Spis treści
- CO TO JEST E-PAPIEROS?
- JAK DZIAŁAJĄ E-PAPIEROSY?
- CO TO JEST E-LIQUID?
- JAKIE SĄ KLUCZOWE RÓŻNICE MIĘDZY E-PAPIEROSAMI A PALENIEM?
- JAKIE SĄ MITY I BŁĘDNE PRZEKONANIA DOTYCZĄCE E-PAPIEROSÓW?
- DLACZEGO E-PAPIEROSY SĄ ZALECANE JAKO SPOSÓB NA RZUCENIE PALENIA?
- JAKIE SĄ RODZAJE E-PAPIEROSÓW?
- CZY KORZYSTANIE Z E-PAPIEROSÓW WIĄŻE SIĘ Z RYZYKIEM?
- CZY E-PAPIEROSY SĄ BEZPIECZNE - PODSUMOWANIE
- ODNIESIENIA
Czy e-papierosy są bezpieczne? To bardzo ważne pytanie, biorąc pod uwagę, jak przydatne okazują się e-papierosy jako sposób na rzucenie palenia! Być może widziałeś w mediach artykuły na temat obrażeń spowodowanych wapowaniem, a nadal wiele stron internetowych reklamuje e-papierosy jako niebezpieczne, a w niektórych przypadkach nie lepsze niż palenie. Czy te stwierdzenia są prawdziwe? Sprawdźmy to!
CZYM JEST E-PAPIEROS?
E-papieros lub "elektroniczny papieros" to urządzenie wyglądające jak papieros, które wykorzystuje baterię do podgrzewania tak zwanego "e-liquidu" lub "soku vape" do postaci aerozolu, który jest następnie wdychany przez użytkownika. Termin e-papieros jest często używany w odniesieniu do wszystkich form urządzeń do waporyzacji, od urządzeń przypominających cygara po kapsułki vape, długopisy vape i duże moduły vape. E-papieros został wynaleziony przez Hon Lik, mężczyznę z Chin, którego ojciec palił tytoń i zmarł na chorobę związaną z paleniem. Jako palacz, Hon Lik opracował e-papierosa jako sposób na spożywanie nikotyny bez wszystkich toksycznych chemikaliów.
JAK DZIAŁAJĄ E-PAPIEROSY?
Działanie e-papierosa lub innych urządzeń vape polega na podgrzewaniu e-płynu do postaci aerozolu, który można wdychać; działanie podobne do palenia papierosów. Idea polega na tym, że bateria w e-papierosie podgrzewa "cewkę", która z kolei szybko podgrzewa sok vape, który jest odparowywany i wdychany, gdzie nikotyna jest wchłaniana w płucach. Niezależnie od tego, czy korzystasz z e-papierosa o niskiej mocy, czy z urządzenia sub-ohm o zmiennej mocy, zasada jest taka sama, tylko doświadczenie jest inne.
CO TO JEST E-LIQUID?
Papierosy elektroniczne wykorzystują "e-liquid" jako medium zawierające nikotynę - jest on wytwarzany z gliceryny roślinnej (VG), glikolu propylenowego (PG), aromatów i nikotyny. Jest to mieszanina, która jest odparowywana i wdychana. Ważną rzeczą w przypadku e-liquidu jest to, że nie zawiera on tysięcy szkodliwych substancji chemicznych znajdujących się w wyrobach tytoniowych, z których ponad 60 jest znanych jako powodujące raka.
W Wielkiej Brytanii wszystkie produkty nikotynowe podlegają wysokim standardom regulacji, a e-liquidy niczym się od nich nie różnią. Przepisy te zabraniają stosowania niektórych substancji chemicznych, które mogą być stosowane w e-liquidach, takich jak diacetyl, który jest substancją chemiczną wywołującą poruszenie w nagłówkach gazet w USA, gdzie brak regulacji doprowadził do włączenia takich chemikaliów do niektórych e-liquidów, co z kolei wydaje się powodować obrażenia związane z wapowaniem, które widzimy w mediach. Stwierdzono, że diacetyl powoduje stan znany jako "płucopopcornowe" - po raz pierwszy zaobserwowano to w fabrykach popcornu, które używały diacetylu jako środka aromatyzującego, stąd nazwa "płuco popcornowe".
