De 9 helserisikoene kvinner som røyker står overfor

Er du en kvinne som røyker? Har du en kjær eller noen andre som ønsker å slutte å røyke?

Da kan denne guiden om effektene av kvinner som røyker hjelpe deg eller noen du kjenner med å overbevise deg om å slutte med sigaretter og gå over til elektroniske sigaretter.

Dette er spesielt viktig å lese ettersom en ny studie nettopp har blitt publisert om de høye risikoene som påvirker kvinnelige røykere (1). For eksempel har kvinner under 50 år som røyker størst sjanse for å få et alvorlig hjerteinfarkt sammenlignet med mannlige røykere og ikke-røykere.

HVA ER KREFTRISIKOEN FOR KVINNER SOM RØYKER?

Dette er kanskje åpenbart, men det tåler å gjentas - sigaretter er den klart største årsaken til kreft som kan forebygges.

Røyking forårsaker mer enn 1 av 4 kreftdødsfall, og nesten en femtedel av all kreft.

I én sigarett er det over 50 kjente kreftfremkallende stoffer som kommer inn i kroppen din med hvert eneste drag.

Selv om røyketallene blant kvinner synker i Storbritannia, er tallene for lungekreft fortsatt stigende blant kvinner. Det totale antallet krefttilfeller (2) hos kvinner øker seks ganger raskere enn hos menn, og dette tallet vil fortsette å stige i løpet av de neste 20 årene.

Brystkreft har ikke overraskende også blitt knyttet til røyking, som også forventes å øke i årene som kommer.

HVA ER DEN KARDIOVASKULÆRE RISIKOEN FOR KVINNER SOM RØYKER?

Hvis du er en kvinnelig røyker, dobler du risikoen for å utvikle blant annet koronar hjertesykdom og andre hjerte- og karsykdommer (3). Faktisk har kvinner under 50 år den høyeste risikoen for hjerteinfarkt sammenlignet med både mannlige røykere og ikke-røykere!

Og det er ikke bare en litt høyere risiko. Unge kvinnelige røykere har nesten 13 ganger høyere risiko for hjerteinfarkt enn sine mannlige motparter!

Og for å gjøre det hele enda verre: Kvinner som røyker har større sannsynlighet for å få komplikasjoner etter et hjerteinfarkt sammenlignet med menn som røyker.

Studien konkluderte med at dette skyldes at kvinner har fysisk mindre hjerter enn menn, slik at skaden forårsaket av røyking har enda større effekt.

Du øker også risikoen for hjerneslag, blant andre kardiovaskulære problemer. Dette vil redusere levetiden din ytterligere og potensielt føre til en alvorlig hjertehendelse i yngre år.

HAR KVINNER SOM RØYKER KORTERE LEVETID?

Kvinner som har røykt i lang tid, vil miste rundt 10 år av sin forventede levealder (4). Kvinner skiller seg ikke fra menn når det gjelder denne avhengigheten, og de får heller ikke færre konsekvenser av røyking.

I gjennomsnitt tar en sigarett omtrent 11 minutter av levetiden din. Selv for en gjennomsnittsrøyker betyr det over 3 ½ time av livet ditt hver dag.

Men hvis du slutter å røyke før du fyller 35 år, er det mer sannsynlig at du får disse årene tilbake.

E-sigaretter inneholder ikke de 50 kjente kreftfremkallende stoffene som sigaretter gjør, så hvis du ønsker å leve lenger, vil det definitivt være et positivt skritt i riktig retning å bytte røyk.

HVA ER GRAVIDITETSRISIKOEN VED RØYKING?

Det er et faktum at kvinner som røyker har vanskeligere for å bli gravide.

Og hvis du røyker mens du er gravid, er det også større sjanse for at du mister barnet ditt på grunn av:

• spontanaborter
• dødfødsel
• For tidlig fødsel
• Plutselig spedbarnsdød

Vi snakker mer om dette i en annen blogg Men selv med alle helseadvarslene om røyking og den kjente innvirkningen sigaretter har på et ufødt barn, fortsetter 11 % av alle gravide mødre å røyke!

