Table des matières
- LE VAPOTAGE SANS NICOTINE EST-IL SANS DANGER ?
- INTRODUCTION
- QU'EST-CE QUE LA NICOTINE ?
- QUELS SONT LES EFFETS DE LA NICOTINE SUR VOTRE CORPS ?
- QU'EST-CE QUE LA NICOTINE APPORTE À L'EXPÉRIENCE DU VAPOTAGE ET DE L'E-CIG ?
- POURQUOI CERTAINS VAPOTEURS OPTENT-ILS POUR DES E-CIGARETTES ET DES VAPES SANS NICOTINE ?
- Y A-T-IL DES EFFETS SECONDAIRES LORSQUE VOUS UTILISEZ DES E-CIGARETTES SANS NICOTINE ?
- QUE CONTIENNENT LES E-LIQUIDES SANS NICOTINE ?
- LE VAPOTAGE SANS NICOTINE EST-IL SANS DANGER ?
- RÉFÉRENCES
LE VAPOTAGE SANS NICOTINE EST-IL SANS DANGER ?
Vapoter sans nicotine est sans danger. Selon Public Health England, les e-cigarettes sont 95 % moins nocives que le tabac. Les liquides sans nicotine éliminent l'impact de la nicotine sur l'organisme, comme l'augmentation de la résistance à l'insuline, ce qui accroît le risque de diabète. Bien que l'absorption de nicotine semble présenter certains avantages, l'utilisation de liquides sans nicotine empêche le développement d'une dépendance à la nicotine.
INTRODUCTION
L'e-cigarette a été mise au point par Hon-Lik en Chine ; son père est décédé d'un cancer du poumon et il était lui-même fumeur ; son objectif était donc de produire une alternative au tabac. Aujourd'hui, le nombre de dispositifs de vapotage de différentes marques sur le marché est stupéfiant.
Pour remplacer efficacement le tabac, le liquide à vaper - aujourd'hui appelé e-liquide, "e-jus" ou "jus de vape" - devait contenir la substance addictive présente dans les cigarettes, la nicotine.
QU'EST-CE QUE LA NICOTINE ?
La nicotine est une substance chimique présente dans les plantes où elle se comporte comme un insecticide naturel. Le tabac est cultivé depuis au moins 2000 ans et joue un rôle dans la médecine et les rituels des tribus indigènes américaines. Le fait de fumer du tabac est probablement issu de ces traditions, et le fait de fumer à l'aide de pipes et de cigares s'est répandu à partir des années 1600.
Pour que le vapotage puisse remplacer le tabagisme, il était important que la substance qui incitait les gens à revenir au tabac soit incluse dans le mélange. Comme l'ont révélé les études sur la nicotine, ce sont les nombreuses autres substances présentes dans le tabac qui sont particulièrement nocives ; la nicotine elle-même l'est beaucoup moins. Cela signifie que l'inclusion de la nicotine dans le jus de vape peut nourrir l'habitude d'un fumeur, tout en supprimant toutes les autres substances chimiques nocives présentes dans le tabac, dont plus de 60 substances cancérigènes connues.
QUELS SONT LES EFFETS DE LA NICOTINE SUR VOTRE CORPS ?
La nicotine a un effet quelque peu déroutant sur le corps humain : elle agit à la fois comme un stimulant et un dépresseur. Elle agit sur des récepteurs présents en de nombreux endroits du cerveau, y compris les centres de la cognition et de l'humeur, stimulant ces zones et augmentant la capacité d'une personne à se concentrer. L'effet sédatif se produit lorsque la nicotine déclenche la libération de dopamine, la substance chimique de récompense du cerveau, réduisant ainsi l'anxiété et la colère. (2)
La nicotine a d'autres effets sur le corps, mais il est important de savoir qu'elle a un effet sur l'insuline et sur le taux de sucre dans le sang. La nicotine augmente la résistance de votre corps à l'insuline, ce qui signifie que les cellules ont plus de mal à absorber le sucre du sang - il en résulte un taux de sucre sanguin plus élevé, ce qui augmente le risque de développer un diabète. La nicotine accélère également le rythme cardiaque, augmentant la pression artérielle, ce qui, à long terme, peut accroître le risque de maladie cardiaque.
