Inhaltsverzeichnis
- WAS SIND DIE SCHÄDLICHEN CHEMIKALIEN IN ZIGARETTEN UND ZIGARETTENRAUCH?
- WIE WIRKT SICH DAS RAUCHEN AUF DAS IMMUNSYSTEM AUS?
- WAS SIND IMMUNSUPPRESSIVE STOFFE?
- WAS SIND KREBSERREGENDE STOFFE?
- WELCHE AUSWIRKUNGEN HAT ZIGARETTENRAUCH AUF DAS GEHIRN?
- WIE WIRKT SICH RAUCHEN AUF COVID-19 AUS?
- WIE HILFT DIE RAUCHENTWÖHNUNG BEI DER STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS?
- RAUCHENTWÖHNUNG ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS - SCHLUSSFOLGERUNG
- REFERENZEN
Wir schreiben das Jahr 2024, und wenn wir auf die letzten Jahre zurückblicken, ist es wichtig zu erkennen, wie wichtig es ist, seine Gesundheit zu erhalten. Wir wissen nicht, was auf uns zukommt, aber wenn wir Verantwortung für unsere eigene Gesundheit übernehmen, bleiben mehr Ressourcen für diejenigen übrig, die sie wirklich brauchen.
Die Art und Weise, wie der menschliche Körper mit Krankheitserregern wie Covid-19 umgeht, besteht darin, unser Immunsystem zu aktivieren. Dies ist das interne System, das fremde Eindringlinge bekämpft, indem es den Erreger angreift und eine unwirtliche Umgebung schafft, die es dem Erreger schwer macht, sich zu vermehren.
Dinge wie unsere Ernährung und unsere täglichen Aktivitäten können die Wirksamkeit unseres Immunsystems beeinflussen, und eine dieser Aktivitäten ist das Rauchen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie Ihr Immunsystem stärken und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
WAS SIND DIE SCHÄDLICHEN CHEMIKALIEN IN ZIGARETTEN UND ZIGARETTENRAUCH?
Wir wissen seit langem, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist. Es ist erwiesen, dass Zigarettenrauch über 50 bekannte Karzinogene - krebserregende Chemikalien - enthält. Dazu gehören Formaldehyd, Arsen, Blei und tabakspezifische Nitrosamine, um nur einige zu nennen. (1)
Zu all diesen schädlichen Chemikalien gesellt sich eine weitere unangenehme Substanz - Teer. Diese klebrige Substanz ist der Rückstand, der bei der Verbrennung von Tabak entsteht und Säuren, Harze, Phenole und ätherische Öle enthalten kann. Sie kann die kleinen haarähnlichen Strukturen, die so genannten "Zilien", die die Atemwege der Lunge auskleiden, lähmen und abtöten.
Andere Chemikalien, die bei der Verbrennung von Tabakrauch entstehen, sind reaktive Sauerstoffspezies (2) oder "ROS" und reaktive Stickstoffspezies oder "RNS". Diese Verbindungen gehören zu einer Gruppe von Chemikalien, die als "freie Radikale" bekannt sind und in zu großen Mengen unsere Zellen und sogar die Zell-DNA schädigen, da sie hochreaktiv sind. Veränderungen an der DNA der Lungenzellen können zu Lungenkrebs führen.
Eine weitere hochreaktive Chemikalie, die bei der Verbrennung von Tabak entsteht, ist Kohlenmonoxid. Es lagert sich anstelle von Sauerstoff an die roten Blutkörperchen an, was dazu führt, dass weniger Sauerstoff in den Körper gelangt.
WIE WIRKT SICH DAS RAUCHEN AUF DAS IMMUNSYSTEM AUS?
Viele der im Tabakrauch enthaltenen chemischen Stoffe unterdrücken das Immunsystem, andere wiederum lösen Entzündungen aus - ein ziemliches Dilemma, denn der Körper verursacht Entzündungen als Teil der Immunantwort.
