Inhoudsopgave
*2024 Update - Rokers die willen stoppen met roken moeten de nieuwe SMOKO VAPE POD bekijken! Als nieuwste toevoeging aan het SMOKO E-sigaret assortiment, biedt het onze geweldig smakende Britse vloeistoffen in een voorgevulde pod stijl vape die discreet en gemakkelijk te gebruiken is!
KUN JE ROKEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP?
Je kunt roken tijdens de zwangerschap, maar alleen als je echt niet kunt stoppen met roken. Nicotine kan schade toebrengen aan de zich ontwikkelende hersenen van een ongeboren baby, dus hoewel studies die hebben gekeken naar de gezondheidsresultaten van vapen tijdens de zwangerschap lijken aan te geven dat het geboortegewicht van kinderen van vapers en niet-rokers vergelijkbaar is, is er bewijs dat nicotine het aantal cellen en/of de celgrootte in tal van hersengebieden kan verminderen.
INLEIDING
Het is algemeen bekend dat sigarettenrook slecht is voor een ongeboren kind, maar weinigen weten hoe slecht het echt kan zijn. Dit kan gevaarlijk zijn, want roken is "de nummer 1 oorzaak van ongunstige resultaten voor baby's". (1)
In 2015 rookte zelfs meer dan 11% van alle nieuwe moeders.
Als je rookt, adem je niet alleen nicotine in, maar ook de 4000 andere chemische stoffen, zoals lood en cyanide, teer of koolmonoxide - kies je vergif! Alle chemicaliën komen in de bloedbaan terecht en van daaruit rechtstreeks bij de baby.
Maar het zijn niet alleen de chemicaliën, de koolmonoxide die je inademt met sigarettenrook vervangt de zuurstof die de baby nodig heeft.
Bij een volwassene kan het een jaar duren voordat roken een merkbaar effect heeft, maar bij een ongeboren baby is dat bijna onmiddellijk.
Als je rookt tijdens de zwangerschap, heeft je baby meer kans om het te krijgen:
- Complicaties tijdens de zwangerschap en geboorte
- Een hoger risico op doodgeboorte
- Een vroeggeboorte, wat tot een heleboel problemen kan leiden
- Een veel grotere kans om ondergewicht geboren te worden, baby's geboren door moeders die roken zijn gemiddeld 200 gram lichter. Dit kan leiden tot problemen tijdens de bevalling en een verhoogde kans op infecties
- Een veel hoger risico op astma
- Een grotere kans op plotselinge wiegendood, SIDS, of zoals het anders wordt genoemd, wiegendood.
Maar niet alleen zwangere vrouwen moeten stoppen met roken, ook passief roken kan schadelijk zijn voor de baby. Roken in de buurt van een zwangere moeder kan ook een aantal van de bovenstaande problemen veroorzaken, waaronder gewichtsverlies en wiegendood.
Baby's waarvan de ouders roken, hebben ook meer kans om bronchitis en longontsteking te ontwikkelen tijdens het eerste jaar.
Het advies dat de NHS, de Royal College of Midwives en ASH allemaal geven is hetzelfde: als je zwanger bent, stop dan onmiddellijk met roken.
Maar als zwangere vrouwen niet kunnen stoppen met roken, zijn elektronische sigaretten een beter alternatief. Laten we eens kijken naar E-sigaretten tijdens de zwangerschap!
MAG JE E-SIGARETTEN GEBRUIKEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP?
Stoppen met roken is een van de moeilijkste dingen die velen van ons zullen doen. Niet alleen de nicotine is verslavend, maar ook de chemicaliën en zelfs de suiker. (2)
En er is ook een psychologisch element. Rokers associëren jarenlang puffen met een ontspannend effect en dat kan een gewoonte zijn die moeilijk te doorbreken is. Vooral met de stress van een zwangerschap.
Daarom kunnen elektronische sigaretten helpen als je echt niet kunt stoppen met roken; ze geven je de nicotine waar je lichaam naar verlangt, maar zonder de 4000 chemicaliën en andere schadelijke stoffen. Vooral de koolmonoxide is vreselijk voor de baby, en alleen al het wegnemen daarvan kan veel helpen (volgens de NHS).
E-sigaretten kunnen ook helpen met het psychologische effect. Omdat ze de vorm van een sigaret hebben en je damp inademt, voelt het meer als een sigaret.
Meeroken is ook niet mogelijk met e-sigaretten. E-sigaretten produceren zelfs geen rook, maar het is aangetoond dat de damp geen nadelig effect heeft op mensen in de buurt. (3)
En nicotine zelf is "relatief onschadelijk" (volgens de Royal Collage of Midwives) voor de baby, hoewel (nogmaals) geen nicotine nog altijd beter zou zijn.
Helaas is er nog niet veel onderzoek gedaan naar de effecten van alleen e-sigaretten voor zwangere vrouwen, omdat e-sigaretten nog nieuw zijn. We kunnen echter wel enkele conclusies trekken uit de onderzoeken die zijn gedaan met NRT (nicotinevervangingstherapie). NRT omvat pleisters, kauwgom en inhalators, die allemaal nicotine bevatten.
Dr. Sue Cooper van de Universiteit van Nottingham onderzocht in 2014 het effect van NRT op zwangere vrouwen en ongeboren kinderen (4). Zij ontdekte dat NRT de kans op gezonde baby's aanzienlijk verbeterde.
