Når du er nybegynner, kan det være vanskelig å vite hvor du skal begynne. Det finnes mange forskjellige typer dampere, e-sigaretter og dampmods, og mange måter du kan kjøpe e-væsker (dampjuice) på. Det eneste alle dampere har til felles, er at de alle måtte begynne et sted.
I dette blogginnlegget skal vi se nærmere på hvordan det er å være ny som damper, både fra et personlig ståsted og fra et objektivt perspektiv. Vi vil også komme med noen tips for å komme i gang og bryte inn i vapingverdenen!
Her på SMOKO har vi satt sammen en nyttig guide for å gjøre det enklere for deg å komme i gang, og for å sikre at du er klar til å begynne din e-sigarettopplevelse.
Fra nå av legger du ut på en reise for å bli "røykfri", og det kan ta deg en dag, det kan ta deg lenger tid, men du KAN gjøre overgangen helt. Vi er her for å hjelpe deg på veien mot røykeslutt. Denne nybegynnerguiden om damping og e-sigaretter vil gi deg alt du trenger å vite om hvordan du kan slutte å røyke.
HISTORIEN OM E-SIGARETTER
I 2003 kom en kinesisk oppfinner på ideen om en liten elektronisk sigarett som brukte ultralydteknologi for å omdanne nikotinholdig væske til damp.
Denne geniale innovasjonen førte til at den første e-sigaretten gjorde damping tilgjengelig for et mye bredere publikum. Dagens dampapparater drives nå av et innebygd litiumionbatteri og har et godt synlig og sterkt blått lys i enden, og de fikk raskt rykte på seg for å være enkle og praktiske.
Til tross for alle valgmulighetene og bekvemmeligheten manglet den første bølgen av dampmerker noe mange røykere lengtet etter: en økt fysisk følelse ved inhalering og større styrke. Men nå er utvalget av e-sigaretter stort - alt fra enkle sigaretter og pod-sett til kraftigere og mer kompliserte vape mods, box mods og sub ohm-enheter.
Men når du skal begynne å røyke, er det som regel de mindre og mer realistiske e-sigarettene, som en sigarett, de fleste begynner med.
Å TA STEGET OVER TIL E-SIGARETTER
Hvis du er vant til å røyke vanlige sigaretter, vil det naturligvis føles veldig annerledes til å begynne med. Du vil kanskje merke at du hoster litt oftere i begynnelsen, noe som er helt normalt. Dette skyldes at dampen fra en e-sigarett kan være tykkere enn vanlig nikotinrøyk. En annen grunn er at e-sigaretter ikke inneholder de hostedempende kjemikaliene som sigaretter gjør. Men ikke la det avskrekke deg! De fleste som hoster når de begynner å dampe, lærer seg å bruke e-sigaretten på riktig måte, og snart er de i gang med å puste med glede.
Når du først har bestemt deg for å slutte å røyke og bruke en e-sigarett, vil du ikke ønske å gå tilbake. Luktesansen og smaksløkene kommer tilbake, og du vil føle deg som en helt ny person. Pusten blir lettere, du får mer energi og du vil føle deg bedre med deg selv - det kan vi love deg!
HVA ER EN E-SIGARETT?
I dag har e-sigaretter hjulpet over 3,6 millioner mennesker i Storbritannia med å slutte å røyke sigaretter. I en studie finansiert av Cancer Research UK fant de faktisk ut at det var nesten dobbelt så stor sannsynlighet for at noen som brukte e-sigaretter for å slutte å røyke, lyktes!
Likevel finnes det fortsatt folk som tror at damping er like ille eller verre enn tradisjonelle sigaretter. Til tross for den store mengden bevis som klart viser at damping er bedre enn røyking, blir spørsmålet stadig stilt av reguleringsorganer over hele verden.
"Damping er 95 % mindre skadelig enn røyking av tobakkssigaretter" - Folkehelseinstituttet i England
Moderne e-sigaretter er små enheter som ser ut som og føles som en vanlig sigarett. Men e-sigarettene inneholder ikke de mer enn 4000 kjemikaliene, giftstoffene og de over 50 kjente kreftfremkallende stoffene som finnes i vanlige sigaretter.
