Inhoudsopgave
- INLEIDING TOT VAPER'S TONGUE EN HOE HET TE VERHELPEN
- WAT IS VAPER'S TONGUE?
- WAT IS DE WETENSCHAPPELIJKE UITLEG VAN VAPER'S TONGUE
- HOE JE SMAAK WERKT
- WAT VEROORZAAKT VAPER'S TONGUE?
- VERANDERINGEN IN JE REUKORGAAN EN SINUSSEN
- ROKEN VAN SIGARETTEN
- DEHYDRATIE
- DEZELFDE SMAAK VAPEN
- SLECHTE TANDHYGIËNE
- BESCHADIGDE SMAAKPAPILLEN
- MOUDDROOGHEID
- SMAAKSTOORNISSEN
- GEBLOKKEERDE NEUS
- MEDICIJNEN
- INVLOED VAN STRESS EN ANGST OP SMAAK
- OUDE EN VEROUDERENDE E-LIQUIDS
- WAT GEBEURT ER ALS JE LAST HEBT VAN EEN DAMPERTONG?
- WAT ZIJN DE BESTE REMEDIES TEGEN DAMPERTONG
- HYDRATATIE EN VERHOGING VAN DE WATERINNAME OM DE TONG VAN DE VAPER TE HELPEN
- MENG EN VERANDER DE SMAKEN VAN JE E-LIQUIDS OM DE TONG VAN DE VAPER TE HELPEN
- JE TANDHYGIËNE VERBETEREN
- STOPPEN MET HET ROKEN VAN SIGARETTEN
- MINDER CAFEÏNE EN ALCOHOL TE GEBRUIKEN
- NIET-GEAROMATISEERDE E-LIQUIDS GEBRUIKEN
- WAT TE DOEN ALS DE TONG VAN DE GEBRUIKER AANHOUDT
- WAT IS HYPERTONG EN HOE LOS JE HET OP?
Er is sprake van een vaper's tongue als je de smaak van je vape niet meer proeft! Er zijn verschillende factoren die invloed hebben op de reukorganen, van een verkoudheid tot het roken van sigaretten, die de smaakervaring kunnen beïnvloeden. Uitdroging kan een rol spelen, net als constant dezelfde smaak vapen, slechte tandhygiëne, medicatie en zelfs stress! Probeer je waterinname te verhogen, de smaak van je vape te veranderen en je gebitshygiëne te verbeteren!
INLEIDING TOT DE TONG VAN DE VAPER EN HOE HET TE VERHELPEN
*2024 Update - Nu kun je stoppen met roken met de stijlvolle nieuwe SMOKO VAPE POD - een voorgevuld pod-systeem met onze geweldig smakende e-liquids van Britse makelij!
Als onderdeel van onze artikelen over e-sigaretten en vaping, vinden we het leuk om een aantal van de problemen aan te pakken en antwoord te geven op de meest voorkomende vragen die mensen hebben als ze stoppen met roken met behulp van een e-sigaret.
Als je al een tijdje aan het vapen bent of misschien een beetje meer vaping dan normaal(zoals in lockdown), heb je misschien gemerkt dat je tong een beetje gevoelloos begon aan te voelen. Of dat je de smaak van je favoriete navulling van je e-sigaret niet meer proefde. Dit zijn symptomen van een wijdverbreid maar niet ernstig verschijnsel dat Vaper's Tongue (1) wordt genoemd.
In deze Vaper's Guide to What is Vaper's Tongue and How To Cure It gaan we dieper in op de wetenschappelijke uitleg, begrijpen we hoe je smaakpapillen werken, wat de belangrijkste oorzaken van vaper's tongue zijn en hoe je er het beste van kunt genezen.
Maak je geen zorgen, want dit is geen ernstig of langdurig probleem, maar het verlies van smaak of reukzin zijn enkele van de kortetermijneffecten van te veel vapen.
WAT IS VAPER'S TONGUE?
Vaper's Tongue, ook bekend als Vaper's Fatigue, is een relatief nieuw medisch fenomeen dat alleen voorkomt bij mensen die e-sigaretten gebruiken om te stoppen met roken (2) en voelt aan als een extra laagje of coating op je tong die de smaak van je favoriete vape onderdrukt! Het kan verschillende effecten hebben, van het verdwijnen van je favoriete smaak tot het verliezen van het smaakgevoel voor alle eten en drinken.
