Ces deux dernières années ont été difficiles pour la plupart d'entre nous dans le monde entier et, alors que 2021 touche à sa fin, la pandémie de coronavirus n'est toujours pas en vue. Le travail à domicile, la limitation de la liberté et la réduction considérable des activités de loisirs ont probablement eu un impact sur chacun d'entre nous à un degré ou à un autre, entraînant une augmentation du stress. C'est une mauvaise nouvelle pour les fumeurs et les personnes qui essaient d'arrêter de fumer : le stress est l'un des facteurs déclencheurs les plus courants qui ruinent les tentatives d'arrêt du tabac.
Heureusement, nous disposons aujourd'hui d'une technologie qui peut nous aider : les cigarettes électroniques. Cette technologie relativement nouvelle s'avère être une aide efficace pour arrêter de fumer, et son arrivée ne pourrait pas être plus opportune - le tabagisme augmente le risque d'infections des voies respiratoires, et le coronavirus se fraie généralement un chemin par cette voie. Ce danger est accru chez les fumeurs, et cette compréhension a permis aux kits de démarrage de cigarettes électroniques d'aider des milliers de personnes à arrêter de fumer pendant la pandémie de Covid-19.
RAISONS POUR LESQUELLES LES FUMEURS SONT EXPOSÉS AU RISQUE D'INFECTIONS RESPIRATOIRES ET DE COVID 19
Pourquoi les fumeurs sont-ils plus exposés aux infections respiratoires et à la Covid-19 ? La fumée de tabac contient beaucoup de radicaux libres - des molécules très réactives - qui endommagent les voies respiratoires et la paroi des alvéoles (sacs d'air dans les poumons), augmentant ainsi le risque d'infection.
En ce qui concerne plus particulièrement COVID 19, le tabagisme augmente le nombre de récepteurs ACE2 sur les cellules des voies respiratoires, et c'est ce récepteur ACE2 que la protéine spike du coronavirus utilise pour pénétrer dans nos cellules.
CONSEILS POUR ARRÊTER DE FUMER
Il existe une multitude de conseils et d'astuces que vous pouvez essayer pour vous aider à arrêter de fumer du tabac, mais vous devez les connaître pour les utiliser !
Passez plus de temps dans les espaces verts - Une étude de l'université de Plymouth, au Royaume-Uni, a établi un lien entre le fait de vivre dans des zones dotées de nombreux espaces verts et l'arrêt du tabac. Il existe de nombreuses preuves de l'impact positif du temps passé dans la nature sur notre bien-être mental, alors aidez-vous en sortant !
Faites plus d'exercice - L'exercice régulier nous aide à gérer le stress, à évacuer les toxines, à réduire les envies de fumer et à nous endormir plus facilement. Un must si vos fringales vous empêchent de dormir.
Augmentez votre hydratation - L'eau est essentielle à notre fonctionnement, mais rester bien hydraté signifie que vous avez beaucoup d'eau pour transpirer et uriner : les principaux moyens par lesquels notre corps se débarrasse des toxines.
Utiliser la technologie à bon escient - La technologie est votre amie ! Il existe des applications mobiles qui vous montrent combien d'argent vous avez économisé, ou les bienfaits que votre corps ressent depuis que vous avez arrêté de fumer, et ces rappels peuvent vous aider à vous motiver ! Il existe des groupes de médias sociaux et des sites Web consacrés à l'arrêt du tabac où vous pouvez trouver des conseils de personnes qui ont réussi à arrêter de fumer, ainsi que le soutien d'une communauté qui comprend ce que vous traversez !
Demandez l'aide de professionnels de la santé - Ces personnes sont formées pour vous aider, et vous pouvez les trouver en vous adressant aux services d'aide à l'arrêt du tabac de votre région. Qu'il s'agisse de prescrire une forme de thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) ou d'offrir un soutien comportemental, ils peuvent vous présenter les options disponibles et vous aider à prendre la décision qui vous convient. Il est prouvé que les tentatives d'arrêt sont renforcées par le soutien offert par les services d'aide au sevrage tabagique !
ORIENTATIONS OFFICIELLES PUBLIÉES PAR LE GOUVERNEMENT BRITANNIQUE
Le gouvernement britannique reconnaît que les fumeurs sont généralement plus exposés que les non-fumeurs aux infections respiratoires, mais les données concernant les fumeurs et les risques liés au COVID-19 sont actuellement mitigées. Une étude a indiqué que les fumeurs actuels pourraient avoir un risque réduit d'infection par le COVID par rapport aux personnes n'ayant jamais fumé, mais que les anciens fumeurs semblent avoir un risque plus élevé d'hospitalisation, de symptômes graves et de mortalité. D'autres essais cliniques sont nécessaires pour vérifier la validité de ces résultats.