Według Cancer Research UK, w 2016 roku w Stanach Zjednoczonych przeprowadzono badanie, w którym sprawdzono, czy dostępne wówczas e-liquidy zawierały diacetyl i stwierdzono, że 39 z 51 testowanych płynów zawierało pewien poziom diacetylu (1) - pomysł, że e-papierosy powodują płuco popcornowe pochodzi z tego badania. Ważną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że przepisy brytyjskie i unijne zabraniają stosowania diacetylu - więc marki takie jak SMOKO są w 100% wolne od diacetylu!
JAKIE SĄ KLUCZOWE RÓŻNICE MIĘDZY E-PAPIEROSAMI A PALENIEM?
Pomimo podsycania strachu przez media, które trzymają się tych przypadków obrażeń spowodowanych wapowaniem spowodowanych złymi regulacjami w innych krajach, szacunki Public Health England wskazują, że e-papierosy są o 95% mniej szkodliwe niż palenie tradycyjnych papierosów tytoniowych! (2)
Pod względem dostarczania nikotyny dym papierosowy jest bardzo wydajny. Aerozol e-liquidu jest mniej szkodliwy dla płuc, co oznacza, że dostarczanie nikotyny nie jest tak agresywne jak w przypadku dymu tytoniowego. Wydaje się, że jest to uczciwa wymiana, biorąc pod uwagę, jak szkodliwy jest dym tytoniowy.
JAKIE SĄ MITY I BŁĘDNE PRZEKONANIA DOTYCZĄCE E-PAPIEROSÓW?
Jak wspomniano wcześniej, media podchwyciły historie o obrażeniach spowodowanych wapowaniem, które pojawiają się w Stanach Zjednoczonych - przypadki płuc popcornowych spowodowanych diacetylem znajdującym się w soku vape są powszechne, ale niektórzy vaperzy zaczęli mieszać inne chemikalia w swoich e-liquidach; jak tetrahydrokannabinol - lub THC, psychoaktywna substancja chemiczna występująca w konopiach indyjskich. Octan witaminy E został następnie dodany w celu rozcieńczenia lub zagęszczenia płynu i chociaż nie udowodniono, że witamina E bezpośrednio powoduje choroby płuc, to powiązano ją z niektórymi poważnymi urazami płuc i zgonami spowodowanymi przez produkty do waporyzacji.
Według raportu Royal College of Physicians z 2019 r., około 3,6 miliona osób wapuje w Wielkiej Brytanii i do tego czasu nie zgłoszono żadnych zgonów ani przypadków chorób płuc do EMCDDA - Europejskiego Centrum Monitorowania Narkotyków i Narkomanii - organu, który gromadzi tego rodzaju informacje. (3)
Public Health England's 2021 evidence update on vaping in England mówi nam, że w Wielkiej Brytanii doszło do 3 zgonów związanych z produktami vaping, z których tylko jeden kwalifikował się jako EVALI, co jest skrótem od - "e-papieros lub produkt vaping, uraz płuc związany z użytkowaniem". (4)
DLACZEGO E-PAPIEROSY SĄ ZALECANE JAKO SPOSÓB NA RZUCENIE PALENIA?
Jeśli chodzi o rzucanie palenia, e-papierosy okazują się nieocenione jako narzędzie do rzucania palenia, mimo że nie są one uwzględnione jako oficjalna forma Nikotynowej Terapii Zastępczej, w skrócie "NRT". Oznacza to, że nie są one dostępne na receptę od NHS, ponieważ wapowanie nie jest w 100% wolne od ryzyka - ale warto wiedzieć, że formy NRT wiążą się z ryzykiem, a często to nikotyna stanowi to ryzyko.
W badaniu opublikowanym przez New England Journal of Medicine w 2019 r. przeanalizowano wskaźnik abstynencji w randomizowanym badaniu 886 osób, porównując formy NRT z e-papierosami. Wyniki wykazały, że 9,9% osób z grupy NRT było abstynentami po 1 roku, w porównaniu z 18,0% w grupie e-papierosów. W badaniu stwierdzono, że przy zapewnieniu wszystkim uczestnikom wsparcia behawioralnego, e-papierosy były bardziej skuteczne w rzucaniu palenia niż formy NRT dostępne obecnie na rynku (5). Podejrzewam, że dzieje się tak dlatego, że oba produkty dostarczają nikotynę do fizjologicznej części uzależnienia, ale vaping naśladuje również działanie palenia, zaspokajając nawykową część uzależnienia. Istnieją również mniej rygorystyczne wytyczne dotyczące korzystania z e-papierosów, co może faworyzować użytkowników papierosów, którzy są przyzwyczajeni do swobody wyboru, kiedy palą, zamiast korzystania z produktu, który musi być używany w określony sposób, określoną liczbę razy i nie może być ponownie użyty przez określony czas.
