Innholdsfortegnelse
- VAPING VS RØYKING: HVORFOR ER EN VAPE ANSETT FOR Å VÆRE DET TRYGGERE ALTERNATIVET TIL RØYKING?
- HVA ER FORDELENE MED DAMPING?
- HVORDAN HJELPER VAPING RØYKERE MED Å SLUTTE Å RØYKE?
- ER DAMPING TRYGT?
- HVA SIER STUDIENE OM DAMPING?
- DOMMEN: ER E-SIGARETTER EN INNGANGSPORT TIL RØYKING?
- ER E-SIGARETTER EN INNGANGSPORT TIL RØYKING? HER ER SANNHETEN - KONKLUSJON
- REFERANSER
*2024 Oppdatering - Neste generasjon SMOKO-enhet er her, med våre gode smaker UK-produserte væsker i en ferdigfylt pod-stil vape - SMOKO VAPE POD!
Ny teknologi kommer alltid med risiko og ukjente, og vaping-teknologi er ikke annerledes. Vi er i ferd med å finne vår egen vei med dampteknologi, men vi har sett mange lovende resultater når det gjelder skadevirkningene av e-sigaretter og røyking, til tross for noen av de sensasjonalistiske artiklene som har hevdet at e-sigaretter er like farlige som tobakkssigaretter.
En av bekymringene knyttet til e-sigaretter er "gateway-effekten" - tanken om at e-sigaretter faktisk vil oppmuntre folk til å begynne å røyke. Til tross for FDAs tobakkskontrollov, som er utformet for å begrense markedsføring og salg av tobakksprodukter til ungdom, kan denne ideen ha en viss gyldighet, av flere grunner.
VAPING VS. RØYKING: HVORFOR ANSES DAMPING SOM ET TRYGGERE ALTERNATIV TIL RØYKING?
Den opprinnelige tanken bak e-sigaretten var at den skulle være en metode for å tilføre nikotin på samme måte som røyking, men uten så mange av de ubehagelige kjemikaliene som mulig. Det har vært gjort mange forsøk på å lage elektroniske sigaretter, men den versjonen vi kjenner i dag, ble oppfunnet av Hon Lik, en farmasøyt fra Kina hvis far døde av røyking.
E-sigaretter og andre dampapparater fungerer ved at man varmer opp en blanding av vegetabilsk glyserin (VG), propylenglykol (PG), smakstilsetninger og nikotin - det er dette som kalles e-væske, e-juice, vapejuice eller bare "juice".
Blandingen varmes opp til en aerosol (feilaktig kalt damp) som inhaleres, der nikotinet absorberes i lungene. Nøkkelen her er at blandingen varmes opp, ikke brennes - det betyr at nivåene av skadelige partikler som dannes, er betydelig lavere enn ved forbrenning av tobakk.
Brenning av tobakk genererer også karbonmonoksid, et stoff som fester seg til de røde blodlegemene og reduserer mengden oksygen de kan transportere. Tjære er et annet produkt av tobakksforbrenning, og dette tetter igjen lungene og hindrer flimmerhårene - små hårlignende organeller - i å arbeide for å fjerne rusk fra lungene.
Det er den økende mengden bevis, studier og kliniske forsøk som har ført til at Public Health England i sin siste gjennomgang av bevis har konkludert med at e-sigaretter er rundt 95 % mindre skadelige enn tradisjonelle tobakkssigaretter, og dette støttes av Royal College of Physicians, som forventer at skadene fra elektroniske sigaretter sannsynligvis ikke vil overstige 5 % av skadene fra brennbar tobakk.
HVA ER FORDELENE MED DAMPING?
Fordelene med damping er definitivt mindre helseskade, og sigarettbrukere som går over til damping, vil se forbedringer i karhelsen i løpet av én måned, men forbedringene stopper ikke der!
Når røykere slutter å bruke tobakksprodukter, opplever de vanligvis at de utvikler den velkjente "røykerhosten" - flimmerhårene i lungene jobber hardt for å fjerne røykrester.
En studie undersøkte når røykere sluttet å røyke ved hjelp av nikotinerstatningsterapi (NRT) kontra damping, og dampinggruppen opplevde mindre slimproduksjon og hoste i løpet av et år sammenlignet med bruk av NRT. (1)
En studie undersøkte når røykere sluttet å røyke ved hjelp av nikotinerstatningsterapi (NRT) kontra damping, og dampinggruppen opplevde mindre slimproduksjon og hoste i løpet av et år sammenlignet med bruk av NRT. (1)
En av de mest merkbare fordelene ved å slutte å røyke er pengene du sparer! Damping er mye mer kostnadseffektivt enn sigaretter - en enkeltpakke med 20 sigaretter i Storbritannia koster mellom £9,73 og £13,60, så for en storrøyker er dette det minste du vil bruke per dag.
