Índice de contenidos
- ¿QUÉ CONCENTRACIÓN DE NICOTINA DEBO VAPEAR?
- INTRODUCCIÓN
- ¿QUÉ TIPO DE FUMADOR ES USTED?
- ¿QUÉ CONCENTRACIONES DE NICOTINA HAY DISPONIBLES?
- ¿QUÉ TIPOS DE NICOTINA EXISTEN?
- ¿CUÁLES SON LAS MEJORES CONCENTRACIONES PARA VAPEAR?
- ¿CÓMO PUEDEN LOS FUMADORES REDUCIR LOS NIVELES DE NICOTINA?
- ¿AFECTA LA CONCENTRACIÓN DE NICOTINA AL SABOR DEL E-LÍQUIDO?
- ¿CÓMO AFECTA LA CONCENTRACIÓN DE NICOTINA A LA TÉCNICA DE VAPEO?
- ¿CÓMO SABER CUÁL ES EL DISPOSITIVO DE VAPEO ADECUADO PARA USTED?
- ¿QUÉ CONCENTRACIÓN DE NICOTINA DEBO VAPEAR?
- REFERENCIAS
¿QUÉ CONCENTRACIÓN DE NICOTINA DEBO VAPEAR?
Para los fumadores adultos que quieren pasarse al vapeo, es una buena idea empezar con una concentración de nicotina más alta. El nivel máximo de nicotina a la venta en el Reino Unido es de 2,0% de nicotina líquida o 20 mg de nicotina por ml de líquido. Si no fuma, le recomendamos que no empiece a vapear o que utilice un líquido sin nicotina para evitar la adicción a la nicotina.
INTRODUCCIÓN
*Actualización2024- SMOKO ofrece ahora una gama de concentraciones de nicotina para el nuevo SMOKO VAPE POD.
La nicotina utilizada en los cigarrillos electrónicos es una sustancia química de la familia de las plantas Nightshade que funciona como un mecanismo de defensa para disuadir a las plagas de comer la planta (un insecticida natural). Cuando es ingerido por los seres humanos -ya sea fumado, masticado o inhalado- el producto químico actúa como estimulante, que es "una sustancia que eleva los niveles de actividad fisiológica o nerviosa en el organismo" (1).
La potencia de la nicotina se refiere a la concentración de nicotina en nuestros e-líquidos o "zumo para vapear", y se representa como una unidad de miligramos por mililitro, o como un *porcentaje de la mezcla total*. Si estás dejando de fumar utilizando un dispositivo de vapeo, conseguir la concentración de nicotina adecuada te ayudará a mantenerte alejado de los cigarrillos.
¿QUÉ TIPO DE FUMADOR ES USTED?
Cuando quieras pasar de fumar a vapear, merece la pena que tengas en cuenta tu consumo normal de nicotina; esto te ayudará a elegir el kit de inicio para el dispositivo que mejor se adapte a tus necesidades. Si eres un fumador empedernido, es probable que necesites las mayores concentraciones de nicotina que se ofrecen para satisfacer tus antojos, y debes tener en cuenta la proporción de propilenglicol y glicerina vegetal (PG VG), ya que esto afecta a tu experiencia de vapeo, como el golpe de garganta y la cantidad de vapor producido (2). A los fumadores ligeros les iría bien una concentración de nicotina más baja para combatir el ansia, y los fumadores sociales harían bien en utilizar líquidos con un 0% de nicotina para evitar el riesgo de desarrollar una adicción.
¿QUÉ CONCENTRACIONES DE NICOTINA HAY DISPONIBLES?
En el Reino Unido, la concentración máxima legal de los e-líquidos es del 2,0% (20 miligramos de nicotina por mililitro), lo que se considera "alta concentración". Los líquidos de alta nicotina se encuentran generalmente en los cigarrillos electrónicos - estos líquidos no deben ser utilizados en los dispositivos sub-ohm debido al golpe de garganta, y el gran volumen de vapor que producen. Para los fumadores ligeros, hay disponibles niveles de nicotina más bajos, desde el 2% hasta el 0,3% (3 mg por ml), y para aquellos que quieren erradicar la nicotina de su cuerpo, también hay disponibles líquidos sin nicotina.
¿QUÉ TIPOS DE NICOTINA HAY DISPONIBLES?
¿Sabías que puedes hacer tu propio zumo para vapear? Para aquellos que quieran personalizar la potencia y el sabor de sus e-líquidos, ¡la opción está a su disposición! Utilizando inyecciones de nicotina -botellas de nicotina pura y sin sabor- añadidas a "shortfills"-botellas con un 0% de e-líquido- puede ajustar la concentración de nicotina de su zumo de vapeo para que se adapte a sus necesidades específicas.