In beide gevallen is de aandoening tijdelijk en zal het na verloop van tijd weer normaal worden door de trucjes die we hieronder beschrijven.
WAT IS DE WETENSCHAPPELIJKE VERKLARING VAN DE TONG VAN DE VAPER?
Onze tong is het hart en de ziel van onze smaakervaring in het leven (3). Het is een van de grootste spieren in ons lichaam (wat raar is, toch?) en kan wel 10.000 smaakpapillen bevatten. Deze smaakpapillen zitten op de kleine bultjes op je tong die papillen worden genoemd. Als je Vaper's Tongue krijgt, worden je smaakreceptoren tijdelijk overbelast voor een specifieke smaak.
HOE JE SMAAK WERKT
Smaak werkt op verschillende manieren. De meeste mensen denken dat het alleen onze tong en smaakpapillen zijn die ons de smaken in het leven laten proeven. Onze tong bevat vijf belangrijke smaakreceptoren die de volgende smaken detecteren: Zoet, Zuur, Bitter, Zout en de nieuwe rage Umami (hartig) (4).
Elke keer dat je inhaleert op je vape, worden je smaakreceptoren gewekt die positieve (of negatieve) boodschappen naar je hersenen sturen om je te laten weten dat je geniet van wat je aan het vapen bent.
Elke keer dat je inhaleert op je vape, worden je smaakreceptoren gewekt die positieve (of negatieve) boodschappen naar je hersenen sturen om je te laten weten dat je geniet van wat je aan het vapen bent.
En je smaakpapillen veranderen voortdurend - ze kunnen zichzelf binnen 10 tot 14 dagen regenereren (5)!
Maar smaak is ook afhankelijk van je reukzin of olfactorische zintuigen. Deze reukzintuigen zijn tweeledig: het belangrijkste systeem herkent deeltjes in de lucht en het andere, aanvullende systeem voelt prikkels in de vloeistoffase. Als er een verstoring optreedt in de reukzintuigen en je hersenen, kun je last krijgen van een aantal geurstoornissen. Volgens Johns Hopkins Medicine (6) zijn deze reukstoornissen:
Anosmie. Verlies van reukzin
Ageusia. Verlies van smaakzin
Hyposmie. Verminderd vermogen om te ruiken
Hypogeusia. Verminderd vermogen om zoete, zure, bittere of zoute dingen te proeven
Je neus kan dus een grote rol spelen in je vermogen om het verschil te zien tussen een Tabak of Framboos vape!
WAT VEROORZAAKT DE TONG VAN DE VAPER?
De oorzaken van de tong van een vaper kunnen worden toegeschreven aan een aantal van de volgende zaken.
VERANDERINGEN IN JE REUKORGAAN EN SINUSSEN
Veranderingen in je reukvermogen door te veel vapen, een verkoudheid of sinusinfectie, het roken van sigaretten, een vitaminetekort of het gebruik van bepaalde medicijnen kunnen allemaal je smaakzin aantasten. Er gebeurt veel vanaf het puntje van je tong, via je smaakreceptoren, je neus en uiteindelijk je hersenreceptoren. Elke kleine verandering in je reukzin kan je smaak beïnvloeden.
SIGARETTEN ROKEN
Als je onlangs bent gestopt met roken of een paar brutale sigaretten hebt gerookt, kan dit invloed hebben op je vermogen om je vape te proeven! Veel van de chemische stoffen die in sigaretten zitten, zijn speciaal gemaakt om je smaakvermogen te verminderen. Als je ooit een week geen sigaretten hebt gerookt omdat je verkouden was en dan je eerste sigaret opsteekt, zul je zeker merken hoe smerig een sigaret smaakt. Dat komt omdat je smaakpapillen zijn begonnen met regenereren en de echte smaak van sigaretten naar voren komt.
