Inhaltsübersicht
- WELCHE NIKOTINSTÄRKE SOLLTE ICH RAUCHEN?
- EINFÜHRUNG
- WELCHER TYP VON RAUCHER SIND SIE?
- WELCHE NIKOTINSTÄRKEN GIBT ES?
- WELCHE NIKOTINARTEN GIBT ES?
- WELCHES SIND DIE BESTEN NIKOTINSTÄRKEN ZUM DAMPFEN?
- WIE KÖNNEN RAUCHER DEN NIKOTINGEHALT REDUZIEREN?
- BEEINFLUSST DIE NIKOTINSTÄRKE DEN GESCHMACK DES E-LIQUIDS?
- WIE WIRKT SICH DIE NIKOTINSTÄRKE AUF DIE VERDAMPFUNGSTECHNIK AUS?
- WOHER WISSEN SIE, WELCHES DAS RICHTIGE GERÄT FÜR SIE IST?
- WELCHE NIKOTINSTÄRKE SOLLTE ICH VERDAMPFEN - SCHLUSSFOLGERUNG
- REFERENZEN
WELCHE NIKOTINSTÄRKE SOLLTE ICH RAUCHEN?
Für erwachsene Raucher, die auf das Dampfen umsteigen wollen, ist es eine gute Idee, mit einer höheren Nikotinstärke zu beginnen. Der maximale Nikotingehalt, der im Vereinigten Königreich verkauft wird, beträgt 2,0 % Nikotin oder 20 mg Nikotin pro ml Flüssigkeit. Wenn Sie nicht rauchen, empfehlen wir Ihnen, nicht mit dem Dampfen anzufangen oder ein nikotinfreies Liquid zu verwenden, um eine Nikotinabhängigkeit zu vermeiden.
EINFÜHRUNG
*2024Update - SMOKO bietet jetzt eine Reihe von Nikotinstärken für den neuen SMOKO VAPE POD an !
Nikotin, das in E-Zigaretten verwendet wird, ist eine Chemikalie aus der Familie der Nachtschattengewächse, die als Abwehrmechanismus fungiert, um Schädlinge davon abzuhalten, die Pflanze zu fressen (ein natürliches Insektizid). Bei der Einnahme durch den Menschen - ob geraucht, gekaut oder inhaliert - wirkt die Chemikalie als Stimulans, d. h. "eine Substanz, die das Niveau der physiologischen oder nervösen Aktivität im Körper erhöht" (1).
Die Nikotinstärke bezieht sich auf die Nikotinkonzentration in unseren E-Liquids oder "Vape Juice" und wird in der Einheit Milligramm pro Milliliter oder als *Prozentsatz der gesamten Mischung* angegeben. Wenn Sie mit einem Vape-Gerät das Rauchen auf geben wollen, hilft Ihnen die richtige Nikotinstärke dabei, von den Zigaretten wegzukommen!
WELCHE ART VON RAUCHER SIND SIE?
Wenn Sie vom Rauchen auf das Dampfen umsteigen möchten, sollten Sie sich Gedanken über Ihren normalen Nikotinkonsum machen. Dies wird Ihnen bei der Auswahl des Starterkits für das Gerät helfen, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Wenn Sie ein starker Raucher sind, benötigen Sie wahrscheinlich die höheren Nikotinstärken, die angeboten werden, um Ihr Verlangen zu stillen, und Sie müssen das Verhältnis von Propylenglykol zu pflanzlichem Glycerin (PG VG) berücksichtigen, da dies Ihr Dampferlebnis beeinflusst - wie z. B. den Kehlkopfdruck und die Menge des erzeugten Dampfes (2). Die leichten Raucher unter Ihnen würden mit niedrigeren Nikotinstärken auskommen, um den Heißhunger zu bekämpfen, und soziale Raucher würden gut daran tun, Liquids mit 0 % Nikotin zu verwenden, um das Risiko der Entwicklung einer Abhängigkeit zu vermeiden.
WELCHE NIKOTINSTÄRKEN GIBT ES?
