SJEKK UT VÅR INFOGRAFIKK OM RØYKING
Vi vet alle at røyking er skadelig, men vet du egentlig hvordan det påvirker kroppen din?
Vi har laget en infografikk som understreker farene ved røyking, hva som skjer når du er ferdig med din siste sigarett og de varige fordelene et røykfritt liv kan ha på livet ditt!
DE SJOKKERENDE FAKTAENE OM RØYKING ER
- En person som røyker i mer enn 10 år, kan i gjennomsnitt miste 557 dager av livet sitt.
- Røyking er en av de dødsårsakene i Storbritannia som i størst grad kan forebygges, og 1 av 2 røykere dør av helsekonsekvensene av røyking.
- Bare én pakke sigaretter om dagen tar 11 minutter av livet ditt - det er en sjokkerende statistikk.
- 9 av 10 røykere begynte å røyke før de fylte 18 år
DET SOM SKJER NÅR DU SLUTTER Å RØYKE ER
- etter 20 minutter er hjertefrekvensen og blodtrykket ditt tilbake til det normale
- etter 12 timer er nivået av karbonmonoksid tilbake til det normale
- etter 72 timer begynner lungene å rense ut tjæreopphopningen, energinivået begynner å stige og det blir lettere å puste
- etter 1 til 9 uker blir "røykerens normer", som konstant hoste og kortpustethet, mindre uttalte. De små hårene i lungene begynner å fungere normalt igjen og begynner å rense lungene, noe som bidrar til å redusere risikoen for infeksjoner.
- etter 3 til 9 måneder øker lungekapasiteten din med 10 %.
Sjekk ut SMOKO-bloggen om hva som skjer når du slutter å røyke og begynner å dampe!
NOEN AV HELSEFORDELENE VED Å SLUTTE Å RØYKE ER
- etter 1 år er risikoen for å få koronar hjertesykdom halvparten så høy som for røykere
- etter 5 år er risikoen for å få kreft i munn, svelg, spiserør og urinblære halvert sammenlignet med en røyker. Risikoen for livmorhalskreft og hjerneslag synker også.
- Etter 10 år er risikoen for å dø av lungekreft halvert. Risikoen for kreft i bukspyttkjertelen og strupehodet reduseres også dramatisk.
- etter 15 år er risikoen for å dø av hjertesykdom den samme som for en som aldri har røykt før!
Noen av fordelene begynner å vise seg etter bare én måned etter røykeslutt! Å slutte med damping er ikke annerledes, og en studie viste at røykeslutt med e-sigarett reduserte hyppigheten av hoste og slimdannelse, noe som indikerer at det kan være mindre forstyrrende for deg (og de rundt deg)!
RØYKING OG MENTAL HELSE
Helseeffektene av røyking påvirker både den psykiske og den fysiske helsen din. Rundt 42 % av alle røykere rammes av psykiske lidelser en eller annen gang i løpet av livet, og dette kan ha en svimlende effekt på den fysiske helsen - angst og depresjon kan forkorte en persons liv med mer enn 10 år!
Å slutte å røyke vil bidra til å forbedre den psykiske helsen din:
- Sparer penger og forbedrer din økonomiske situasjon
- Forbedre utseendet på grunn av sunnere sirkulasjon
- Bedre fysisk helse bidrar til å håndtere stress
Dårlig mental helse vil ha en negativ effekt på den generelle livskvaliteten din. Å føle seg sterk i sinnet hjelper oss med å håndtere daglig stress og overvinne livets utfordringer, mens det å føle seg nedfor kan forsterke mange problemer.
Det er ikke til å komme utenom at vår mentale helse henger sammen med vår fysiske helse, og det kroniske stresset som røyking utsetter kroppen vår for, krever mye av oss over tid.
Økonomisk frihet er et annet aspekt som røykeslutt kan bidra til å gi deg - og det å ha penger tilgjengelig til å dekke alle (økende) levekostnader vil redusere perioder med økonomiske vanskeligheter.
Dårlig psykisk helse kan føre til en dårligere økonomisk situasjon, og en dårlig økonomisk situasjon kan føre til dårlig psykisk helse - det er en ond sirkel, men å bli kvitt gjelden kan virkelig lette på trykket.
Å BLI RØYKFRI VIL HA FØLGENDE FORDELER FOR LIVET DITT:
- Mer energi i hverdagen
- Bedre fysisk ytelse
- Mer penger på bankkontoen
- Lysere hud og mindre rynker
- Mer tid sammen med dem du er glad i og bryr deg om
- Bedre generell helse og velvære
Den britiske regjeringen har endelig anerkjent fordelene med e-sigaretter! I en artikkel som nylig ble publisert av Public Health England, står det at "e-sigaretter er minst 95 % mindre skadelige enn vanlige sigaretter".
Det finnes mange typer e-sigaretter, dampsett og dampboks-mods som kan hjelpe deg med å slutte å røyke sigaretter for godt!
Så hvis du fortsatt røyker, og denne informasjonen har fått deg til å stille spørsmål ved hva du gjør for øyeblikket, hvorfor ikke prøve et SMOKO Premium e-sigarett startsett?
*2022 Oppdatering - Nå kan du prøve SMOKO e-sigaretten GRATIS når du kjøper en eske med e-sigarettpåfyll