DEHYDRATIE
Een andere mogelijke oorzaak van Vaper's Tongue is uitdroging en gebrek aan water. Het menselijk lichaam is prachtig en bestaat voor 75% uit water! Als je aan het vapen bent, is een van de hoofdingrediënten Propylene Glycol (PG) hygroscopisch en kan zich binden met de watermoleculen in je speeksel, wat kan leiden tot een droge mond. Als je veel vaping gebruikt, kan de Propylene Glycol leiden tot een uitgedroogd gevoel, een droge mond en zelfs een lichte hoofdpijn.
Het is dus belangrijk om tijdens het vapen altijd meer water te drinken dan je normaal doet.
DEZELFDE SMAAK VAPEN
Zoals het oude gezegde luidt: te veel van het goede.... Of zoiets. Als je dezelfde smaak aan het vapen bent, kunnen je reukzin en smaakpapillen minder ontvankelijk worden voor de ingewikkelde of subtiele smaken in je e-liquid. Schakel dus misschien een paar dagen over op een compleet andere smaak om je smaakpapillen wat rust te geven.
SLECHTE TANDHYGIËNE
Dit lijkt misschien logisch, maar als je je mondhygiëne niet goed verzorgt, kan je smaakzin worden aangetast (7). Als je niet regelmatig je tanden poetst en flost, kun je te maken krijgen met een ophoping van slechte bacteriën en teer, wat kan leiden tot andere problemen zoals tandvleesaandoeningen en zelfs vroegtijdig tandverlies.
BESCHADIGDE SMAAKPAPILLEN
Een andere factor bij het verliezen van je smaakzin kunnen beschadigde smaakpapillen zijn. Er zijn een aantal manieren waarop je je smaakpapillen kunt beschadigen, waaronder een infectie, het roken van sigaretten, extreem heet en gekruid eten, overmatig alcoholgebruik en sommige medicijnen. Leeftijd kan ook invloed hebben op je smaakpapillen en hun vermogen om te regenereren.
Beschadigde smaakpapillen genezen uiteindelijk vanzelf binnen 10 tot 14 dagen.
SMAAKDROOGHEID
Veel mensen die last hebben van Vaper's Tongue klagen over een droge mond. Zoals eerder vermeld, bindt de propyleenglycol in e-liquids zich met het water in je speeksel en kan het je het gevoel geven dat je uitgedroogd bent.
SMAAKSTOORNISSEN
Zoals we eerder in deze gids hebben vermeld, zijn er een aantal smaakstoornissen die kunnen leiden tot smaakverlies. Deze smaakstoornissen kunnen worden veroorzaakt door een ziekte (sinusinfectie of verkoudheid), hoofdletsel, blootstelling aan bepaalde chemicaliën, cocaïne snuiven, hormoonveranderingen en het roken van sigaretten. Sommige kunnen worden voorkomen (stop met het snuiven van coke en het roken van sigaretten tijdens een avondje uit), andere zijn tijdelijk en weer andere kunnen niet worden voorkomen - zoals een hoofdletsel.
GEBLOKKEERDE NEUS
Als je verkouden bent of hooikoorts hebt, heb je last van een verstopte neus. Je smaakzin is ook afhankelijk van je reukvermogen. Als je verkouden bent, kun je je eten nauwelijks proeven. Hetzelfde geldt voor vaping. Als je neus verstopt is, zal je vermogen om de smaak van je e-sigaret te proeven aanzienlijk afnemen.
MEDICIJNEN
Een andere reden dat je je reukvermogen verliest, kan te maken hebben met medicijnen (8) die je neemt voor een andere medische aandoening. Enkele medicijnen die kunnen leiden tot smaakverlies zijn: allopurinol, captopril, enalapril, nitroglycerine, diltiazem, dipyridamol, nifedipine, hydrochloorthiazide, lisinopril, lithium, lovastatine en levodopa.
Als je sommige van deze medicijnen gebruikt, kan het zijn dat je denkt dat je een Vaper's tong hebt, maar het kan ook gewoon een van de bijwerkingen van je medicijnen zijn.