QU'EST-CE QUE LA NICOTINE APPORTE À L'EXPÉRIENCE DU VAPOTAGE ET DE L'E-CIG ?
La nicotine est l'un des éléments qui contribuent à l'effet de gorge lors de l'utilisation d'une vape ou d'une e-cig - elle aide à créer la "sensation de fumer" que les vapoteurs qui essaient d'arrêter le tabac recherchent si souvent. Pour certains vapoteurs qui ont abandonné la cigarette, l'absence d'effet de gorge peut les dissuader d'utiliser ces liquides ou dispositifs, souvent parce qu'ils recherchent une expérience aussi proche que possible de celle de la cigarette - en essayant de tromper à nouveau leur cerveau !
La nicotine étant la substance hautement addictive qui maintient les fumeurs de cigarettes sous l'emprise de la cigarette, l'inclure dans le jus de vape permet d'utiliser le vapotage comme méthode de sevrage tabagique. En fait, l'utilisation d'une e-cigarette pourrait être deux fois plus efficace que la thérapie traditionnelle de remplacement de la nicotine (TRN) pour arrêter de fumer ! (3) Les différents taux de nicotine des e-liquides disponibles sur le marché permettent à l'utilisateur de réduire sa consommation de nicotine au fil du temps sans changer ses habitudes.
Les gros fumeurs qui arrêtent de fumer devraient constater que le vapotage de la nicotine les aide à rester concentrés et à garder une humeur plus positive, ce qui permet essentiellement de remédier au sevrage associé à une dépendance à long terme à la nicotine, à condition que le taux de nicotine soit suffisamment élevé.
POURQUOI CERTAINS VAPOTEURS OPTENT-ILS POUR DES E-CIGARETTES ET DES VAPES SANS NICOTINE ?
Si les e-liquides avec nicotine sont disponibles, quel est l'intérêt du vapotage sans nicotine ? Pour les non-fumeurs qui souhaitent commencer à vaper, il est recommandé d'utiliser des jus sans nicotine afin d'éviter de développer une dépendance à la nicotine. Les effets sur la santé d'une dépendance à la nicotine sont importants, voire problématiques - comme nous l'avons mentionné, la nicotine augmente la résistance du corps à l'insuline, réduisant sa capacité à traiter efficacement le sucre, et les zones du cerveau sur lesquelles la nicotine agit deviennent dépendantes de la nicotine pour être activées, et c'est pourquoi la nicotine aide les fumeurs à maintenir leur concentration, et pourquoi fumer une cigarette améliore leur humeur.
Les fumeurs qui ont arrêté de fumer en faveur du vapotage peuvent trouver que le vapotage sans nicotine est un excellent moyen d'entretenir leur habitude (dans une certaine mesure) tout en éliminant la nicotine de leur système. L'action de vaper satisfera le besoin de dépendance, sans fournir la substance chimique nécessaire pour prévenir le sevrage. Cela signifie que le sevrage sera toujours présent, mais cela peut être plus facile que d'arrêter "d'un coup" sans aucune aide.
Y A-T-IL DES EFFETS SECONDAIRES LORSQUE VOUS UTILISEZ DES E-CIGARETTES SANS NICOTINE ?