Le gouvernement britannique recommande vivement de ne pas partager les dispositifs de vapotage ou les cigarettes afin de réduire la probabilité de transmission du coronavirus, et rappelle que l'arrêt du tabac a des effets bénéfiques immédiats sur les systèmes respiratoire et cardiovasculaire.
L'AUGMENTATION DE L'UTILISATION DES CIGARETTES ÉLECTRONIQUES
Très récemment, le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni a annoncé qu'il allait prescrire des e-cigarettes sous licence pour aider à réduire les taux de tabagisme. Il s'agit d'une excellente nouvelle si l'on considère les informations erronées qui ont circulé sur la question de savoir si le vapotage est plus sûr que le tabagisme. Bien qu'elles ne soient pas totalement dénuées de risques, des experts du Royaume-Uni et des États-Unis ont reconnu que les e-cigarettes réglementées sont moins nocives que le tabac. Il n'est pas étonnant que le nombre de personnes utilisant les e-cigarettes pour arrêter de fumer soit en augmentation. En 2020, 27,2 % des fumeurs les utiliseront comme outil d'arrêt du tabac, contre 18,2 % qui utiliseront des formes de TRN.
L'objectif des e-cigarettes est de délivrer de la nicotine à l'organisme d'une manière beaucoup moins nocive que la cigarette. L'avantage des e-cigarettes est qu'elles sont utilisées de la même manière que les cigarettes, c'est-à-dire de la main à la bouche, ce qui en fait un substitut moins nocif que les cigarettes. Une étude a montré que les e-cigarettes étaient presque deux fois plus efficaces que les autres formes de TRN comme méthode d'arrêt du tabac, lorsqu'elles sont accompagnées d'un soutien comportemental.
Un autre avantage de passer du tabagisme au vapotage est le niveau de contrôle que l'utilisateur a sur son dispositif. L'équilibre entre la glycérine végétale (VG) et le propylène glycol (PG) influe sur l'expérience de vapotage, les plus gros fumeurs préférant une teneur plus élevée en PG pour obtenir un meilleur "effet de gorge". Vous pouvez également choisir le taux de nicotine pour la plupart des dispositifs, et vous avez la possibilité de mélanger vos propres liquides si vous utilisez un dispositif avec réservoir - comme un stylo à vape ou un box mod.
PRODUITS E-CIG ET VAPE HAUT DE GAMME DE SMOKO
Depuis 8 ans, SMOKO aide les fumeurs à passer de la cigarette à la vape, et nous ne comptons pas nous arrêter en si bon chemin ! Nos appareils sont conçus pour être simples et faciles à utiliser, avec un minimum de contraintes, afin de vous permettre de ne pas fumer. Notre gamme de kits de démarrage pour la vape couvre tous les besoins.
Le kit de démarrage pour e-cigarette de SMOKO est livré avec deux recharges, une batterie et un chargeur, dans une boîte de transport pratique. Il s'agit de notre produit "cigalike", apprécié par des milliers de vapoteurs dans le monde entier. Nous proposons également une E-cigarette VAPEIl s'agit d'un appareil de type stylo qui utilise une batterie plus puissante, mais toujours des recharges pré-remplies à visser pour garder les choses simples.
Nous sommes fiers de dire que nous avons jeté notre chapeau dans l'anneau avec d'autres systèmes de pods sur le marché, avec notre nouveau SMOKO Vape Pod qui propose nos liquides fabriqués au Royaume-Uni dans des recharges de type pod, remplies - avec amour - par nos soins.
LES KITS DE DÉMARRAGE DE CIGARETTES ÉLECTRONIQUES AIDENT DES MILLIERS DE PERSONNES À ARRÊTER DE FUMER LORS DE LA CONCLUSION DU COVID-19
Selon ASH (Action on Smoking and Health), plus d'un million de personnes ont arrêté de fumer pendant la pandémie de coronavirus, et 440 000 autres fumeurs ont fait une tentative d'arrêt au cours de la même période. Compte tenu de la popularité croissante et de la validité des e-cigarettes en tant qu'outil d'arrêt du tabac, nous pouvons supposer que 27,2 % de ces personnes qui ont arrêté de fumer ont utilisé des e-cigarettes pour le faire, soit plus de 272 000 personnes !
Les preuves ne cessent de s'accumuler, mais il ne fait aucun doute que le passage à l'e-cigarette est un grand pas dans la bonne direction pour tout fumeur. Si vous souhaitez arrêter de fumer, pensez à vous procurer un kit de démarrage dès aujourd'hui et contactez votre service local de lutte contre le tabagisme pour bénéficier d'un soutien afin de maximiser vos chances d'arrêter.
Si vous essayez toujours d'arrêter de fumer, voici quelques kits d'e-cigarettes et de vape populaires et efficaces qui vous aideront à arrêter de fumer.
Si vous essayez toujours d'arrêter de fumer, voici quelques kits d'e-cigarettes et de vape populaires et efficaces qui vous aideront à arrêter de fumer.
