Innholdsfortegnelse
- INTRODUKSJON TIL VAPER'S TUNGE OG HVORDAN DU FIKSER DET
- HVA ER VAPER'S TUNGE?
- HVA ER DEN VITENSKAPELIGE FORKLARINGEN PÅ VAPER'S TUNGE
- HVORDAN SMAKEN DIN FUNGERER
- HVA FORÅRSAKER VAPER'S TUNGE?
- ENDRINGER I LUKTESANSEN OG BIHULENE
- RØYKING AV SIGARETTER
- DEHYDRATISERING
- DAMPING AV SAMME SMAK
- DÅRLIG TANNHYGIENE
- ØDELAGTE SMAKSLØKER
- TØRRHET I MUNNEN
- SMAKSFORSTYRRELSER
- BLOKKERT NESE
- MEDISINER
- STRESS OG ANGST PÅVIRKER SMAKEN
- GAMLE OG ALDRENDE E-VÆSKER
- HVA SKJER NÅR DU HAR DAMPTUNGE?
- HVA ER DE BESTE RETTSMIDLER FOR DAMPERS TUNGE
- HYDRERING OG ØKT VANNINNTAK FOR Å HJELPE MOT DAMPTUNGE
- BLAND OG BYTT E-VÆSKESMAK FOR Å HJELPE PÅ DAMPTUNGEN
- FORBEDRE TANNHYGIENEN DIN
- SLUTTE Å RØYKE SIGARETTER
- REDUSERE KOFFEIN- OG ALKOHOLINNTAKET
- DAMP E-VÆSKER UTEN SMAK
- HVA DU SKAL GJØRE HVIS DAMPERS TUNGE VEDVARER
- HVA ER DAMPERS TUNGE OG HVORDAN DU KAN FIKSE DET KONKLUSJON
Vaper's tongue er når du ikke lenger kan smake smaken av dampen din! Det er flere faktorer som påvirker luktorganene, alt fra forkjølelse til røyking av sigaretter, som kan påvirke smaksopplevelsen. Dehydrering kan spille en rolle, det samme kan det å dampe samme smak hele tiden, dårlig tannhygiene, medisiner og til og med stress! Prøv å øke vanninntaket, bytt smak på røyken og forbedre tannhygienen!
INTRODUKSJON TIL VAPERENS TUNGE OG HVORDAN DU KAN FIKSE DET
*2024 Oppdatering - Nå kan du slutte å røyke med den stilige nye SMOKO VAPE POD - et ferdigfylt pod-system som bruker våre smakfulle e-væsker laget i Storbritannia!
Som en del av våre artikler om e-sigaretter og damping, tar vi gjerne opp noen av de vanligste spørsmålene som folk har når de slutter å røyke ved hjelp av en e-sigarett.
Hvis du har røyket en stund, eller kanskje røyker litt mer enn vanlig (som ilockdown), har du kanskje opplevd at tungen din har begynt å føles litt nummen. Eller at du ikke kunne kjenne smaken på e-sigarettpåfyllingen. Dette er symptomer på et utbredt, men ikke alvorlig fenomen som kalles Vaper's Tongue (1).
I denne guiden til Hva er Vaper's Tongue og hvordan du kan kurere det, vil vi gå nærmere inn på den vitenskapelige forklaringen, forstå hvordan smaksløkene dine fungerer, de viktigste årsakene til Vaper's Tongue og hvordan du best kan kurere det.
Ikke bekymre deg, da dette ikke er et alvorlig eller langsiktig problem, men tap av smak eller luktesans er noen av de kortsiktige effektene av over-vaping.
HVA ER VAPER'S TONGUE?
Vaper'sTongue, også kjent som Vaper's Fatigue, er et relativt nytt medisinsk fenomen som kun forekommer hos personer sombruker e-sigaretter som et røykesluttverktøy (2), og føles som et ekstra lag eller belegg på tungen som undertrykker smaken av favorittdampen din! Det kan ha en rekke ulike effekter, fra at du mister favorittsmaken din til at du mister smakssansen for all mat og drikke.
I begge tilfeller er tilstanden midlertidig og vil gå tilbake til det normale over tid og ved å følge noen av triksene vi vil skissere nedenfor.
HVA ER DEN VITENSKAPELIGE FORKLARINGEN PÅ VAPER'S TONGUE
Tungen er hjertet og sjelen i vår smaksopplevelse her i livet (3). Den er en av de største musklene i kroppen vår (merkelig, ikke sant?) og kan inneholde opptil 10 000 smaksløker. Disse smaksløkene finnes på de små kulene på tungen som kalles papiller. Når du får Vaper's Tongue, overbelaster du smaksreseptorene dine midlertidig for en bestemt smak.