L'un des effets secondaires typiques du vapotage en général est l'irritation possible de la bouche et des voies respiratoires - et ce, qu'il y ait ou non de la nicotine dans l'e-liquide. Une étude a montré qu'une seule bouffée sur un "shisha-pen" particulier contenait des quantités suffisantes de propylène glycol et de glycérine végétale (glycérol) pour provoquer une irritation. (4)
Une autre étude a examiné les effets de l'e-liquide et de la vapeur d'e-liquide condensée sur les globules blancs présents dans les alvéoles pulmonaires. Elle a révélé que le vapotage réduisait la proportion de cellules vivantes et saines, mais que les liquides sans nicotine avaient moins d'impact - ce qui suggère que les produits de vapotage sans nicotine sont moins nocifs que ceux qui contiennent de la nicotine. (5)
Il convient de rappeler que Public Health England soutient que les e-cigarettes sont 95 % moins nocives que les cigarettes ordinaires, et qu'une étude financée par la British Heart Foundation à l'Université de Dundee en novembre 2019 a révélé qu'après seulement un mois de passage du tabagisme au vapotage, la santé des vaisseaux sanguins commence à s'améliorer, réduisant l'artériosclérose et améliorant la pression artérielle (6). Cela montre bien que les effets du vapotage sont beaucoup moins nocifs que ceux du tabagisme.
QUE CONTIENNENT LES E-LIQUIDES SANS NICOTINE ?
Les e-liquides sans nicotine contiennent les mêmes composants que les e-liquides avec nicotine, mais sans la nicotine !
Cela signifie que le mélange contient toujours du propylène glycol (PG), de la glycérine végétale (VG) et des arômes. L'absence de nicotine rendra probablement l'inhalation plus douce.
Les liquides sans nicotine sont moins nocifs parce qu'ils ne contiennent pas de nicotine - certaines données suggèrent que la consommation de nicotine à long terme pourrait endommager le cœur - et vous permettent donc de réduire les risques pour la santé associés à la nicotine, y compris la résistance à l'insuline.
Si le dispositif de votre choix est une e-cigarette ou un système de pods avec cartouches pré-remplies, vous êtes limité à l'offre de la marque en question. Dans ce cas, vous serez peut-être contraint d'essayer différents produits de vapotage - des stylos de vapotage, par exemple - un réservoir rechargeable est tout indiqué pour que vous puissiez acheter le liquide sans nicotine séparément.
Pour les personnes qui ont réduit la quantité de nicotine contenue dans leurs liquides, les mods de vapotage peuvent s'avérer utiles. Vous pourriez avoir deux réservoirs, l'un contenant du jus à faible teneur en nicotine, l'autre sans nicotine, ce qui permettrait à l'utilisateur d'utiliser le réservoir sans nicotine autant que possible, et de passer au réservoir à faible teneur en nicotine en cas d'absolue nécessité.
LE VAPOTAGE SANS NICOTINE EST-IL SANS DANGER ?
Les e-liquides sans nicotine sont nettement moins dangereux que les cigarettes traditionnelles. Les fumeurs qui ont franchi le pas et qui ne veulent pas être dépendants d'une addiction physique optent pour un e-liquide sans nicotine. Les fumeurs sociaux qui savent à quel point le tabac est mauvais pour la santé devraient également utiliser du liquide sans nicotine pour éviter de développer une dépendance. Si vous vous apprêtez à vaper et que vous n'avez jamais fumé, vous devriez utiliser un liquide sans nicotine, pour la même raison.
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RÉFÉRENCES
(1) Tout ce que vous devez savoir sur la nicotine
(3) Essai randomisé sur les e-cigarettes par rapport aux thérapies de remplacement de la nicotine
(6) British Heart Foundation : Le vapotage est-il sûr ?
À PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Dan Overgage
Dan Overgage - est un ancien fumeur depuis 10 ans jusqu'à ce qu'il devienne client de SMOKO E-Cigarettes. Dan a commencé à travailler avec SMOKO il y a 5 ans après avoir réussi à arrêter de fumer en utilisant nos e-cigarettes. Il travaille au sein de notre service clientèle et dirige la création de contenu et la recherche, en mettant l'accent sur tout ce qui concerne l'arrêt du tabac. Depuis qu'il travaille pour SMOKO, Dan a écrit d'innombrables blogs et consulte chaque jour d'innombrables clients pour les aider à rester non-fumeurs.
