BEKIJK ONZE INFOGRAPHIC OVER ROKEN
We weten allemaal dat roken slecht voor je is, maar weet je eigenlijk wel wat voor effect het kan hebben op je lichaam?
We hebben een infographic gemaakt waarin we de gevaren van roken benadrukken, wat er gebeurt als je je laatste sigaret op hebt en welke blijvende voordelen rookvrij leven kan hebben op je leven!
DE SCHOKKENDE FEITEN OVER ROKEN ZIJN:
- Gemiddeld kan iemand die 10+ jaar rookt ongeveer 557 dagen van zijn leven verliezen.
- Roken is een van de meest vermijdbare doodsoorzaken in het Verenigd Koninkrijk, waardoor 1 op de 2 rokers sterft aan de gevolgen van roken.
- Het roken van slechts één pakje sigaretten per dag kost je 11 minuten van je leven - dat is een schokkende statistiek.
- 9 van de 10 rokers zijn voor hun 18e begonnen met roken.
WAT ER GEBEURT ALS JE STOPT MET ROKEN IS:
- na 20 minuten zijn je hartslag en bloeddruk weer normaal
- na 12 uur is het koolmonoxideniveau weer normaal
- na 72 uur beginnen je longen de opeenhoping van teer op te ruimen, je energieniveau begint te stijgen en ademen wordt gemakkelijker
- na 1 tot 9 weken worden de "rokersnormen" zoals constant hoesten en kortademigheid minder uitgesproken. De kleine haartjes in je longen beginnen weer normaal te werken en beginnen je longen schoon te maken, waardoor het risico op infecties afneemt.
- na 3 tot 9 maanden neemt je longcapaciteit met 10% toe
Bekijk de SMOKO blog over wat er gebeurt als je stopt met roken en begint met vapen!
ENKELE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN STOPPEN MET ROKEN ZIJN:
- na 1 jaar is de kans op coronaire hartziekten de helft kleiner dan bij een roker
- na 5 jaar is het risico op mond-, keel-, slokdarm- en blaaskanker de helft kleiner dan bij een roker. Het risico op baarmoederhalskanker en beroerte daalt ook.
- Na 10 jaar is het risico om te sterven aan longkanker gehalveerd. Het risico op kanker van de alvleesklier en het strottenhoofd is ook drastisch verminderd
- na 15 jaar is het risico om te sterven aan hartaandoeningen hetzelfde als bij iemand die nog nooit gerookt heeft!
Sommige voordelen beginnen al zichtbaar te worden na slechts één maand stoppen met roken! Stoppen met vaping is niet anders, en uit een onderzoek bleek dat stoppen met een E-sigaret de frequentie van hoesten en slijmproductie verminderde, wat erop wijst dat het minder storend kan zijn voor jou (en je omgeving)!
ROKEN EN GEESTELIJKE GEZONDHEID
De gezondheidseffecten van roken hebben niet alleen invloed op je lichamelijke gezondheid, maar ook op je geestelijke gezondheid. Ongeveer 42% van de rokers wordt op een bepaald moment in hun leven getroffen door psychische aandoeningen en dit kan een ontstellend effect hebben op je lichamelijke gezondheid - angst en depressie kunnen iemands leven met meer dan 10 jaar verkorten!
Stoppen met roken helpt je mentale gezondheid te verbeteren door:
- Geld te besparen, je financiële situatie te verbeteren
- Verbetering van het uiterlijk door een gezondere bloedsomloop
- Een betere lichamelijke gezondheid helpt omgaan met stress
Een slechte geestelijke gezondheid heeft een negatief effect op je algehele levenskwaliteit. Een sterk gevoel in de geest helpt ons om te gaan met de dagelijkse stress en de uitdagingen van het leven te overwinnen.
Onze geestelijke gezondheid is onlosmakelijk verbonden met onze lichamelijke gezondheid en de chronische stress die roken met zich meebrengt, eist na verloop van tijd een enorme tol van ons lichaam.
Financiële vrijheid is een ander aspect dat stoppen met roken je kan helpen geven - en geld beschikbaar hebben om alle (stijgende) kosten van het levensonderhoud te dekken zal de tijden van financiële tegenspoed verminderen.
Een slechte geestelijke gezondheid kan leiden tot een slechtere financiële situatie, en een slechte financiële situatie kan leiden tot een slechte geestelijke gezondheid - het is een vicieuze cirkel, maar het wegwerken van je schulden kan de druk er echt afhalen.
ROOKVRIJ BLIJVEN HEEFT DE VOLGENDE VOORDELEN VOOR JE LEVEN:
- Elke dag meer energie
- Betere fysieke prestaties
- Meer geld op uw bankrekening
- Een heldere huid en minder rimpels
- Meer tijd doorbrengen met de mensen van wie je houdt en om wie je geeft
- Verbeterde algemene gezondheid en welzijn
De Britse regering heeft eindelijk de voordelen van e-sigaretten erkend! In een recent artikel van Public Health England staat dat "e-sigaretten minstens 95% minder schadelijk zijn dan gewone sigaretten".
Er zijn veel soorten e-sigaretten, vape kits en vape box mods beschikbaar die je kunnen helpen om voorgoed te stoppen met het roken van sigaretten!
Dus als je nog steeds rookt en deze informatie je aan het twijfelen heeft gebracht over wat je op dit moment doet, waarom probeer je dan niet een SMOKO Premium E-sigaret starterkit?
*2022 Update - U kunt nu de SMOKO E-sigaret GRATIS proberen bij aankoop van een doosje navullingen voor E-sigaretten.
