Innholdsfortegnelse
- ER DAMPING UTEN NIKOTIN TRYGT?
- INNLEDNING
- HVA ER NIKOTIN?
- HVILKE EFFEKTER HAR NIKOTIN PÅ KROPPEN DIN?
- HVA TILFØRER NIKOTIN TIL DAMPING OG E-SIGARETTER?
- HVORFOR VELGER NOEN DAMPERE NIKOTINFRIE E-SIGARETTER OG DAMPERE?
- ER DET BIVIRKNINGER NÅR DU BRUKER E-SIGARETTER UTEN NIKOTIN?
- HVA ER DET I NIKOTINFRIE E-VÆSKER?
- ER DET TRYGT Å DAMPE UTEN NIKOTIN - KONKLUSJON
- REFERANSER
ER DAMPING UTEN NIKOTIN TRYGT?
Damping uten nikotin er trygt. Ifølge Public Health England er e-sigaretter 95 % mindre skadelige enn røyking, og nikotinfrie e-væsker fjerner nikotinets påvirkning på kroppen, som for eksempel økt insulinresistens, noe som øker risikoen for diabetes. Selv om det ser ut til å være noen fordeler med å innta nikotin, forhindrer bruk av nikotinfrie væsker utviklingen av nikotinavhengighet.
INTRODUKSJON
E-sigaretten ble utviklet av Hon-Lik i Kina. Faren hans døde av lungekreft, og han var selv røyker, så målet hans var å skape et alternativ til tobakksrøyking. I dag finnes det et svimlende antall e-sigaretter av ulike merker på markedet.
For å være en effektiv erstatning for røyking måtte væsken som skulle dampes - nå kjent som e-væske, "e-juice" eller "vape juice" - inneholde det vanedannende stoffet som finnes i sigaretter, nemlig nikotin.
HVA ER NIKOTIN?
Nikotin er et kjemisk stoff som finnes i planter, der det fungerer som et naturlig insektmiddel, og er mest utbredt i tobakksplanten. Tobakk har blitt dyrket i minst 2000 år, og har spilt en rolle i medisin og ritualer hos amerikanske urfolk. Røyking av tobakk stammer sannsynligvis fra disse tradisjonene, og røyking med piper og sigarer ble utbredt fra 1600-tallet. (1)
For at damping skulle kunne erstatte røyking, var det viktig at det stoffet som fikk folk til å vende tilbake til tobakken, ble inkludert i blandingen. Studier av nikotin har vist at det er de mange andre stoffene som finnes i tobakk, som er spesielt skadelige, mens nikotinen i seg selv er langt mindre skadelig. Det betyr at nikotin i dampjuicen kan gi næring til røykerens vane, samtidig som man kutter ut alle de andre ubehagelige kjemikaliene som finnes i tobakk, inkludert over 60 kjente kreftfremkallende stoffer.
HVILKE EFFEKTER HAR NIKOTIN PÅ KROPPEN DIN?
Nikotin har en litt forunderlig effekt på menneskekroppen - det virker både stimulerende og deprimerende. Det virker på reseptorer som finnes mange steder i hjernen, blant annet i sentre for kognisjon og humør, og stimulerer disse områdene og øker konsentrasjonsevnen. Den beroligende effekten oppstår når nikotin utløser frigjøring av dopamin, hjernens belønningskjemikalie, noe som reduserer angst og sinne. (2)
Nikotin har en rekke andre effekter på kroppen, og en viktig ting å vite er effekten nikotin har på insulin og kroppens blodsukkernivå. Nikotin øker kroppens insulinresistens, noe som betyr at cellene har vanskeligere for å ta opp sukker fra blodet - dette resulterer i et høyere blodsukkernivå, noe som øker risikoen for å utvikle diabetes. Nikotin øker også pulsen og blodtrykket, og på lang sikt kan dette øke risikoen for hjertesykdom.
HVA BIDRAR NIKOTIN TIL OPPLEVELSEN AV DAMPING OG E-SIGARETTER?
Nikotin er en av faktorene som bidrar til suget i halsen når du bruker damp eller e-sigarett - det bidrar til å skape den "røykefølelsen" som dampere som prøver å slutte med tobakk, så ofte søker. For noen dampere som har sluttet å røyke sigaretter, kan mangelen på nikotin i halsen få dem til å slutte med disse væskene eller apparatene, ofte fordi de er ute etter en opplevelse som er så nær røyking som mulig - de prøver å lure hjernen igjen!
Ettersom nikotin er det sterkt avhengighetsskapende stoffet som holder dem som røyker sigaretter på kroken, kan damping brukes som en metode for røykeslutt ved å inkludere nikotin i e-sigarettjuice. Faktisk kan bruk av e-sigaretter være dobbelt så effektivt som tradisjonell nikotinerstatningsterapi (NRT) for å slutte å røyke! (3) Ulike nikotinnivåer i e-væskene på markedet gjør det mulig for brukeren å redusere nikotinforbruket over tid uten å endre vanene sine.
Storrøykere som skal slutte å røyke, vil oppleve at nikotindamping hjelper dem med å holde fokus og holde et mer positivt humør, noe som i hovedsak motvirker abstinenser forbundet med langvarig nikotinavhengighet, så lenge nikotinstyrken er tilstrekkelig høy.
HVORFOR VELGER NOEN DAMPERE NIKOTINFRIE E-SIGARETTER OG VAPER?
