Det har vært et par tøffe år for de fleste av oss rundt om i verden, og nå som 2021 nærmer seg slutten, er det fortsatt ingen ende i sikte på koronapandemien. Arbeid hjemmefra, begrenset frihet og en enorm reduksjon i fritidsaktiviteter har sannsynligvis påvirket oss alle i en eller annen grad, noe som har resultert i økt stress. Dette er dårlige nyheter for røykere og de som prøver å slutte å røyke - stress er en av de vanligste utløsende faktorene som ødelegger et røykesluttforsøk.
Heldigvis har vi i dag teknologi som kan være til hjelp: elektroniske sigaretter. Denne relativt nye teknologien har vist seg å være et vellykket hjelpemiddel for røykeslutt, og den kunne ikke kommet mer beleilig - røyking øker risikoen for luftveisinfeksjoner, og koronaviruset tar seg vanligvis inn denne veien. Denne faren øker hos røykere, og denne forståelsen har resultert i at startpakker med elektroniske sigaretter har hjulpet tusenvis med å slutte å røyke under Covid-19-pandemien.
GRUNNER TIL AT RØYKERE ER UTSATT FOR RISIKO FOR LUFTVEISINFEKSJONER OG COVID 19
Hvorfor er røykere mer utsatt for luftveisinfeksjoner og covid-19? Tobakksrøyk inneholder mange frie radikaler - svært reaktive molekyler - og disse molekylene skader luftveiene og slimhinnene i alveolene (luftsekkene i lungene), noe som øker risikoen for infeksjon.
Når det gjelder covid-19 spesielt, øker tobakksrøyking antallet ACE2-reseptorer på celler i luftveiene, og det er denne ACE2-reseptoren som spike-proteinet på koronaviruset bruker for å komme inn i cellene våre.
TIPS FOR Å SLUTTE Å RØYKE
Det finnes en rekke tips og triks du kan prøve for å slutte å røyke tobakk, men du må kjenne til dem for å kunne bruke dem!
Tilbring mer tid i grønne områder - En studie fra University of Plymouth i Storbritannia fant en sammenheng mellom det å bo i områder med mange grønne områder og røykeslutt. Det er mye som tyder på at det å tilbringe tid i naturen har en positiv innvirkning på vårt mentale velvære, så hjelp deg selv ved å komme deg ut!
Tren mer - Regelmessig mosjon hjelper oss med å håndtere stress, svetter ut giftstoffer, reduserer røykesuget og gjør det lettere å sovne. Et must hvis søtsuget holder deg våken om natten.
Få i deg mervæske - Vann er avgjørende for at vi skal fungere, men hvis du holder deg hydrert, har du rikelig med vann til å svette og urinere, som er de viktigste måtene kroppen kvitter seg med giftstoffer på.
Bruk teknologi med omtanke - Teknologien er din venn! Det finnes mobilapper som viser deg hvor mye penger du har spart, eller hvilke fordeler kroppen din opplever etter at du sluttet å røyke, og disse påminnelsene kan hjelpe deg til å fortsette! Det finnes grupper på sosiale medier og nettsteder som er dedikert til røykeslutt, der du kan finne tips fra folk som har lykkes med røykeslutt, samt støtte fra et fellesskap som forstår hva du går gjennom!
Søk hjelp fra helsepersonell - Disse personene er opplært til å hjelpe deg, og du finner dem ved å oppsøke din lokale røykeslutt-tjeneste. Enten det dreier seg om å skrive ut nikotinerstatningspreparater eller tilby atferdsstøtte, kan de presentere alternativene som er tilgjengelige for deg og hjelpe deg med å ta en beslutning som passer for deg. Mye tyder på at røykesluttforsøk blir styrket av støtten som tilbys av røykeslutt-tjenester!
OFFISIELL VEILEDNING PUBLISERT AV BRITISKE MYNDIGHETER
Den britiske regjeringen erkjenner at personer som røyker sigaretter generelt har høyere risiko for luftveisinfeksjoner enn ikke-røykere, men det finnes for tiden blandet dokumentasjon om røykere og risikoen for covid-19. En studie indikerte at nåværende røykere kan ha redusert risiko for covid-19-infeksjon sammenlignet med personer som aldri har røykt, men at tidligere røykere ser ut til å ha høyere risiko for sykehusinnleggelse, alvorlige symptomer og dødelighet. Det er behov for flere kliniske studier for å fastslå gyldigheten av disse resultatene.