Til sammenligning tilsvarer en enkelt cig-a-like refill med den høyeste tilgjengelige styrken rundt 30 sigaretter med nikotin. En storrøyker som bruker en e-sigarett, kan forvente å bruke £2,00 per dag. Sammenlignet med tradisjonelle sigaretter er det en potensiell besparelse på mellom £8 til £11 per dag, noe som gjør e-sigaretter nesten 80 % billigere!
HVORDAN HJELPER DAMPING RØYKERE MED Å SLUTTE?
Studier av e-sigaretters suksessrate som røykesluttverktøy har vist at e-sigaretter kan være nesten dobbelt så effektive som andre former for nikotinerstatningsterapi, når de ledsages av atferdsstøtte. (2)
Journal of the American College of Cardiology gjennomførte i tillegg en studie der man undersøkte den vaskulære helsen til røykere som gikk over til damping, og konkluderte med at endotelfunksjonen (blodårenes slimhinne kontrollerer deres evne til å trekke seg sammen og utvide seg) ble betydelig forbedret etter én måned. (3)
Ifølge den britiske regjeringens kunnskapsoppsummering om damping i England sluttet over femti tusen røykere med tobakk i 2017 ved hjelp av damping, og i 2020 brukte over en fjerdedel av alle røykere en elektronisk sigarett i forsøket på å slutte å røyke. (4)
ER DAMPING TRYGT?
Damping anses å være tryggere enn røyking på grunn av aerosolen vi puster inn i lungene: E-sigarettens aerosol består av 99,9 % vegetabilsk glyserin og vann, sammenlignet med Baker og Proctors estimat om at utåndet tobakksrøyk inneholder mellom 3 og 11 % karbonmonoksid, mellom 15 og 43 % partikler og mellom 1 og 9 % nikotin. (5)
En studie undersøkte innholdet i e-sigarett-aerosol generert av en maskin (som altså ikke har passert gjennom et sett lunger), og da man undersøkte partikkelinnholdet i denne aerosolen i et lukket rom, fant man at partikkelinnholdet ikke oversteg bakgrunnsnivåene. Dette tyder på at nivåene av skadelige kjemikalier som dannes i e-væskeaerosolen, er så små at de nesten er på linje med partikler vi forventer å se i vanlig luft.
Så etter alt å dømme er e-sigaretter et tryggere alternativ enn tobakkssigaretter!
Så etter alt å dømme er e-sigaretter et tryggere alternativ enn tobakkssigaretter!
HVA SIER STUDIENE OM DAMPING?
Når det gjelder bevis for at damping fungerer som en inngangsport til røyking, undersøkte en analytisk gjennomgang fra 2018 15 studier om damping som en inngangsport til røyking hos unge mennesker, og hvor godt det ble tatt hensyn til forstyrrende faktorer. Gjennomgangen konkluderte med at det ikke var påvist en reell innfallsportseffekt, at listen over prediktorer for røyking i alle studiene ikke var uttømmende, og at viktige faktorer som foreldres røyking, forventninger til resultater, skoleprestasjoner og angst ikke var inkludert. (6)
En separat metaanalyse fra 2021 viste en sammenheng mellom "noensinne-bruk" av elektroniske nikotinleveringssystemer (ENDS) og "noensinne-bruk" av sigaretter - dette betyr at hvis du har prøvd damping, vil du sannsynligvis ha prøvd røyking - men hos nåværende vapere er det en signifikant sammenheng med "noensinne-bruk" av sigaretter, men ikke nåværende sigarettbruk. Dette tyder på at e-sigarettbrukere, i det minste på lang sikt, ikke ender opp med å røyke sigaretter. (7)
Disse resultatene er forventet, ettersom ungdom og unge voksne vanligvis eksperimenterer i den alderen: Hvis noen har prøvd enten sigaretter eller e-sigaretter, er det sannsynlig at de vil prøve det andre. Dette kan skyldes likhetene mellom damping og røyking, en mindre akutt bevissthet om skadene av røyking, eller en rekke andre faktorer.
Oppdatering *2022 - Vi gjennomførte en studie på over hundre SMOKO-kunder og fant at 60 % av de spurte ikke hadde røykt en sigarett på ett år, og ytterligere 13,6 % hadde ikke røykt de siste 6 månedene! Sjekk ut diagrammet nedenfor for våre resultater!
DOMMEN: ER E-SIGARETTER EN INNGANGSPORT TIL RØYKING?
Problemet med e-sigaretter og ungdom er ikke e-sigarettene i seg selv, men snarere markedsføringen av dem. I USA har mange av de tilgjengelige e-væskesmakene fått navn som appellerer til ungdom; lyse, fargerike, abstrakte ord som ikke så mye refererer til en smak som til en spennende idé. Ifølge CDC var det i 2021 71,6 % av elevene på ungdoms- og videregående skoler som dampet, som brukte fruktsmaker, etterfulgt av dessert- og søtsmaker med 34,1 %.