HVORDAN SMAKEN DIN FUNGERER
Smak fungerer på flere måter. De fleste tror at det bare er tungen og smaksløkene våre som gjør at vi kan smake smaker i livet. Tungen vår inneholder fem viktige smaksreseptorer som registrerer følgende smaker: Søtt, surt, bittert, salt og det nye skuddet på stammen, umami (salt) (4).
Hver gang du inhalerer en damp, vekkes smaksreseptorene, som sender positive (eller negative) signaler til hjernen for å fortelle deg at du liker det du damper.
Hver gang du inhalerer en damp, vekkes smaksreseptorene, som sender positive (eller negative) signaler til hjernen for å fortelle deg at du liker det du damper.
Og smaksløkene dine er i stadig endring - de kan regenerere seg selv i løpet av 10 til 14 dager (5)!
Men smaken er også avhengig av luktesansen, eller olfaktoriske sanser. Luktesansen er todelt - hovedsansen som gjenkjenner partikler i luften, og det andre systemet som registrerer stimuli i væskefasen. Hvis det oppstår en forstyrrelse i luktesansene og hjernen, kan du oppleve en rekke luktforstyrrelser. Ifølge Johns Hopkins Medicine (6) er disseluktforstyrrelsene
Anosmi. Tap av luktesans
Ageusia. Tap av smakssansen
Hyposmi. Nedsatt evne til å lukte
Hypogeusi. Nedsatt evne til å smake søtt, surt, bittert eller salt
Nesen din kan altså spille en stor rolle i din evne til å se forskjell på tobakk eller bringebær vape!
HVA ER ÅRSAKEN TIL DAMPERTUNGE?
Årsakene til dampers tunge kan tilskrives noen av følgende problemer.
ENDRINGER I LUKTESANSEN OG BIHULENE
Forandringer i luktesansen på grunn av for mye damping, forkjølelse eller bihulebetennelse, røyking, vitaminmangel eller inntak av visse medisiner kan alle svekke smakssansen. Det er mye som skjer fra tungespissen, til smaksreseptorene, inn i nesen og til slutt inn i hjernens reseptorer. Små endringer i luktesansen kan påvirke smakssansen.
RØYKING AV SIGARETTER
Hvis du nylig har sluttet å røyke eller har tatt deg noen små sigaretter, kan dette påvirke din evne til å smake på dampen din! Mange av kjemikaliene som finnes i sigaretter, er tilsatt nettopp for å redusere din evne til å smake. Hvis du noen gang har vært røykfri i en uke fordi du har vært forkjølet, og så tenner din første sigarett, vil du definitivt legge merke til hvor ekkelt en sigarett smaker. Det er fordi smaksløkene dine har begynt å regenerere seg, og den sanne smaken av sigaretter kommer frem.
DEHYDRATISJON
En annen potensiell årsak til Vaper's Tongue er dehydrering og mangel på vann. Menneskekroppen er en fantastisk ting og består av 75 % vann! Når du damper, er en av hovedingrediensene propylenglykol (PG) hygroskopisk og kan binde seg til vannmolekylene i spyttet ditt, noe som kan føre til munntørrhet. Hvis du damper mye, kan propylenglykolen føre til en dehydrert følelse, munntørrhet og til og med en lett hodepine.
Når du damper, er det derfor viktig at du alltid drikker mer vann enn du vanligvis gjør.
DAMPING AV SAMME SMAK
Som det gamle ordtaket sier, for mye av det gode.... Eller noe sånt. Når du damper den samme smaken, kan luktesansen og smaksløkene dine bli mindre mottakelige for de intrikate eller subtile smakene i e-væsken din. Så kanskje du bør bytte til en helt annen smak i noen dager for å gi smaksløkene en pause.
DÅRLIG TANNHYGIENE
Dette kan virke banalt, men hvis du ikke tar vare på munnhelsen din,kan det påvirke smakssansen din (7). Hvis du ikke pusser tennene og bruker tanntråd regelmessig, kan du oppleve en opphopning av dårlige bakterier og tannstein, noe som kan føre til andre problemer som tannkjøttsykdom og til og med for tidlig tanntap.
SKADEDE SMAKSLØKER
En annen faktor som kan føre til at du mister smakssansen, kan være ødelagte smaksløker. Det finnes en rekke måter å skade smaksløkene på, blant annet infeksjoner, sigarettrøyking, ekstremt varm og krydret mat, overdrevent alkoholinntak og enkelte medisiner. Alder kan også påvirke smaksløkene og deres evne til å regenerere seg.
Skadede smaksløker vil etter hvert leges av seg selv i løpet av 10 til 14 dager.