STRESS EN ANGST BEÏNVLOEDEN DE SMAAK
Stress en angst kunnen ook invloed hebben op je smaakvermogen. Vreemd genoeg kunnen je smaakpapillen reageren op een angstaanval of een verhoogd stressniveau. Als je gestrest bent, heb je ook de neiging om meer door je mond te ademen, wat invloed kan hebben op je speekselklieren of het aantal mondbacteriën kan doen toenemen. Zure reflux is ook een veel voorkomende reactie op stress. Vapen terwijl je gestrest bent kan je helpen te kalmeren, maar wees je ervan bewust dat het verlies van je smaakzin om een aantal van deze redenen kan optreden.
OUDE EN VEROUDERENDE E-LIQUIDS
Een ander potentieel smaakverlies in je e-liquids kan de leeftijd zijn. In tegenstelling tot een fles goede rode wijn, worden e-liquids niet beter naarmate ze ouder worden. De meeste e-liquids, zowel niczouten als op vrije nicotine gebaseerde sappen, hebben een houdbaarheidsdatum en moeten worden gebruikt voordat de houdbaarheidsdatum is verstreken. Bij SMOKO E-sigaretten hebben onze producten een houdbaarheidsdatum van 2 jaar vanaf de productiedatum.
We raden altijd aan om je vape refills, sigalike cartridges en e-liquids voor de houdbaarheidsdatum te gebruiken om de beste smaak te garanderen.
WAT GEBEURT ER ALS JE LAST HEBT VAN VAPERTONG?
Wanneer je last hebt van een vapertong, kun je last hebben van smaak- en reukverlies, een droge mond en mogelijk een verdoofd gevoel op je tong. Als je bang bent dat je smaakverlies te maken heeft met een voortdurende verslechtering van je reukvermogen als gevolg van een nieuw medicijn dat je bent gaan gebruiken of na een hoofdletsel, raden we je aan om met je arts te praten of om de NHS te bellen op 119 voor medisch advies.
In 99% van de gevallen van Vapers' Tongue zouden de onderstaande remedies echter een aantal van de symptomen die je ervaart moeten omkeren.
WAT ZIJN DE BESTE REMEDIES VOOR LUIERTONG
Deze lijst met remedies voor vapers' tong zijn eenvoudige stappen die je moet proberen als je grotere vape mods of een vape kit hebt gebruikt en je je smaakzin bent kwijtgeraakt.
HYDRATATIE EN VERHOGING VAN DE WATERINNAME OM DE TONG VAN DE VAPER TE HELPEN
Drink meer water! Dit is de eenvoudigste remedie en zou deel moeten uitmaken van ieders gezondheidsdieet. Gehydrateerd blijven vervangt niet alleen het water dat verloren gaat door het vapen, water is een van de belangrijkste dingen die we moeten consumeren om gezond en fit te blijven.
MENG EN VERANDER DE SMAKEN VAN JE E-LIQUIDS OM DE TONG VAN DE VAPER TE HELPEN
Probeer de e-liquids die je gebruikt door elkaar te gebruiken. Veel van onze klanten hebben de neiging om de smaak te vinden die ze het lekkerst vinden en daar dan bij te blijven. Als je last hebt van de symptomen van Vapers' Tongue, raden we je aan om over te schakelen van je favoriete fruitsmaak e-liquid naar een e-sigaret met munt- of mentholsmaak voor een paar dagen. Deze verandering van smaak kan genoeg zijn om je smaakpapillen te resetten en je te helpen rookvrij te blijven.
VERBETER JE MONDHYGIËNE
Je mondhygiëne verbeteren lijkt misschien een voor de hand liggende remedie, maar veel mensen vergeten regelmatig hun tanden te poetsen en te flossen. Dit kan helpen om bacteriën in je mond te verwijderen. Probeer ook je tong schoon te maken met een tongschraper om alle resten of film te verwijderen die je smaakpapillen kunnen bedekken.
STOPPEN MET HET ROKEN VAN SIGARETTEN
Een veelgehoorde klacht van de meeste rokers is dat ze geen smaak meer hebben. Zoals eerder vermeld, zijn er veel chemicaliën toegevoegd aan sigaretten om de echte smaak (zoals we weten een walgelijke smaak) van het roken te maskeren. Zelfs als je tegelijkertijd rookt en vape, kan het schrappen van sigaretten een geweldige manier zijn om vapers' tong tegen te gaan.
