Innholdsfortegnelse
- HVA ER VIRKNINGEN AV COVID-19 PÅ RØYKERE?
- ER DET EN SAMMENHENG MELLOM DAMPING VS RØYKING OG COVID-19?
- HVA INNEHOLDER DAMP OG E-SIGARETTER?
- HVA ER EFFEKTEN AV DAMPING PÅ KROPPEN OG LUNGENE?
- ER DET PASSIV RØYKING VS PASSIV VAPING?
- HVA ER GRUNNENE TIL Å GÅ OVER TIL DAMPING?
- HVA KAN JEG GJØRE HVIS JEG RØYKER?
- REFERANSER
Sars Cov-2 - Coronavirus 2019 - et virus som har definert en generasjon. Sykdommen forårsaker mild luftveissykdom hos de fleste, med lite eller ingen behov for behandling, men det er visse grupper som er i fare for mer alvorlige symptomer.
Alle luftveissykdommer påvirker lungene og luftveiene, og vi vet at røyking av tobakksprodukter også påvirker lungene og luftveiene negativt - derfor er det sannsynlig at røyking øker alvorlighetsgraden av symptomene på, og tilfriskningen etter, luftveisinfeksjoner.
Etter at elektroniske sigaretter nå er godkjent av det britiske helsevesenet, har verdien av damping blitt solid etablert. Er det noen forskjell mellom hvordan røyking og damping påvirker covid-19?
HVA ER VIRKNINGEN AV COVID-19 PÅ RØYKERE?
En studie fra Imperial College London publisert av British Medical Journal undersøkte data om nesten to og en halv million mennesker, hvorav 11 % var røykere, som selv rapporterte sine symptomer og testresultater mellom 24. mars og 23. april 2020. Studien konkluderer med at dataene indikerer at de som røyker, har økt risiko for symptomatisk covid-19 (1). Studien viste en økt risiko for et høyere antall symptomer for nåværende røykere, med 50 % økt sjanse for å lide av ti symptomer eller mer.
Verdens helseorganisasjon har vurdert studier om risikoen for covid-19-utfall for røykere versus ikke-røykere, og en metaanalyse som inkluderte 7 studier og 1726 pasienter, hadde resultater som indikerer en statistisk signifikant sammenheng mellom røyking og alvorlighetsgraden av covid-19-utfall (2), som viser at risikofaktoren for røykere for alvorlige utfall er 100 % høyere enn hos ikke-røykere.
Dokumentasjonen om røykere og risikoen for å bli smittet av covid-19 er mindre klar.
Det finnes studier som indikerer at risikoen for å bli smittet av covid-19 er lavere hos røykere; en studie undersøkte forekomsten av covid-19 om bord på et marinefartøy og fant at de som røykte, hadde 41 % lavere sjanse for å bli smittet (3).
Det finnes studier som indikerer at risikoen for å bli smittet av covid-19 er lavere hos røykere; en studie undersøkte forekomsten av covid-19 om bord på et marinefartøy og fant at de som røykte, hadde 41 % lavere sjanse for å bli smittet (3).
ER DET EN SAMMENHENG MELLOM DAMPING VS RØYKING OG COVID-19?
Vaping og covid-19 er problematisk å utforske, rett og slett fordi det ikke er gjort mange studier som har undersøkt vaping og covid-19. University College London gjennomførte en studie som så på sammenhengen mellom damping og selvrapportert diagnose (eller mistenkt diagnose), og fant ingen forskjell mellom aldri, nåværende og tidligere dampere og deres selvrapporterte covid-19-status (4).
En studie publisert i Journal of Adolescent Health brukte imidlertid en nasjonal nettbasert spørreundersøkelse blant ungdom og unge voksne mellom 13 og 24 år i mai 2020 og fant at en covid-19-diagnose var fem ganger mer sannsynlig blant vapere, og sju ganger mer sannsynlig blant dem som både damper og røyker (5).
En av de viktigste mekanismene som spiller inn, ser ut til å være at nikotineksponering øker uttrykket (antallet) av ACE2-reseptorer i lungene og luftveiene hos menn - og det er denne reseptoren som brukes av det beryktede "spike-proteinet" på koronaviruset for å komme seg inn i cellene våre. Dette tyder på at særlig mannlige røykere har høyere risiko enn kvinnelige røykere for å bli smittet av covid-19.