TØRRHET I MUNNEN
Mange som opplever Vaper's Tongue, klager over tørrhet i munnen. Som nevnt tidligere binder propylenglykolen i e-væsker seg til vannet i spyttet ditt og kan gi deg følelsen av å være uttørket.
SMAKSFORSTYRRELSER
Som vi har nevnt tidligere i denne guiden, finnes det en rekke smaksforstyrrelser som kan føre til tap av smak. Disse smaksforstyrrelsene kan være forårsaket av sykdom (bihulebetennelse eller forkjølelse), hodeskader, eksponering for visse kjemikalier, sniffing av kokain, hormonforandringer og røyking av sigaretter. Noen av disse kan forebygges (slutt å sniffe kokain og røyke sigaretter på en utekveld), noen er forbigående, mens andre ikke kan unngås - som et hodetraume.
BLOKKERT NESE
Hvis du er forkjølet eller har høysnue, vil du lide av tett nese. Smakssansen er like avhengig av luktesansen. Når du er forkjølet, kan du nesten ikke smake maten. Det er det samme når du damper. Hvis nesen er blokkert, vil din evne til å smake smaken av e-sigaretten bli betydelig redusert.
MEDISINER
En annen grunn til at du kan luktesansen kan være noen av medisinene (8) du tar mot (8) du kanskje tar for en annen medisinsk lidelse. Noen av medisinene som kan føre til tap av smak inkluderer: allopurinol, kaptopril, enalapril, nitroglyserin, diltiazem, dipyridamol, nifedipin, hydroklortiazid, lisinopril, litium, lovastatin og levodopa.
Hvis du tar noen av disse legemidlene, kan du tro at du har Vaper's tongue, men det kan bare være en av bivirkningene av medisinen din.
STRESS OG ANGST PÅVIRKER SMAKEN
Stress og angst kan også påvirke smaksevnen din. Når du får et angstanfall eller øker stressnivået, kan smaksløkene reagere på en merkelig måte. Når du er stresset, har du også en tendens til å puste mer gjennom munnen, noe som kan påvirke spyttkjertlene eller øke antall bakterier i munnen. Sure oppstøt er også en vanlig reaksjon på stress. Å dampe mens du er stresset kan hjelpe deg med å roe deg ned, men vær oppmerksom på at tap av smakssansen kan oppstå av flere av disse grunnene.
GAMLE OG ALDRENDE E-VÆSKER
Et annet potensielt tap av smak i e-væsken din kan være alderen. I motsetning til en flaske god rødvin, blir ikke e-væsker bedre med alderen. De fleste e-væsker, enten det er nikotinsalter eller fri nikotinbasert juice, har en holdbarhetstid og bør brukes før holdbarhetsdatoen er utløpt. Hos SMOKO E-sigaretter har produktene våre en best før-dato på 2 år fra produksjonsdatoen.
Vi anbefaler alltid at du bruker påfyllingspatroner, sigarettpatroner og e-væsker før best før-datoen for å sikre best mulig smak.
HVA SKJER NÅR DU HAR DAMPTUNGE?
Når du opplever damptunge, kan du oppleve tap av smak og lukt, tørrhet i munnen og muligens en følelse av nummenhet på tungen. Hvis du er bekymret for at smakstapet skyldes en pågående forverring av luktesansen som følge av et nytt legemiddel du har begynt å ta, eller etter et hodetraume, anbefaler vi at du snakker med legen din eller prøver å ringe NHS på 119 for å søke medisinsk rådgivning.
I 99 % av tilfellene av Vapers' Tongue, vil imidlertid følgende remedier som er listet opp nedenfor kunne reversere noen av symptomene du opplever.
HVA ER DE BESTE MIDLENE MOT RØYKETUNGE?
Denne listen over rettsmidler for Vapers 'Tongue er enkle trinn som du bør prøve hvis du er du har brukt større vape mods eller et vape kit og du har mistet smakssansen.
HYDRERING OG ØKE VANNINNTAKET FOR Å HJELPE VAPERENS TUNGE
Drikk mer vann!!! Dette er det enkleste middelet og bør være en del av alles helse diett. Å holde seg hydrert vil ikke bare erstatte vannet som går tapt gjennom vaping, vann er en av de viktigste tingene vi trenger å konsumere for å holde oss sunne og i form.
BLAND OG BYTT E-VÆSKESMAK FOR Å SKÅNE TUNGEN
Prøv å blande e-væskene du bruker. Mange av kundene våre har en tendens til å finne den smaken de liker best, og så holder de seg til den. Hvis du opplever noen av symptomene på Vapers' Tongue, anbefaler vi at du bytter fra din favoritt e-væske med fruktsmak til en e-sigarett med mynte- eller mentolsmak i noen dager. Denne smaksendringen kan være nok til å omstille smaksløkene dine og bidra til å holde deg røykfri.