Både NHS og Royal Collage of Midwives anbefaler at du absolutt bør slutte å røyke når du er gravid, men hvis du ikke kan det, anbefaler de at e-sigaretter er en bedre løsning fordi de er minst 95 % mindre skadelige enn sigaretter.

PÅVIRKER RØYKING ALDRING OG RYNKER?

Det er et faktum at aldring påvirker oss alle. Uansett hva vi gjør, vil rynker sakte dukke opp i øyekroken og rundt munnen.

Selv om det kanskje er uunngåelig, betyr ikke det at vi bør hjelpe det på vei! Så hvis du er bekymret for de irriterende rynkene, bør du definitivt slutte å røyke i dag.

Røyking kan få deg til å virke for tidlig gammel på grunn av endringer i hud, tenner og hår. Røyking fratar huden din oksygen og næringsstoffer, så røykere kan forvente å se disse ansiktsforandringene:

• Ujevn hudtone
• Hengende hud
• Røykerflekker (5)
• Tap av hudens elastisitet
• Aldersflekker
• Kråkeføtter og rynker rundt øynene

Hver gang du trekker et drag på en sigarett, erstatter du det nødvendige oksygenet som bidrar til å holde huden din i god stand, med giftstoffer og karbonmonoksid.

HVA ER DE RØYKERELATERTE BENPROBLEMENE FOR KVINNER?

Dette problemet blir ofte oversett, men røyking kan også ha en alvorlig effekt på skjelettet, noe som kan føre til en rekke problemer for deg.

Kvinner etter overgangsalderen har lavere bentetthet enn yngre kvinner, ettersom reduksjonen av østrogen svekker skjelettet (6). Men hvis du røyker, kan det fremskynde denne prosessen! Denne reduksjonen i bentetthet kan øke risikoen for hoftebrudd eller andre beinskader.

For ikke å snakke om at kvinner har større sannsynlighet for å få revmatoid artritt. Revmatoid artritt, en kronisk betennelsestilstand, er en smertefull sykdom som forårsaker hevelse og smerter i leddene.

Røyking gjør de verste sidene ved det å bli eldre, de merkelige smertene og vondtene du utvikler, mye verre.

Men det er ikke bare kvinner etter overgangsalderen som rammes, kvinner i alle aldre vil miste beinmasse på grunn av røyking. Og selv om det kan virke som en fin måte å holde seg slank på, får de som røyker flere brudd og bruker lengre tid på å leges. De får også leddgikt i en mye tidligere alder enn ikke-røykere.

HVORDAN PÅVIRKER RØYKING KVINNERS KONDISJON?

Dette er selvforklarende. Alle røykere kjenner det på et eller annet tidspunkt; når de går i trapper eller jogger til bussen, følelsen av å være mye mer andpusten enn man ville vært ved lett trening.

Kvinner som røyker får dårligerekondisjon, fordi lungekondisjonen ikke er like sterk som hos kvinner som ikke røyker.

Myten om at man kan røyke og likevel være i god form er nettopp det, en myte. Det spiller ingen rolle om du går på treningssenteret tre ganger i uken, røyken du inhalerer 20 ganger om dagen tetter igjen lungene dine og skader dem.

Og som vi sa tidligere, røyking skader kvinners hjerter mer alvorlig enn menn, noe som fører til at det må pumpe hardere for å oppnå det et ikke-røykerhjerte kan gjøre med letthet. Som kvinne som røyker, har hjertet ditt allerede vanskelig for å utføre hverdagslige aktiviteter, for ikke å snakke om å trene.

FØRER RØYKING TIL MENSTRUASJONSPROBLEMER?

Hvis du er en kvinne som røyker, kan du oppleve mer uregelmessige eller smertefulle menstruasjonssykluser fordi røyking kan endre hormonnivået hos kvinner.

