Innholdsfortegnelse
* 2024 Update - Røykere som ønsker å slutte å røyke bør sjekke ut den nye SMOKO VAPE POD! Som det nyeste tilskuddet til SMOKO E-sigarett utvalg, gir det våre gode smaker UK laget væsker i en ferdigfylt pod stil vape som er diskret og enkel å bruke!
KAN DU DAMPE MENS DU ER GRAVID?
Du kan dampe mens du er gravid, men bare hvis du virkelig ikke klarer å slutte å røyke. Nikotin kan skade hjernen til et ufødt barn under utvikling, så selv om studier som har sett på helseresultatene av damping under graviditet, ser ut til å indikere lik fødselsvekt for barn av dampere og ikke-røykere, finnes det bevis for at nikotin kan redusere celletallet og/eller cellestørrelsen i mange hjerneområder.
INNLEDNING
Det er allment kjent at sigarettrøyk er skadelig for det ufødte barnet, men få vet hvor skadelig det egentlig kan være. Dette kan være farlig, ettersom røyking er "den viktigste årsaken til uheldige utfall hos spedbarn". (1)
I 2015 røykte faktisk over 11 % av alle nybakte mødre.
Når du røyker, inhalerer du ikke bare nikotin, men også 4000 andre kjemikalier, som bly og cyanid, tjære eller karbonmonoksid - velg din egen gift! Alle kjemikaliene går inn i blodomløpet, og derfra rett til babyen.
Men det er ikke bare kjemikaliene, karbonmonoksidet som du puster inn med sigarettrøyken, erstatter faktisk oksygenet babyen trenger.
Hos en voksen kan det ta flere år før røyking har en merkbar effekt, men for et ufødt barn skjer det nesten umiddelbart.
Hvis du røyker under sv angerskapet, er det større sannsynlighet for at barnet ditt får det:
- Komplikasjoner under svangerskapet og fødselen
- Høyere risiko for dødfødsel
- en for tidlig fødsel, noe som kan føre til en rekke problemer
- En mye større sjanse for å bli født undervektig, barn født av mødre som røyker er i gjennomsnitt 200 g lettere. Dette kan føre til problemer under fødselen og økt risiko for infeksjoner
- En mye høyere risiko for å lide av astma
- Større risiko for plutselig spedbarnsdød, krybbedød, eller som det også kalles, vuggedød.
Men det er ikke bare gravide kvinner som bør slutte å røyke, passiv røyking kan også skade barnet. Røyking i nærheten av en gravid mor kan også forårsake noen av de ovennevnte problemene, inkludert vekttap og spedbarnsdød.
Spedbarn som har røykende foreldre, har også større sannsynlighet for å utvikle bronkitt og lungebetennelse i løpet av det første leveåret.
Rådet fra NHS, Royal College of Midwives og ASH er det samme: Hvis du er gravid, bør du slutte å røyke umiddelbart.
Men når gravide kvinner ikke kan slutte å røyke, er elektroniske sigaretter et bedre alternativ. La oss ta en titt på E-sigaretter i svangerskapet!
KAN DU BRUKE E-SIGARETTER UNDER GRAVIDITET?
Slutte å røyke er en av de vanskeligste tingene mange av oss vil gjøre. Det er ikke bare nikotinen som er avhengighetsskapende, men også kjemikaliene og til og med sukkeret (2).
Og det er også et psykologisk element. Røykere har i årevis forbundet det å puste på noe med en avslappende effekt, og det kan være en vane som er vanskelig å bryte. Spesielt med stresset som følger med et svangerskap.
Hvis du virkelig ikke klarer å slutte å røyke, kan elektroniske sigaretter hjelpe deg; de gir deg nikotinet som kroppen din trenger, men uten de 4000 kjemikaliene og andre skadelige stoffer. Spesielt karbonmonoksidet er forferdelig for babyen, og bare det å fjerne det kan hjelpe veldig mye (ifølge NHS).
E-sigaretter kan også hjelpe med den psykologiske effekten. Ettersom de er formet som en sigarett og du puster inn damp, føles det mer som en sigarett.
E-sigaretter gir heller ikke mulighet for passiv røyking. E-sigaretter produserer ikke engang røyk, men dampen har vist seg å ikke ha noen negativ effekt på folk rundt den. (3)
Og nikotin i seg selv er "relativt ufarlig" (ifølge Royal Collage of Midwives) for babyen, selv om det (igjen) ville vært bedre å være helt uten nikotin.
Dessverre har det ikke blitt gjort mange studier av effekten av e-sigaretter på gravide kvinner, ettersom e-sigaretter fortsatt er et nytt fenomen. Men vi kan i det minste trekke noen konklusjoner fra studiene som er gjort med NRT (nikotinerstatningsterapi). NRT omfatter plaster, tyggegummi og inhalatorer, som alle inneholder nikotin.
Dr. Sue Cooper fra University of Nottingham studerte i 2014 effekten av nikotinerstatning på gravide kvinner og ufødte barn (4). Hun fant at nikotinavvenning i betydelig grad økte sjansene for at barna ble født friske.
