en cuestión. En esta situación, es posible que te veas obligado a probar diferentes productos de vapeo, como los bolígrafos de vapeo, por ejemplo. En este caso, lo mejor es un depósito recargable para que puedas comprar el líquido sin nicotina por separado.
En el caso de las personas que han reducido la cantidad de nicotina que tienen en sus líquidos, los mods de vapeo pueden ser muy útiles. Podrías tener dos tanques, uno con un bajo nivel de nicotina y otro sin nicotina, lo que permitiría al usuario utilizar el tanque sin nicotina tanto como sea posible, cambiando al tanque de bajo nivel de nicotina cuando sea absolutamente necesario.
¿ES SEGURO VAPEAR SIN NICOTINA? - CONCLUSIÓN
El e-líquido sin nicotina es significativamente más seguro que fumar cigarrillos tradicionales. Los fumadores que han hecho el cambio y no quieren estar en deuda con una adicción física se decantan por el líquido sin nicotina. Los fumadores sociales que saben lo malo que es el tabaco para ti, también deberían usar líquido sin nicotina para evitar desarrollar una adicción. Si vas a vapear y no has fumado antes, deberías usar líquido sin nicotina, por la misma razón.
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REFERENCIAS
(1) Todo lo que necesitas saber sobre la nicotina
(3) Un ensayo aleatorio de cigarrillos electrónicos frente a la terapia de sustitución de nicotina
(6) Fundación Británica del Corazón: ¿Es seguro vapear?
SOBRE EL AUTOR
Escrito por Dan Overgage
Dan Overgage - es un ex fumador de 10 años hasta que se convirtió en cliente de SMOKO E-Cigarettes. Dan empezó a trabajar con SMOKO hace 5 años después de dejar de fumar con éxito usando nuestros cigarrillos electrónicos y trabaja en nuestro Servicio de Atención al Cliente y dirige nuestra creación de contenidos e investigación con un fuerte enfoque en todo lo relacionado con dejar de fumar. Durante su permanencia en SMOKO, Dan ha escrito innumerables blogs y consulta con innumerables clientes cada día para ayudarles a mantenerse sin fumar.