JAKIE SĄ RODZAJE E-PAPIEROSÓW?
Tak więc - dowody przemawiają na korzyść e-papierosów jako narzędzia do rzucania palenia. Dla wszystkich palaczy papierosów, których zainteresowanie zostało wzbudzone, kolejnym pytaniem jest: które urządzenie vape wybrać?
Dostępnych jest coraz więcej urządzeń, z 4 głównymi podziałami:e-papierosy "cygaropodobne" - jest to małe urządzenie o niskiej mocy, które wykorzystuje wstępnie napełnione wkłady; kapsułki vape - są to małe urządzenia, które wykorzystują inny styl wstępnie napełnionego wkładu, a niektóre pozwalają na ponowne napełnienie; długopis vape - jest to urządzenie ze zbiornikiem, który jest napełniany przez użytkownika i może mieć ograniczoną zmienność mocy; i wreszcie vape mods, znane również jako "box mods" lub urządzenia "sub-ohm", które mają największe możliwości dostosowywania, od różnych typów cewek, zbiorników i końcówek kroplówki (gdzie wkładasz usta), po większą kontrolę mocy wyjściowej baterii.
Jeśli wygoda i prostota są najważniejsze, to typowy e-papieros byłby dobrym początkiem. Użytkownicy potrzebują baterii i wkładu i są gotowi do pracy. Są one małe i bez problemu mieszczą się w kieszeni; noszenie większej ilości wkładów również nie stanowi problemu. Systemy vape pod są pod tym względem podobne - małe, wygodne i bezproblemowe, wystarczy włożyć kapsułkę do baterii i zaciągać się!
Pióro vape to szczęśliwy środek między e-papierosem a modem pudełkowym. Niektóre są smukłe, inne nieco szersze, ale tutaj masz baterię przymocowaną do cewki ze zbiornikiem i końcówką kroplówki na górze. Wspaniałą rzeczą w urządzeniach vape ze zbiornikiem jest to, że możesz używać własnych płynów - jednak powinieneś upewnić się, że płyny są odpowiednie dla urządzenia - płyn o wysokiej zawartości VG potrzebuje więcej mocy do odparowania, więc takie małe szczegóły mogą cię potknąć, jeśli nie będziesz ostrożny.
Modery pudełkowe są zwykle używane przez weteranów vaperów - osoby, które mieszają własne płyny, chcą więcej pary lub po prostu lubią dostosowywać - ale te urządzenia wymagają znacznie więcej konserwacji.
CZY ISTNIEJE RYZYKO ZWIĄZANE Z KORZYSTANIEM Z E-PAPIEROSA?
Istnieje kilka zagrożeń, których należy być świadomym rozpoczynając wapowanie - a urządzenie może mieć wiele wspólnego z tymi zagrożeniami.
Urządzenie typu box mod powinno być dobrze konserwowane - czyszczenie zbiornika przy zmianie smaków, sprawdzanie stanu cewki, sprawdzanie stanu baterii i napełnianie zbiornika, gdy się wyczerpie. Zaniedbanie tych czynności może doprowadzić do eksplozji uszkodzonej baterii lub przedostania się metalu z niszczejącej cewki do płynu - rzeczy, których zdecydowanie chcemy uniknąć.
Jednym z niewielu urazów związanych z wapowaniem, które miały miejsce w Wielkiej Brytanii, było zwarcie baterii w kieszeni mężczyzny, co spowodowało bardzo nieprzyjemne oparzenia. Trzymanie e-papierosa w tej samej kieszeni co innych metalowych przedmiotów, takich jak monety lub klucze, może spowodować zwarcie, powodując eksplozję baterii. Upewnij się więc, że masz plan podróży dla swojego e-papierosa! Wyrób sobie nawyk przechowywania go w kieszeni, której nie trzymasz drobnych lub kluczy. Jeszcze lepiej, przechowuj go (i wszelkie zapasowe baterie) w etui ochronnym, gdy jesteś w ruchu.