HVA INNEHOLDER DAMP OG E-SIGARETTER?
Tobakksrøyk inneholder flere tusen kjemikalier, hvorav over 50 er kjent for å forårsake kreft. E-sigaretter har til sammenligning tre hovedbestanddeler, i tillegg til nikotin - disse bestanddelene er propylenglykol (PG), vegetabilsk glyserin (VG) og smakstilsetninger.
HVA ER EFFEKTEN AV DAMPING PÅ KROPP OG LUNGER?
Sigarettrøyk er forbundet med mange sykdommer, fra lungesykdommer til revmatoid artritt, og har en negativ innvirkning på hjerte- og karsystemet, immunforsvaret og fordøyelsessystemet! Public Health England hevder at e-sigaretter er minst 95 % mindre skadelige enn sigaretter, og e-sigaretter kommer snart til å være tilgjengelige via NHS!
De største risikoene ved røyking er økt sannsynlighet for å utvikle kreft, hjertesykdommer, hjerneslag, lungesykdommer, diabetes og KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom). Røyking påvirker immunforsvaret i så stor grad at CDC anser tobakksrøykere som "immunsupprimerte".
ER DET PASSIV RØYKING VS PASSIV DAMPING?
Passiv røyking og passiv damping er to vidt forskjellige ting. Ved forbrenning av tobakk dannes mange av de ekle kjemikaliene som inhaleres, og mange medieartikler indikerer at mange av disse kjemikaliene også finnes i e-sigarettens aerosol, og oppgir dette som grunnen til at damping ikke er trygt.
Selv om dette er sant, er nivåene av disse kjemikaliene i e-sigarettene forsvinnende små sammenlignet med nivåene i tobakksrøyk - en fagfellevurdert studie har vist at mange av kjemikaliene i aerosolen fra damping ikke er til stede i store nok mengder til at de kan kvantifiseres nøyaktig (6).
Andre kjemikalier i e-sigarettdamp var til stede i et volum som var stort nok til å kunne måles, for eksempel acetaldehyd, som ble funnet i nivåer som var mellom 100 og 400 ganger mindre enn i tobakksrøyk, eller akrolein, som var til stede i nivåer som var 15 til 30 ganger mindre enn i tobakksrøyk. Det er verdt å merke seg to ting fra studien - for det første at studien ble publisert i 2014, og at dampteknologien forbedres for hvert år som går, og for det andre at kun ett e-sigarettmerke ble brukt, og at én tobakks- og én mentolsmak ble analysert.
Andre kjemikalier i e-sigarettdamp var til stede i et volum som var stort nok til å kunne måles, for eksempel acetaldehyd, som ble funnet i nivåer som var mellom 100 og 400 ganger mindre enn i tobakksrøyk, eller akrolein, som var til stede i nivåer som var 15 til 30 ganger mindre enn i tobakksrøyk. Det er verdt å merke seg to ting fra studien - for det første at studien ble publisert i 2014, og at dampteknologien forbedres for hvert år som går, og for det andre at kun ett e-sigarettmerke ble brukt, og at én tobakks- og én mentolsmak ble analysert.
Studien viser at størstedelen (ca. 85 %) av den skadelige passiv røyking stammer fra passiv forbrenning av sigaretten - noe som ikke er tilfelle ved bruk av e-sigaretter. E-sigarettaerosolen som pustes ut, består dessuten av 99,9 % vann og vegetabilsk glyserin, og i samme studie nevnes undersøkelser som har undersøkt maskingenerert e-sigarettaerosol i lukkede rom, og som fant at nivåene av skadelige kjemikalier ikke oversteg bakgrunnsnivåene - og det uten å ha passert gjennom et par lunger!
HVA ER GRUNNENE TIL Å GÅ OVER TIL DAMPING?
Valget mellom å røyke sigaretter eller dampe er enkelt. Elimineringen av de mange skadelige kjemikaliene i tobakksrøyk er en stor fordel for blant annet hjerte- og karsystemet, og hvis du prøver å slutte med tobakk, kan e-sigaretter, som nå er godkjent av Storbritannias National Health Service, hjelpe deg med å slutte. En studie viste at det var nesten dobbelt så stor sannsynlighet for at personer som brukte e-sigaretter, sluttet å røyke når de fikk atferdsstøtte.