FORBEDRE TANNHYGIENEN DIN
Å forbedre tannhygienen kan virke som en opplagt løsning, men mange glemmer å pusse tennene og bruke tanntråd regelmessig. Dette kan bidra til å fjerne eventuelle bakterier i munnen. Prøv også å rengjøre tungen med en tungeskrape for å fjerne eventuelle rester eller film som kan dekke smaksløkene.
SLUTT Å RØYKE SIGARETTER
En vanlig klage fra de fleste røykere er at de har mistet smaken. Som nevnt tidligere er sigarettene tilsatt en mengde kjemikalier for å maskere den sanne smaken (som vi vet er ganske ekkel) av røyk. Selv om du røyker og damper samtidig, kan det å kutte ut sigarettene være en god måte å bekjempe damptungen på.
REDUSER KOFFEIN- OG ALKOHOLINNTAKET
Å redusere inntaket av koffein og alkohol kan også bidra til å forbedre smakssansen. For det første kan både koffein og alkohol dehydrere kroppen og luktesansen. Når du drikker både koffein og alkohol, drikker du ikke vann. De fleste medisinske fagfolk anbefaler at du drikker minst 8 glass vann hver dag. Så prøv å kutte ned på de 10 koppene med kaffe, og bytt kanskje ut en halvliter pils med litt vann i en dag eller to.
DAMP E-VÆSKER UTEN SMAKSTILSETNING
Noen anbefaler kanskje at du prøver å dampe e-væsker uten smak i en periode. Vi mener imidlertid at hvis du prøver mange av de andre løsningene som er nevnt tidligere, er det ikke sikkert at du trenger å ty til å dampe en e-væske uten smak.
HVA DU SKAL GJØRE HVIS RØYKETUNGEN VEDVARER
Hvis du fortsatt har damptunge etter at du har prøvd mange av de ovennevnte tiltakene, kan det være lurt å slutte å dampe i 10 til 14 dager for å gi smaksløkene dine tid til å regenerere seg. Bruk av nikotinplaster kan bidra til å stille suget i denne perioden.
Hvis tapet av smak og lukt fortsetter, kan det være lurt å oppsøke lege.
HVA ER VAPERS' TONGUE OG HVORDAN DU KAN FIKSE DET KONKLUSJON
Vapers' Tongue er et nytt medisinsk fenomen som bare har oppstått med den økende bruken av e-sigaretter og større vape mods. Det kan oppstå når du damper for mye eller bruker samme smak av e-væske over en lengre periode. I de fleste tilfeller kan det lett reverseres ved å prøve noen av de rettsmidler vi har diskutert i denne Vapers' Guide to Vapers' Tongue.
Hvis smakssansen ikke kommer tilbake etter at du har prøvd disse nyttige tiltakene for å løse Vapers' Tongue, vil vi foreslå at du slutter å dampe i en periode og kanskje snakker med legen din.
Mange som bruker større dampmodder og åpne systemer, kan oppleve Vapers' Tongue oftere på grunn av den ekstra kraften og den store mengden damp som de produserer. Da kan det være en god løsning å bytte til et mindre vape-startsett, som kan hjelpe deg med å leve røykfritt!
REFERANSER
(1) Vape Tongue: E-sigaretter fører til at folk mister smakssansen
(2) Using E-Cigarettes to Stop Smoking
(2) Using E-Cigarettes to Stop Smoking
(5) 7 grunner til at smaksløkene dine kan endre seg
(6) Johns Hopkins Medicine: Health: Lukt- og smaksforstyrrelser
(7) Today's Dentistry: Spørsmål om dårlig smak og ånde
(8) Ikke ignorer tap av smak og lukt
(6) Johns Hopkins Medicine: Health: Lukt- og smaksforstyrrelser
(7) Today's Dentistry: Spørsmål om dårlig smak og ånde
(8) Ikke ignorer tap av smak og lukt
*2024 Oppdatering - Nå kan du få en SMOKO E-sigarett GRATIS når du kjøper en eske med SMOKO E-sigarettpåfyll!
Skrevet av: Mike Cameron
Mike Cameron er en tidligere røyker av 15 år (2 pakker om dagen) før han sluttet å bruke en sigarett. Mike er medgrunnlegger og administrerende direktør i SMOKO E-sigaretter og i løpet av de siste 10 årene har SMOKO forhindret at over 600 millioner sigaretter har blitt røykt, hjulpet kundene sine med å spare £over 320 millioner av deres hardt opptjente penger fra å gå opp i røyk og hjulpet 10 000 voksne røykere i over 25 land med å leve røykfritt.