Vaperzy powinni być również świadomi skutków zatrucia nikotyną - wapowanie w nadmiarze może być dość łatwe, biorąc pod uwagę luksusowe smaki i zawartość nikotyny w płynie. W przypadku papierosów istnieje naturalny punkt zatrzymania, gdy tytoń się wypali; nie ma to miejsca w przypadku e-papierosów. Aby dojść do "naturalnego" końca, trzeba zużyć cały wkład lub zbiornik, a stężenie nikotyny w e-płynie oznacza, że mogą wystąpić objawy zatrucia nikotyną! Należą do nich między innymi: ból głowy, nudności, wymioty, zawroty głowy, wzrost ciśnienia krwi, nieprawidłowe bicie serca i odwodnienie.
Istnieją przypadki osób z alergią na glikol propylenowy, dlatego waporyzacja e-liquidu z równomierną równowagą VG do PG może powodować reakcję. Objawy alergii na PG obejmują ból i / lub suchość oczu, ból ust, egzemę, nudności lub świszczący oddech - więc jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, rozważ wypróbowanie płynu o niższej zawartości PG - na przykład równowagi 70/30 lub 80/20 - i pamiętaj, że istnieje również opcja płynów 100% VG - po prostu upewnij się, że masz urządzenie zdolne do obsługi płynów 100% VG!
CZY E-PAPIEROSY SĄ BEZPIECZNE - PODSUMOWANIE
W raporcie Public Health England z 2015 r. dotyczącym e-papierosów stwierdzono, że e-papierosy są znacznie mniej szkodliwe dla zdrowia niż tytoń, a ich obecna najlepsza ocena wynosi 95% mniej szkodliwych! Czy e-papierosy są w 100% bezpieczne? Nie - ale w porównaniu do palenia tytoniu, e-papierosy są o wiele bezpieczniejsze, jeśli używa się regulowanych produktów. Badanie sfinansowane przez British Heart Foundation na Uniwersytecie w Dundee wykazało, że w ciągu miesiąca od przejścia na waporyzację z tytoniu, zdrowie naczyń krwionośnych wykazało oznaki poprawy! (6)
Jako sposób na uwolnienie się od dymu tytoniowego, vaping może może nie być tak bezpieczne, jak dostępne formy nikotynowej terapii zastępczej, ale nawet te produkty mają ramy czasowe, w których sugerują zakończenie, ale cała literatura zgadza się, że ryzyko związane z pozostaniem na NRT jest większe niż ryzyko związane z dalszym używaniem tytoniu.
Obecne dowody sugerują, że korzystanie z e-papierosa jest bardziej skuteczne jako narzędzie do rzucania palenia niż dostępne na rynku formy NRT, przy zapewnieniu wsparcia behawioralnego - więc skontaktuj się z lokalnym serwisem rzucania palenia już dziś! Lub jeśli jesteś gotowy, aby spróbować rzucić palenie już dziś, oto niektóre z naszych najpopularniejszych zestawów startowych vape i e-papierosów!
*2022 Aktualizacja - Teraz możesz otrzymać *DARMOWYzestaw startowy e-papierosa przy zakupie pudełka wkładów do e-papierosa SMOKO! *(Cigalike, jeden na klienta)
ODNIESIENIA
(1) Czy wapowanie powoduje płuco popcornowe?
(2) E-papierosy są o około 95% mniej szkodliwe niż tytoń, szacuje przegląd przełomowy
(3) Porady RCP dotyczące wapowania po zgłoszonych przypadkach zgonów i chorób płuc w USA
(4) Vaping w Anglii: podsumowanie aktualizacji dowodów z 2020 r.
(5) Randomizowane badanie e-papierosów w porównaniu z nikotynową terapią zastępczą
(6) Czy wapowanie jest bezpieczne?
O AUTORZE
Napisane przez Dan Overgage
Dan Overgage jest byłym palaczem od 10 lat, dopóki nie został klientem e-papierosów SMOKO. Dan rozpoczął współpracę ze SMOKO 5 lat temu po udanym rzuceniu palenia przy użyciu naszych e-papierosów i pracuje w dziale obsługi klienta oraz kieruje tworzeniem treści i badaniami, koncentrując się na rzucaniu palenia. Podczas swojej kadencji w SMOKO Dan napisał niezliczone blogi i codziennie konsultuje się z niezliczonymi klientami, aby pomóc im pozostać wolnymi od dymu tytoniowego.