Eine 2019 veröffentlichte Studie aus Kopenhagen untersuchte die Auswirkungen des Rauchens auf die Anzahl der weißen und roten Blutkörperchen sowie der Blutplättchen (Thrombozyten). Die Untersuchung zeigte, dass Rauchen die Zahl der weißen Blutkörperchen, einschließlich der Neutrophilen, Lymphozyten und Monozyten, erhöht - die alle zu unserer Immunreaktion beitragen.
Eine hohe Anzahl weißer Blutkörperchen ist normalerweise ein Zeichen für emotionalen oder körperlichen Stress oder dafür, dass der Körper eine Infektion bekämpft. Die Tatsache, dass Rauchen höhere Werte dieser Zellen auslöst, deutet darauf hin, dass ein Schaden entstanden ist und eine erhöhte Anzahl weißer Blutkörperchen erforderlich ist, um den Schaden zu mindern.
Dies könnte auf die begrenzte Kapazität der roten Blutkörperchen zurückzuführen sein, die mit Kohlenmonoxid in Berührung gekommen sind und daher keinen Sauerstoff transportieren können. Es wird ein Prozess namens Erythropoese ausgelöst, d. h. die Bildung roter Blutkörperchen, um der geringeren Sauerstoffzufuhr zum organischen Gewebe entgegenzuwirken.
Es scheint, dass das Rauchen das Immunsystem in ständigem Stress hält und so eine erhöhte Produktion von Blutzellen auslöst. Dies steht im Gegensatz zu der Wirkung von Nikotin, das nachweislich immunsuppressive Eigenschaften hat.
WAS SIND IMMUNSUPPRESSIVA?
Bei einigen neurodegenerativen Erkrankungen hat Nikotin nachweislich eine schützende Wirkung, obwohl es in hohen Dosen auch toxisch ist. Diese gegensätzlichen Wirkungen von Tabakrauch, der die Immunreaktion auslöst, während Nikotin die Immunreaktion unterdrücken kann, zeigen, wie das Rauchen das Gleichgewicht des Immunsystems stören kann.
Das bedeutet, dass sich der Körper durch die Zigaretten in einem ständigen Zustand der Unvermeidbarkeit befindet, so dass er im Falle einer tatsächlichen Krankheit nichts anderes mehr zur Verfügung hat, um sich zu wehren.
Aus diesem Grund werden Raucher häufiger krank, wobei der durchschnittliche Raucher jedes Jahr zwischen 3 und 8 zusätzliche Krankheitstage in Anspruch nimmt !
WAS SIND KARZINOGENE?
Karzinogene können die DNA einer Zelle verändern und eine schnelle Zellteilung verursachen, was die Wahrscheinlichkeit einer Veränderung der DNA erhöht und zum Wachstum von Tumoren führt. Diese Veränderungen in der DNA können auch dazu führen, dass eine Zelle "vergisst", wie man richtig stirbt, und den Zelltodprozess, die so genannte Apoptose, umgeht.
Lungenerkrankungen, die durch Rauchen verursacht werden, können ebenfalls zu Lungenkrebs führen. Von Lungenfibrose spricht man, wenn die Lunge geschädigt ist, so dass das Lungengewebe vernarbt und steif ist. Dies führt zu Kurzatmigkeit, und der Schaden kann nicht rückgängig gemacht werden, obwohl Medikamente und Therapien manchmal helfen können, diese Symptome zu lindern. Die Lungenfibrose ist mit einem erhöhten Lungenkrebsrisiko verbunden.
Eine weitere durch Rauchen verursachte Erkrankung, die ein bekannter Risikofaktor für Lungenkrebs ist, ist die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD). Dies kann auf eine Entzündung zurückzuführen sein, die die Atemwege der Lunge verstopft, sowie auf eine Schädigung der Lungenbläschen - bekannt als Emphysem.
WELCHE AUSWIRKUNGEN HABEN ZIGARETTEN AUF DAS GEHIRN?