Hvis nikotinholdig e-juice er tilgjengelig, hva er da poenget med nikotinfri damping? For ikke-røykere som ønsker å begynne å dampe, anbefales det å dampe med nikotinfri e-juice for å unngå å utvikle nikotinavhengighet. Helseeffektene av nikotinavhengighet er betydelige, om ikke problematiske - som nevnt øker nikotin kroppens insulinresistens, noe som reduserer evnen til å håndtere sukker effektivt, og de områdene i hjernen som nikotin virker på, blir avhengige av nikotin for å aktiveres, og dette er grunnen til at nikotin hjelper røykere med å opprettholde konsentrasjonen, og hvorfor røyking av en sigarett øker humøret.
Røykere som har sluttet å røyke til fordel for damping, kan oppleve at damping uten nikotin er en fin måte å holde vanen ved like (til en viss grad), samtidig som nikotinet forsvinner fra systemet. Damping vil tilfredsstille avhengigheten, uten å tilføre det kjemiske stoffet som er nødvendig for å forhindre abstinenser. Dette betyr at abstinenser fortsatt vil oppleves, men det kan være lettere enn å slutte helt uten hjelpemidler.
ER DET BIVIRKNINGER NÅR DU BRUKER E-SIGARETTER UTEN NIKOTIN?
En av de typiske bivirkningene ved damping generelt er mulig irritasjon i munn og luftveier - og dette gjelder uansett om det er nikotin i e-væsken eller ikke. En studie viste at et enkelt pust på en bestemt "shisha-pen" inneholdt tilstrekkelige mengder propylenglykol og vegetabilsk glyserin (glyserol) til å forårsake irritasjon. (4)
En annen studie så på effekten av e-væske og kondensert e-væskedamp på hvite blodlegemer som finnes i alveolene i lungene. Studien viste at damping reduserte andelen levende, friske celler, men at nikotinfri e-væske hadde mindre effekt - noe som tyder på at nikotinfrie dampprodukter er mindre skadelige enn de som inneholder nikotin. (5)
Det er verdt å huske at Public Health England hevder at e-sigaretter er 95 % mindre skadelige enn vanlige sigaretter, og en studie finansiert av British Heart Foundation ved University of Dundee i november 2019 fant at etter bare én måned med overgang fra tobakksrøyking til damping, begynner blodkarhelsen å bli bedre, noe som reduserer arteriosklerose og forbedrer blodtrykket (6). Dette er et godt bevis på at effekten av damping er mye mindre skadelig enn røyking.
HVA ER DET I NIKOTINFRIE E-VÆSKER?
Nikotinfrie e-væsker har de samme komponentene som nikotinholdige e-væsker, bare uten nikotin!
Det betyr at du fortsatt har propylenglykol (PG), vegetabilsk glyserin (VG) og smakstilsetninger i blandingen. Mangelen på nikotin vil sannsynligvis også gjøre inhaleringen mykere.
Nikotinfrie væsker er om noe mindre skadelige fordi de ikke inneholder nikotin - det er noe som tyder på at langvarig nikotinbruk kan skade hjertet - så nikotinfrie væsker gjør at du kan redusere helserisikoen forbundet med nikotin, inkludert insulinresistens.
Hvis du velger en e-sigarett eller et pod-system med ferdigfylte patroner, er du begrenset til det som tilbys fra det aktuelle merket. I en slik situasjon kan du bli tvunget til å prøve forskjellige dampingprodukter, for eksempel damppenner - her kan det være fornuftig å velge noe med en tank som kan fylles på nytt, slik at du kan kjøpe nikotinfri væske separat.
I tilfelle av folk som har whittled ned mengden nikotin de har i sine væsker, vaping mods kan komme til sin egen. Du kan ha to tanker med deg på farten, én med nikotinjuice med lavt nikotinnivå og én uten nikotin - og dette gjør at brukeren kan bruke den nikotinfrie tanken så mye som mulig, og bytte til tanken med lavt nikotinnivå når det er absolutt nødvendig.
ER DAMPING UTEN NIKOTIN TRYGT - KONKLUSJON
Nikotinfri e-væske betydelig tryggere enn å røyke tradisjonelle sigaretter. Røykere som har gjort overgangen og ikke ønsker å være forpliktet til en fysisk avhengighet tar sikte på nikotinfri væske. Sosiale røykere som vet hvor dårlig tobakk er for deg, bør også bruke nikotinfri væske for å unngå å utvikle en avhengighet. Hvis du skal dampe og ikke tidligere har røykt, bør du bruke nikotinfri væske, av samme grunn.
Hos SMOKO er vår mest populære smak "Original" tilgjengelig med 0 % nikotin på vår e-sigarettenhet. Enkel, praktisk og klar til bruk, med alle fordelene ved en e-sigarett, men med 0 % nikotin, ring oss og få et startsett i dag!
REFERANSER
(1) Alt du trenger å vite om nikotin
(3) En randomisert studie av e-sigaretter versus nikotinerstatningsterapi
(5) Pro-inflammatoriske effekter av e-sigarettdampkondensat på alveolære makrofager hos mennesker
(6) British Heart Foundation: Er vaping trygt?
OM FORFATTEREN
Skrevet av Dan Overgage
Dan Overgage - er en tidligere røyker av 10 år før han ble en klient av SMOKO E-sigaretter. Dan begynte å jobbe med SMOKO for 5 år siden etter å ha sluttet å bruke våre e-sigaretter og jobber på tvers av vår kundeservice og leder opp vår innholdsskaping og forskning med et sterkt fokus på alt som slutter å røyke. I løpet av sin tid hos SMOKO har Dan skrevet utallige blogger og rådfører seg med utallige kunder hver dag for å hjelpe dem med å holde seg røykfrie.
