Elektronische sigaretten vs gewone sigaretten

E-sigaretten zijn in de kern eenvoudige apparaten, je kunt het ingewikkelder maken met aanpassingen, maar in de basis zijn het apparaten die een vloeistof met nicotine verhitten om damp te maken die je inhaleert. Dit is belangrijk omdat mensen zich bij het kiezen van een e-sigaret starterkit vaak richten op het apparaat. Nieuwe starters zouden moeten kijken naar wat eigenlijk net zo belangrijk is, de vloeistof binnenin.

Om precies te zijn is het nicotineniveau het belangrijkste onderdeel, en hoeveel daarvan er in de vloeistof zit. Het is dus ingewikkelder om te vergelijken hoeveel nicotine er in je sigaretten zat en een vergelijkbare e-liquid te vinden. Eigenlijk is het vergelijken van de nicotine van een sigaret en een e-sigaret een van de slechtste dingen die je kunt doen! Om uit te leggen waarom en hoe je je sterkte moet kiezen, moeten we in de wetenschap duiken (we beloven dat we het zo pijnloos mogelijk zullen doen).

*2022Update - Nieuwe generatie vape apparaten gebruiken verbeterde technologie en zijn in staat om de hoeveelheid nicotine die je opneemt uit de E-sigaret aerosol te verhogen. Bekijk de SMOKO VAPE POD, de nieuwste toevoeging aan het SMOKO assortiment dat alles levert wat onze klanten verwachten - geweldig smakende vloeistoffen van Britse makelij in een voorgevulde POD vape die discreet, stijlvol en makkelijk te gebruiken is!

De wetenschap van roken en E-sigaretten

Wanneer je een trekje neemt van een sigaret worden alle ingrediënten in de sigaret verbrand en samengevoegd tot rook. In de rook binden de nicotinemoleculen zich aan zo'n 4000 chemische stoffen die in sigaretten zitten, waarna ze zich een weg naar je lichaam banen.

Een deel van de nicotine wordt geabsorbeerd door je mond en neus, maar het overgrote deel van de rook baant zich een weg naar je longen.

Eenmaal in je longen komen ze terecht in de alveoli, miljoenen kleine luchtzakjes in je longen, die normaal gesproken zuurstof van je longen naar je bloed transporteren. Van daaruit baant de nicotine zich een weg naar je hersenen. Dit alles wordt nog eens versterkt door de toevoeging van chemicaliën zoals ammoniak en teer, die het proces om nicotine in je hersenen te krijgen versnellen door het te helpen rechtstreeks door je longen in je bloed te glijden.

Damp van e-sigaretten is anders, de meest gangbare theorie (omdat e-sigaretten nog relatief nieuw zijn is er nog geen consensus) is dat wanneer je een trekje neemt op je e-sigaret de nicotine zich bindt aan het water omdat er niets anders is om zich aan te binden. E-sigaretten hebben immers geen chemicaliën zoals teer en ammoniak. Hierdoor is de nicotine bijna 10x zo groot als de nicotine in rook, omdat water een van de grotere moleculen is.

Het probleem hiermee is dat wanneer de nicotine gemengd met water zijn weg vindt naar de longen, het niet zo snel kan worden opgenomen.

De longblaasjes in de longen zijn heel klein, dus sommige nicotine/watermoleculen passen er niet in en kunnen niet in de bloedbaan terechtkomen. Dat betekent dat je minder nicotine in je bloed overhoudt. Tel daarbij op dat damp geen teer of ammoniak bevat en de nicotineopname is veel langzamer dan van een sigaret.

Dit betekent dat sigaretten effectiever zijn om de nicotine (en al die kankerverwekkende chemicaliën in sigaretten) in je bloedbaan te krijgen. Zoals je in de grafiek hieronder kunt zien, schiet de nicotine uit sigaretten omhoog (de groene lijn), terwijl de nicotine uit e-sigaretten (de blauwe lijn) er veel langer over doet en er lang niet zoveel nicotine in je bloed terechtkomt (de rode lijn is van de ingewikkeldere verstuivers die de damp daadwerkelijk in je longen duwen).

Wat betekent dit voor rokers die overstappen op vaping?

Dit betekent dat je de hoeveelheid nicotine in een sigaret niet direct kunt vergelijken met de hoeveelheid in een e-sigaret. In reële termen geeft een sigaret je veel meer nicotine dan een e-sigaret. Daarom hebben we een ruwe schatting gemaakt aan de hand van de meest gangbare soorten sigaretten. Omdat er meer dan 1200 verschillende soorten sigaretten zijn met een bereik van 0,2% tot 4,2% konden we helaas geen merken toevoegen. We hebben ook het aantal sigaretten dat je per dag gebruikt toegevoegd om het wat duidelijker te maken.

*Update 2022- De wettelijke maximale sterkte voor e-liquids voor de detailhandel is nu vastgesteld op 2,0% volgens bijgewerkte regelgeving hier in het Verenigd Koninkrijk. Je kunt nic shots en shortfills gebruiken om een vloeistof sterker dan 2,0% te maken.

We raden je aan om het zekere voor het onzekere te nemen en uit de twee opties de sterkste e-sigaret te kiezen. Als je bijvoorbeeld light sigaretten rookt, maar er 25 per dag rookt, is het beter om te beginnen met de 2.0%, omdat je dan veel minder snel weer terugvalt op sigaretten en je daarna de sterkte van de e-sigaret kunt verlagen als je dat wilt.

Dit is een richtlijn, want de hoeveelheid nicotine die wordt opgenomen door roken of vaping kan om allerlei redenen veranderen. Dingen zoals hoe heet je verstuiver wordt tot aan hoe gestrest je je op dat moment voelt kunnen het beïnvloeden!

Nicotinesterktes zijn dan ook niet zo kant en klaar als mensen zich realiseren, het beste advies dat we kunnen geven bij het kiezen van een sterkte is om iets hoger te gaan dan je denkt nodig te hebben als je voor het eerst begint. De eerste paar dagen met de e-sigaret zijn heel belangrijk en als de sterkte niet sterk genoeg is, zal het lang niet zo effectief zijn. De kans dat je terugvalt in het roken als je begint met een zwakke sterkte is veel groter.

Daarom hebben we onze 2.0% standaard in onze starterspakketten, omdat het normaal gesproken de beste keuze is voor een beginner en ervoor zorgt dat je de beste kans hebt om de overstap te maken naar een gezondere levensstijl.

*2022Update - Je kunt nu GRATIS een SMOKO E-sigaret proberen bij aankoop van één pakje E-sigaret navullingen!