Wie bereits erwähnt, hat Nikotin nachweislich eine neuroprotektive Wirkung bei einigen neurologischen Störungen.
Eine Studie untersuchte die Auswirkungen von Tabakrauch auf Hirnverletzungen bei Mäusen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die rauchbedingte Erhöhung der weißen Blutkörperchen im Gehirn die Schwere der Hirnverletzung zu erhöhen scheint.
WIE WIRKT SICH RAUCHEN AUF COVID-19 AUS?
Es gibt gemischte Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Rauchen und COVID-19, wobei es einige Hinweise darauf gibt, dass Raucher kein höheres Risiko haben für zu erkranken COVID zu erkranken, aber ein höheres Risiko für schwere Symptome haben, wenn sie an COVID erkranken. (3)
Da Rauchen in erster Linie die Lunge belastet, kann es Atemwegsprobleme verschlimmern. Covid-19 ist ein Virus, das zu Lungenentzündung und akutem Atemnotsyndrom (ARDS) führen kann - beides sind Erkrankungen der Atemwege. (4)
Die Flimmerhärchen sind ein idealer Ort für das Eindringen von COVID in den Körper, da sich auf ihrer Oberfläche ACE2-Rezeptoren befinden - die Rezeptoren, die das berühmte "Spike-Protein" nutzt, um in unsere Zellen einzudringen.
Da der Teer aus dem Zigarettenrauch die Flimmerhärchen überzieht und lähmt, können die Flimmerhärchen nicht arbeiten, um Ablagerungen und Schleim aus der Lunge zu entfernen, was zu einer weiteren Verstopfung der Atemwege führt. Das bedeutet, dass COVID-19 viel mehr Schwierigkeiten hat, an den ACE2-Rezeptor heranzukommen, um einzudringen, aber im gleichen Sinne bietet das größere Schleimhautvolumen mehr Platz für COVID-Partikel - oder andere Viren - um Fuß zu fassen.
Eine höchst unerwünschte Konstellation wäre, wenn sich jemand mit COVID-19 infiziert, der durch das Rauchen bereits eine eingeschränkte Lungenfunktion hat. Dies könnte in Verbindung mit einer Lungeninfektion schlimme Folgen haben. Bei Rauchern ist ein weißes Blutkörperchen namens "Interferon beta" in den oberen Atemwegen weniger verbreitet, und dies könnte ein Hauptgrund für das erhöhte Risiko einer Lungeninfektion bei Rauchern sein.
WIE KANN DIE RAUCHERENTWÖHNUNG ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS BEITRAGEN?
Die Bemühungen, mit dem Rauchen aufzuhören, können den Zustand des Immunsystems verbessern und der Lunge die Möglichkeit geben, sich zu reinigen und verlorene Funktionen wiederzuerlangen. Dadurch verbessert sich der Sauerstoffgehalt im Blut, so dass der Körper den Sauerstoff leichter dorthin bringen kann, wo er benötigt wird.
Dies wird wahrscheinlich die Herzfrequenz und den Blutdruck senken, was die Entzündung im Gefäßsystem weiter reduzieren kann, so dass die Zahl der Entzündungszellen sinkt, wodurch einige der chronischen Entzündungsprobleme, die das Rauchen verursachen kann, bekämpft werden.
Während die Raucherentwöhnung eine Rückkehr zu normalen Werten bei den roten Blutkörperchen ermöglicht, bleibt das Gleichgewicht der weißen Blutkörperchen gestört. Sie nähern sich dem Normalwert an, je mehr Zeit seit dem Rauchstopp verstrichen ist - eine Studie über die Auswirkungen des Rauchens auf die Anzahl der Blutzellen ergab, dass die Anzahl der weißen Blutkörperchen und der Blutplättchen im Zusammenhang mit dem Rauchen sogar noch 10 Jahre nach dem Rauchstopp anstieg. (5)
Eine andere Studie, die die Immunfunktion bei Rauchern untersuchte, die das Rauchen für einunddreißig Tage aufgegeben hatten, ergab, dass der Cortisolspiegel im Blut sank, obwohl er nicht direkt mit der Immunfunktion korrelierte, zumindest nicht für die Dauer der Studie.