Food and Drug Administration sendte i juli 2020 ut advarselsbrev til forhandlere som solgte e-væsker med emballasje som appellerer til ungdom - e-sigaretter med smak som imiterer matemballasje markedsført mot barn, med morsomme navn og figurer på. Regelverket som ble innført, innebar at alle uautoriserte e-sigaretter med smak (unntatt tobakks- og mentolsmak) nå var ulovlige.
Ifølge ASH (Action on Smoking and Health) har andelen røykere i ungdomsbefolkningen (11-15 år) i Storbritannia gått jevnt nedover siden 1982, fra 25 % i 1982 til 5 % i 2018.
E-sigaretten har vært tilgjengelig i Storbritannia siden 2005 - selv om det er snakk om en tidlig generasjon enheter som er foreldet etter dagens standarder - og nedgangen i antall ungdomsrøykere fra 2006 til 2018 var fra 20 % til 5 % - så i løpet av den tiden e-sigarettene har vært tilgjengelige, har andelen ungdomsrøykere i Storbritannia fortsatt å synke. Dette tyder på at ideen om at e-sigaretter er en inngangsport til røyking, er feil, i hvert fall her i Storbritannia.
ER E-SIGARETTER EN INNGANGSPORT TIL RØYKING? HER ER SANNHETEN - KONKLUSJON
I Storbritannia har alle undersøkelser, studier og rapporter vist at det ikke finnes bevis for at e-sigaretter er en inngangsport til røyking av sigaretter i fremtiden. Faktisk har andelen unge som røyker, blitt redusert med fire ganger, fra 20 % til 5 %.
De strenge lovene i Storbritannia knyttet til salg av e-sigaretter til personer under 18 år er et annet avskrekkende tiltak for å hindre at mindreårige begynner å dampe.
Med tanke på at e-sigaretter har vist seg å være 95 % mindre skadelige enn sigaretter, og at de er opptil 80 % billigere, ville det være ulogisk og kontraintuitivt å tro at folk som damper, skulle gå over til noe som er langt mer usunt og fem ganger dyrere.
Så sett fra et overordnet synspunkt er e-sigaretter tryggere, rimeligere og inneholder ikke de 4000 kjemikaliene eller 50 kjente kreftfremkallende stoffene som finnes i tradisjonelle tobakkssigaretter. Hvorfor noen medier fortsetter å fremstille damping som en inngangsport til sigaretter, virker både misvisende og uproduktivt i det globale arbeidet med å eliminere sigarettbruk.
Hvis du fortsatt røyker sigaretter og er på utkikk etter en måte å slutte på, finner du her noen av våre mest populære damp- og e-sigaretter som har hjulpet tusenvis av voksne røykere med å kvitte seg med vanen for godt!
De strenge lovene i Storbritannia knyttet til salg av e-sigaretter til personer under 18 år er et annet avskrekkende tiltak for å hindre at mindreårige begynner å dampe.
Med tanke på at e-sigaretter har vist seg å være 95 % mindre skadelige enn sigaretter, og at de er opptil 80 % billigere, ville det være ulogisk og kontraintuitivt å tro at folk som damper, skulle gå over til noe som er langt mer usunt og fem ganger dyrere.
Så sett fra et overordnet synspunkt er e-sigaretter tryggere, rimeligere og inneholder ikke de 4000 kjemikaliene eller 50 kjente kreftfremkallende stoffene som finnes i tradisjonelle tobakkssigaretter. Hvorfor noen medier fortsetter å fremstille damping som en inngangsport til sigaretter, virker både misvisende og uproduktivt i det globale arbeidet med å eliminere sigarettbruk.
Hvis du fortsatt røyker sigaretter og er på utkikk etter en måte å slutte på, finner du her noen av våre mest populære damp- og e-sigaretter som har hjulpet tusenvis av voksne røykere med å kvitte seg med vanen for godt!
*2024 Oppdatering - Nå kan du få et GRATIS startsett for e-sigaretter når du kjøper en eske med SMOKO e-sigarettpåfyll! (Én per kunde)
REFERANSER
(1) En randomisert studie av e-sigaretter versus nikotinerstatningsterapi
(2) E-sigaretter nesten dobbelt så effektive som nikotinerstatningsterapi for å slutte å røyke, viser studie
(3) Kardiovaskulære effekter av å bytte fra tobakkssigaretter til elektroniske sigaretter
(4) Vaping i England: Oppsummering av evidensoppdatering fra 2021
(5) Tobakksrøyk og ufrivillig røyking: Sammensetning, eksponering og reguleringer
OM FORFATTEREN
Skrevet av Dan Overgage
Dan Overgage var tidligere røyker i 10 år før han ble kunde hos SMOKO E-sigaretter. Dan begynte å jobbe med SMOKO for fem år siden etter å ha sluttet å røyke ved hjelp av e-sigarettene våre, og jobber i dag med kundeservice, innholdsproduksjon og forskning med et sterkt fokus på alt som har med røykeslutt å gjøre. I løpet av sin tid hos SMOKO har Dan skrevet utallige blogger og rådfører seg med utallige kunder hver dag for å hjelpe dem med å holde seg røykfrie.