Es gibt viele E-Liquids auf dem Markt, die unterschiedliche Nikotinmengen enthalten. Hier im Vereinigten Königreich beträgt die gesetzlich zulässige Höchststärke für E-Liquids 2,0 % (20 Milligramm Nikotin pro Milliliter), was als "hohe Stärke" gilt. Flüssigkeiten mit hohem Nikotingehalt sind in der Regel in elektronischen Zigaretten zu finden - diese Flüssigkeiten sollten nicht in Sub-Ohm-Geräten verwendet werden, da sie im Hals zu stark wirken und eine zu hohe Dampfmenge erzeugen. Für leichte Raucher gibt es Liquids mit geringerer Nikotinstärke, von 2 % bis hinunter zu 0,3 % (3 mg pro ml), und für diejenigen, die Nikotin aus ihrem Körper verbannen möchten, gibt es auch nikotinfreie Liquids!
WELCHE NIKOTINARTEN GIBT ES?
Wussten Sie, dass Sie Ihren eigenen Vape-Saft herstellen können? Wenn Sie die Stärke und den Geschmack Ihres E-Liquids selbst bestimmen möchten, haben Sie die Möglichkeit dazu! Mit Nikotin-Shots - Flaschen mit reinem, geschmacksneutralem Nikotin - und "Shortfills" - Flaschen mit 0 % E-Liquid - können Sie die Nikotinstärke in Ihrem Vape-Saft an Ihre speziellen Bedürfnisse anpassen.
Bei der Zugabe von Nikotin gibt es noch eine weitere Möglichkeit: die Verwendung von Freebase"-Nikotin oder von Niksalzen". Flüssigkeiten, die mit Nikotinsalz hergestellt werden, haben eine höhere Nikotinkonzentration und ein sanfteres Gefühl im Hals. Das bedeutet, dass Sie Ihre eigenen Liquids mit einer Nikotinstärke mischen können, die über der im Vereinigten Königreich für den Einzelhandel zulässigen Grenze von 2 % (20 mg) liegt.
Als führende E-Zigaretten- und E-Liquid-Marke, die seit 2012 tätig ist, würden wir jedoch immer empfehlen, ein vorgefertigtes E-Liquid zu verwenden, das bei der MHRA registriert ist und den Gesetzen der Tabakproduktrichtlinie (TPD) in Großbritannien und Europa entspricht. (3)
WELCHES SIND DIE BESTEN STÄRKEN ZUM DAMPFEN?
Für Raucher, die 20 Zigaretten pro Tag (oder mehr) rauchen, ist es am besten, mit höherem Alkoholgehalt (2 %) in Geräten mit geringerer Leistung zu beginnen. Insbesondere mit einem 50/50 PG/VG-Gleichgewicht wird das Nikotinbedürfnis angesprochen, der Kehlkopfdruck erreicht und die gewohnte Bewegung ausgeführt (4), wodurch alle Aspekte der Rauchsucht angesprochen werden. E-Zigarettengeräte können mit einer abdeckbaren Öffnung versehen werden, um die Dampfdichte zu erhöhen, so dass auch starke Raucher ein befriedigendes Dampferlebnis haben.
Für alle, die täglich rauchen, aber weniger als 20 Zigaretten pro Tag konsumieren, ist es immer noch eine gute Idee, mit der 2 %igen Nikotinstärke zu beginnen, aber die Art und Weise, wie das Gerät benutzt wird, und die Häufigkeit der Benutzung können angepasst werden. Wenn die Nikotinstärke immer noch als zu hoch empfunden wird, kann eine Herabsetzung auf 1,8 % Nikotinstärke die gewünschten Ergebnisse bringen. Im Laufe der Zeit ist die Umstellung auf niedrigere Nikotinwerte eine gute Möglichkeit, sich von Tabakprodukten zu entwöhnen.
Gesellschaftsraucher oder sehr leichte Raucher, die das Rauchen genießen, sich aber Sorgen über die langfristigen Auswirkungen von Nikotin und Tabakkonsum machen, können auf nikotinarme Flüssigkeiten oder sogar nikotinfreie E-Liquids zurückgreifen. Diese werden am häufigsten mit Sub-Ohm-Geräten verwendet, da die geringe Nikotinstärke durch das Dampfvolumen leicht kompensiert wird, was ein sicheres Dampfen den ganzen Tag über ermöglicht.