A la hora de añadir nicotina, hay otra opción: utilizar la forma común conocida como nicotina "freebase" o utilizar "sales de nicotina". Los líquidos elaborados con sales de nicotina consiguen una mayor concentración de nicotina a la vez que mantienen un golpe de garganta más suave. Esto significa que puedes mezclar tus propios líquidos con una concentración de nicotina superior al límite legal del 2% (20 mg) para la venta al por menor en el Reino Unido.
Sin embargo, como marca líder de e-cigarrillos y e-líquidos que lleva operando desde 2012, siempre recomendaríamos utilizar un e-líquido pre-hecho que esté registrado en la MHRA y cumpla con las leyes de la Directiva de Productos del Tabaco (TPD) en el Reino Unido y Europa. (3)
¿CUÁLES SON LAS MEJORES POTENCIAS PARA VAPEAR?
Para aquellos que fuman 20 cigarrillos al día (o más), el mejor punto de partida son los líquidos de mayor potencia (2%) en dispositivos de menor potencia. Especialmente con un equilibrio de 50/50 PG VG, se aborda el ansia de nicotina, se consigue el golpe de garganta y se lleva a cabo el movimiento habitual (4), cumpliendo todos los requisitos para abordar todos los aspectos de la adicción al tabaco. Los cigarrillos electrónicos pueden tener un orificio de ventilación que se puede tapar para aumentar la densidad del vapor, de modo que incluso los fumadores más empedernidos pueden disfrutar de una experiencia de vapeo satisfactoria.
Si se fuma a diario pero se consumen menos de 20 cigarrillos al día, sigue siendo una buena idea empezar con la potencia del 2%, pero se puede ajustar el enfoque de uso del dispositivo y la frecuencia con la que se utiliza. Si la concentración de nicotina sigue siendo demasiado alta, bajar a una concentración del 1,8% de nicotina puede dar los resultados deseados. Con el tiempo, el descenso a los niveles más bajos de nicotina que se ofrecen es una gran manera de destetar de los productos del tabaco.
Los fumadores sociales, o los fumadores muy ligeros, que disfrutan de la experiencia pero están preocupados por los efectos a largo plazo del consumo de nicotina y tabaco, pueden optar por los líquidos con niveles bajos de nicotina, o incluso por los e-líquidos sin nicotina. Éstos se utilizan más a menudo con los dispositivos sub-ohm, ya que la baja concentración de nicotina se compensa ligeramente con el volumen de vapor, lo que permite vapear de forma segura durante todo el día.
¿CÓMO PUEDEN LOS FUMADORES REDUCIR LOS NIVELES DE NICOTINA?
Se recomienda a los fumadores que quieran dejar el tabaco o los cigarrillos que empiecen con líquidos con alto contenido en nicotina, ya que es una de las formas de asegurarse de que se combate el deseo de fumar para evitar una recaída. Una vez hecha la transición, los usuarios pueden cambiar a una concentración de nicotina más baja, y con el tiempo pueden ajustar los niveles de nicotina cada vez más bajos hasta que se sientan cómodos con un nivel muy bajo de nicotina (0,3%), ¡o con líquidos sin nicotina! Una vez más, es probable que el dispositivo influya a la hora de decidir con precisión cómo ¿Quieres grandes nubes de vapor? Elija un dispositivo de alta potencia con poca nicotina. ¿Necesitas ese golpe de garganta pero no quieres caminar entre nubes de vapor como un héroe de acción en cámara lenta? Usa un dispositivo de baja potencia con alto contenido de nicotina.
¿AFECTA LA POTENCIA DE LA NICOTINA AL SABOR DEL E-LÍQUIDO?
Los niveles más altos de nicotina en un e-líquido generalmente conducen a menos sabor, y también a una inhalación más áspera, ya que la mayoría se hacen con nicotina de base libre, así que ten en cuenta tus hábitos de fumar al elegir la fuerza de tu líquido. Mezclar líquidos tú mismo y usar sales de nicotina puede ser una buena forma de mantener líquidos con un nivel más alto de nicotina sin perder el sabor. Esto implica comprar los componentes y dedicar tiempo a mezclarlos uno mismo, por lo que los que buscan una alternativa sencilla, fácil y cómoda a fumar pueden considerarlo demasiado laborioso.
¿CÓMO AFECTA LA CONCENTRACIÓN DE NICOTINA A LA TÉCNICA DE VAPEO?
El estilo de la unidad devapeo va a ser el mayor dictador de tu experiencia de vapeo. Diferentes unidades requieren un enfoque diferente, y ofrecen una experiencia diferente, por lo que ayuda a conocer algunas de las diferencias más evidentes antes de gastar dinero.