Myndighetene i Storbritannia anbefaler at man ikke deler dampapparater eller sigaretter for å redusere sannsynligheten for overføring av koronaviruset, og at røykeslutt gir umiddelbare helsefordeler for luftveiene og hjerte- og karsystemet.
ØKNINGEN I BRUKEN AV ELEKTRONISKE SIGARETTER
Nylig kunngjorde det britiske helsevesenet (NHS) at de vil skrive ut lisensierte e-sigaretter for å bidra til å redusere røykefrekvensen. Dette er en stor nyhet med tanke på den feilinformasjonen som har oppstått rundt spørsmålet om hvorvidt damping er tryggere enn røyking. Selv om det ikke er helt risikofritt, er eksperter i Storbritannia og USA enige om at regulerte e-sigaretter er mindre skadelige enn røyking. Det er ikke rart at antallet personer som bruker e-sigaretter for å slutte å røyke, øker. I 2020 brukte 27,2 % av røykerne e-sigaretter for å slutte å røyke, sammenlignet med 18,2 % som brukte ulike former for røykeavvenning.
E-sigarettene har som mål å tilføre kroppen nikotin på en mye mindre skadelig måte enn røyking. Fordelen med e-sigaretter er at de brukes på samme måte som sigaretter, det vil si hånd-til-munn, noe som gjør dem til en mindre skadelig erstatning for sigaretter. En studie viste at e-sigaretter var nesten dobbelt så effektive som andre former for røykesluttpille som metode for røykeslutt, når de ble ledsaget av atferdsstøtte.
En annen fordel med å gå over fra røyking til damping er den kontrollen brukeren har over apparatet sitt. Balansen mellom vegetabilsk glyserin (VG) og propylenglykol (PG) påvirker dampopplevelsen, der tyngre røykere heller mot et høyere PG-innhold for å oppnå en sterkere "throat hit". Du kan også velge nikotinstyrke på de fleste enheter, og du har mulighet til å blande dine egne væsker hvis du bruker en enhet med tank - som en vape-pen eller en box mod.
FØRSTEKLASSES E-SIGARETTER OG VAPE-PRODUKTER FRA SMOKO
SMOKO har hjulpet røykere med å gå over fra røyking til damping de siste 8 årene, og vi har ingen planer om å stoppe der! Våre enheter er designet for å være enkle og brukervennlige, med minimalt med problemer, for å sikre at du holder deg unna røyken. Vårt utvalg av vape-startsett dekker alle behov.
SMOKOs startsett for e-sigaretter leveres med to påfyll, et batteri og en lader, i en praktisk bæreboks. Dette er vårt "sigarettlignende" produkt, som brukes av tusenvis av dampere over hele verden. Vi tilbyr også en VAPE E-sigarettDette er en pennlignende enhet som bruker et kraftigere batteri, men som fortsatt bruker ferdigfylte, skrubare påfyll for å gjøre det enkelt.
Vi er stolte av å kunne si at vi har kastet vår hatt i ringen med andre pod-systemer på markedet, med vår nye SMOKO Vape Pod som inneholder våre britiskproduserte væsker i pod-påfyllinger, fylt - med kjærlighet - av oss.
STARTPAKKER FOR ELEKTRONISKE SIGARETTER HJELPER TUSENVIS MED Å SLUTTE Å RØYKE UNDER COVID-19-KONKLUSJONEN
Ifølge ASH - Action on Smoking and Health - sluttet over en million mennesker å røyke under koronapandemien, og ytterligere 440 000 røykere gjorde et røykesluttforsøk i samme periode. Med tanke på e-sigarettenes økende popularitet og gyldighet som røykesluttverktøy, kan vi anta at 27,2 % av dem som sluttet å røyke, brukte e-sigaretter - det vil si over 272 000 personer!
Bevisene blir stadig flere, men det er ingen tvil om at det å bytte til e-sigaretter er et stort sprang i riktig retning for alle røykere. Hvis du ønsker å slutte å røyke, bør du vurdere å kjøpe et startsett i dag, og ta kontakt med din lokale røykeslutt-tjeneste for å få hjelp til å maksimere sjansene dine for å slutte å røyke.
Så hvis du fortsatt prøver å slutte å røyke - her er noen populære og effektive e-sigarett- og dampsett som kan hjelpe deg med å slutte å røyke.
Så hvis du fortsatt prøver å slutte å røyke - her er noen populære og effektive e-sigarett- og dampsett som kan hjelpe deg med å slutte å røyke.