En annen fordel med å bytte ut den tradisjonelle sigaretten med en e-sigarett er at siden du ikke får i deg alle disse giftstoffene og kreftfremkallende stoffene, reduseres sjansen for å utvikle sykdommer/kreft i lungene (og andre), samt hjerte- og karsykdommer og utviklingsforstyrrelser i hjernen.
Etter bare ett år med e-sigarett (og ikke røyking) vil du for eksempel ha halvert sjansen for å få hjerteinfarkt sammenlignet med en røyker!
For å få nikotinet inn i systemet varmer e-sigaretten raskt opp en nikotinholdig e-væske til en røyklignende damp som du inhalerer på samme måte som en vanlig sigarett. Du får den samme nikotinkicken, den samme hånd-til-munn-følelsen og den samme effekten i halsen, men på en mye renere og sunnere måte.
Faktisk
HVORDAN VELGER JEG MIN FØRSTE E-SIGARETT?
Det første trinnet er å finne et anerkjent e-sigarettmerke eller en vape-butikk (de er ikke tilgjengelige for unge mennesker under 18 år) som SMOKO E-sigaretter.
Her hos SMOKO har vi hjulpet tusenvis av mennesker med å leve røykfritt i over 9 år. Vi bruker kun smaker og ingredienser av høyeste kvalitet i våre e-væsker som er laget i Storbritannia. Med hundrevis av 5-stjerners anmeldelser og attester fra våre fornøyde kunder, vet du at du har funnet et anerkjent e-sigarettmerke med SMOKO.
Når du har funnet det beste e-sigarettmerket, vil vi normalt foreslå at du prøver et brukervennlig cigalike startsett først.
En cigalike er et lukket dampsystem som bruker ferdigfylte patroner eller vape pods som har varmeelementet (coil eller atomizer) og e-væsken innebygd. E-sigarettsettene leveres med et oppladbart litiumionbatteri, en USB-lader og et par ferdigfylte smakspåfyllinger. SMOKO e-sigaretten bruker et høyere PG-forhold i e-væsken, noe som gir deg en mer realistisk røykefølelse.
Å finne din første e-sigarett trenger ikke å være komplisert - bare finn en liten, men effektiv e-damp fra et anerkjent selskap og prøv den.
Å finne din første e-sigarett trenger ikke å være komplisert - bare finn en liten, men effektiv e-damp fra et anerkjent selskap og prøv den.
HVA ER E-VÆSKE OG VAPEJUICE
E-væske, eller vapejuice som det også kalles, er væsken som inneholder nikotin og som finnes i alle e-sigaretter. E-væsker består av fire hovedingredienser: Propylenglykol (PG), vegetabilsk glyserin (VG), smakstilsetninger og nikotin.
Nikotin og smakstilsetninger er enkle nok å forstå, men VG og PG er viktige for den totale dampopplevelsen.
Nikotin og smakstilsetninger er enkle nok å forstå, men VG og PG er viktige for den totale dampopplevelsen.
Propylenglyserin (PG) finnes i mange matvarer som kakeblandinger og godteri, og har vært mye brukt i flere tiår. Det er giftfritt og helt trygt for mennesker. PG er det som gir deg "halssuget" når du damper. Jo høyere innhold av propylenglykol du har i dampen, desto sterkere og mer realistisk blir "throat hit".
Vegetabilsk glyserin (VG) er en vegetabilsk basert søt væske som også finnes i mange matvarer som iskrem og tyggegummi, og som er helt trygg og ugiftig. Vegetabilsk glyserin har som oppgave å skape damp i dampjuicen din. Så jo høyere VG-innhold, desto mer damp eller "sky" produseres.