Los dispositivos de baja potencia, como los típicos cigarrillos electrónicos, utilizan lo que llamamos inhalación "boca a pulmón" (MTL). luego inhalar el vapor. Esto funciona mejor con líquidos de alto contenido en nicotina, ya que los niveles más altos de nicotina dan más de un "golpe de garganta", y la modesta cantidad de vapor entregado es apropiado para esa experiencia. (5)
La otra tecnica se conoce como "directo al pulmon" que se utiliza a menudo con los dispositivos sub-ohm/mod, y esto es cuando usted inhala directamente desde el dispositivo en sus pulmones. En niveles bajos de nicotina esto está absolutamente bien, pero los líquidos de nicotina más altos aumentan el golpe de garganta - por lo que cuando se combina con la gran cantidad de vapor producido, esto puede conducir a una experiencia de vapeo dura.
Una gran regla general a seguir como principiante sería utilizar la nicotina baja (0,6% y por debajo) en las unidades más potentes, y los niveles más altos de nicotina en las unidades de baja potencia. A medida que se acostumbre al dispositivo, ¡puede ajustar el dispositivo y/o el líquido a sus necesidades!
¿CÓMO SABER CUÁL ES EL DISPOSITIVO DE VAPEO ADECUADO PARA USTED?
La cantidad de nicotina en un cigarrillo es de unos 10-14mg (6), y fumar absorbe alrededor de 1-1,5mg en el torrente sanguíneo, y algunas de las sustancias químicas de los cigarrillos también potencian los efectos de la nicotina de fumar. El vapeo no es tan eficaz, pero es mucho más respetuoso con el organismo. *Los dispositivos más nuevos están mejorando los niveles de absorción de nicotina, aunque los efectos todavía no son tan inmediatos como fumar un cigarrillo* - esto significa que comprar dispositivos más nuevos es una gran manera de maximizar tus posibilidades de dejar de fumar.
Un cigarrillo electrónico produce una pequeña cantidad de vapor con una alta concentración de nicotina. Esta es la opción menos costosa para los que dejan de fumar, ya que se necesita una pequeña cantidad de su líquido para satisfacer ese ansia de nicotina. Las pilas y los recambios de los cigarrillos electrónicos también son baratos, y son unidades sencillas de usar y solucionar.
Los dispositivos de alta potencia producen una gran cantidad de vapor, pero con una baja concentración de nicotina, por lo que alguien que quiera dejar de fumar necesitará utilizarlos con más regularidad que un cigarrillo electrónico. Costará más, ya que se utilizará más líquido en total para satisfacer el mismo deseo de nicotina, por no mencionar las otras piezas que se pueden cambiar en estas unidades - ¡puede ser costoso mantenerlas en funcionamiento y mucho más complejas de arreglar que un cigarrillo electrónico normal!
QUE POTENCIA DE NICOTINA DEBO VAPEAR - CONCLUSION
La evidencia actual sugiere que el uso de una alta concentración de nicotina es la mejor manera de empezar a vapear con el fin de alejarse con éxito de los cigarrillos de tabaco. Esto significa que la mayoría de los fumadores deberían empezar con el máximo legal de 2,0% aquí en el Reino Unido, y cuando veas los cigarrillos por el retrovisor, ¡puedes considerar reducir la concentración de nicotina si lo deseas!
Así que si usted es un fumador adulto que busca dejar de fumar cigarrillos usando un e-cigarrillo o un kit de inicio vape, ¡SMOKO es una gran solución!
*Actualización 2024- ¡Ahora puede probar el cigarrillo electrónico SMOKO de forma gratuita al comprar una caja de recargas de cigarrillos electrónicos!
REFERENCIAS
(2) Propilenglicol en los alimentos: ¿Es seguro este aditivo?
(3) E-cigarrillos: normativa para productos de consumo
(4) 7 maneras de ayudar a frenar la adicción al boca a boca
(6) ¿Cuánta nicotina hay en un cigarrillo?
SOBRE EL AUTOR
Escrito por Dan Overgage
Dan Overgage es un ex fumador de 10 años hasta que se convirtió en cliente de SMOKO E-Cigarettes. Dan empezó a trabajar con SMOKO hace 5 años después de dejar de fumar con éxito utilizando nuestros cigarrillos electrónicos y trabaja en nuestro Servicio de Atención al Cliente y dirige la creación de contenidos y la investigación con un fuerte enfoque en todo lo relacionado con dejar de fumar. Durante su permanencia en SMOKO, Dan ha escrito innumerables blogs y consulta con innumerables clientes cada día para ayudarles a mantenerse sin fumar.
