Soms slaat de tragedie toe en voor veel ex-rokers kan het een instinct zijn om naar sigaretten te grijpen, ook al weten we dat ze ons op de lange termijn niet zullen helpen. Roken wordt dan iets wat we niet leuk vinden aan onszelf, maar waar we gewoon niet vanaf komen.
Vandaag hebben we een geweldig verslag van een van de vele mensen die SMOKO E-sigaretten hebben gebruikt om voorgoed van de sigaret af te komen en de overstap te maken.
Dit is het verhaal van Shaun.
Ik ben eindelijk gestopt met roken en ik voel me beter dan ik me in jaren heb gevoeld!
Ik heb dit eigenlijk al eerder meegemaakt, ik heb vroeger gerookt en ben eigenlijk al een keer gestopt, maar het mocht niet blijven duren. Een paar jaar geleden had ik een vervelende relatie achter de rug en ik pakte een sigaret uit het pakje van een vriend.
Dat was de eerste sigaret die ik rookte in meer dan tien jaar, maar zeker niet de laatste. Nadat alles gezegd en gedaan was met de vriendin, was het enige dat overbleef dat mijn oude rookverslaving terug was en sterker dan ooit.
Sommigen zien roken als niets meer dan iets waarvan ze weten dat ze het waarschijnlijk niet zouden moeten doen. Dat is allemaal goed en wel en maakt het stoppen misschien gemakkelijker voor hen, maar zo dacht ik er niet over.
Als je op mij lijkt, werd roken een constante, meer dan 30 keer per dag terugkerende herinnering aan hoe ik mijn potentieel niet waarmaakte. Ik begon mezelf te zien als een mislukking. Als iemand zoveel negatieve emoties aan een gedrag verbindt, wint het veel meer aan kracht dan het verdient en kan stoppen een hel worden!
Lang verhaal kort; na het bevechten van die donkere, zwarte regenwolk die boven mijn hoofd hing en jarenlang elk aspect van mijn leven beheerste, kan ik zeggen dat ik rookvrij ben en een veel beter mens daardoor.
Ik wil graag een paar dingen met jullie delen die ik heb gedaan om de overgang te maken van die negatieve emotie en 'rokershel' naar rookvrij en gezond.
Een factor was mijn vermindering van cafeïne. Ons lichaam doet zijn uiterste best om het evenwicht te bewaren. Als we te veel koffie drinken en 's ochtends de kriebels krijgen, is de natuurlijke reactie van ons brein om iets in te nemen om dat tegen te gaan. Kun je zeggen: trek in rook?
Ik drink nu verschillende groene theesoorten en ik vind het heerlijk. Er zit een beetje cafeïne in, maar niets zo lekker als een kopje zelfgebrouwen thee, en ze hebben een lekker 'zen'-effect dat goed werkt om wat stress van het stoppen met roken tegen te gaan.
Maar hoe lekker mijn thee ook was, dat was niet genoeg om mezelf van de sigaretten af te houden.
Omdat we allemaal weten hoe sterk de trek 's ochtends en na de maaltijd is en omdat ik wist dat ik op een gegeven moment niet nog een pakje zou kopen, was mijn volgende stap een elektronische sigaret.
Wat ik handig vond aan de e-sigaret was dat ik nog steeds naar buiten kon gaan voor een rookpauze, net zoals ik jarenlang had gedaan. Doordat ik nog steeds mijn gewoontes kon uitvoeren, had ik niet zo'n systeemschok als bij een "cold-turkey" en we weten allemaal welke spelletjes de geest met ons speelt als we dat proberen.
Wat ik meteen merkte bij het dampen was dat ik me lichamelijk veel beter voelde binnen een dag of zo na het niet meer binnenkrijgen van alle troep die we binnenkrijgen bij een gewone sigaret. (Om uit te vinden wat er in e-sigaretten zit klik hier) Ik voelde me lichamelijk beter en mijn zelfvertrouwen nam echt toe. Op dit punt kan ik eerlijk zeggen dat het bijna leuk begon te worden.
Mijn mond was zo veel schoner, mijn vingers waren niet meer geel, ik had meer energie en het belangrijkste, in plaats van een donkere wolk boven mijn hoofd, had ik een stemmetje in mijn hoofd dat bleef zeggen "je hebt het deze keer voor elkaar, goed gedaan!".
Ik ben nu al een tijdje rookvrij en ik kan niet beschrijven hoe goed ik me voel, zowel emotioneel als lichamelijk. Ik ga bijna dagelijks naar de sportschool, ik slaap veel beter en ik heb een gevoel van voldoening dat bijna de hele dag een glimlach op mijn gezicht tovert.
Ik ga niet naar de sportschool om de volgende gewichtheffer te worden, maar gewoon om het bloed weer te laten stromen en mijn longen te helpen de schade die ik heb aangericht, te bestrijden. Binnen een week nadat ik rookvrij was, merkte ik dat ik in staat was om een gedachte van begin tot eind vol te houden en dat mijn creativiteit zeker omhoog ging. Onze hersenen zijn gemaakt om te functioneren op zuurstof, niet op koolmonoxide.
Je kunt het! Ik beloof het!
Zoals Shaun al zei, kunnen e-sigaretten het verschil maken tussen eindelijk afkicken van sigaretten en terugvallen in een van de gevaarlijkste gewoontes die er zijn. Omdat e-sigaretten je de nicotine geven die je lichaam nodig heeft, samen met de smaak en het gevoel van een sigaret, kunnen ze je echt helpen om over te stappen.
Door je sigaret te vervangen door een e-sigaret, maar met behoud van dezelfde routines, kun je je ontdoen van de 4000+ chemicaliën en 50+ kankerverwekkende stoffen. 4000+ chemicaliën en 50+ kankerverwekkende stoffen zonder dat je lichaam het merkt.
Omdat e-sigaretten slechts 4 ingrediënten bevatten: Propyleenglycol, plantaardige glycerine, nicotine en smaakstoffen. Het goede nieuws is dat alleen de nicotine invloed op je heeft, en dat is tenslotte de reden dat je e-sigaretten gebruikt! De rest is al getest en op grote schaal gebruikt.
Dit gebrek aan chemicaliën in e-sigaretten is de reden waarom Public Health England zegt dat e-sigaretten op zijn minst "95% minder schadelijk zijn dan sigaretten".
En nog beter, omdat e-sigaretten geen rook produceren heb je niet dezelfde problemen met geur of gele vlekken op je tanden of vingers.
Dus als je net als Shaun terug bent gevallen in het roken en je haat het, probeer dan SMOKO E-sigaretten eens en kijk of ook jij eindelijk kunt stoppen met roken.