WIE KÖNNEN RAUCHER DEN NIKOTINGEHALT REDUZIEREN?
Raucher, die mit dem Tabak- oder Zigarettenkonsum aufhören wollen, werden ermutigt, mit nikotinreichen Flüssigkeiten zu beginnen, um das Verlangen zu bekämpfen und einen Rückfall zu verhindern. Nach der Umstellung können die Nutzer auf eine niedrigere Nikotinkonzentration umsteigen und im Laufe der Zeit den Nikotingehalt immer niedriger einstellen, bis sie sich mit einem sehr niedrigen Nikotingehalt (0,3 %) oder nikotinfreien Liquids wohl fühlen! Auch hier wird das Gerät wahrscheinlich eine Rolle bei der Entscheidung spielen, wie genau wie starkes E-Liquid Sie wählen sollten... Sind Sie auf große Dampfwolken aus? Entscheiden Sie sich für einen niedrigen Nikotingehalt in einem leistungsstarken Gerät. Brauchen Sie den "throat hit", wollen aber nicht wie ein Actionheld in Zeitlupe durch die Dampfwolken laufen? Dann wählen Sie ein Gerät mit hohem Nikotingehalt und niedriger Leistung.
BEEINFLUSST DIE NIKOTINSTÄRKE DEN GESCHMACK DES E-LIQUIDS?
Ein höherer Nikotingehalt in einem E-Liquid führt in der Regel zu weniger Geschmack und auch zu einem raueren Inhalieren, da die meisten Liquids mit Freebase-Nikotin hergestellt werden. Das Mischen von Liquids und die Verwendung von Niksalzen kann ein guter Weg sein, um Liquids mit höherem Nikotingehalt zu erhalten und gleichzeitig den Geschmack zu bewahren! Das bedeutet allerdings, dass man die Bestandteile kaufen und sich die Zeit nehmen muss, sie selbst zu mischen - für diejenigen, die eine einfache, bequeme Alternative zum Rauchen suchen, ist das vielleicht zu zeitaufwändig.
WIE WIRKT SICH DIE NIKOTINSTÄRKE AUF DIE VERDAMPFUNGSTECHNIK AUS?
Die Art des Ger äts ist der größte Einflussfaktor auf Ihr Dampferlebnis. Verschiedene Geräte erfordern eine andere Herangehensweise und bieten ein anderes Erlebnis, daher ist es hilfreich, einige der offensichtlichen Unterschiede zu kennen, bevor man Geld ausgibt.
Geräte mit geringer Leistung, wie eine typische E-Zigarette, verwenden das so genannte "Mund-zu-Lunge"-Verfahren (MTL), bei dem Sie einen Zug an der elektronischen Zigarette in Ihren Mund nehmen und dann inhalieren Sie den Dampf. Dies funktioniert am besten bei Flüssigkeiten mit hohem Nikotingehalt, da der höhere Nikotingehalt zu einem stärkeren "Kehlkopfgefühl" führt und die bescheidene Menge des abgegebenen Dampfes für diese Erfahrung angemessen ist. (5)
Die andere Technik ist als "Direct to Lung" bekannt und wird häufig bei Sub-Ohm-/Mod-Geräten verwendet, bei denen man direkt vom Gerät in die Lunge inhaliert. Bei niedrigem Nikotingehalt ist dies absolut in Ordnung, aber Flüssigkeiten mit höherem Nikotingehalt verstärken den Kehlkopfschlag - in Verbindung mit der großen Menge des erzeugten Dampfes kann dies zu einem rauen Dampferlebnis führen.
Eine gute allgemeine Regel, die man als Anfänger befolgen sollte, ist die Verwendung von Liquids mit niedrigem Nikotingehalt (0,6 % und weniger) für die stärkeren Geräte und von Liquids mit höherem Nikotingehalt für die Geräte mit geringerer Leistung. Wenn Sie sich an das Gerät gewöhnt haben, können Sie Ihr Gerät und/oder Ihr Liquid an Ihre Bedürfnisse anpassen!