Endelig kan e-sigaretter hjelpe der mange av de reseptfrie røyketablettene ikke kan.
Som Cancer Research sier, har folk som bruker NRT uten profesjonell hjelp, like stor sjanse for å slutte som å ta en kald kalkun (5). Og hvis du sammenligner NRT med e-sigaretter, har du 60 % større sjanse for å slutte å røyke med e-sigaretter enn med NRT alene.
HVA ER DET I E-SIGARETTER?
E-sigaretter fungerer ved at en væskeblanding som inneholder nikotin, smakstilsetninger, vegetabilsk glyserin og propylenglykol, varmes opp til en aerosol eller "damp" som kan inhaleres. Nikotinutvekslingen skjer fortsatt i lungene, som ved røyking, men uten at tjære eller karbonmonoksid også kommer ned i lungene og påvirker oksygenutvekslingen negativt.
Public Health Englands dokumentasjonsgjennomgang viste at e-sigaretter er minst 95 % mindre skadelige enn tobakkssigaretter, og Cancer Research UKs egen studie fant at e-sigaretter er rundt 97 % mindre skadelige! Public Health England har lagt ut en video som sammenligner sigarettrøyk og e-sigarettdamp, og som viser forskjellen på bomull i en krukke som ofte brukes til å simulere lunger. Dette viser at bruk av e-sigaretter er et bedre valg for gravide kvinner som må inhalere nikotin enn andre former for nikotinerstatning, hvis de har problemer med å slutte å røyke.
2024 Update - Den hittil mest omfattende gjennomgangen fra Cochrane bekrefter at e-sigaretter hjelper folk til å slutte å røyke bedre enn tradisjonelle nikotinerstatningsprodukter (6), som nikotinplaster og nikotintyggegummi!
HVILKE ANDRE FORMER FOR NIKOTINERSTATNING FINNES DET?
I tillegg til elektroniske sigaretter finnes det nikotinerstatningsprodukter som kan tilføre kroppen nikotin uten de skadelige effektene av sigarettrøyk når man skal slutte å røyke. Disse inkluderer
Nikotinplaster - Et transdermalt plaster som tilfører nikotin gjennom huden.
Nikotintyggegummi - frigjør nikotin som absorberes gjennom slimhinnen i munnen.
Nikotintabletter - frigjør nikotin som absorberes gjennom munnslimhinnen.
Nikotininhalator - gjør det mulig for brukeren å inhalere nikotin via en tåke.
Nikotinerstatningsprodukter kan bidra til å dempe røykesuget når du slutter å røyke, men de kan ikke erstatte den hånd-til-munn-handlingen som røykere er så vant til. Det er her elektroniske nikotintilførselssystemer - eller e-sigaretter - kan være nyttige, og som nyere studier indikerer, kan de være mer nyttige enn NRT når du skal slutte å røyke.
BØR DU BRUKE E-SIGARETTER MENS DU ER GRAVID - KONKLUSJON
Som vi har sagt gjennom hele denne artikkelen, vil det alltid være bedre for deg å slutte å røyke helt. Det er det ingen tvil om.
Men hvis du ikke kan gjøre det, kan e-sigaretter være løsningen for deg. Det føles mer som en sigarett, og gir deg nikotinen du trenger uten karbonmonoksid eller kjemikalier.
Elektroniske sigaretter produserer heller ikke passiv røyking, så hvis du ikke er mor, kan du likevel hjelpe ved å bytte til e-sigaretter.
Så lenge du unngår anissmakene, som vår absint-smak (lakrisrot er ikke bra for babyen), er e-sigaretter en klar forbedring i forhold til røyking.
Så hvis du ikke klarer å slutte å røyke, og du eller noen du kjenner venter barn, hvorfor ikke prøve en av våre startsett for e-sigaretter?
*2024 Oppdatering - Nå kan du få et GRATIS e-sigarett-startsett* når du kjøper en eske med SMOKO e-sigarettpåfyll! *(Cigalike startsett, ett per kunde)
REFERANSER
(1) Babycenter: Røyking under graviditet
(2) Kunnskap og bevissthet om tilsatt sukker i sigaretter
(3) E-sigaretter: en kunnskapsoppdatering - En rapport bestilt av Public Health
England
(4) Effekten av nikotinplaster i svangerskapet på spedbarnets og mors utfall etter to år
(5) E-sigaretter i røykeslutt-tjenester
OM FORFATTEREN
Skrevet av Mike Cameron
Mike Cameron var tidligere røyker i 15 år (2 pakker om dagen), helt til han sluttet å røyke ved hjelp av en e-sigarett. Mike er medgrunnlegger og administrerende direktør i SMOKO E-sigaretter, og i løpet av de siste 10 årene har SMOKO forhindret at over 600 millioner sigaretter har blitt røykt, hjulpet kundene sine med å spare £320 millioner av sine hardt opptjente penger fra å gå opp i røyk, og hjulpet 10 000 voksne røykere i over 25 land med å leve røykfritt.