Tot slot kunnen e-sigaretten helpen waar veel NRT's dat niet kunnen.
Zoals Cancer Research zegt, hebben mensen die NRT gebruiken zonder professionele hulp dezelfde kans om te stoppen als gewoon cold turkey (5). En als je NRT vergelijkt met e-sigaretten, heb je 60% meer kans om te stoppen met roken met e-sigaretten dan met NRT alleen.
WAT ZIT ER IN E-SIGARETTEN?
E-sigaretten werken door een vloeibaar mengsel met nicotine, smaakstoffen, plantaardige glycerine en propyleenglycol te verhitten tot een aerosol of 'damp' die kan worden geïnhaleerd. De uitwisseling van nicotine vindt nog steeds plaats in de longen, net als bij roken, maar zonder dat er teer of koolmonoxide in de longen terechtkomt, wat een negatieve invloed heeft op de zuurstofuitwisseling.
Uit een onderzoek van Public Health England is gebleken dat E-sigaretten minstens 95% minder schadelijk zijn dan tabakssigaretten en uit een eigen onderzoek van Cancer Research UK blijkt dat E-sigaretten ongeveer 97% minder schadelijk zijn! Public Health England heeft een video uitgebracht waarin sigarettenrook en de damp van E-sigaretten worden vergeleken en het verschil wordt getoond op katoen in een potje dat vaak wordt gebruikt om longen te simuleren. Dit toont aan dat het gebruik van E-sigaretten een betere keuze is voor zwangere vrouwen als ze nicotine moeten inhaleren dan het gebruik van andere vormen van nicotinevervanging, als ze moeite hebben met stoppen met roken.
Update 2024 - De meest uitgebreide review tot nu toe door Cochrane bevestigt dat E-sigaretten mensen beter helpen te stoppen met roken dan traditionele nicotinevervangende producten (6), zoals nicotinepleisters en nicotinekauwgom!
WAT ZIJN DE ANDERE VORMEN VAN NICOTINEVERVANGERS?
Naast elektronische sigaretten zijn er nicotinevervangende therapieën die nicotine aan het lichaam kunnen toedienen zonder de schadelijke effecten van sigarettenrook om te stoppen met roken. Deze omvatten:
Nicotinepleister - Een transdermale pleister die nicotine via de huid afgeeft.
Nicotinekauwgom - Geeft nicotine af die via de binnenkant van de mond wordt opgenomen.
Nicotinepastilles - geven nicotine af die via de binnenkant van de mond wordt opgenomen.
Nicotine-inhalator - hiermee kan de gebruiker nicotine inhaleren via een nevel.
Nicotinevervangende therapieën kunnen helpen om de hunkering naar nicotine te remmen wanneer je stopt met roken, maar ze bieden geen vervanging voor de hand-op-mond actie waar rokers zo aan gewend zijn. Dit is waar elektronische nicotinetoedieningssystemen - of e-sigaretten - nuttig kunnen zijn en, zoals recente onderzoeken aantonen, nuttiger kunnen zijn dan NRT wanneer je stopt met roken.
MAG JE E-SIGARETTEN GEBRUIKEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP - CONCLUSIE
Zoals we in dit hele artikel hebben gezegd, is het altijd beter voor je om helemaal te stoppen met roken. Dat staat buiten kijf.
Maar als je dat niet kunt, dan zijn e-sigaretten misschien de oplossing voor jou. Het voelt meer als een sigaret en geeft je de nicotine die je nodig hebt zonder de koolmonoxide of de chemicaliën.
Elektronische sigaretten produceren ook geen 2e hands rook, dus als je niet de moeder bent kun je nog steeds helpen door over te stappen op e-sigaretten.
Zolang je de anijssmaken zoals onze absintsmaak vermijdt (omdat zoethoutwortel slecht is voor de baby) zijn e-sigaretten een duidelijke verbetering ten opzichte van roken.
Dus als het je maar niet lukt om te stoppen met roken en jij of iemand die je kent is in verwachting, waarom probeer je dan niet een van onze e-sigaret starterkits?
*2024 Update - Je kunt nu een GRATIS e-sigaret starterkit* krijgen bij aankoop van een doos SMOKO E-sigaret navullingen! *(Cigalike starterkit, één per klant)
REFERENTIES
(1) Babycenter: Roken tijdens de zwangerschap
(2) Kennis en bewustzijn van toegevoegde suikers in sigaretten
(3) E-sigaretten: een update van het bewijsmateriaal - Een rapport in opdracht van Public Health
Engeland
(5) E-sigaretten bij stoppen-met-roken diensten
OVER DE AUTEUR
Geschreven door Mike Cameron
Mike Cameron is een voormalig roker van 15 jaar (2 pakjes per dag) totdat hij met succes stopte met het gebruik van een cigalike. Mike is de medeoprichter en CEO van SMOKO E-sigaretten en in de afgelopen 10 jaar heeft SMOKO voorkomen dat meer dan 600 miljoen sigaretten werden gerookt, hun klanten geholpen om meer dan £320 miljoen van hun zuurverdiende geld te besparen en 10.000 volwassen rokers in meer dan 25 landen geholpen om rookvrij te leven.