Når det gjelder røyking og covid-19, eller andre luftveisinfeksjoner, er risikoen din økt. Røyking endrer strukturen i luftveiene og undertrykker immunresponsen, og øker for eksempel risikoen for pneumokokksykdom med to til fire ganger (7).
Royal College of Physicians, UK, har uttalt at de foreliggende bevisene tyder på at e-sigaretter nesten utelukkende brukes som et mindre skadelig alternativ til tobakk (8), til tross for frykt og antakelser om at damping er en vei til røyking. Det samme instituttet bekrefter også at dagens kvalitet på e-sigaretter sannsynligvis ikke vil overstige 5 % av skadene fra røyking.
Logisk sett vil derfor damping i stedet for røyking redusere risikoen for mange sykdommer, ikke bare luftveisinfeksjoner som COVID.
Logisk sett vil derfor damping i stedet for røyking redusere risikoen for mange sykdommer, ikke bare luftveisinfeksjoner som COVID.
HVA KAN JEG GJØRE HVIS JEG RØYKER?
Det er vanskelig å slutte å røyke - men det har aldri vært bedre verktøy for å slutte! De ulike formene for nikotinerstatningsterapi tilbyr en måte å innta nikotin på uten alle de skadelige stoffene du får med tobakksrøyk, men damping leverer nikotinet på en måte som er kjent for røykere, noe som kan bidra til suksessen til e-sigaretter som røykesluttverktøy.
Det finnes mange andre måter å hjelpe deg med å slutte å røyke på, blant annet ved å trene, eksponere deg for grønne områder (det vil si naturen), gjøre mindfulness-øvelser, være sosial, spise sunt og drikke mye vann!
- Trening øker stoffskiftet, gjør at nikotinet brytes ned raskere, og får kroppen til å svette - en måte å skille ut giftstoffer på.
- Å tilbringe tid i grønne områder har vist seg å bidra til økt røykeslutt.
- Mindfulness-øvelser og sosialt samvær bidrar til å redusere stress, som er en av de viktigste utløsende faktorene for røykere.
- Å spise godt er viktig for å føle seg vel; røykere har ofte underskudd (som vitamin C) på grunn av nikotinets virkning.
- Det er viktig å drikke rikelig med vann - når du holder deg hydrert, kan kroppen lettere kvitte seg med giftstoffer via urin og svette.
Bruk av e-sigaretter kan være svaret på hvordan du kan bli tobakksfri, så det er verdt å undersøke. Det finnes flere ulike typer dampapparater, fra "cigalike", som ser ut som en sigarett, til "box mods", som er klumpete og krever mye vedlikehold. Mange røykesluttere er på utkikk etter noe lite og praktisk som fungerer, uten noe rot, som SMOKO e-sigarett eller den nye SMOKO VAPE POD.
Hvis du går over til e-sigaretter i dag, kan det bidra til å redusere risikoen for å bli smittet og alvorlig rammet av koronaviruset, en sykdom som ekspertene mener er endemisk - det vil si at den vil være med oss i overskuelig fremtid.
Så hvis du er en voksen røyker og ønsker å slutte for godt, hvorfor ikke prøve et av våre mest populære startsett for damp- eller e-sigaretter!
Så hvis du er en voksen røyker og ønsker å slutte for godt, hvorfor ikke prøve et av våre mest populære startsett for damp- eller e-sigaretter!
REFERANSER
(1) Nåværende røyking og risiko for covid-19
(2) Verdens helseorganisasjon: Røyking og covid-19
(3) Effekten av tobakksrøyking på risikoen for covid-19: En retrospektiv kohortstudie i stor skala
(4) Sammenhengen mellom damping og covid-19
(5) Sammenhengen mellom røyking blant unge, bruk av elektroniske sigaretter og covid-19
(7) Sigarettrøyking og infeksjon
(8) Nikotin uten røyk: Skadereduksjon av tobakk
OM FORFATTEREN
Skrevet av Dan Overgage
Dan Overgage - er en tidligere røyker av 10 år før han ble en klient av SMOKO E-sigaretter. Dan begynte å jobbe med SMOKO for 5 år siden etter å ha sluttet å bruke e-sigarettene våre, og jobber på tvers av vår kundeservice og leder vår innholdsskaping og forskning med et sterkt fokus på alt som har med røykeslutt å gjøre. I løpet av sin tid hos SMOKO har Dan skrevet utallige blogger og rådfører seg med utallige kunder hver dag for å hjelpe dem med å holde seg røykfrie.