For en nybegynner som ønsker å prøve damping for første gang, vil en e-væske med høyere PG-innhold skape den mest realistiske røyklignende dampen. Det er derfor SMOKO e-sigarettpåfyll har et forhold på 80 % PG / 20 % VG. De fleste ønsker også en smak som ligner på smaken av en vanlig sigarett - derfor tilbyr vi de beste e-væskene med tobakkssmak, Virginia Rolling og mentolsmak i våre sigarettlignende startsett.
HVORDAN VELGER JEG RIKTIG NIKOTINSTYRKE
Det finnes mye ny informasjon som kan hjelpe deg med å ta beslutningen om å gå over til damping. Når det gjelder e-sigaretter, er det i hovedsak to ting du må ta stilling til: hvilken smak du vil ha på e-væsken, og hvor mye nikotin du vil ha for å tilfredsstille røykesuget ditt.
Du har kanskje hørt begrepet"nikotinsalter"? Hvis du har det, så produseres disse vanligvis i USA, og de gir deg et mye raskere nikotintreff. Dette enorme "throat hit" kan virkelig slå deg av pinnen, så etter SMOKOs mening er bruken av nikotinsalter ikke noe annet enn en måte å øke nikotinnivået på, samtidig som det begrenser det naturlige "throat hit" som du ville opplevd i en fri nikotin-vapevæske.
Når du skal velge e-væske til e-sigaretten din, må du først og fremst finne en som har samme nikotinmengde som du er vant til. Våre startsett for sigaretter og dampbåter kommer alle med 2,0 % nikotin. Når du har blitt vant til den nye dampen din, kan du velge en lavere nikotinstyrke etter hvert. Dette vil gjøre overgangen fra røyking til damping og deretter til å slutte helt.
Når det gjelder valg av smak, ønsker de fleste å velge noe som smaker det samme som deres nåværende sigarett. Derfor er tobakk, Virginia Rolling og Mint Breeze (mentol) de mest populære smakene våre.
Så når du først begynner å dampe, bør du finne en e-væske med høyere nikotinstyrke og lignende smak som dine nåværende sigaretter for å lykkes best mulig med røykeslutt.
INHALERER JEG EN E-SIGARETT PÅ SAMME MÅTE SOM EN SIGARETT?
Ikke helt! En av feilene folk gjør når de begynner å kutte ut tradisjonelle sigaretter, er at de tror de inhalerer på samme måte som de ville gjort med en vanlig sigarett. Men dette er ikke tilfelle med en damp. Apparatet trenger litt lenger tid på å produsere dampen, og mange av dem er inhalasjonsaktiverte - så du må kanskje trekke litt lenger enn når du røyker en sigarett.
Vi anbefaler at du holder e-sigaretten i en vinkel på 45°, tar et litt lengre og langsommere blås og holder det inne i et par sekunder ekstra. Dette bør gi deg en fyldig og tilfredsstillende røyklignende opplevelse som får deg til å lure på hvorfor du ikke gikk over for mange år siden!
VÅR NYBEGYNNERGUIDE TIL E-SIGARETTER KONKLUSJON
Det er et bevist faktum at hvis du røyker sigaretter, øker du risikoen for å få langvarige sykdommer som slag, hjerteinfarkt, luftveisproblemer og kreft. Når du inhalerer tobakksrøyk, puster du inn over 4000 giftige kjemikalier og mer enn 50 kreftfremkallende stoffer.
E-sigaretter har vist seg å være mye mindre skadelige, samtidig som de gir en utrolig realistisk røykefølelse og hjelper millioner av mennesker over hele verden med å bli røykfrie!
Siden vi startet for over 9 år siden, har SMOKO forhindret at over 275 000 000 sigaretter har blitt konsumert, og kundene våre har spart over £100 millioner av sine hardt opptjente penger fra å bokstavelig talt gå opp i røyk.
Så hvis du har bestemt deg for å slutte å røyke og er på utkikk etter en e-sigarett som kan hjelpe deg på veien, hvorfor ikke prøve et av våre SMOKO-startsett?
*Oppdatering 2023 - Nå kan du få et startsett for e-sigaretter GRATIS* når du kjøper en eske med SMOKO e-sigarettrefiller! (Cigalike, én per kunde)