MINDER CAFEÏNE EN ALCOHOL
Het verminderen van je cafeïne- en alcoholinname kan ook helpen om je smaakzin te verbeteren. Ten eerste kunnen zowel cafeïne als alcohol je lichaam en je reukzin uitdrogen. Als je zowel cafeïne als alcohol drinkt, drink je geen water. De meeste medische professionals raden aan om elke dag minstens 8 glazen water te drinken. Probeer dus je 10 koppen koffie te verminderen en misschien je pinten bier een dag of twee in te ruilen voor wat water.
NIET-GEAROMATISEERDE E-LIQUIDS GEBRUIKEN
Sommige mensen raden aan om een tijdje te proberen niet-gearomatiseerde e-liquids te drinken. Wij zijn echter van mening dat als je veel van de andere eerder genoemde remedies probeert, je misschien niet je toevlucht hoeft te nemen tot het drinken van niet-gearomatiseerde e-liquids.
WAT TE DOEN ALS JE LAST BLIJFT HOUDEN VAN JE VAPERTONG
Als je last blijft houden van je 'vaper's tongue' nadat je veel van de bovenstaande remedies hebt geprobeerd, kun je het beste 10 tot 14 dagen stoppen met vapen om je smaakpapillen de kans te geven zich te herstellen. Het gebruik van een nicotinepleister zal helpen om je trek te stillen tijdens deze periode.
Als je smaak- en reukverlies aanhoudt, kun je medisch advies inwinnen.
WAT IS VAPERS' TONG EN HOE HET TE VERHELPEN CONCLUSIE
Vapers' Tong is een nieuw medisch fenomeen dat pas is ontstaan met het toenemende gebruik van e-sigaretten en grotere vape mods. Het kan optreden wanneer je te veel dampt of gedurende een bepaalde tijd dezelfde smaak e-vloeistof gebruikt. In de meeste gevallen kan het eenvoudig worden omgedraaid door een aantal van de remedies te proberen die we hebben besproken in deze Vapers' Gids voor Vapers' Tong.
Als je gevoel voor smaak niet terugkeert na het proberen van deze nuttige remedies om je Vapers Tongue op te lossen, raden we je aan een tijdje te stoppen met vapen en misschien met je huisarts te praten.
Veel mensen die grotere vape mods en open systemen gebruiken kunnen vaker last hebben van Vapers' Tongue door het extra vermogen en de grote hoeveelheid damp die ze produceren. Overstappen op een kleinere vape starter kit kan dus een andere geweldige oplossing zijn en je helpen om rookvrij te leven!
REFERENTIES
(1) Vape Tongue: E-Cigs leiden ertoe dat mensen hun smaakzin verliezen
(2) E-sigaretten gebruiken om te stoppen met roken
(2) E-sigaretten gebruiken om te stoppen met roken
(3) Structuur en variabiliteit van de anatomie van de menselijke tongspieren
(4) Cleveland Clinic: Smaakpapillen
(4) Cleveland Clinic: Smaakpapillen
(5) 7 redenen waarom je smaakpapillen kunnen veranderen
(6) Johns Hopkins Medicine: Gezondheid: Smell and Taste Disorders
(7) Today's Dentistry: Vraag over slechte smaak/adem
(8) Negeer het verlies van smaak en geur niet
(6) Johns Hopkins Medicine: Gezondheid: Smell and Taste Disorders
(7) Today's Dentistry: Vraag over slechte smaak/adem
(8) Negeer het verlies van smaak en geur niet
*2024 Update - Je kunt nu een SMOKO E-sigaret GRATIS krijgen bij aankoop van een doos SMOKO E-sigaret navullingen!
Geschreven door: Mike Cameron
Mike Cameron is een voormalig roker van 15 jaar (2 pakjes per dag) totdat hij met succes stopte met het gebruik van een cigalike. Mike is de mede-oprichter en CEO van SMOKO E-sigaretten en in de afgelopen 10 jaar heeft SMOKO voorkomen dat meer dan 600 miljoen sigaretten werden gerookt, hun klanten geholpen om meer dan £320 miljoen van hun zuurverdiende geld te besparen en 10.000 volwassen rokers in meer dan 25 landen geholpen om rookvrij te leven.