Cortisol ist jedoch das primäre "Stresshormon" und hat die Fähigkeit, Prozesse zu stoppen, die es an der Arbeit hindern - und dazu kann auch das Immunsystem gehören. Chronischer Stress bedeutet einen konstant hohen Cortisolspiegel, der zu Depressionen, Angstzuständen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann. (6)
MIT DEM RAUCHEN AUFHÖREN, UM IHR IMMUNSYSTEM ZU STÄRKEN - SCHLUSSFOLGERUNG
Rauchen ist ein Suchtmittel, das bei regelmäßiger Wiederholung den Körper unter Stress setzt, da es die Sauerstoffversorgung des Körpers einschränkt und zu chronischen Entzündungen in der Lunge und im Gefäßsystem führt.
Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt, mit äußerem Stress umzugehen, aber er ist weniger in der Lage, mit chronischem Stress umzugehen, und genau das ist es, was Rauchen dem Körper antut - es hält ihn unter Stress. Für viele Raucher bedeutet das, dass ihr Körper unter ständigem Stress steht seit Jahren.
Der Körper kann zwar viele Probleme auf wundersame Weise lösen, aber jahrelanges Rauchen wirkt sich noch Jahre nach dem Rauchstopp auf die Anzahl der weißen Blutkörperchen aus, was zeigt, welche Auswirkungen das Rauchen direkt auf das Immunsystem hat. Die Raucherentwöhnung trägt dazu bei, eine angemessene Immunreaktion besser zu regulieren und anderen Systemen die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen, was die Belastung des Immunsystems verringern kann.
Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Raucher mehr als dreißig Anläufe brauchen, um mit dem Rauchen aufzuhören - warum also nicht mit einer E-Zigarette von SMOKOs E-Zigaretten-Sortiment?
Eine E-Zigarette führt dem Körper Nikotin auf ähnliche Weise zu wie das Rauchen, jedoch ohne 95 % der Schäden, die das Rauchen verursacht. Studien deuten darauf hin, dass E-Zigaretten bei der Raucherentwöhnung doppelt so wirksam sein können wie Nikotinersatzprodukte, wenn sie von einer Verhaltensunterstützung begleitet werden.
Lesen Sie hier Wenn Sie weitere Tipps zur Stärkung Ihres Immunsystems wünschen und sich bei E-Zigaretten nicht sicher sind, diesen Artikel im Vaper's Blog um zu erfahren, wie sie im Vergleich zu anderen Formen der Nikotinersatztherapie abschneiden.
REFERENZEN
(1) Schädliche Chemikalien in Tabakerzeugnissen
(2) Eine Studie über reaktive Sauerstoffspezies im Hauptstrom der Zigarette
(3) Warum haben Raucher ein erhöhtes Risiko für schwere COVID-19?
(4) Ein Leitfaden zur COVID-19-Lungenentzündung
(5) Rauchen und erhöhte weiße und rote Blutkörperchen
(6) Immunfunktion bei Zigarettenrauchern, die für 31 Tage mit dem Rauchen aufhören
ÜBER DEN AUTOR
Geschrieben von Dan Overgage
Dan Overgage ist ein ehemaliger Raucher, der 10 Jahre lang geraucht hat, bis er ein Kunde von SMOKO E-Zigaretten wurde. Dan begann vor 5 Jahren mit SMOKO zu arbeiten, nachdem er erfolgreich mit unseren E-Zigaretten aufgehört hatte. Er arbeitet in unserem Kundenservice und leitet unsere Inhaltserstellung und Forschung mit einem starken Fokus auf alles, was mit dem Rauchen aufhört. Während seiner Zeit bei SMOKO hat Dan unzählige Blogs geschrieben und berät täglich unzählige Kunden, um ihnen zu helfen, rauchfrei zu bleiben.