Røykende kvinner har også større sannsynlighet for å oppleve verre symptomer på overgangsalderen, og det i en yngre alder.

Det betyr at hvis du er en ung kvinne som begynner å røyke, kan du se frem til

• Lavere nivåer av østrogen
• hetetokter
• Svette om natten
• Økt angst eller irritabilitet
• Behov for å urinere oftere

HVA ER KOMPLIKASJONENE I MUNNEN SOM FØLGE AV RØYKING FOR KVINNER?

Sist, men ikke minst, er det flere komplikasjoner i munnen som følge av røyking hos kvinner.

Røyking forstyrrer den normale funksjonen til tannkjøttets celler, noe som kan føre til en rekke problemer (7). Dette inkluderer tannkjøttsykdom, som kan føre til ben- og tanntap, og andre infeksjoner.

Dette er en ond sirkel. Røyking forårsaker tannkjøttsykdom, noe som fører til infeksjoner, forlenger infeksjonen (ettersom du som røyker leges saktere), noe som betyr at infeksjonen sprer seg mer. Når en større del av munnen er infisert, øker risikoen for tannkjøttsykdom.

Det er derfor du ser lang tid 40 en dag røykere, de har nesten aldri alle tennene sine.

Så for en kvinne som røyker, kan de oppleve tanntap, dårlig ånde og flekkete tenner. For ikke å snakke om risikoen for kreft i munn, lepper og tunge. Når man vet alt dette, er det å slutte å røyke en positiv måte å redde utseendet og helsen til munnen din på i dag.

KAN SMOKO HJELPE KVINNER SOM RØYKER?

Hvis du eller noen du kjenner røyker, kan det å bytte til SMOKO bidra til å redusere påvirkningen røyking kan ha på kroppen vår.

SMOKO E-sigaretter kan hjelpe kvinnelige røykere med å redusere eller eliminere tradisjonelle sigaretter fra livet sitt. Dette skyldes det faktum at elektroniske sigaretter bare har noen få enkle ingredienser sammenlignet med ekte sigaretter.

Elektroniske sigaretter inneholder verken tobakk eller tjære, noe som i stor grad reduserer passiv røyking for omgivelsene.

Faktisk er de 95 % mindre skadelige for deg enn sigaretter, ifølge Public Health England! (8)

Elektroniske sigaretter lukter ikke, så sigarettlukten vil ikke lenger sitte igjen på klærne dine, i håret, i pusten eller i omgivelsene dine.

For ikke å snakke om hvor praktisk og billig det er med elektroniske sigaretter sammenlignet med sigaretter. I tillegg bruker SMOKO ingredienser av høyeste kvalitet for å skape den beste elektroniske sigaretten i Storbritannia.

Ønsker du å slutte å røyke? Hvorfor ikke prøve den britiske laget realistisk e-sigarett gratis!

REFERANSER

(1) Kvinner som røyker har høyest risiko for hjerteinfarkt

(2) Krefttilfeller blant kvinner stiger seks ganger raskere enn menn

(3) Unge kvinner som røyker har mye høyere risiko for dødelig hjerteinfarkt

(4) Røykingens skadevirkninger er tallfestet

(5) Rynker rundt munnen

(6) Røykingens innvirkning på beinhelsen

(7) Røyking og oral helse

(8) E-sigaretter rundt 95% mindre skadelig enn tobakk estimater landemerke gjennomgang

OM FORFATTEREN

Skrevet av Mike Cameron

Mike Cameron har tidligere røykt i 15 år (2 pakker om dagen), inntil han sluttet å røyke ved hjelp av en sigarettliknende røyk. Mike er medgrunnlegger og administrerende direktør i SMOKO E -sigaretter, og i løpet av de siste 10 årene har SMOKO forhindret at over 600 millioner sigaretter har blitt røykt, hjulpet kundene sine med å spare £320 millioner av sine hardt opptjente penger fra å gå opp i røyk og hjulpet 10 000 voksne røykere i mer enn 25 land med å leve røykfritt.