WOHER WISSEN SIE, WELCHES DAS RICHTIGE GERÄT FÜR SIE IST?
Die Nikotinmenge in einer Zigarette beträgt etwa 10-14 mg (6), und beim Rauchen werden etwa 1-1,5 mg in den Blutkreislauf aufgenommen, und einige der Chemikalien in Zigaretten verstärken die Wirkung des Nikotins beim Rauchen noch! Das Dampfen ist nicht ganz so effizient, aber es ist viel schonender für Ihren Körper. *Neuere Geräte verbessern die Nikotinaufnahme, obwohl die Wirkung immer noch nicht so unmittelbar ist wie beim Rauchen einer Zigarette* - das bedeutet, dass der Kauf neuerer Geräte eine gute Möglichkeit ist, Ihre Chancen zu maximieren, mit dem Rauchen aufzuhören.
Eine E-Zigarette erzeugt eine kleine Menge Dampf mit einer hohen Konzentration an Nikotin. Dies ist die kostengünstigste Option für Raucher, die mit dem Rauchen aufhören wollen, da nur eine kleine Menge der Flüssigkeit benötigt wird, um das Verlangen nach Nikotin zu stillen. Batterien und Nachfüllpackungen für E-Zigaretten sind ebenfalls preiswert und einfach in der Handhabung und Fehlerbehebung.
Die leistungsstarken Geräte produzieren eine große Menge Dampf, aber nur eine geringe Nikotinkonzentration, so dass jemand, der sich das Rauchen abgewöhnen will, diese Geräte regelmäßiger benutzen muss als eine E-Zigarette. Die Kosten sind höher, da insgesamt mehr Flüssigkeit verbraucht wird, um das gleiche Nikotinbedürfnis zu befriedigen, ganz zu schweigen von den anderen Teilen, die bei diesen Geräten ausgetauscht werden können - es kann teuer sein, sie in Betrieb zu halten, und die Reparatur ist viel komplizierter als bei einer durchschnittlichen E-Zigarette!
WELCHE NIKOTINSTÄRKE SOLLTE ICH RAUCHEN - SCHLUSSFOLGERUNG
Die derzeitigen Erkenntnisse deuten darauf hin, dass die Verwendung einer hohen Nikotinstärke der beste Weg ist, um mit dem Dampfen zu beginnen und erfolgreich von Tabakzigaretten wegzukommen. Das bedeutet, dass die meisten Raucher mit dem gesetzlichen Höchstwert von 2,0 % hier in Großbritannien beginnen sollten, und wenn Sie die Zigaretten im Rückspiegel sehen, können Sie eine geringere Nikotinstärke in Betracht ziehen, wenn Sie dies wünschen!
Wenn Sie also ein erwachsener Raucher sind, der mit dem Rauchen von Zigaretten aufhören möchte, indem er eine E-Zigarette oder ein Vape-Starterkit benutzt, ist SMOKO eine großartige Lösung!
*2024Update - Jetzt können Sie die SMOKO E-Zigarette kostenlos testen, wenn Sie eine Schachtel E-Zigaretten-Nachfüllpackungen kaufen!
REFERENZEN
(2) Propylenglykol in Lebensmitteln: Ist dieser Zusatzstoff sicher?
(3) E-Zigaretten: Vorschriften für Verbraucherprodukte
(4) 7 Wege zur Eindämmung der Hand-zu-Mund-Sucht
(6) Wie viel Nikotin steckt in einer Zigarette?
ÜBER DEN AUTOR
Geschrieben von Dan Overgage
Dan Overgage ist ein ehemaliger Raucher, der 10 Jahre lang geraucht hat, bis er Kunde von SMOKO E-Zigaretten wurde. Dan begann vor 5 Jahren mit SMOKO zu arbeiten, nachdem er erfolgreich mit unseren E-Zigaretten Er arbeitet in unserem Kundenservice und leitet unsere Inhaltserstellung und Forschung mit einem starken Fokus auf alles, was mit dem Rauchen aufhört. Während seiner Zeit bei SMOKO hat Dan unzählige Blogs geschrieben und berät täglich unzählige Kunden, um ihnen zu helfen, rauchfrei zu bleiben.
